古河はなももマラソン

榛名湖マラソンを走ってきました。即席で「チームはなもも」を作って前のランナーを恐ろしいようなペースで追い抜いてそして、案の定の大失速を経験した今日の榛名湖マラソンを振り返ります。朝6時15分、自宅を出発。北関東道と関越道を経由して榛名湖の駐車場には7時半ごろ到着。昨日の雨は上がっていて抜けるような青空！そして涼しい。気温は下界で20度を切っていて標高1,000mを超える山の上なので15度くらいかな？特にアップなどはせずに列に並んでスタート！参

金曜日またランオフまたまた大雨🌧セット練は先週に続きままならない金曜日の朝今月何人かのランナーさんブログで読んで知りましたが古河はなももマラソンが大会終了となりましたはなももはあきでぃにとって初めて尽くしとなる思い入れのある大会□初のフルマラソン5時間超え□初のサブ4□初のサブ3.5□自己ベスト更新3時間22分□いろんな人と出会えた場所□いろんな初めてのある大会でした□第1回から第7回開催全て参加も唯一初めてメダルサークル並べてみたら猫が様子を見にきたニャニして

夜ラン11.27㎞ビルドアップ走ご近所坂道1.59㎞7周＋140ｍ58分28秒（キロ5分11秒）8分59秒・8分35秒・8分34秒・8分33秒・8分24秒・7分38秒・7分10秒・35秒（140ｍ）昨日は走るつもりでしたが、思ったよりも早く降り出してレストに。今日はどうしても走らないといけない日となりました。ただ、日曜のボッカ駅伝の影響で、まだ脚の疲れが残っていました。とりあえずEペース走で走って、行けそうならラストビルドアップする、そんな感じで走り出しました。だいたい8分30秒

土曜日の出来事です。書き溜めています。心配された天気ですが、朝起きたら小ぶり。昼過ぎには晴れ間が見えました。良かった良かった。私は午前中はプールに行き。ヒザ、というか右足全体が調子よくないのですが、いつものごとく、右ひざにヒアルロン酸を打ってもらいました。明日のオクムは何とかなるでしょう。それで、晩酌などをしてつまみを食べますが。だからやせないのですが（笑い）。水っぽいフルーツ系ならカロリー低いだろうと。業務スーパーで「やまもも」

衝撃のニュース今年度はどんな大会に出ようか。人気の大会の抽選結果が出る前に、あれとこれに出て、それに当選したらこっちで落選したらこっち。みたいな妄想エントリーを考えるのって楽しいですよね！んで、自分は年明けのレースとして館山若潮マラソンは毎年の恒例なんで確定として。東京マラソンの当落に合わせて、さいたま国際マラソンの後継大会や古河はなももマラソンを走れたら良いなと思っていました。特に2020年大会で走るつもりで仕上げていったのに直前でコロナが流行し中止になった古河はなももマラソン

ブログ更新遅れました。遅れた理由はまた明日以降にアップします。台風で被害に遭われた皆様にお見舞い申し上げますm(__)mぽねこ地元もニュースに出てきてびっくりしましたが、無事です。別事業所近くの川が氾濫したらしく、週明けどんなニュースが入ってくるのかビクビクですが……本題です。地元の讃岐うどんのお店。先月末で閉店したと知って、凹みました。SNSフォローしてたはずなのに出てこなくて…本場に行かなくてもコシのあるうどんが食べられるのでお気に入りだったのですが。気になるお店は行

月曜日からの5泊6日でしたが、本日帰国します、成田空港着は明日の朝です。現在ウィーン時間朝3時、目が覚めたので起きることにしました。成田空港着が朝なので機内で少し寝たいので☆昨日の会議は予定が早まり結局昼まで。その後市内中心部でお土産購入。(マラソン王子様…『幸運をもたらすアクセサリー』は見つけられませんでした…安直にチョコレート選択です)夜はステーキレストラン、初めましてのダブピー部副部長のちょびさん。⬆ちょびさんはアルコールを召し上がらないとのことで、私は1人で赤ワインボトル1

こんにちは今日はお休みですが、朝から台風の影響で雨…流石に走りに行けないのでランオフですさて、ブロ友さん情報で嬉しい情報と悲しい情報が入りました。先ずは嬉しい情報♪静岡マラソン2024年春に復活ッ！！！！静岡マラソン２４年春開催へ市、負担金１億円計上方針５年ぶり｜あなたの静岡新聞静岡市は、市内で３月に開催されていた「静岡マラソン」（実行委主催）の再開に向け、２０２３年度一般会計６月補正予算案に負担金１億円を計上する方針を固めた。新型コロ…www.at-s.com

マラソン王国茨城のはなももが散ってしまいました…終了理由は昨今の地方大会でよく聞く内容。さらば、古河はなもも「サンスポ古河はなももマラソン大会」の終了について|古河市公式ホームページ大会終了のお知らせwww.city.ibaraki-koga.lg.jp9年前に初サブスリーした思い出の大会。レース後に30時間働いたんですw初サブスリーのコースをもう一度走ってみたい気持ちはありましたが、気温の変化が始まる時期だったのでエントリーしなかったんですよね。ありがとう！サンスポ

そろそろやらなくちゃと思いつつなかなか出来ないスピード練習。フルを走るようになって「いつかはサブスリー！」とか思ってたけど毎回跳ね除けられて、いまは夢のまた夢。サブスリーで走るためには4分15秒/kmで走り続ける必要がある。ちなみに1kmの15秒が40kmで10分に相当するので、4分30秒だと、3時間10分、4分45秒だと、3時間20分、5分00秒だと、3時間30分。（実際は2.195kmがあるので若干違う）いまの走力だと、キロ5分（3時間半）も厳しそ

​2023年3月までのプラン実は、出るなら静岡が良かったのです。。'20年大会にエントリーしていました。兼ねてから、噂は耳にしていましたが市長選挙も控えてますしね。。仕方ない。静岡マラソン静岡マラソンの休止についてwww.shizuoka-marathon.comうぅむ。。"中止、休止と延期"も一緒でして。。こちらは延期です。。古河はなももマラソン。【公式】サンスポ古河はなももマラソン「サンスポ古河はなももマラソン」公式サイト。第10回サンスポ古河はなももマラソン開催延期の

朝ラン…今朝は久々ムシムシ…9月、ポクポクランでスタートです。月間累計7.1㎞健康祈願昨夜…スクワット…150回ノーマルプランク…5分サイドプランク…左右各2分…計4分ソフトボールマッサージ、ストレッチ…計40分BGMケニーバレル…昨日、1/29の館山若潮マラソンの前泊、館山駅前のビジネスホテルを予約しました…予約開始が昨日から…これは事前に調べていまして。エントリーは情報だと9/21~とのこと。同日の勝田マラソンも開催ですし、もともとクリック合戦というレースで

今日の日の出は5時12分。厚い雲が広がっていて薄暗さが残る4時58分スタート。今日も寒いくらいの朝で、5時の気温が19.7度。走るにはいい季節だけど、夏が終わる寂しさを感じる今日この頃。太ももの筋肉痛は未だにあって、昨日は階段をアイタタタタ・・・って降りるレベル（汗）ゆっくりペースでいつもの農道周回へ。ここを4周。11.1km走って終了。写真は第7回古河はなももマラソンの参加賞Tシャツ。朝ランの時間帯が薄暗くなってきたので少しでも目立つようにと

ほぼ毎月レースに出ていますが、ハーフマラソンばかりです。フルマラソンは年に2回だけ走っています。コロナ前は、大田原マラソンと静岡マラソンに出場していました。大田原マラソンこあのガチの雰囲気が好きです。しかし、2019年以来休止中です。東京マラソンにも毎年出たいのですが、そんな運と財力と実力はありません。だから、静岡マラソンに出ています。静岡マラソンは、第1〜3回まで雨が降ってしまったので雨に祟られているイメージが強いですが、私にとっては初めてサブ3を達成できた相性のいい大会です。ガチの大田

こんにちは慣れないPC作業を一日行いグッタリな者です資料作成だったのですが、ずっとExcelさんとにらめっこ。最近、ＬＩＮＥカメラで文章抽出が出来る事を知ったので、既存の資料を取り込んで貼り付けたりして何とか終了。慣れない作業は疲れますね帰りに気になっていた、『和だし』を購入してみましたコークオンの無料クーポンが有ったしね♪…で、だし。ですねいや。パッケージ通りです。うん。だし。。出汁。此れって此処から更に味付けするもんじゃないのかなはい。今回は、負けでした醤油が少しでも入っていれば

雨、ランオフです。今朝は19-20度位?!夏はシャワーランOKですが、夏以外は自重してます。ところで、他の方のブログで知りましたが、水戸に続いて早々に古河はなもも、も中止（オンライン）とのこと。もともと、水戸（10月）➡勝田（1月）➡古河はなもも（3月）と計画していましたが、ここ数日で2つ（水戸＆古河）が消えました。とりあえず、勝田は…今のところは開催予定のままで、更新はないですが……2021-2022も大型の大会は厳しそうですね。まあ、こればっかりはしょうがない。ワクチン接種も

8月の月間走行距離は292.01km。先月の293.51kmに続いて僅かに300kmに届かず。走った日数は23日と少ない訳ではないのだがお盆の長雨で距離踏めなかったのが300km未達の原因。内容はジョグ:10回Eペース走:4回坂道ダッシュ:4回ビルドアップ:2回ロング走:2回ファルトレク:1回ビルドアップとロングが少し少ない事を除けばまずまずの内容だと思う。今後はポイント練の坂道ダッシュ→ファルトレクに変えていく予定。さぁ9月も頑張りましょう！…と言いつつ、今朝は二度寝

Takeshiです。今日のラン12kmジョグ流し5本1時間9分12秒起きたら暗い。そこそこ暗い。いや。けっこう暗い。それもそのはず…外に出ると降ってましたとりあえず着替えて外に出たので走ることに。久しぶりのシャワーラン。今日のガーミンコーチは？うーん…やっぱりやめようかな？と思ったけど、今月は前半頑張らないとと言ったばかりだし。って事でスタート暗いんすよ。とは言えいつもよりだいぶ涼しいので走りやすい。なんとなくスタスタとペースが上がっているような気がする。

最近よく走ってますでも全くラン好きにならないほんとに早くならないし痩せないし…でも、明らかに少しずつ走れる距離は延びてるちりつもというか、半年前よりは明らかに体力はついてるんだろうな私はランが楽しくて楽しくて、のタイプではないので義務にしないと走らないです。なのでここ半年、オンラインマラソンに申し込みまくっています。お金かけないとサボるから有料のもの参加賞や完走賞のあるもの人参大事最近はこれ走ってきましたサンスポ古河はなももマラソンポイント

古河はなももマラソンの完走メダルが送られてきました！右のメダルですが、本来は昨年の完走メダル。巻物📜コンプリート昨年エントリーしてて中止。今年も中止って…たくさんある来年こそは走りたい累積走行でチャレンジした『はなもも』足の調子が悪いので無理しませんでした💦累積だと走った感がないけど、これはこれ、それはそれ😁

（株）雪華と言う聞きなれない会社から荷物が届きました商品名には『はなももミスト』と書かれています。心当たりはあります。古河はなももマラソンの抽選ですなんと何かが当選したようです早速開けてみましょう立派な包装ですねさらに中からはこんな黒い箱がなんだか高そうな箱。開けてみると中には『はなもものしずく』が入っていました。なにそれ調べてみるとアロマミストとのことで、女性が当たれば良かった商品かも。おじさんが当選して申し訳ないですアロマとは無縁なので、嫁

朝7時26分スタートで走ってきた。キロ4分50秒程度を意識して走るが疲労が残っててきつい（汗）なんとか平均ペースでキロ4分42秒、16.6km走って終了。で、帰宅後の話。何気なくスマホで見てたら当たってた！何がって話なんだけど、その1時間後、チャイムが鳴って、さっそく届いた（笑）「古河（こが）の七福カレー」（めんによく合う！）アンケート書いて抽選だったんだけど、エントリーはしておくものですね！下の写真はは昨日おすそ分けで頂いたもの。「真紅

3/14~27古河はなももマラソン！期間内の2週間で42.2kmを走る！専用アプリ使用で累計の距離というオンラインのマラソン大会地味に走ってました、、、思ったよりも1回に走る距離が伸びず…最後に13km残ってしまい焦りましたが無事完走！！4.5kmという日は大雨、嵐のような日で走りに出てはみたものの30分で挫折。笑ペースはかなり遅いけど完走することに意味がある、と思ってとりあえず気にしないことにしました笑ちょうど桜の咲く頃だったのでそれを見ながら‥田舎やん！！笑

最近ー！ノンアルどれがうまい？？あきでぃマイセレクションオブノンアルが始まったー♪つい最近、ノンアルビールの試供品を貰ったことをキッカケにどれが美味しいかそれが気になり始めたからだｗ昨年夏からアルコールを突如としてやめてブログにはとくに記載してなかったかもだがいまは禁酒ライフが７ヶ月を超えてた！長っあれだけ好きだったビールやウイスキーなど写真をブログにもあげていたころがとても懐かしいｗぴたっとやめられるものだなと驚きも凄くある。特にカラダは元気なのでやめなきゃイケない理由はまったくな

長野マラソンですがリアル大会は中止となり、今年はオンラインでの開催になりましたその名もRUNBELIEVE本日0時からのエントリーなのに、すっかり忘れており、走ってる途中でエントリーしましたオンラインで開催されることは、ウェブサイトで知っていたので、RUNNETで確認したところ、なんと今回は100kmの部が存在するではないですかと言うことで、今回の目標は100kmとなりました。開催期間は、4/18（日）～5/9（日）でGWを挟んでいるので、最低1回はフル超えは走ります

先日はM高史さんのラジオに出演させて頂いたが、先にネタをお知らせしたら、エムさんからは初マラソンでサブ３という点で質問が多かった。事前に掘り下げたいと思った所でどんどん聞いて下さいと伝えていたのもあるが、初マラソンサブ３は確かに少ない。今日は僕が走り始めて半年で初マラソンサブ３を達成した時の練習について書いてみたい。◆走り始めた時は6:30/kmでも走れなかった走り始めたのは2013年9月1日だった。（ブログで9月8日と書いたが、一週間記憶間違いだった）会社に入って20年以上

昨日何度も妻に言われた。「本当に明日やるん？」昨日は一日中雨で、翌日（今日）は大荒れになると天気予報が伝えていた。で、日が変わって今日。予報通りの強風！あえて今日走らなくてもいいか・・・。ただ、この風ので中で、完走することに意義ありと、支度を進めて、会場へ。会場と言っても自分で設定したフルマラソンコース。この場所での参加者は私一人。オンライン古河はなももマラソンのフルを1回で走り切る。粛々と準備を進め、8時59分スタート。スタート直後から追い風なので1kmの

昨夜は22時頃就寝。トイレで起きたが、まだ1時。もう少しで「朝」の感覚だったが、家族はまだ起きてた（笑）次は3時過ぎ。会社から電話があったが、この時点で5時間以上寝ており、ワンコールで電話に出た。この時間に、こんなに早くつながると逆にビックリしますね（笑）再び寝るが、なかなか眠れずウトウトしながら4時半のアラームで起床。4時50分スタートで走ってきた。で、途中、会社から2度目の電話。ゆっくりペースだったので走りながら会話。一応、毎朝走っているのは周知済みなの

今日も朝ラン。4時46分スタート。くもり。気温5度、東寄りの風。昨日より少し寒いかな。いつものコースをゆっくり7.1km走って終了。*****7.17km42:495:58/km3月の合計88.4km*****写真は古河はなももマラソンの完走メダル。左下から第1回、2回、上の丸い所、奥から時計周りに3回、4回、5回、下に戻って6回、7回大会。初回から全て出場し完走してます！あ、3回大会の時に変わった形のメダルだなーと思ってたら、