受け止め方

精神疾患を発症して大切な時間を失った思うか。メンタルを病みにくい新しい自分に生まれ変わるための時間をもらったと思うか。精神疾患を発症した事実は変わらなくても受け止め方は１８０度違う。どちらの考えのほうが｢精神疾患が回復しやすいか？｣｢脳にダメージを与えないか？｣想像してほしい。考え方が病気の回復を大きく左右すると理解できるはずだ。【オンラインセラピー案内】うつが再発･悪化しない安心をつくる脱うつセラピー＠オンライン詳細・お申込みはこ

本日は糸魚川でお仕事です。移動中、サービスエリアのお手洗いにて赤ちゃんの泣き声が聞こえました。おむつ交換してるのね〜懐かしいなぁとホッコリしました。そういえば、育児が大変だった時に泣き声が耳についてキーッとなったよなぁと思い出しました。でも、ある時「泣き声が耳につくのは、大人にピンチを気づいてもらえるようにあえて大人の耳につくような音になってるんだ」↓「だから、耳について当たり前なんだ」（イラッとして当然なのだからイラッとした自分を責める必要はない

こんにちは。ライフコンサルタントの伊藤峻です。皆さんは、『幸福のフィルタリング』という概念を聞いた事はあるでしょうか？もしもまだその概念を知らないのであれば、これを機に学び、実生活で活用していけると、『心の平安が保たれた幸せな日々』を、送り続ける事が出来るのかもしれません。『幸福のフィルタリング』とは、日常生活の中で受け取るありとあらゆる情報を、意識的にポジティブに変換し続け、脳内にネガティブな情報を蓄積しない、能動的なフィルタリングになります。

GLA（グローバル・リーダーズ・アカデミー）プロコーチみんままです。自分自身のうつ病発症から、心理学と出会い、コーチングによって「より良い人生に導く人」として生きています。ーーーある日のコーチングセッションーーー年老いていく実母との日々のストレス・マイペースな母・時間にルーズな母・何回も同じことを言わせる母ーー日々のストレスに「もっと優しい言い方をしてあげたいのに・・」わかっちゃいるけど出来ない・・・ーーー

◇◆◇◆◇◆「言葉の意味をきちんと理解する」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆にほんブログ↑応援クリックお願いします。過去からの「データベース」が、いわゆる「ネガティブ思考」を作ることは多いのは、今までブログでも紹介してきていますので、お分かりだと思います。「ネガティブ思考」にとらわれて生きるのは苦しいですし、自己肯定感を高めることはできません。「ネガティブ思考」への対象法は「ポジティブ思考」です。人間は、

キャサリン妃の病気が公表されちゃいましたね。そっとしておいてあげればいいのに。。。えっと、自分の周りの人が病気であることを知った時、病気したことない人って、病気になった人に対して、どう接したらいいんだろうって迷うことありますよね。でも、病気になった本人も受け止め方って、人によって全然違うのです。私は死ぬかもしれないを経験したけれど過ぎてしまえばどうということもなく、「インフルエンザに罹った～」くらいの扱いがちょうどよいと感じています。だから、「可哀想」と

お早うございます毎日の生活では、決まりきったことを当然として行ったり、考えたりしがちです。特に悪いこともないのですが、もっと自分を活性化するようにすることも良いのでは・・・。何をしなくてはいけないということではありません。自分自身の視野を広げることです！そのためにはどうするか・・・？歩くことです。歩いていると、目に飛び込んでくるものが次から次へと変わっていきます。それらの受け止め方で、どれもこれも新鮮に映るはずなのです。何も感じない・・・そんなこと

◇◆◇◆◇◆「成長するための努力は惜しまない」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆にほんブログ↑応援クリックお願いします。一般に他人に対して嫌なことをする人は、その態度がどれほど偉そうなものであっても、どれほど正当な理屈を述べ立てていても、自己肯定感が低いと言えます。だから本当の意味での自信がなく、自分の責任として何かを引き取ることもできず、自分の権威がなくなることに怯え、自分を守るために、人を貶めたり（おとしめたり）振り回

◇◆◇◆◇◆「自分のクセを知ることが大事」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆にほんブログ↑応援クリックお願いします。不本意なことが起こったとき、「どうしてこんなことに」「どうして自分だけ」と感じた経験がある人は少なくないと思います。それ自体には、何の問題もありません。自分にとって不本意なことが起こったとき、それに対してネガティブな反応が起こるのは、自己防衛能力を持つ人間にとっては自然なことだからです。しかし、

先日迷いに迷ってある買い物をしました。ほぼ一年以上チェックリストに入っていた【コート】とってもデザインが気に入っていたんだけどネット商品しかも海外の商品のようなので躊躇したままで結局実際に行ったショップで手にとって確かめながら選んだコートを一つ前の冬に購入。でもやっぱりチェックリストを見るたびに気になって…すると同じであろう商品が半額で表示されているのを発見！ラッキー！そう思って新しくチェックリストに入れた。なおも同じサイトで探すと今度は1.5倍の

２日間さぼりました。私です。さて、絶賛腹痛を感じています。そして、それによってイライラ、少し子どもにも八つ当たり気味に。今ようやくコップの水を座って飲みながらそのイライラについて考えたいと、ブログを開いたところで・・・ふと思い浮かんだのが、「気持ちが先？体が先？」ということ。ますこさんの講座を受けてから、体と心（思考）の関係をよく考えているつもりでしたが、やっぱり灯台下暗し、自分のことは見えない物です。今日は午後から下っ腹の重さ、腰痛を感じていま

「もう」を「まだ」に変えましょう。〈今日も一日お元気で365日8日〉暗い夜を照らす三日月のへこんでいる方を見る人と、丸く出ている方を見る人では、ものの受け止め方、考え方が違います。同じ五分でも、「まだ五分残っている」とも言えますし、「もう五分しかない」とも言えます。あなたはどちらに目を向けていらっしゃいますか？限りある人生を豊かにする勘どころがそこにあるからです。田中信生著今日も一日お元気で365日

すべて自分が決めている。いつもありがとうございます、SAです。外食する時や通販する時、参考までにレビューを拝見するのですが、レビューってその人の人となりや自分との向き合い方が如実に反映されますよね。自分に厳しい人は他人にも厳しい、というのはもちろんそうですし、謎に評論家のような語り口でジャッジする人もいれば感情的になっている人もいて、とても個性的でおもしろいなーと感じています。まったく同じものでも高評価から低評価まで色々あって、人それぞれ感じ方、受け取り方が違うんですよね。というこ

新年が明けて、驚くことが立て続けに起きました。色んな人がそれについてどう感じているのかを書いているのを見ていると祈りについて書いている人が数年前よりも格段に増えているのを感じています。数年前に祈りについて投稿したことがありましたが、びっくりする程に反応が無くてまだまだ祈りは世間では関心が薄いんだなと恩師と話していたのを思い出しそれだけでもこの数年での変化を感じます。悲しいことがあった時、太古から日本人は自然と手を合わせて祈りを運んできた民族

経営者とか事業主とか言うと、なんとなく特別なことをしている存在のように思えるかもしれないけれど、、、ㅤㅤㅤㅤ誰もがㅤㅤ『人生』というㅤㅤ事業の経営者でありㅤㅤ事業主なんだよねぇ。ㅤそう考えたら、今日する決断の内容も結果の受け止め方も対処の仕方も……ㅤ昨日までとはちょっと違ってくるかもしれないねぇ。ㅤㅤ#ある朝のつぶやきㅤㅤ#生きてるだけで丸儲け#整容接遇研修#身だしなみ研修#福祉美容#介護美容#ケアビューティー#ケアメイク#化粧介在療法

さ今宵は梅田で乾杯🍻出張中やから食事は外食オンリー。そして2夜連続で飲酒仕事でもストレスかかることあったけど💢強気に乗り越えた。みんな自分のことばかりと愚痴る自分も自分の感情が前に出てたことに反省まずは自分を頼ってくれている事に感謝。ですねほんま、考え方ひとつで身体への負担が違いますね。この積み重ねがあかんのですよね。明日まで大阪満喫しますわ。仕事やけど夜には玄米食べよっと。大阪の親友夫婦に会いたかったけどまた来ますね。

※あ〜、花粉症来てしまった。薬を処方しておいてもらって、大正解。40代過ぎてから、花粉症になるとは思わなかったですよ【文化系趣味】絵を描くのが趣味です。読書が趣味です。楽器を演奏するのが趣味です。写真を撮るのが趣味です。カラオケで歌うのが趣味です。こういうのは、よく聞きますが、文章を練るのが趣味です、なんて事はあまり聞きません。しかし、立派な趣味もしくは、能力だと思ってます。自分が感じた事、自分が考えた事、経験した事、新しく知った事などなど、一度「自分の頭」の中で消化します。

先日、久しぶりにバイトに行った時、大学生同士の会話に加えてもらいました。バイト先(飲食店)は、朝食時と夕食時のみの営業で、ランチタイムはなく、ほとんどの従業員はどちらかに固定して入っていますが、両方に出る人もいて、私は最初のうちだけ両方入っていました。今の朝食メンバーさんはその頃より人数も増え、顔も知らない人が半分以上いますが、大学生は最近両方に入ったようで、朝食メンバーさんの派閥の話題でした…若い人の目線では、派閥があっても面白いと感じるだけのようですが…私はもう朝

baumさんのテレグラムより…😌🙏✨baum（日本）✴️「事実」は複数存在する以前「三角錐」を例に「真実・事実とは複数存在する」ものであることをお話（説明）させていただきましたが😊今回「事実は複数存在する」ことを視覚的に理解しやすい動画がありましたのでご紹介。事実(真実)が複数存在することを理解していれば、安易に他者（の考え方など）を否定する（議論・意見交換はもちろん必要）ことなどできないはずですか…t.me引用元の和訳👇☺️☝️事実が複数存在する、そのことは、最近私もブログで似たよ

事象の受け止めで人の価値観が決まることもある。価値観が決まるということは、事象の受け止め段階こそ留意しなきゃいけないと50歳のおっさんでも思っています。価値観が変動するということは物事への認識についての正誤も、人と人がわかりあえる範囲や人への快/不快の基準も変動し得ると思うからです。例えば、です。男性の高齢化による様々な子供へのリスクは知られていますが、よく言われるのが"女性の高齢化による様々な子供へのリスクは叩かれるけど、男性のそれは少ないよね"というもの。これは正しいとか間違え

【今日のひと言2024.1.11】〜アドバイス〜相手を思うがゆえに言葉にもなるのです親しき関係ゆえに厳しき言葉も口にするのです親しくなければ相手にもされず無視されます誠意を悪意として受け取る未熟さが不和を助長させてしまうのですみなみなうれしうれしたのしたのしかわるかわるありがたいありがたい神人拝

自分の目の前で起きたこと見聞きしたものそれを、どう受け止めるか？そこから、何を学ぶのか？意味を見いだすのか？人類が共通するレベルで個人のレベルでそこが、自分のその後をつくると思いました。受け止め方の、小さな積み重ねが未来を創る感じです。今日から、毎週月曜日に「グリーフ専門士」のマスターコースを受講します。寒くなりました。温かくして、元気に過ごしましょうね。まゆみお知らせ現在、グリーフケアに関する学びのため＜継続の方、以前

「AoyamaFlowerMarket誕生秘話」をプレゼントします。お友だち登録のあと記号でもスタンプでもいいのでお送り下さい。よろしくお願いします。・━・━・━・━・━・━・━・仕事で強行軍の九州出張のあと10年振りに風邪をひいてしまいそうこうしているうちに今年ももうわずか新年目前となってしまいました。今年もいろいろありました。嬉しいこと、楽しいこと嫌なこと、大変なこと毎年思うのですが、この時期には「よいお年を！」と一日に何度も言い合います

パートさんが共通のファイルを取りに来たら…無い💦と、言っていて大概そーいう時は専務の引き出しに入っているから〜と引き出しを開けようとしたら今日は鍵が掛かってたいつもは、開いてるしゃーない専務が帰って来るの待つしかないねとその後30分くらいで専務が帰って来てそのファイルを棚に戻してるからあっやっぱり専務引き出しに閉まっちゃってたのねーと言ったら…カバンに入れて持って行っちゃったんだよーとそこでただ笑ってる人わたしは引き出しに入れてるのかと

受け止め方次第。いつもありがとうございます、SAです。雨が降った時に「雨じゃん、最悪だ～」と言う人もいれば、「恵みの雨だね」と言う人もいる。コップの水が半分まで入っているのを見て、「半分しかない」と思う人もいれば、「半分も入っている」と思う人もいる。こういった例え話はとても有名ですが、日々仕事をする中で、「受け止め方って人それぞれだなぁ」と改めて感じることがあります。みんな異なる人生を歩んでいて状況も立場も違うので、受け止め方が違うのは当然と言えばそうなのですが、あえてわか

今日はどんな日でしたか？もしイヤなことがあったならその現象に振り回されないで今日に感謝できること数えてみましょうイヤなことがあったのに感謝〜？？そう思う方もいらっしゃるかもしれませんね私は最新の心理学といわれているポジティブ心理学実践インストラクターという資格を持っていますポジティブ心理学とは科学的に明らかにする学問その中で感謝するということがどれだけの効果があるか実証研究され幸福度を高め抑うつ度を減少させることが分かっています↑友人のミキさんが書い

日曜講座何度も入試問題をまとめて解いてきて戦えるようになっているという実感はあるはず。でも、まだ届かない。勝ってる人もいるけれど数点で負けることもあれば20点くらい伸ばしていかないと厳しいという場合もある。各科目のバランス、得意不得意もある。得意科目でやらかして、不得意科目も殺されるなんてことになったら目も当てられない点数になる。そういう戦えていたり勝ったり、やや負けたり惨敗したりという経験は何度も

いま、目の前で起きている問題どうしよう困ったな何でこんなことに・・・って思うことってありませんか？もしかしたらどん底を経験しているそんな人もいるかもしれません…なぜ上手くいかないんだろう？こんなに頑張っているのに生きるのって本当にツラいそんなふうに思った時目の前の現実現象に振り回されている自分自身にまず気づいて欲しいのです私はずっと目の前に起きる現実に振り回され一喜一憂し人の態度や

ざわざわです。いつもお読みいただきありがとうございます😊一昨日、マナビの夜会に登壇しました。初めての講師です❣️テーマは「もっと仕事や家庭がうまくいく伝え方、受け止め方」性格統計学を使ったお話をさせていただきました。きてくださった方、みなさん笑顔で参加してくださり、緊張しながらもスムーズに話すことができました。参加してくださった方からは「人によって嬉しい言葉がちがうのが驚いた」「同じ写真でも違って見えるから、人によって感じ方が違うのは当たり前と思った」「とても勉強になった」

『【追記あり】今年もありがとう¨̮♡︎』🌈娘の恩師彼女が担任でよかった、と心から思う小学５年生の時の担任でもあって娘にだけでなく私にも寄り添い私たちを理解しようと、ホントによくしてくれた最後と…ameblo.jp⇧今年も🌈娘の日にお気持ちを寄せていただきました。もちろんのことお花やお菓子をいただくことが全てではありません。先日、小さないのち・東京のつどいで私がファシリテーターを務めるグループで同様の話題がありました。・我が子と仲良かった子がお