反復性

こんにちは✋"ALLFORSTYLE"の隈です😀今回は、トレーニング効果を引き出す、トレーニングの原理・原則をご紹介させていただきます☝️筋トレの効果をきちんと出すためには、トレーニングの原理原則を知っておく必要があります🥊❇️トレーニングの3原理は、過負荷の原理、特異の原理、可逆性の原理になります❇️トレーニングの5原則は、全面性の原則、漸進性の原則、反復性の原則、個別性の原則、意識性の原則になります🟡過負荷の原理とは、一定水準以上の運動ストレスを身体に与えなければならない

娘のままごとに付き合っていると、どうにも眠くなってしまう。子育てのセンスがない、と言われればそれまでなのだけど、妻に話すと、どうやら妻もそうらしく、これは自分だけではないのかと少しほっとした。何故だろうかと少し考えたのだけど、彼女のプロデュースするままごと、物語といってもよいだろうか、には終わりがない。自分は娘の指定する役となり、娘にかなりの部分、台詞も指定される。大抵は、娘は母であり、姉になる。人形やぬいぐるみを年下の子に見たて、自分は年長者となる。僕が、父とい

身体の悩み、症状から探す病気、頭痛群発頭痛概要片側の目の奥からこめかみにかけて、突き刺すような激しい痛みを伴うのが特徴の頭痛。反復性のものと慢性のものがある。反復性群発頭痛は季節の変わり目など、ある期間に集中して起こりやすく、1回15分から3時間の発作が1日に1～数回、数日から数ヶ月ほど続く。頭痛の起こる期間が過ぎると、まったく発作のない時期が数ヵ月から3年ほど続く。1年以上頭痛の発作を繰り返す場合は慢性群発頭痛と呼ばれ、このタイプは発作のない時期がほとんどない。有病率は1000人に1人と

おはようございますときた整骨院https://tokitaseikotsuin.com/です。我が家には2匹の猫がいまして2匹ともかわいいのですが、若干のひいきもあったりしていわゆる推しですね（笑）ワタシはマンゲツさん推しで理由は一緒に寝てくれるから（笑）寝返りが打てないデメリットもありますが、これがまたいいんです（笑）

明日から連休。4月に入ってから弊社では御立会試験を断っているためか主業務の依頼試験が減っている感じです。だから普段できない標準類の見直しなどをやっています。このコロナ禍では、コロナ以前と比べて社会システムが大きく変わると識者面した方々が仰っていますが、いろんな面が見えてきていると思います。戦後生まれが国民の90％と言われる今。私自身は初めて有事というものを感じています。平時ではたとえぼんくらがリーダーでも、社会システムは回っているように見せか

トレーナーの川上です！今回はトレーニングの５原則のお話この世界には色々な５原則や５大〇〇が有ります近代建築の５原則、賃金支払い５原則、平和５原則、ワイン🍷５大シャトー、五大老、五大湖…当然、トレーニングにもあります５原則①全面性：好きな部位ばかりトレーニングを行うのではなく、満遍なくトレーニングをする。②漸進性：同じ負荷で続けるのではなく、徐々に負荷を増やしていく。③反復性：反復し継続してトレーニングを続ける。④個別性：目的もあわせ個人に合った負荷やトレーニングを行う。⑤意識

こんなご時世だからこそ家族のモチベーションをアップするための工夫をしよう💞😋我が家で行ってるのは幸せホルモンセロトニンを増やそうキャンペーン❣️です✨アロママッサージは毎日の習慣としてお風呂あがりに保湿がてらセルフマッサージをするんだけど毎日何気なくやってる保湿も意識を向けると更に効果的‼︎なんと‼︎セロトニンの分泌を増やすんですそしてマッサージするリズムや圧やスピードも大切。一定のリズムで反復刺激を行う事によりセロトニンが分泌されます。セロトニンは、反復性のあるリズム

さっき友達からウーバーイーツで損益通算したいんだけど事業所得になる？という質問を頂きました。たぶん厳しいと思うよ。と答えました。ちなみに事業所得として認められるにはこれらの要件を満たしている必要があるそうです。①営利性・有償性の有無②継続性・反復性の有無③自己の危険と計算における企画遂行性の有無④精神的あるいは肉体的労力の程度⑤人的・物的設備の有無⑥職業（職歴）・社会的地位⑦生活状況⑧業務から相当程度の期間継続して安定した収益が得られる可能性が

”シンクロニシティ”（意味のある偶然の一致）は実際、毎日、あらゆるところにあります。それに気づくか、気づかないか、で、それを有効利用できるかどうかも決まります。考えていたり、思っていたものがやっていた時は、ピンとくる確立が高まるでしょうが、なにげにぼんやりと考えていたり、思っていたものでも、シンクロニシティでやってくることがあるのですね。シンクロ見極め方としては、＊何度もやってくる＊何人（複数）でやってくる＊同じメッセージが繰り返されるという反復性があります。はっ

2020.3.14(土)朝から１日大丈夫！パパ・兄・じいじからホワイトデーをもらったさーちゃんでした。3.15(日)朝から元気に起きてきたさーちゃん。日曜恒例のボナロンを内服。この頃痛みが落ち着いてますね。CRMOは反復性の骨髄炎です。調子が良い・悪いを繰り返すわけで…今は良い波に乗ってる感じです。また悪い波に飲み込まれないようにしなきゃ。ボナロンは骨粗鬆症のお薬。薬剤師さんによれば一年くらい内服して効果を調べることが多いそうです。ただ内服しているより適

東京の巣鴨で難治性の疾患や症状の患者さまを治療させていただいている頭蓋骨💀の歪みとるの大好き先生の村田です⤴️先日、誠整骨院のインスタのストーリーズに捻挫を治す最短距離は？の質問をさせていただいたところうんうん、正解率何気に高い⤴️⤴️素晴らしい⭐️捻挫はその名の通り捻って挫傷(外力によって皮膚の下の組織が傷つくこと)するから捻挫なのですな🧐んがしかし、捻った際にスネの骨にハマっていたはずの足首が瞬間的にスネの骨から逸脱するんですね😱💦なんてこ

仮想的または擬似的な体験この反復性の経験を積むことによって最終的に求めるのは、いきつくところリアリティという同時性なのであろう

施術例２０代男性症状：サッカー中、相手と腕が絡まり左肩を前方脱臼、その後、整復されるも肩を動かす際に痛みが強く出る治療対象筋：三角筋、棘下筋、上腕三頭筋使用鍼：3番1寸6分10代の時に初めて左肩を前方脱臼し、それ以降、反復性に移行した方です。２０歳以下で初回脱臼を起こすと80〜90%が反復性に移行するといわれています。治療初日では肩関節屈曲角度が約30度にて三角筋全体に疼痛が強く、可動域制限を起こす。脊柱起立筋、前鋸筋を中心に全体の筋スパズムの軽減を目的に治療。最後に棘下筋を

月曜はISOスタで基礎。リフティング3人のパス交換ドリ練［リズム］1対1［2分間］約1時間のメニュー。火曜はシュートとロングかなぁ。意外とこの２つをやってるつもりにさせといて大事にしてるのはトラップだったりもする。それを無意識のうちに身体に擦り込んでしまうと試合では全く考えないで身体が反応するようになる。その反復性も大切にしたい。リフティングは多くはやらない。やり過ぎない。

今回は少し罪な話です業務上過失致死傷などという言葉を最近よく耳に入れますよね。最近続いている交通事故の報道や殺人事件などでも絶対というくらい出てくる。「業務上」例えばタクシーやトラックの運転手の事故であればなんとなくわかる気がするが。私生活の買い物で使う車の運転にも業務上危険運転致死罪など使われます。法律の解釈で行くと。業務上（反復性のある・日常的・複数回）という意味があります。例えば一回こっきりで金奪えば強盗罪で済みますが。何十回もやって食い扶持にしていた場合などは。

花粉症（かふんしょう)今はたくさんの患者さんがいらっしゃいます。私もその中の一人です。植物の花粉が、鼻や目などの粘膜に接触することによって引き起こされ、発作性反復性のくしゃみ、鼻水、鼻詰まり、目のかゆみなど、この時期はとても辛い。。。コンタクトレンズの時は良いけれど、メガネをしてマスクをすると曇る耳鼻咽喉科に行き診療してもらい、お薬は新しいタイプの眠くなりにくいのを飲みました。最初のお薬がルパフィン10㎎人によるのですが私には眠すぎる…1日一回で良いと

ゴールドジムでパーソナルトレーナー活動している赤星祐司です。私の自己紹介をまだご覧になってない方はこちらからお願い致します。https://ameblo.jp/101trainer/entry-12383181961.html多くのことに原理原則が存在します。その事をより理解し、より効率的なものにするにはそのものの原理原則を知る必要があります。特にトレーニングは無駄が多くなりがちです。やりすぎは決して必要ではありません。好きだから、いつまでもやっている。それはそれで結果を出す事を

うつ病になったとき今から２５年前まだ若いとき自分がうつ病だなんてわからなかったパニックはその時からあって朝起きれなくて、仕事行けなくて遅刻もかなりしてましたその頃からうつ病パニックあったんだと思うその後結婚し子供産んでから産後うつになって病院行きましたうつ病になって双極性障害になる前反復性うつだと言われ辛かったその頃から買い物依存になってからうつで下がり、気分が上がるの繰り返しで双極性障害だと言われました不安障害もあります今薬飲んで💊落ちついてる買い物依存症

おはようございますうつ病Lifeカウンセラーのナガヌマミチヤです。うつ病という病気は、大概病院へ行くと、「うつ病」という「一括りの病名」で診断されますが一人一人、微妙に症状が違ったりするものなんですね。なのに「うつ病」の一言で診断されてしまい、詳細を教えてもらえないなんてことが、殆どだと思います。まるで「うつ病」とは1種類しかないように思えますが、実は違いがあるようです。自分の症状がどんな種類と特徴に当てはまるのかを知っておくことは大切です。これは私が

【今日出会った言葉】人は繰り返し行うことの集大成である。だから優秀さとは行為でなく、習慣なのだ。〜アリストテレス〜ブログを毎日更新しようと決めていてもどうしても日常、色んなことが起きます予想外の出来事や忙しかったり、体調が悪かったり、ヤル気が起きなかったりと…しばらく更新を休むことがしばしばありましたでも、しばらく休んでしまうと毎日更新するというルーティンが崩れ…集中力が途切れるのか今度は「ブログを書いて皆さんに読んでもらおう、お伝えしよう」という意識になれなくなるんで

紫斑病性腎炎(難病指定)で闘病中の娘ちゃん(小4)と、お姉ちゃん(中2)弟くん(小1)の子育てブログです。たまに猫達と旦那も登場します☆朝、仕事だった私に旦那からラインが「弟くんの耳の下が腫れてる熱はないけど痛いみたい」と実は今年に入ってから2回同じ様な症状になっています1度目は診察で「おたふく風邪でしょうね」ってその時は片方だけ腫れてて、本当におたふくなの？って思ってましたそれから2週間くらい経った時、今度は両方腫れました病院に行くと「前回のが反復性で今回のが流行性(おたふく)でし

2018年9月26－28日にかけて越南某所を訪れた際、ホテル先で下記のような「犬の怪死」が起きました。こちらに関して詳細を語ります。３匹いたうちの２匹（１匹は骨格のある成犬、もう一匹は写真の犬）が26－27日の晩に毒殺されたわけですが、実は26日の晩、ZaloというSNSで上にある犬の写真を自分の背景用写真に切り替えております。＊下は現在の私のZaloのページです。さて、ハッカー及び実行者を煽る「私の行動」とは何だと思いますか？下は「何かあるタイミング」で私に

反復性肩関節亜脱臼っていうオペがこれから始まります人生2度目の手術。2度目だと余計怖い。びびってんじゃねえよくそが！ってな感じで自分を保ってます。左手が使えない日々眠れない日々が今日から始まります。どうにでもなってしまえって感じで諦めてます。これも人生。サッカーをして生きていくためには避けて通れないのかも頑張ろう俺また輝くために今は我慢継続は力なり

ゴールドジムでパーソナルトレーナー活動している赤星祐司です。酸化に打ち勝つ結果を急ぐあまり、周りが見えなくなり失敗したり、挫折したり、それ自体を放棄してしまうことが往々にしてあります。特に身体作りに必要な事は反復性、継続性と過負荷、漸進性です。そして個別性、全面性です。特に年齢を重ねてくると過負荷、漸進性を行うことが難しくなります。負荷をかけることが、負担となる部位が出てくるからです。「誰それはこれくらいはやっていた」とか、そういうことに耳を貸さないことも必要になってきます。

運動を久しぶりに始めると、数日間は身体がびっくりして、いろんな症状がでてきます。たとえば・・・よくいわれる筋肉痛階段の上り下りも「ウ～ッ、きく～～～」と、非常にガタガタプルプル状態で、ロボット動作になる２、３日きつくて、だるくて運動が身体にいいなんて、信じられなくなる・・・自分に運動は向いていないと思う筋肉が張った気がして、もう筋肉がついた気にもなるあるいは、腰も脚も痛くてこんなに痛くなるのは、運動は絶対無理だと思い、やっぱりやめようと思う・・・あ

またまた耳の下が腫れた〰💦💦💦反復性耳下線炎。２日目。今日は３校時で早退。元気だけど、痛みがある様子。リピートし過ぎ。年に数回なるもんな〰💦💦💦困った😖💦