南町田マッサージ

生理前の不調（PMS）には200種類以上あると言われていて、症状の出方や度合いも人それぞれ・・・私は以前、自分はうつなんじゃないかと思っていました。南町田・大和市つきみ野生理痛・生理前の不調・PMS改善サロンナチュラルハーモニー生理前の不調には本当に様々な症状があり、特に生理のリズムを気にしていない人はそれが生理前だから起こっているということに気づかない人も多いと思います。以前の私もそうで、不調の一つとして定期的に気分の落ち込みという症状に襲わ

毎月の生理は女性にとってとても大切なもの。ただ、毎回つらい生理痛がセットだと気持ちも滅入りますよね南町田・大和市つきみ野生理痛・生理前の不調・PMS改善サロンナチュラルハーモニー西村留美です毎回ひどい生理痛に襲われるのが当たり前になっていると薬を飲めばいいや！とか、今だけ耐えるんだ！などと、なくなるなんて想像もできないという方がとっても多くいらっしゃいます。何十年も生理痛とお付合いしていたら、そう思うってしまうのも仕方

1月から経営スクールに通っています♡南町田・大和市つきみ野生理痛・生理前の不調・PMS改善サロンナチュラルハーモニーこんにちは、西村留美です。4月にサロンをオープンすると決めて・・・まずは何をしたらいいだろう？と考えたときに、真っ先に今の私に必要だ！と思ったのが『経営の勉強』でした正直に言うと、こういったボディケアのサロンって簡単に開業しやすいんです。簡単と言うと語弊があるかもしれませんが、極端に言うとお部屋とベッド

最近は健康であることの大切さを本当に痛感しています。健康は人生の基本だなと。でも、健康であるための必須要素があるんです。食事でも、睡眠でも、運動でもなく・・・南町田・大和市つきみ野生理痛・生理前の不調・PMS改善サロンナチュラルハーモニーこんにちは西村留美です。『元気があれば何でもできる！』と猪木さんもおっしゃっているように笑心身が健康であることは生活や人生の基盤だど思います。健康であるために●バランスの良

寝る直前までスマホをいじってはいませんか？！つい夜中までテレビを見たりPC作業。翌朝はダルイ身体を無理やり起こし、午後からやっと調子が上がってくるそんな毎日が当たり前になっていたら要注意です！南町田・大和市つきみ野生理痛・生理前の不調・PMS改善サロンナチュラルハーモニーこんにちは、西村留美です。現代病とも言えるこういった生活スタイル。この例は一部ですが、こういう生活スタイルは確実に私たちの自律神経を乱してしまいます

昨日、一昨日と雪が降りましたね〜子どものころは雪が降るとワクワクして、外に出て遊びたくてたまらなかったのに・・・どうして大人になると出かけなきゃいけないのにヤダな〜とか外に出たくない〜と変化してしまうんでしょうか。南町田・大和市つきみ野生理痛・生理前の不調・PMS改善サロンナチュラルハーモニーこんにちは、西村留美です。たまたま雪が降ったので雪を例にしたのですが、大人になると現実的になってしまい、純粋にワクワ

冷えは万病の元！と以前の記事でお伝えしましたが、冷え改善におさえておくべきポイントがあります南町田・大和市つきみ野生理痛・生理前の不調・PMS改善サロンナチュラルハーモニーこんにちは、西村留美です。冷え改善におさえておくべきポイントとして、『首・手首・足首』と、3つの首を温めるのが効果的理由としては、首・手首・足首は皮膚が薄いため、皮膚下を流れる血管を温めやすいんですね。よって、温まった血液を全身に運ぶことができるため

実際に私も脳みそに弾力があるものなのかはわからないのですが・・・ようは、柔軟性が大切ですということをお伝えしたかったのです。南町田・大和市つきみ野生理痛・生理前の不調・PMS改善サロンナチュラルハーモニーこんにちは西村留美です。女性ホルモンのバランスはちょっとしたことで乱れてしまうのですが、ストレスとも大きな関係があるんですね。そして、私が柔軟性と言ったのは『ストレスをちゃんと感じられているか？！』ということなんです。

なんか・・・片想い中の少女みたいなタイトルに笑でも今、本当にそんな気分です。南町田・大和市つきみ野生理痛・生理前の不調・PMS改善サロンナチュラルハーモニーこんにちは西村留美です。いつもブログにご訪問いただきありがとうございます。タイトルの通り、今の私はまるで片想い中の少女のような気持ちです女性ホルモンについてや、生理痛や生理前の不調（PMS）について少しでもお役に立てればと書いてきましたが・・・何を

生理前の不調や生理痛改善のためにいろいろ試すのも大切ですが・・・そもそも自分の体のことをどれくらい理解しているでしょうか南町田・大和市つきみ野生理痛・生理前の不調・PMS改善サロンナチュラルハーモニーこんにちは西村留美です。生理前の不調やつらい生理痛を改善するには、まずは自分の体のことを知る必要がありますよね以前の私も、生理前の不調やつらい生理痛に悩まされていたのですが、自分の体のパターンみたいなものを全くわかっていなかっ

なんだかへんてこりんなタイトルになってしまいましたが、内容はいたって真面目です幸せとラジオ体操の大きな関係南町田・大和市つきみ野生理痛・生理前の不調・PMS改善サロンナチュラルハーモニーこんにちは、西村留美です実は最近、私はラジオ体操にハマっています！そう、もちろん第二までしっかりと今日は、幸せとラジオ体操の関係についてのお話。もちろん！女性ホルモンとも大きく関係があります！みなさんは「セロトニン」という言葉を聞い

みなさんは二度寝をしていますか？特に寒いこの時期は、朝ぬくぬくのお布団から出るのがつらくてつらくてという方も多いのではないでしょうか南町田・大和市つきみ野生理痛・生理前の不調・PMS改善サロンナチュラルハーモニー西村留美です実は私も、二度寝常習犯だったんですわざと予定より早めにアラームをセットして、起きてから10分おきくらいに二度寝、三度寝をし起きる。これがもう、なんとも言えない幸せな時間でがしかし！

今日もとても良いお天気でしたねそして今日は節分みなさんは恵方巻は食べましたか？南町田・大和市つきみ野生理痛・生理前の不調・PMS改善サロンナチュラルハーモニー西村留美です。私は食べ損ねてしまいました暦の上では春になりました。気分も春に向けてルンルンキレイな色の春服が欲しい今日この頃です今日は自然いっぱいの中から都心へ行ってまいりました。より成長するための学びへ・・・元々、とても飽きっぽい私・・

女性にとって毎月の生理は悩みの種という方も多いのではないでしょうか？初潮から閉経まで、平均すると約40年生理とお付合いしていく計算に！合計すると月経回数でおよそ460回、月経期間にするとおよそ4年半を過ごすことになります。こうしてみると人生の半分以上のお付合い。南町田・大和市つきみ野ピルや薬に頼らずPMS・生理痛・生理不順改善ナチュラルハーモニーこんにちは西村留美です。そのたびに、つらい生理痛に悩まされいてると思うと、なんだか人生半分損した気分になる

今まで、女性の月経リズムと月の満ち欠けのリズムの関係性について何度かお伝えしましたが・・・実は私たちの生活は、リズムの集合体で成り立っているんです♪それは☆眠りと目覚めの睡眠のリズム☆吸う・吐くの呼吸のリズム☆食事のリズム☆四季のリズム☆月経のリズム南町田・大和市つきみ野生理痛・生理前の不調・PMS改善サロンナチュラルハーモニー西村留美ですこうしてみてもわかるように、私たちは自然・植物の恩恵を受けて生かされています。太陽が昇るのと一緒に私たちも目覚め活動