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55.7キロ3月14日(木)の朝起きてすぐの体重半日断食に取り組んでいるらふ子です。(1976年11月生まれ身長161cm)51~52キロ台を目指しています目標体重を達成し体重キープをするためそして心身の健康のために半日断食を続けている健康記録日記です食事内容(7時~15時)お水(朝食)カフェインレスコーヒー(朝食)りんご(朝食)おにぎり(昼食)ナッツ(昼食)カフェインレスコーヒー(昼食)サツ
56.0キロ3月13日(水)の朝起きてすぐの体重半日断食に取り組んでいるらふ子です。(1976年11月生まれ身長161cm)51~52キロ台を目指しています目標体重を達成し体重キープをするためそして心身の健康のために半日断食を続けている健康記録日記です食事内容(7時~15時)お水(朝食)カフェインレスコーヒー(朝食)ナッツ(朝食)りんご(朝食)クリームパン(昼食)カフェインレスコーヒー(昼食)
55.8キロ3月12日(火)の朝起きてすぐの体重半日断食に取り組んでいるらふ子です。(1976年11月生まれ身長161cm)51~52キロ台を目指しています目標体重を達成し体重キープをするためそして心身の健康のために半日断食を続けている健康記録日記です食事内容(7時~18時)お水(朝食)カフェインレスコーヒー(朝食)おにぎり(朝食)チョコ(朝食後のデザート)ナッツ(昼食)おにぎり(昼食)チョコ
56.0キロ3月11日(月)の朝起きてすぐの体重半日断食に取り組んでいるらふ子です。(1976年11月生まれ身長161cm)51~52キロ台を目指しています目標体重を達成し体重キープをするためそして心身の健康のために半日断食を続けている健康記録日記です食事内容(7時~18時)お水(朝食)カフェインレスコーヒー(朝食)ナッツ(朝食)納豆(昼食)白米(昼食)卵焼き(昼食)カフェインレスコーヒー(昼
56.6キロ3月10日(日)の朝起きてすぐの体重半日断食に取り組んでいるらふ子です。(1976年11月生まれ身長161cm)51~52キロ台を目指しています目標体重を達成し体重キープをするためそして心身の健康のために半日断食を続けている健康記録日記です食事内容(7時~16時)お水(朝食)カフェインレスコーヒー(朝食)ナッツ(朝食)牛カルビ丼(昼食)カフェインレスコーヒー(昼食)チョコ(昼食後のデ
55.4キロ3月6日(水)の朝起きてすぐの体重半日断食に取り組んでいるらふ子です。(1976年11月生まれ身長161cm)51~52キロ台を目指しています目標体重を達成し体重キープをするためそして心身の健康のために半日断食を続けている健康記録日記です食事内容(7時~16時)お水(朝食)ホットコーヒー(朝食)おにぎり(朝食)ナッツ(昼食)おにぎり(昼食)りんご(夕食)生姜炒め(夕食)牛カルビ(
54.8キロ3月5日(火)の朝起きてすぐの体重半日断食に取り組んでいるらふ子です。(1976年11月生まれ身長161cm)51~52キロ台を目指しています目標体重を達成し体重キープをするためそして心身の健康のために半日断食を続けている健康記録日記です食事内容(7時~17時)お水(朝食)ホットコーヒー(朝食)おにぎり(朝食)ナッツ(昼食)りんご(夕食)かぼちゃカレー(夕食)金柑の甘露煮(夕食)
55.2キロ3月4日(月)の朝起きてすぐの体重半日断食に取り組んでいるらふ子です。(1976年11月生まれ身長161cm)51~52キロ台を目指しています目標体重を達成し体重キープをするためそして心身の健康のために半日断食を続けている健康記録日記です食事内容(7時~18時)お水(朝食)ホットコーヒー(朝食)ナッツ(朝食)米粉のパウンドケーキ(昼食)白米(昼夕食)納豆(昼夕食)白菜と豚肉の炒め物
こんばんは〜☺️ひな祭り🎎夜ご飯は、義母が手巻き寿司セットを用意してくれました。ありがとうございます✨✨あと、お吸い物と3色団子🍡もあった♪半日断食した娘は、いちごとりんごを食べてみましたが・・大丈夫でした!!娘は、本当、体が丈夫でありがたいです✨✨😢私は久々に娘とゴロゴロできてゆっくり本も読めて幸せでした。📕👇地球大暴露Amazon(アマゾン)${EVENT_LABEL_01_TEXT}今、ヒーラー仲間💓に借りてます。めっちゃ面白くて、私が、すぐネガティブ
55.7キロ3月3日(日)の朝起きてすぐの体重半日断食に取り組んでいるらふ子です。(1976年11月生まれ身長161cm)51~52キロ台を目指しています目標体重を達成し体重キープをするためそして心身の健康のために半日断食を続けている健康記録日記です食事内容(7時~17時)お水(朝食)ホットコーヒー(朝食)ナッツ(朝食)金柑の甘露煮(朝食)おにぎり(朝食)カフェインレスコーヒー(昼食)餃子(昼
55.7キロ3月2日(土)の朝起きてすぐの体重半日断食に取り組んでいるらふ子です。(1976年11月生まれ身長161cm)51~52キロ台を目指しています目標体重を達成し体重キープをするためそして心身の健康のために半日断食を続けている健康記録日記です食事内容(7時~15時)お水(朝食)ホットコーヒー(朝食)ナッツ(朝食)おそばセット‥外食(昼食)カフェインレスコーヒー(昼食)次のレディー
55.2キロ3月1日(金)の朝起きてすぐの体重半日断食に取り組んでいるらふ子です。(1976年11月生まれ身長161cm)51~52キロ台を目指しています目標体重を達成し体重キープをするためそして心身の健康のために半日断食を続けている健康記録日記です食事内容(7時~17時)お水(朝食)ホットコーヒー(朝食)おにぎり(朝食)ナッツ(朝食)ナッツ(昼食)人参炒め(昼食)白米(昼食)カフェインレス
55.0キロ2月29日(木)の朝起きてすぐの体重半日断食に取り組んでいるらふ子です。(1976年11月生まれ身長161cm)51~52キロ台を目指しています目標体重を達成し体重キープをするためそして心身の健康のために半日断食を続けている健康記録日記です食事内容(7時~16時)お水(朝食)ホットコーヒー(朝食)ナッツ(朝食)さつまいもシチュー(昼食)金柑の甘露煮(昼食)チョコ(昼食後のデザート)
55.3キロ2月28日(水)の朝起きてすぐの体重半日断食に取り組んでいるらふ子です。(1976年11月生まれ身長161cm)51~52キロ台を目指しています目標体重を達成し体重キープをするためそして心身の健康のために半日断食を続けている健康記録日記です食事内容(7時~16時)お水(朝食)アイスカフェオレ(朝食)ナッツ(朝食)白米(昼食)豚汁(昼食)からあげ(昼食)チョコ(昼食後のデザート)カ
55.1キロ2月27日(火)の朝起きてすぐの体重半日断食に取り組んでいるらふ子です。(1976年11月生まれ身長161cm)51~52キロ台を目指しています目標体重を達成し体重キープをするためそして心身の健康のために半日断食を続けている健康記録日記です食事内容(7時~17時)お水(朝食)ブラックコーヒー(朝食)おにぎり(朝食)ナッツ(昼食)チョコ(昼食後のデザート)カフェインレスコーヒー(夕食)
54.9キロ2月26日(月)の朝起きてすぐの体重半日断食に取り組んでいるらふ子です。(1976年11月生まれ身長161cm)51~52キロ台を目指しています目標体重を達成し体重キープをするためそして心身の健康のために半日断食を続けている健康記録日記です食事内容(7時~15時30分)お水(朝食)ブラックコーヒー(朝食)おにぎり(朝食)ナッツ(昼食)カフェインレスコーヒー(昼食)コーヒーゼリー(夕食
54.8キロ2月25日(日)の朝起きてすぐの体重半日断食に取り組んでいるらふ子です。(1976年11月生まれ身長161cm)51~52キロ台を目指しています目標体重を達成し体重キープをするためそして心身の健康のために半日断食を続けている健康記録日記です食事内容(7時~15時)お水(朝食)ブラックコーヒー(朝食)アップルパイ(朝食)ナッツバタークリーム(朝食)カフェインレスコーヒー(昼食)白米(昼
55.4キロ2月24日(土)の朝起きてすぐの体重半日断食に取り組んでいるらふ子です。(1976年11月生まれ身長161cm)51~52キロ台を目指しています目標体重を達成し体重キープをするためそして心身の健康のために半日断食を続けている健康記録日記です食事内容(7時~15時)お水(朝食)ブラックコーヒー(朝食)ナッツ(朝食)アップルパイ(昼食)ナッツバタークリーム(昼食)カフェインレスコーヒー(
55.7キロ2月23日(金)の朝起きてすぐの体重半日断食に取り組んでいるらふ子です。(1976年11月生まれ身長161cm)51~52キロ台を目指しています目標体重を達成し体重キープをするためそして心身の健康のために半日断食を続けている健康記録日記です食事内容(7時~15時)お水(朝食)アイスカフェオレ(朝食)ナッツ(朝食)チキン(昼食)具だくさんお味噌汁(昼食)さつまいも(昼食)りんご(昼食
55.7キロ2月22日(木)の朝起きてすぐの体重半日断食に取り組んでいるらふ子です。(1976年11月生まれ身長161cm)51~52キロ台を目指しています目標体重を達成し体重キープをするためそして心身の健康のために半日断食を続けている健康記録日記です食事内容(7時~17時)お水(朝食)ブラックコーヒー(朝食)おにぎり(朝食)ナッツ(昼食)ブラックコーヒー(昼食)具だくさんお味噌汁(夕食)さつ
55.3キロ2月21日(水)の朝起きてすぐの体重半日断食に取り組んでいるらふ子です。(1976年11月生まれ身長161cm)51~52キロ台を目指しています目標体重を達成し体重キープをするためそして心身の健康のために半日断食を続けている健康記録日記です食事内容(7時~17時)お水(朝食)ブラックコーヒー(朝食)ナッツ(朝食)ナッツ(昼食)おにぎり(昼食)さつまいも(夕食)はちみつ(夕食)カレ
55.5キロ2月20日(火)の朝起きてすぐの体重半日断食に取り組んでいるらふ子です。(1976年11月生まれ身長161cm)51~52キロ台を目指しています目標体重を達成し体重キープをするためそして心身の健康のために半日断食を続けている健康記録日記です食事内容(7時~16時)お水(朝食)ブラックコーヒー(朝食)ナッツ(朝食)おにぎり(朝食)ナッツ(昼食)りんご(昼食)さつまいも(昼食)かぼち
55.5キロ2月19日(月)の朝起きてすぐの体重半日断食に取り組んでいるらふ子です。(1976年11月生まれ身長161cm)51~52キロ台を目指しています目標体重を達成し体重キープをするためそして心身の健康のために半日断食を続けている健康記録日記です食事内容(7時~16時)お水(朝食)ホットカフェオレ(朝食)ナッツ(朝食)白米(昼食)豚汁(昼食)はちみつ(昼食)ブラックコーヒー(昼食)りん
55.6キロ2月18日(日)の朝起きてすぐの体重半日断食に取り組んでいるらふ子です。(1976年11月生まれ身長161cm)51~52キロ台を目指しています目標体重を達成し体重キープをするためそして心身の健康のために半日断食を続けている健康記録日記です食事内容(7時~15時)お水(朝食)ホットカフェオレ(朝食)ナッツ(朝食)はちみつ(朝食)白米(昼食)カルビ(昼食)マッシュルームスープ(昼食)
55.3キロ2月17日(土)の朝起きてすぐの体重半日断食に取り組んでいるらふ子です。(1976年11月生まれ身長161cm)51~52キロ台を目指しています目標体重を達成し体重キープをするためそして心身の健康のために半日断食を続けている健康記録日記です食事内容(7時~17時)お水(朝食)ホットカフェオレ(朝食)ナッツ(朝食)白米(昼食)豚汁(昼食)ホットカフェオレ(昼食)りんご(昼食)チョコ
55.6キロ2月16日(金)の朝起きてすぐの体重半日断食に取り組んでいるらふ子です。(1976年11月生まれ身長161cm)51~52キロ台を目指しています目標体重を達成し体重キープをするためそして心身の健康のために半日断食を続けている健康記録日記です食事内容(7時~15時)お水(朝食)ホットカフェオレ(朝食)ナッツ(昼食)おにぎり(昼食)ホットカフェオレ(昼食)ほうれん草カレー(夕食)卵焼き
55.4キロ2月15日(木)の朝起きてすぐの体重半日断食に取り組んでいるらふ子です。(1976年11月生まれ身長161cm)51~52キロ台を目指しています目標体重を達成し体重キープをするためそして心身の健康のために半日断食を続けている健康記録日記です食事内容(7時~17時)お水(朝食)ホットカフェオレ(朝食)ナッツ(朝食)おにぎり(昼食)ナッツ(昼食)りんご(昼食)ホットカフェオレ(昼食)
55.9キロ2月14日(水)の朝起きてすぐの体重半日断食に取り組んでいるらふ子です。(1976年11月生まれ身長161cm)51~52キロ台を目指しています目標体重を達成し体重キープをするためそして心身の健康のために半日断食を続けている健康記録日記です食事内容(7時~18時)お水(朝食)ホットカフェオレ(朝食)ナッツ(朝食)白米(昼食)味噌ラーメン(昼食)りんご(昼食)カスタードケーキ(昼食後
??.?キロ2月13日(火)の朝起きてすぐの体重半日断食に取り組んでいるらふ子です。(1976年11月生まれ身長161cm)51~52キロ台を目指しています目標体重を達成し体重キープをするためそして心身の健康のために半日断食を続けている健康記録日記です食事内容(7時~15時)お水(朝食)ホットカフェオレ(朝食)ナッツ(朝食)おにぎり(昼食)ナッツ(昼食)チョコ(昼食後のデザート)りんご(夕食)
56.2キロ2月12日(月)の朝起きてすぐの体重半日断食に取り組んでいるらふ子です。(1976年11月生まれ身長161cm)51~52キロ台を目指しています目標体重を達成し体重キープをするためそして心身の健康のために半日断食を続けている健康記録日記です食事内容(7時~16時30分)お水(朝食)ホットカフェオレ(朝食)ナッツ(朝食)マッシュルームスープ(昼食)白米(昼食)豚の生姜焼き(昼食)りん