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57.0キロ5月6日(月)の朝起きてすぐの体重半日断食に取り組んでいるらふ子です。(1976年11月生まれ身長161cm)51~52キロ台を目指しています目標体重を達成し体重キープをするためそして心身の健康のために半日断食を続けている健康記録日記です食事内容(7時~17時)お水(朝食)ブラックコーヒー(朝食)チョコ(朝食)ナッツ(朝食)スナック菓子(朝食)マクドナルドセット‥テイクアウト(昼食)
56.7キロ5月5日(日)の朝起きてすぐの体重半日断食に取り組んでいるらふ子です。(1976年11月生まれ身長161cm)51~52キロ台を目指しています目標体重を達成し体重キープをするためそして心身の健康のために半日断食を続けている健康記録日記です食事内容(7時~19時)お水(朝食)ブラックコーヒー(朝食)チョコ(朝食)ナッツ(朝食)まぜそば‥外食(昼食)コーヒー(昼食)チョコ(昼食後のデザ
56.3キロ5月4日(土)の朝起きてすぐの体重半日断食に取り組んでいるらふ子です。(1976年11月生まれ身長161cm)51~52キロ台を目指しています目標体重を達成し体重キープをするためそして心身の健康のために半日断食を続けている健康記録日記です食事内容(7時~16時)お水(朝食)ブラックコーヒー(朝食)チョコ(朝食)ナッツ(朝食)ステーキランチ‥外食(昼食)タピオカ(昼食)チョコ(昼食後
こんばんは最近のごはんです。肉汁うどんほうれん草と豚肉のつけ汁で目玉焼き丼味噌汁と。千切りキャベツを酒蒸して、かつおぶし、醤油をかけて目玉焼きを乗せました。キャベツのアンチョビパスタしばらく食欲がなくて、久しぶりに火をつけて料理できたパスタですごちそうさまでしたブログを読み返してみたら、徐々に食欲が落ちていて、しばらく料理してまで食べられなくて納豆とか、海苔とかでごはん食べてました食欲不振が高じて、朝から午後まで半日断食じみたことをしたら宿便がでました食べ物記事なのにご
56.9キロ5月3日(金)の朝起きてすぐの体重半日断食に取り組んでいるらふ子です。(1976年11月生まれ身長161cm)51~52キロ台を目指しています目標体重を達成し体重キープをするためそして心身の健康のために半日断食を続けている健康記録日記です食事内容(7時~16時)お水(朝食)アイスカフェオレ(朝食)おにぎり(朝食)ナッツ(朝食)ラーメン(昼食)アイスカフェオレ(昼食)チョコ(昼食後の
56.8キロ5月2日(木)の朝起きてすぐの体重半日断食に取り組んでいるらふ子です。(1976年11月生まれ身長161cm)51~52キロ台を目指しています目標体重を達成し体重キープをするためそして心身の健康のために半日断食を続けている健康記録日記です食事内容(7時~17時)お水(朝食)アイスカフェオレ(朝食)おにぎり(朝食)唐揚げ・ウィンナー(朝食)ナッツ(昼食)おにぎり(昼食)アイスカフェオ
56.1キロ5月1日(水)の朝起きてすぐの体重半日断食に取り組んでいるらふ子です。(1976年11月生まれ身長161cm)51~52キロ台を目指しています目標体重を達成し体重キープをするためそして心身の健康のために半日断食を続けている健康記録日記です食事内容(7時~17時)お水(朝食)アイスカフェオレ(朝食)おにぎり(朝食)チョコ(朝食後のデザート)ナッツ(昼食)エビチャーハン(昼食)アイスカ
こんばんは!!なんで近づいてイクんですかね?(つーか、、、この程度の人そこら中にいるよ)「大衆」ってオモロイわ。(「立場」等でなく「心」のこと言っとりますからね)・・・さて大豆が発芽しましたよ。(何だったろう品種は・・・。)(忘れた()大豆といえば、、、最近スーパーで「にがり」で固めた豆腐探すのに苦労しますよね?豆腐を固めるのはにがりだけじゃない?凝固剤の違いを解説-業務用豆乳の製造販売|株式会社美盛(よしもり)豆腐
56.4キロ4月30日(火)の朝起きてすぐの体重半日断食に取り組んでいるらふ子です。(1976年11月生まれ身長161cm)51~52キロ台を目指しています目標体重を達成し体重キープをするためそして心身の健康のために半日断食を続けている健康記録日記です食事内容(7時~15時)お水(朝食)アイスカフェオレ(朝食)ナッツ(朝食)シフォンケーキ(朝食後のデザート)ラーメン(昼食)アイスカフェオレ(昼食
57.0キロ4月29日(月)の朝起きてすぐの体重半日断食に取り組んでいるらふ子です。(1976年11月生まれ身長161cm)51~52キロ台を目指しています目標体重を達成し体重キープをするためそして心身の健康のために半日断食を続けている健康記録日記です食事内容(7時~16時)お水(朝食)アイスカフェオレ(朝食)ナッツ(朝食)りんご(昼食)白米(昼食)野菜炒め(昼食)アイスカフェオレ(昼食)白
56.6キロ4月28日(日)の朝起きてすぐの体重半日断食に取り組んでいるらふ子です。(1976年11月生まれ身長161cm)51~52キロ台を目指しています目標体重を達成し体重キープをするためそして心身の健康のために半日断食を続けている健康記録日記です食事内容(7時~15時)お水(朝食)アイスカフェオレ(朝食)白米(朝食)味噌汁(朝食)カレーライス‥外食(昼食)コーラ(昼食)チョコアイス(昼食
ゴールデンウィーク。お勤めされている方は嬉しいですね。我が家は、夫定年退職後365連休。サンデー毎日。休みの休みが欲しい。少し前までは18:30〜始まる水戸黄門を見ながら夕食を食べていましたが、今は水戸黄門が始まる前に食べ終わると言う…早夕食。朝食は6:00頃。その間何も食べないので寝る前になると、一瞬かなりの空腹に見舞われる。持病の飲み薬は食事に影響されるので空腹でも食べてはいけない。薬が変わり食べても良いのに、長年の習慣で食べなくても平気。寝る前に空腹なのに、朝お腹が少しも
57.1キロ4月27日(土)の朝起きてすぐの体重半日断食に取り組んでいるらふ子です。(1976年11月生まれ身長161cm)51~52キロ台を目指しています目標体重を達成し体重キープをするためそして心身の健康のために半日断食を続けている健康記録日記です食事内容(7時~15時)お水(朝食)アイスカフェオレ(朝食)ミートソーススパゲティ(朝食)おにぎり(朝食)ナッツ(昼食)ラーメン(昼食)アイスカ
56.9キロ4月26日(金)の朝起きてすぐの体重半日断食に取り組んでいるらふ子です。(1976年11月生まれ身長161cm)51~52キロ台を目指しています目標体重を達成し体重キープをするためそして心身の健康のために半日断食を続けている健康記録日記です食事内容(7時~17時)お水(朝食)アイスカフェオレ(朝食)おにぎり(朝食)ナッツ(昼食)チョコ(昼食後のデザート)さつまいもシチュー(夕食)か
56.7キロ4月25日(木)の朝起きてすぐの体重半日断食に取り組んでいるらふ子です。(1976年11月生まれ身長161cm)51~52キロ台を目指しています目標体重を達成し体重キープをするためそして心身の健康のために半日断食を続けている健康記録日記です食事内容(7時~17時)お水(朝食)アイスカフェオレ(朝食)おにぎり(朝食)ナッツ(昼夕食)白米(昼夕食)お味噌汁(昼夕食)のど飴(昼夕食)ア
56.3キロ4月24日(水)の朝起きてすぐの体重半日断食に取り組んでいるらふ子です。(1976年11月生まれ身長161cm)51~52キロ台を目指しています目標体重を達成し体重キープをするためそして心身の健康のために半日断食を続けている健康記録日記です食事内容(7時~17時)お水(朝食)アイスカフェオレ(朝食)ナッツ(昼食)カレーライス(昼食)のど飴(昼食)アイスカフェオレ(昼食)からあげ(昼
55.7キロ4月23日(火)の朝起きてすぐの体重半日断食に取り組んでいるらふ子です。(1976年11月生まれ身長161cm)51~52キロ台を目指しています目標体重を達成し体重キープをするためそして心身の健康のために半日断食を続けている健康記録日記です食事内容(7時~18時)お水(朝食)アイスカフェオレ(朝食)おにぎり(朝食)ナッツ(昼食)白米(昼食)お味噌汁(昼食)アイスカフェオレ(昼食)
55.6キロ4月22日(月)の朝起きてすぐの体重半日断食に取り組んでいるらふ子です。(1976年11月生まれ身長161cm)51~52キロ台を目指しています目標体重を達成し体重キープをするためそして心身の健康のために半日断食を続けている健康記録日記です食事内容(7時~17時)お水(朝食)アイスカフェオレ(朝食)おにぎり(朝食)白米(昼食)お味噌汁(昼食)ナッツ(昼食)アイスカフェオレ(昼食)
ご無沙汰しております🙇♀️久しぶりの更新です💦日曜日は、Ken爺さんと、橋本にある私の贔屓のお店、「魚常」さん🍣に行ってきました。だいぶ前から打ち合わせをして、食べに行ったのですが、ここ1週間くらい前から、私はとある実験を密かに続けて来たのですお寿司の好きなKen爺と私。貝と光り物、白身と縁側が特に好物なところまでそっくりの食いしん坊な二人。腹一杯食べてしまうことは予想に難くありません!お寿司はヘルシーな食べ物とはいえ、食べ過ぎは良くないではありませんかと言うことで
55.5キロ4月21日(日)の朝起きてすぐの体重半日断食に取り組んでいるらふ子です。(1976年11月生まれ身長161cm)51~52キロ台を目指しています目標体重を達成し体重キープをするためそして心身の健康のために半日断食を続けている健康記録日記です食事内容(7時~18時)お水(朝食)アイスカフェオレ(朝食)ナッツ(朝食)焼き鳥丼(昼食)アイスコーヒー(昼食)バニラアイス(昼食後のデザート)
56.1キロ4月20日(土)の朝起きてすぐの体重半日断食に取り組んでいるらふ子です。(1976年11月生まれ身長161cm)51~52キロ台を目指しています目標体重を達成し体重キープをするためそして心身の健康のために半日断食を続けている健康記録日記です食事内容(7時~15時)お水(朝食)アイスカフェオレ(朝食)おにぎり(朝食)白米(昼食)チキン・魚天ぷら(昼食)チョコ(昼食後のデザート)ナッツ
55.4キロ4月19日(金)の朝起きてすぐの体重半日断食に取り組んでいるらふ子です。(1976年11月生まれ身長161cm)51~52キロ台を目指しています目標体重を達成し体重キープをするためそして心身の健康のために半日断食を続けている健康記録日記です食事内容(7時~17時)お水(朝食)アイスカフェオレ(朝食)おにぎり(朝食)ナッツ(朝食)ラーメン(昼夕食)りんご(昼夕食)チョコ(昼夕食)
55.3キロ4月18日(木)の朝起きてすぐの体重半日断食に取り組んでいるらふ子です。(1976年11月生まれ身長161cm)51~52キロ台を目指しています目標体重を達成し体重キープをするためそして心身の健康のために半日断食を続けている健康記録日記です食事内容(7時~15時)お水(朝食)アイスカフェオレ(朝食)おにぎり(朝食)ナッツ(朝食)ハムチーズサンド‥外食(昼食)プレーンマフィン(昼食後の
55.7キロ4月17日(水)の朝起きてすぐの体重半日断食に取り組んでいるらふ子です。(1976年11月生まれ身長161cm)51~52キロ台を目指しています目標体重を達成し体重キープをするためそして心身の健康のために半日断食を続けている健康記録日記です食事内容(7時~16時)お水(朝食)アイスカフェオレ(朝食)シフォンケーキ(朝食)サツマイモカレー(昼食)アイスカフェオレ(昼食)りんご(夕食)
54.8キロ4月16日(火)の朝起きてすぐの体重半日断食に取り組んでいるらふ子です。(1976年11月生まれ身長161cm)51~52キロ台を目指しています目標体重を達成し体重キープをするためそして心身の健康のために半日断食を続けている健康記録日記です食事内容(7時~15時)お水(朝食)アイスカフェオレ(朝食)おにぎり(朝食)カレーライス(昼食)アイスカフェオレ(昼食)りんご(昼食)醤油ラーメ
54.8キロ4月15日(月)の朝起きてすぐの体重半日断食に取り組んでいるらふ子です。(1976年11月生まれ身長161cm)51~52キロ台を目指しています目標体重を達成し体重キープをするためそして心身の健康のために半日断食を続けている健康記録日記です食事内容(7時~16時)お水(朝食)アイスカフェオレ(朝食)おにぎり(朝食)タコライス(昼食)アイスカフェオレ(昼食)チョコ(昼食後のデザート)
54.5キロ4月14日(日)の朝起きてすぐの体重半日断食に取り組んでいるらふ子です。(1976年11月生まれ身長161cm)51~52キロ台を目指しています目標体重を達成し体重キープをするためそして心身の健康のために半日断食を続けている健康記録日記です食事内容(7時~15時)お水(朝食)アイスカフェオレ(朝食)おにぎり(朝食)ナッツ(朝食)カレーライス(昼食)リンゴ(昼食)アイスカフェオレ(昼
54.6キロ4月13日(土)の朝起きてすぐの体重半日断食に取り組んでいるらふ子です。(1976年11月生まれ身長161cm)51~52キロ台を目指しています目標体重を達成し体重キープをするためそして心身の健康のために半日断食を続けている健康記録日記です食事内容(7時~18時)お水(朝食)アイスカフェオレ(朝食)おにぎり(朝食)ナッツ(朝食)牛カルビ丼(昼食)アイスカフェオレ(昼食)チョコ(昼食
54.5キロ4月12日(金)の朝起きてすぐの体重半日断食に取り組んでいるらふ子です。(1976年11月生まれ身長161cm)51~52キロ台を目指しています目標体重を達成し体重キープをするためそして心身の健康のために半日断食を続けている健康記録日記です食事内容(7時~18時)お水(朝食)アイスカフェオレ(朝食)おにぎり(朝食)お味噌汁(昼食)白米(昼食)アイスカフェオレ(昼食)りんご(昼食)
54.8キロ4月11日(木)の朝起きてすぐの体重半日断食に取り組んでいるらふ子です。(1976年11月生まれ身長161cm)51~52キロ台を目指しています目標体重を達成し体重キープをするためそして心身の健康のために半日断食を続けている健康記録日記です食事内容(7時~16時)お水(朝食)アイスカフェオレ(朝食)ナッツ(朝食)カレーライス(昼食)カフェインレスコーヒー(昼食)米粉のクッキー(間食)