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約1か月ぶりになります。ようやく仕事の繁忙期も終わりました。この1か月は中々ジムに行く時間もなく、2週間に1回のペースでしか行けませんでした。繁忙期でも週1くらい時間を作れるかなと思っていましたが中々行けず…ここから気合い入れ直します!2/183/32月に走ったのは1か月も前なのでもう忘れてしまいました。2/18に走った翌週はジムに行けなかったので、秋からランニングを始めて、最低週1は走るというのが途絶えました😵3/3は2週間開いたので、ペースをキロ6'10くらいに落として走っ
やっぱり来ますね筋肉痛〜でも、以外にいや意外に膝とかふくらはぎとかが、痛くなりがちだったけど今回は、腰辺りの筋肉とかお尻あたりあは、足の付け根あたりが効いてるみたいいわゆる膝が痛いというのはない!信じられないけど、ない!ランニングフォームが良くなったたのかな😃ありがたいようん、これからも、続けていこううん、続けていく!やし!まってろ!北海道マラソン大会!!これが効いたんかな(^_^;)
名古屋ウィメンズマラソンをゴロゴロしながらテレビ観戦しているめのえいです。私は鈴木亜由子ちゃん推しです2018年の北海道マラソン優勝の時ミーハーな私はゴールで観戦していました。具体的に「何が」と言えないけど猛烈に感動ですよ小柄で少年のような亜由子ちゃんがあっと言う間に過ぎ去っていきました。私もいつかは走りたい名古屋ウィメンズマラソそして完走者に与えられるティファニーペンダントがほしい亜由子ちゃんがゴールしたら私も家の周りを走りに行こう気温はマイナスだけ
昨日から、小江戸大江戸200(207)㎞の速報をドキドキしながら見ています初めて見ましたが、名前が羅列されていて順次更新されていくんですね朝起きて「成願寺きたーーーっ!」と1人興奮してましたリタイアした方は色がグレーになっていて、時間を追う毎にその人数が増えていて…ドキドキしますねー!ペースを見てもほんとドキドキします勝手に応援して勝手に興奮してますが、がんばってください!*・゜゚・*:.。..。.:*・''・*:.。..。.:*・゜゚・*さて、先日の手の甲の打撲ですが、日を追
今日は思いの外、東京マラソンの話に花が咲き、色んな人とこれからのマラソン予定で盛り上がった。前日知った、札幌のトレイルマラソン。「手稲トレイル」に、エントリーしたよ!とか。来週の名古屋ウエメンズマラソンに出場するとか。北海道マラソンの、フル、リミットが6時間になったから、イケるんじゃないか、とか。なんだかワクワクした。今夜も走る、と決めて夜ランに出かけたが、「今日は、5キロぐらいにしておこう」と思ったのに後半段々ノッてしまって、勢いで走ること9キロ。1時間7分だから、いつも通り
いやぁ〜ビックリしました👀大谷結婚!おめでたいですね〜……どんな顔なんだろ………知りたい…どこで知り合ったんだろ……知りたい…朝からTVに見入ってしまいました報道陣が「うるさいから」と笑いながら言う大谷、かっこいい♬さて、2月の走行距離はちょっと疲れてるな…と思っては数日休み、ちょっと風邪気味だな…と思っては休み…そんな風に無理しないで過ごしたらこんな感じで…これはマズイ…でもしょうがない…と言い聞かせ他の方のブログを覗いたら300は勿論、500㎞、600㎞とか走られて
今シーズンのシューズ👟を注文しました。昨シーズンはシューズ👟が合わず😞散々でしたが、今回は良いシューズを買うことができました😉asics、MIZUNO、ニューバランス、NIKEと履いてきましたが、今はNIKE一択です👍5月19日洞爺湖マラソン、6月2日JALマラソン、6月30日サロマ湖100キロマラソンはエントリー済み✅あとは8月25日の北海道マラソン、9月22日のオホーツク網走マラソンにエントリー予定🗓️オホーツク網走マラソンは第1回大会から参加していて、今年で10回連続出場(オン
函館ようやく転勤できそう日曜日、ドームで大運動会に出てきましたへとへとコロナ太りを解消しないと、やっぱりダメダメまずは、函館ハーフにエントリーフルは無理絶対にむり本番は、北海道マラソンがんばるのみ今回の函館は、せいぜい2年色んなところ行って、ドライブランしてみようと思います絶対、痩せてやるがんばるぞー
JAL国際マラソンエントリー完了✅サロマ湖100キロ前の練習としての参加あとは北海道マラソンとオホーツク網走マラソンのエントリーを予定しています。腰の状態にもよりますが、トレイルランにも参加したいと思っています。#サロマ湖100kmウルトラマラソン#洞爺湖マラソン#北海道マラソン#オホーツク網走マラソン#団長安田チャンネル#チームyds#キジムナーrc
2024年最初の参加大会は『第50回洞爺湖マラソン』です😄出場するか迷いましたが、50回記念大会なのでエントリーしました。【今年の参加予定大会】①洞爺湖マラソン(5月)②JAL国際マラソン(6月)③サロマ湖100キロウルトラマラソン(6月)④北海道マラソン(8月)⑤オホーツク網走マラソン(9月)⑥くりやまマラソン(10月)腰の状態はかなり悪いですが、楽しく走りたいと思います。#マラソン好きな人と繋がりたい#ウルトラマラソン好きな人と繋がりたい#トレイルラン
お久しぶりです。4週間も更新サボってしまいました🙇♂️繁忙期ですが、なんとか週1は走るようにしてました。そろそろ豊平川ハーフマラソンのエントリー時期かなと思って調べていたら、ここ数年開催されてなかったんですね😂昔の記憶のまま止まっていました、当然ある大会だと思っていたので…笑ここ数週間は何とか週1は走る、できるだけ長く走るを意識していました。1/20(土)キロ6で走って、ラスト10分くらいは若干ペースをあげて走りました。思い返せば、長く走るという意味ではこの日が一番よかったかも
今年来年あたり。記録を狙うプロセスは常に緊張感もある。そのお陰で、気持ちが引き締まったり自分を律する事もできます。走ってるだけで記録を出せるポテンシャルは一切ないので、メリハリはあるかも知れません。しかし。。いかんせん心身の疲労は隠せないもので毎年繰り返し、このプロセスを経験してない為、身体が弱ってきたなぁと実感しています。このプロセス経験は3年ぶりです。今年もずっと続けていれば、身体も耐性が付くと思いますけども。そろそろ記録を狙うランニングからも離れてみようかな。。
現在娘2号と2人暮らしなので夜ごはんのメニューがお気楽ちなみに今日の夜は娘の好きなたこ焼きでした🐙娘のバイトがなくて寒い日は『🍲何鍋にするー?』(お鍋は簡単♡)ってそんな感じ😊ところで冬は牡蠣がスキ🦪あのなんていうの?綿菓子のちっちゃい版みたいな袋で水の中に入ってる状態の牡蠣あの袋開ける時いつも水がピューーー🐳ってなるけどみんなあれ開けるときどうやって開けてるん?𝙷𝙴𝙻𝙻𝙾-̗̀☾⋆あっという間に2月これから毎週各地でフルマラソンですねもうすでに始まってるけど
ご訪問ありがとうございます🐜🐜🐜🐾スーパー亀に憧れるアリンコランナーらら★ミキティです♥️✨台湾サンダルランの後、いつもの無人のお花スタンドへお花買おうとしてお財布見たら小銭がなくて自販機でジュース買おうとしてたらお花のとこのおじさんが来られた「小銭なくてジュース買ってからお花買います」「いくらの」「その紫の400円です」「車にお釣りあるから、そんな無駄遣いしなくていいよ」「あ、ありがとうございます」(喉渇いてて、ほんとはジュース買いたかったのに😅)オブコニカ(プ
同窓会📙先程FBで投稿させて頂いた感動のインタビュー(ふたつ目の動画)をしていたムセンビ選手と記念写真📸素晴らしいインタビュー🎤に涙しました。駅伝部のムセンビ選手は4年間あの脅威の選手ヴィンセント選手の存在で最後迄箱根駅伝では走れませんでしたが北海道マラソンで優勝した時のこのインタビューには涙😭が出てしまいました。色々話をさせて貰いましたが素晴らしい青年でした📸【Voice】”箱根路を走る君が見たい"ルカ・ムセンビ(東京国際大学)北海道マラソン優勝後の声8月28日(日
こんばんは。年明けから土日にやたらと雪が降りましたね。今週はついに平日も大雪でした⛄️しんどかった…1/4年末振り返った時に距離を踏めてないと感じたので、年明けから2月くらいまではペースより距離を意識していこうと思ってます。この日は正月休みを挟んだのでキロ6で走り切りました。1/6この日も同じく、距離を意識して走りました。1時間キロ5'42のペースでした。1/10キロ5'42で走っていたのですが、5kmあたりから体調が悪くなって?途中でやめました。晩御飯食べすぎが原因!?脚
81才の両親が住む実家までは約7㎞。年末年始は特に買い物の量も増えるだろうし、足元もおぼつかないだろうからと買い出しに車出すよとLINEをしてもまだまだ大丈夫ありがとうと返事ならばとランニングのついで?笑笑にひょっこりと顔を出すと、これがとても喜んでくれる着替えを入れたリュック背負ってサクッと行って、行きは7㎞、着替えてお喋りして、帰りは遠回りして10㎞。17㎞稼げて両親も喜んでくれれば一石二鳥ランそんな両親。定年後はイタリア、ベトナム、中国、サンフランシスコ、ロス、ハワイあちこ
今更ながらど〜でもいい話と言うか未だに過去にすがりつくおさん年があけはや何日経っていると思っているんだ(^_^;)と言ったところで昨年2023年を振り返る第◯弾(笑)今回は1年で訪れた都道府県の数基本的には現状仕事で県外に行くことはまず無い(といいながら昨年は他営業所のヘルプで愛知県には行ったけれど)なのでほぼほぼプライベートでの訪問(基本的にはマラソン大会💦)果たしてどれくらい訪れたのでしょうか?(^_^;)……………結果ドン!1都1道
(他人にとっちゃど〜でもいいネタ)今までに出走したフルマラソンの全記録過去アップしてからだいぶ経っているので最新版をアップ(2006年〜2023年)エントリー数212本完走(完歩)数193本(内)仮装完走83本パーソナルBEST3∶24∶22(静岡マラソン2015)仮装BEST3∶27∶22(つくばマラソン2023)とりあえずフルマラソンのみなんも参考にならない記録集でした(^_^;)
あけましておめでとうございます。今日からジムの営業が始まったので走ってきました!ジムの中も人が多かったですね。12/27(水)1週間ぶりだったので、ペースをゆっくり目で、後半ペースを上げました。12/28(木)年内ラストでした。ペースは5'30で走りましたが、前日の疲労もあったので結局40分で終わりました。2023年9月から練習を始めましたが、年間の結果はこんな感じ。走らない週は作らないようにと思って、最低週1は走るようにしてました。ただグラフで振り返ると…月間距離全然少ないなと
今週のランニング履歴でございます。1225休み1226朝jog58分10.6km午後ペース走3.6kmP:4'34/km1227jog56分10.2km1228朝坂路調教165m上りダッシュ6本午後jog62分11.2km1229jog56分10.1km1230距離走20.2kmP:5'18/km1231jog→HIIT20秒dash+10秒jog8set→jog10.3km本日は走り納め最終日は今年最初で最後のHIIT
おかげ様です🌏今年の走り納めを大晦日、実行してきました!シューズはワークマンのオーバードライブ。去年は30kmをこのペース帯で踏めてなかった気がするから、力はついてきていると思う。テンポ走付近の90分走も、効果でているカモ🦆ラップ今年は雪のないロードを踏めたのが嬉しい。去年はキロ7のスロージョグを積んでサブ3.5できた。しかし、これより上に行きたいなら、キロ4分台をざらに踏めるようにならないと。ただ、このペース帯で繰り返してもシンスプリントしなくなったのは成長したかもしれない。
今年ももうおしまいですね。まず12月まとめ撃沈の防府読売後は旅行やらスキーやらで走行距離も激減。着実に走力低下中。私には冬はマラソンオフシーズンですから、そうなります。2023年マラソンについて簡単に振り返ります。今年は諸事情によりフルマラソンへの出走は4回。うち、マトモにタイムを狙えそうな大会は結果として一つだけでした。それぞれで雑感を記します。5月28日黒部名水マラソン3時間20分49秒気温25℃くらいはあった、いつもの暑いマラソン大会でした。今年では、おそらくこの
今日は何の日こんばんわー今日は何の日?ヒント:おたん◯◯◯◯🎂家族にも同じ事しましたが…ノーリアクション誰もおめでとう言ってくれないので自分で言います!(笑)おめでとう🥂🍾年末年始も仕事ですが…たったの3日間の休みを貰い3ヶ月振りに🅱️👩🦰(ビー妻)の元に帰ってきました12月27日我が家地方は災害級のドカ雪で、、、何とか吹雪の峠を越えて3時間半かけて帰省したが、、あまりの雪の多さに自宅のまん前で立ち往生‼️埋まって動けなくなりました!JAFにも今日は来
昨日は仕事納めでしたいやいやいやいやほっとしました〰️2日連続で、わたし的になかなかのプレッシャーがかかる責任のある6時間でした「わや」(ひどいの意)な英語だったと思うけど、もう必死でしたよ〰️途中で脳みそ燃えるかと思ったホント、ショートするかと思ったそれでもなんとかかんとか6時間喋り続け、反省点はもちろんあるけど、日本人スタッフにも助けられ、大感謝。誰も怪我無く無事終了してほんと良かった♬ほっとした〰️♬今回の2日間でもっとしっかり勉強しなくちゃ、って思えたし。
今年の振り返り1月2月大阪マラソン3月徳島マラソン4月水都大阪ウルトラマラニック100km螢光夜跑21km(台湾)5月城100100km須磨ビーチマラソン6月7月8月北海道マラソン9月丹後ウルトラマラソン100km10月四万十川ウルトラマラソン100km三都ウルトラマラニック80km11月田中マラソン(台湾)神戸マラソン12月奈良マラソン台北マラソン(台湾)ローカル大会含め
また更新を一週サボってしまいました🙇♂️最近仕事帰りに外を走ってる人を見かけます。寒くないのかな、滑らないのかななんて思いながら見てます。高校時代の部活では、この時期室内ラン中心で、週1〜2でロードに出て1時間jogのメニューがありました。高2の冬、ロードに出て学校に戻ってくる時、校門の前で滑って転んだのは今でも覚えてます(笑)あの時は笑って済ませてましたね🤣昔のことはさておき、この2週間は週1ペースでしか走れてません。12/17前回から丸々1週間空いてい
こんばんは~なかなか平日は走れず。というか走る元気が出ず12/22夕飯の下ごしらえは朝やったので仕事帰りにジムへ、ガーミン先生の仰る通りに12/23というかやっぱり真夏にやるんか~い❗また5時間かけて走ってしまいそうだわ明日の有馬記念の予想をしたり息子のコンタクトレンズ買いに行ったり娘の塾の送迎しーの夕刻ジムへガーミン先生のオススメは48分@6:00まだ余裕あるかな。明日も練習頑張ります
今年もあと…10日?なんか焦るわ〜もっと慌ただしくなる前にそろそろレースのことはまとめよう!今年から完全復活!のレースも増えたけどエントリー者数が少ないせいか抽選倍率が低くどんどん当選当選しても入金は厳選すればいいのになぜ全てに入金してしまうのだおかげで今年は年がら年中遠征貧乏となったまー過ぎたことはしゃーないそんな一年のレースを振り返る記録はネットタイムで!*青空さんみたいに男前にグロスで書けない(笑)◆フルマラソン(計10本)1/29勝田全国マラソン3:33
吾輩は猫である。名前はシロ。迷い猫さんのブログをリブログするよう主人に言ったら、リブログした。飼主さんは結構辛そうである。······主人には伝えているが、シロは家のお庭までで精一杯である。前に主人が北海道マラソンを見に、300mばかりシロを家から遠ざけたら、シロはこわくて身震いが止まらなかった。沢山の人。巨大な動く鉄の塊(車)。いずれも、ビビリのシロにとっては恐怖である。もう時間が経っているが、小雪さんが温かい飼主のところにもどれることを期待したい。小雪さん頑張れ。シロも