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お気に入り。4月は、ほんの少しの違和感も無くなるまでペースを上げるランニングを止めていました。ジムにも1ヶ月、行っていません。お陰様でリセットされて、仕事後のジョグでもキロ5弱まで上がってる事もしばしば。身体もリフレッシュされたと思います。疲労が抜けるとこんなに走れるんだと自分でビックリぽんです。(自分の身体なのに。。)疲労抜きの目安も、オフ期間に確認できて一石二鳥というもの。ひたちシーサイドは、前向きでしたが少し後向きです。。夏の北海道に東北みやぎ、別大、ふくい桜
フルマラソン日本全国制覇のデータをまとめてみた残り5県【東日本編】大会名→大会最高タイム→最高順位(最高タイムと最高順位は一致しない=同じレースでない場合有り)【北海道】1)北海道マラソン2:37:43年代1位総合25位2)洞爺湖マラソン2:36:36年代1位総合4位3)別海町パイロットマラソン2:39:337位4)千歳国際JALマラソン2:53:44年代1位【東北地方】・青森県あおもり桜マラソン2:55:00年代1位・岩手県1)北上マラソ
ずーーーーっと憧れていたチャレンジ富士五湖ウルトラマラソン走ってきましたいつも平地ばかり走っているので、足腰とお尻がどうなるのか、本当におっかなかったです最初の登りで早くも「ダメかも…」と弱気になり20㎞くらいまでは「まだこれしか走ってないのになんかキツい」と思いましたでもそうだ、せっかく来たんだもの、楽しまなくちゃ🎶苦しみながらも楽しむんだった!やーっとそれを思い出し笑笑なんとかかんとか自分の走りをすることができたように思います。お天気にも恵まれました。暑かったらき
いつか出てみたいなぁ〜と思いながら何度も見ていたチャレ富士のHPずっと憧れがありましたでもアップダウンがすごそうだし、まだまだ早い、おっかないそう思っていましたそれが、去年の当別マラソンの時にお友達が「わたし、チャレ富士行く。モコらんは?行かないかぃ?一緒に行こう」固い決意のオーラに思わず「行く。わたしも行く」即答してしまいました今は新千歳空港行きのバスの中です十分な練習を積んでないしドキドキしかないけどどこにも痛み無し、体調良しそれだけで万々歳気持ち良く送り出してくれ
2023-24シーズン振り返り。出走レースと月間走行距離と共に振り返ります。4月410キロフルシーズンが終わるとどこかしら痛くなることがあるのですが(前シーズンは足底筋膜炎発症しました)、珍しく痛くなく、野辺山の練習に勤しみ、月間走行距離で初めて400キロを超え。5月300キロ●野辺山ウルトラマラソン100キロ12時間6秒2回目の野辺山。2022年はビギナーズラックで11時間35分台でゴールしたので、2回目だし、11時間30分は余裕で切れるかと思いきや、まさかの12時間超え(10
同級生同士で結婚、81歳の両親が、9泊10日の京都旅行から無事帰って来ました♪こちらにも足をのばしたらしくおもいっきり、覗いてるし母曰く「やればできるぅううう〜🎶」ティモンディかっ!体調不良にならず元気に帰宅して、ほんと良かった♪その間わたしはチーム恒例、春の千歳ランに参加がんちゃんは後発恵庭のコンビニで合流…被ってた大人の遠足⭐︎恵庭を抜けて、千歳市に入り昭和な銭湯いつもお世話になってますお風呂の後は、おまちかね🎶バクバク入る〜走ってお風呂、そして焼き肉サ
なかなか咲かないな〜と待ち侘びてたソメイヨシノは満開になったと思ったらあっという間に散り始め…近所の桜並木は葉桜になってきた…と思ってたら八重桜が咲いて来て今朝名城公園に行ってみれば藤の花も咲いて来てるやん!そしてハナミズキも!モッコウバラも咲いてた!そう一気に咲き始めんでもそんな今日はふくい桜マラソン以来…13日ぶりか!ランニングウェアを着た自撮りも久しぶりかも〜!そしてパークランへ!今週もボランティアとして…だけどねparkwalker係だったよでも公園ま
最近よくリバースするので、カリカリではなくレトルトのご飯を買ってきました。食いつきがとてもよく、半分あたえましたが全て完食です。昨日とは、打って変って今日は5℃くらいまでしか気温が上がらず、一日中鼻がむずむずしていました。明日は、昨日と今日の中間とって、10℃くらいまで気温があがりそうです。明日は、ジムにいけそうです。貯筋は、スクワット100回ストレッチをやりました。北海道マラソンに向け、足攣りは禁物です。スリーグッドシィングス1.朝すっきり目覚めた。2.筋
気分一新。今年度は趣味ランナー19年目になります。またブログを始めて10年目。初めはリンパ疾患の体験を綴っていましたが、内容が重くて続かないのと、同じ疾患ブログを続ける方が皆無ゆえに趣味のランニングに振り切り、今に至ります。日常を綴るならランニングが丁度いいのかな。走る場所、距離、ペースは違えど走って触れる自然、呼吸で味わう四季の移ろいそして天候と。共感できる事が多いですね。国内レース予定。さて、今年度のエントリー済の大会です。先ずは北海道マラソンです。【公式】北
前回の神戸マラソンから随分経ってますね()。大阪マラソンに出ると息巻いていましたが諸事情あってDNSとなりました。また頑張りますよ。代わりに北海道マラソンにエントリーしました。暑いので出たくなかった大会です()。ただエントリーした以上は頑張ります。手始めに大倉山スキージャンプ台まで往復ランしてきました。途中こんなのも見つけました。↓登りがしんどくて太股が悲鳴帰りは北海道神宮に寄りました。気持ち良く走ってたら信号点滅➡️ダッシュ➡️段差に引っ掛けて転倒痛ぇよぉ…脱いだら
2日前ぐらいから口角炎になっちゃって口を開けるのちょっと痛いビタミン不足?ストレス?娘2号には『食べ過ぎやん』って言われる始末最近はちょっと控えめにしてたはず…笑🅗🅔🅛🅛🅞サラッとシーズンの振り返りと3月のまとめー🌱🌱🌱やっとやん。シーズンてどこからだ?えーっと、昨年は8月の北海道マラソンから。雨予報だった札幌、なんとスタート時は晴れ☀️気温30℃🌡そして途中雷雨⛈⚡️なんともサバイバルなレースわたし自身もこの頃は体調万全でなくて途中から完全に振り切れちゃって、これまでのフ
ジム行く途中、クロッカスが咲いていました。紫色がとてもばえます。チェストプレス42.5kg×12回3セットカーフレイズ85kg×50回2セットペクトラルフライ33kg×12回3セットスクワット100kg×12回3セット腹筋台10kg×22回3セット1km05分58秒2km12分06秒6分08秒3km18分04秒5分57秒4km24分09秒6分05秒5km30分05秒5分56秒6km37分02秒6分56秒7km42
こんばんは。今日から新年度ですね!ちょうど昨日は北海道マラソンの申し込み開始日でした。はい、しっかり申し込みました!!エントリーも済んだので、あとは怪我なく、弱気にならずやっていきます🙂3月半ばまで繁忙期でしたが、なんとか乗り越えて最近はジムに行く回数も週2で行けてます。3/17(日)この日はデータがありません。というのも、トレッドミルにログイン機能があるので、いつも通りログインしてから走ろうとしたら…読込中になってマシンがフリーズしたからです😨原因は分かりませんが、ログイン
新年度でしたね、地下鉄は、こんでるし事務所もなんか、騒がしいしね新メンバーが来るというのもあるしねうん、しかし、仕事が終わらない、なんなんですかね、作業系がやはり、終わっていない、うん、これは、効率化図れるんやろか、どうなんかな、辞めるというのが一番大事らしい、あ、辞める、ではない、止める!(^_^;)辞めるというと、会社辞めないいけなくなるので、それは、ない!しかし今日も眠くて、バタバタでした、話し合いとか会議とか、うちあわせとか普通にした
新年度ですよ、、嗚呼新年度、みなさんは、どんな感じで迎えに行くんですかねわたしは、本当は、新たに来る人達を迎える気持ち優しく、暖かくゆったりとして、なんなら、事務所内を案内したりなんかして、雑談したり、、、、ノーーそんな余裕はない!年度末締め業務と、新年度準備と雑多な年度末&新年度の事務業務の整理、漏れなどのフォローで、明け暮れる日々、、、嗚呼余裕はいつになったら来てくれるのか?!まじで!北海道マラソンを糧に糧に?なるのか、、、(^_^;
もう少しお待ちください、という感じ今日も走りながらパトロール夕方走ったのだけど、結構風が強くて、後半が向かい風できつかった黄砂も飛んでいたようで視界が悪くて富士山は見えず今日から北海道マラソンのエントリーですね一緒に行く?と妻に最後聞いてみたけど、そのお金で近場で家族旅行した方がいい、と言われてしまい見送るか、と。去年のレースはすごい天候で辛かったけど、楽しかったので、今年も、と思っていたのだけどなんとか自分に言い聞かせ中
本日のワークアウト~15kmRUNタナストレッチ『アリーズプロレス🐾~概ねスケジュール決まる』今シーズンは、例年本場所としていた北海道マラソンは回避。作マラを本場所とする。そして、今日もナイスラン。マラソンのために仕事は面倒だが頑張ろう。
やっと、エントリーできました。2~30分かかりました。名前の入力が、半角ローマ字入力にちょっと戸惑いました。今年は、必ず完走してみせます。毎年有名人と会えるのがうれしいです。橋本聖子さんマイケルジャクソンとか今年もマイケルと会えたらいいな、と思います。ロスチャイルド家の代理人が書いたアメリカ内戦革命のシナリオ『統治者フィリップ・ドルー』Amazon(アマゾン)近衛文麿野望と挫折Amazon(アマゾン)パリといえばどんなイメージ?▼
今日も…ニコニコ(25.25キロ)走ってきましたや〜っと桜🌸が咲き始めてきたとちぎーです😍18時からエントリーの〜「北海道マラソン」昨年…打ちのめされた「道マラ」4時間30分でやっとこさゴール😅だけど…暑くったって〜雷⚡鳴って土砂降りになったって〜ヘロヘロになりながらもやっぱり楽しかった今年も…汗だくになりながら〜走りたい新川通に行きたい🤗ってな訳で…エントリーま〜美味しいもん食べたいってのが一番なんですけどね😜ちなみに…飛行機✈️&ホテル🏨は予約済😊今年も行く
今日も走りました。暑かったですねー、日焼け止めをたっぷり塗っても日焼けしましたー10時前後に走ったのですが、走り始めで20℃以上あったのか、3K前後で汗がダラダラ。カラダが何となく重いなーもあり、今日は20Kでかなりバテてしまいました。もっと練習しないとなー、長距離と暑さ対策をしっかり今からやらないとダメだな。今年の北海道マラソンもエントリーがさっき出来たので、今年はあの暑さの中、なんとか粘って走っていけるようこれから練習していきます。今日の暑さでバテてしまうのはダメだー、もっと練習
こんにちは、やさぐれすね子です。ご訪問ありがとうございます。毎日ホノルルマラソン情報発信中☆北海道マラソンは夏の北海道で開催されるホノルルマラソンのような暑さを体験できる大会(すね子個人的感想)実は、お恥ずかしながら…過去3回参加して、3回とも完走できず回収されるという、私にとって鬼門の大会ですぜひ、一度完走したく、今年、4度目の挑戦を宣言します北海道マラソン20248月25日(日)開催エントリーは本日3月31日18時〜開始(大
おはようございます今日は金曜日だけど、仕事休みです。パートだけど、有給消化のために休みです。ギリギリ🤣昨日、来シーズンのマラソン大会のことを考えました。諦めてませんよ!ちかこのさっしーへの道!目指せセンター間違えた、サブリノサブ3.75への道!4月からは、夏休み、冬休み以外は、娘の塾が火木土、土曜日は19:10〜21:40うちは旦那が土曜日も仕事なので、私が居ないわけにはいきません。夜遅いので、ばあちゃんに塾送迎は頼めません。なので、日帰りで行けるフルマラソン!タイム
最近のアレコレ美味しかったご飯♬ガーデンダイニング環樂warakuさんにて中庭の冬景色も良かったなまた、先日は両親と家族でこちらに改装されたばかりなのかなお部屋もきれいで清潔で、露天風呂も最高でした雪見風呂、堪能しました♬畳の部屋でお布団にごろり隣に娘が居るのがめっちゃ嬉しかった笑笑こじんまりとした静か〜なお宿でした今度走って行こうかな別の日は娘とお茶しあわせな時間♡それから。今日は午前中、走ってきましたがマイコース、ほぼほぼ雪溶けしました〜!やったーー
具体案について。今年の北海道マラソン運営委員会は昨年大会を踏まえて、諸々の対策を提示。前回からの改善点/変更点|【公式】北海道マラソン20242023大会終了後にアンケートを行い、またRUNNETの大会レポで様々な声をいただきました。その声をしっかりと受け止め、2024大会では改善に努めてまいります。www.hokkaido-marathon.com良かったです。。雪だるまステーション増設は有りません。関門時刻の前倒しはアリだと思いますが。。制限時間には言及していません。此
次のレース日程が決められず、なんとなく目標が定まらない日を送っていると、なかなか気合を入れて走れない。祝日の昨日は風もすごかったので買い物にも行く気がしなくて家の中でごろごろ。アマプラとか観ながら1日終わってしまった。今朝はいつもの平日通り朝ラン☀️昨日の強風のおかげで空気が澄んでて、遠くの富士山がどーんと見えて綺麗だった🗻完全にジョグペース😓VO2maxもやる気に相関してるのか?マラソン後は下がり気味。今日は午前中の地震でちょっとびっくりだったけど被害らしいものはとりあえずなさそう
昨日の記事では、雨のフルマラソン、沢山の雨のフルマラソンアドバイスありがとうございました!シューズカバー買いました!硬いタイプの大容量ワセリン買いました!ビニール手袋、100均カッパ、ポンチョ用意しました。防水スプレーは家にあるのが弱っちそうなので超強力タイプを買いにいこうかと、思います。が、土砂降りだと何しても一緒?こんなの↓見るたびに、降雨量が増えていく佐賀の日曜日の天気予報昨日の夜はこれ↓スタートから、土砂降り確定?雨のマラソン大会初めてなのに、土砂降りのフルマラソン
今年のエントリーコロナ禍を開けたタイミングでうさを晴らすかのように沢山の大会にエントリーしてました。正直、やり過ぎだと思いました。色々出たい大会はあるのですが、今年は的を絞っていこうと思います。今年の流れを作る今年は既に京都、東京、小江戸大江戸200kを走ってます。京都、東京は小江戸大江戸200kを成功させるための布石でした。この流れで更にやりたいことがあります。サロマ湖100kmウルトラマラソン完走北海道マラソンでサブ4達成です😅なかなか出来ないでいます。頑張
嫁の実家が札幌なんですよね、で、前々から挑戦はしてみたいなぁと漠然と思ってたけど、思うだけだった行動ができてなかったよねそりゃ、ハーフマラソンは3年連続で出場してて、てるけども、フルマラソン走ってみたいとは思ってたけど、なかなか尻込みしてた、けど走りたい!完走したときの感動を味わいたい!苦節12年?かな、フルマラソン完走するひとをみてちょっと羨ましくそして憧れていた思ってた自分がいたのよね、うん、行くしか無いっしょ!ことしな
今日も、昼過ぎにランニング♪キロ5分切るペースをイメージして!!😃まぁまあ、ひるすぎでこれならまあまあよしとしよ!いくぞ!北海道マラソン大会!!🏃♂
先日、職場で、個人写真の撮影がありました。20代とおぼしき、プロの若いお兄さんカメラマンだったのですが…指定の椅子に座り、すまし顔をすると「いいですね〜あ、でももうちょっと目、開きましょうか」目?!もう少し笑顔で、でも無くもう少し顎引いて、でも無く目、開きましょうか?!いやいやいやいや、確かに最近瞼の下がりっぷりがマズイ…とは思っていたんですよ力抜くとこんな顔になっちゃうのでいや、こうか?!半目になっちゃうんですよ💦で、カメラマンがそう言うのでがんばって目、見開き