北新宿

ブログを開いて頂きありがとうございます♪シオバラです(^^)今回は花粉症についてです。花粉症とはなんなのでしょか？「季節性アレルギー性鼻炎」です。体が花粉を除去しようとして過剰な免疫反応を示すことで起こるものです。主にくしゃみ、鼻水、咳、目のかゆみなどの症状を起こします。元々の体質だったり、食生活、ストレスや抵抗力(免疫力)のバランスが崩れたときに起こると言われています。そんな皆さまに、花粉症乗り越えるために対策を共有します！花粉症対策体の免疫反応ですので、完全には防ぐことは

「体のケアは、お部屋のお掃除と同じです」部屋の掃除を毎日していれば、毎日快適に過ごせますよね。でも掃除をサボれば、ゴミや埃が溜まってしまったり、物が乱雑になったり、汚れが目立ったり、酷くなれば、臭いがただよってくることも・・・快適ではないですよね？それが、体でいう疲れが溜まってきている状態です。普通に日常生活をしていれば、疲れは必ず溜まってきます。溜まり過ぎれば、体が快適ではなくなっていきます。酷くなれば、とても不快になって、体がつらくなってくるかもしれません。だから、部屋を掃

こんにちは、こりほぐし整体いおりのウエヤマです。先日、お客さんに教えて貰った東中野駅すぐ近くにある２３(フミ)というモーニングのお店に行って来ました。小倉クリームトーストセットです。コーヒー、コールスローサラダ、トースト。ご機嫌な朝食です♪小倉トースト美味い！！まさに隠れ家的なお店です。ご馳走様でした(>_<)-------------------------------------------------------------------------------------

こりほぐし整体いおりのウエヤマです。みなさん、首や肩こりからくる『頭痛』に悩まされていませんか？集中力ややる気が損なわれたり、中には気持ち悪くなってしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか。そんな時は首や頭まわりの筋肉をやさしくほぐして血液やリンパの流れのバランスを整えてあげることが大切です。当店のヘッドコースでは、首肩頭顔をじっくりほぐしつつ全身の施術を行います。なにか頭がスッキリしないなぁという方は、ぜひこの機会にご利用ください。週末や連休前はお早めのご予約をオススメしておりま

こりほぐし整体いおり店主です(^^)今回は、当サロンの施術スタッフを紹介致します。これから、当サロンで施術を受けてみようとお考えの方は、是非目を通して頂けたら幸いです♪それでは、順番に紹介したいと思います♪※（店主の主観になるので、そこはご了承ください。）１．イガ（男性）歴は、約１６年程となります。施術の特徴として、弱圧～中強圧までこなせて、身体の知識も豊富で、人柄も優しい感じです。お身体の相談、悩みなども細かく対応できる施術スタッフとなります♪主に出勤してる曜日は、火・水

体の柔軟性を高めるのに重要なのは、関節がどのくらい動くか、つまり関節の可動域です。関節可動域に影響を与える要素はいくつかありますが、もっとも大きく影響するのは、関節の骨と骨をつなぐ靭帯などの結合組織を包む“関節包”なのです。トレーナーの勉強をしている時に習ったのですが、関節可動域に影響する要素の比率は、関節包47％筋肉(筋膜)41％腱10％皮膚2％となります。----「ホリスティックコンディショニングNo.1」矢野雅知著より----ス

４月５日(金)麻生市民館大ホールにてＴ.Ａ.バレエ第５回発表会が執り行われましたいや〜あっという間でした。１０月〜なんだかんだと、今回は早めに取り組み、進めて来ましたが…途中、一度は発表会の参加を希望し、キャスティングも既に終えた段階なのにご事情で出演を断念し退会した生徒さんがいたり、勉学との兼ね合い、健康状態との兼ね合い、受験やら何やらといろんなご事情で長期お休みする生徒なども含めて様々なことがありました。本当に一度はどうなることやらと思いましたがでも、そこに、やはり、生徒たち

稽古時間火曜日(鴻巣市)１９月３０分〜木曜日(行田市)１９時〜金曜日(鴻巣市)１９時〜土曜日(行田市)１４時〜基本，実戦本日は蹴り蹴り方を初心に戻って復習一つ一つ意識して実戦各自の技を稽古前蹴り・中段突き・膝蹴り相手に利かす為に色々意識しながら新社会人・新中学生おめでとう㊗️頑張れ👍見学・体験随時受付しています。電話090-9307-2622メールtanshinkaikarate@yahoo.co.jpホームページhttps://yumeyume

筋肉は、何層かに重なってついていて、その層によって役割が違います。表面の筋肉は、腕を伸ばしたり、足を曲げたり、動くために使われます。深層の筋肉は、体を支えたり、姿勢を安定させたり、するのに使われます。そのため、疲れ方も違います。表面の筋肉は、走ったり、スポーツをしたり、運動による疲れが溜まります。深層の筋肉は、じっと同じ姿勢でいたりする事によって、筋肉が固まります。デスクワークなどの仕事で疲れるのは、後者の深層の筋肉です。ただ、この深層の筋肉が固まり過ぎて、仕事に支障が出てくる

ブログを開いて頂きありがとうございます！シオバラです(^^)今回は施術中の睡眠についてお話します！！「せっかく施術を受けているのに眠るのはもったいない」「効果が薄れてしまいそう」と思われている方もいらっしゃるかもしれませんが、施術中に眠くなるのはごく当たり前のことです。むしろ、無理して起きているよりも寝てしまう方が良いこともあります！！施術を受けた時に眠くなる理由には以下のようなことが考えられます。副交感神経が活発になる施術を受けると痛みや凝りが解消されたり疲労が回復した

こんにちは、こりほぐし整体いおりのウエヤマです。先日買って面白かった漫画を報告する回です。異世界おじさん11巻メダリスト10巻ダイヤモンドの功罪5巻全部面白いです(^^)！！！！皆さんも何かオススメの漫画がありましたら教えて下さいね(>_<)！！お待ちしております！！-------------------------------------------------------------------------------------こりほぐし整体いおり【東中野駅徒歩1分

入会キャンペーン４月〜６月入会金無料！拳サポ・脛サポサービス！入会月会費無料！稽古時間・場所北新宿生涯学習センター火曜日１９月３０分〜２１時木曜日１９時〜２１時土曜日１４時〜１７時コスモスアリーナ吹上金曜日１９時〜２１時基本・移動・実戦前屈移動青帯は今頑張れ👍今楽したら後で泣くよ😭休憩時間⏳👹鬼ごっこ💨タッチは手🖐️でも足🦶でも🆗子供達は1番元気かも😅ひろとは2時間の稽古なので最後に体力なぜか楽しんで腕立てしてます😀3時間目はキ

このところ追いかけているのは、ミッドセンチュリー風のビルだけれど、桜の満開と時期が重なっている。ここ数日の桜の姿を。市ヶ谷駅ホームより。市ヶ谷フィッシュセンター。共立女子大学前の枝垂れ桜。入学おめでとうございます。小学館前の桜並木につらなる学士会館。神田川、末広橋。かぐや姫の歌の碑もかすれてきた。東中野の駐車場。落合水浄化センター野球場。浄化センターの歩道橋の上から。どこで知ったか中国の若者たちが押し寄せていた。北新宿、円照寺の枝垂れ桜。気になっていたというのはこれ。よく

ブログを開いて頂きありがとうございます！シオバラです(^^)今日は足首についてお話させていただきます。当店にご来店された方、まだご来店頂いていない方、整骨院やマッサージ店でこんなこと言われた経験はありませんか？「足首が固いですねー」なぜ足首は固くなってしまうのでしょうか。◎原因・足首周りの筋肉の硬さ・骨のゆがみ・足首を動かせていないこのように、周辺の筋肉、骨が原因の場合や、日常生活が原因にもなります。足首が固いと、足の疲れ、足先の冷え、むくみなどの症状が出るだけでなく

前回、マイロード大山と書いた商店街は、マイロード大町の間違いだった。北新宿四丁目商友会と同親交会という２つの商店街を合わせた通称らしい。また、前回触れた柏湯の内部を見られるブログを発見したので、リブログさせていただいた。さて、マイロード大町であるが、神田川と小滝橋通りの間にある、ちょっとまとまりのないような商店街。小滝橋通り側には、いわゆるヤッチャバ、淀橋青果市場が存在するから、その城下町的に発展し、またさびれたのであろう。秀和レジデンスのヘボいパクり（笑）。看板建築の１階を改造した

こりほぐし整体いおりのウエヤマです。自宅で座椅子にローテーブルでパソコン仕事をしていたりしませんか？リモートワークの環境が悪い状態で長い時間お仕事をしていると、首、腰、背中、頭や眼などさまざまな場所が痛んでくると思います。そういう時におススメなのが、こりほぐし整体90分9900円です。全身の硬さをほぐしつつ辛いところも重点的に施術できます。頭痛や眼精疲労が溜まったときには、◆90分コース◆ヘッド30分+全身60分全身ほぐし整体9900円もいいですね。じんわりとゆっくり圧をかけて効

稽古時間火曜日(鴻巣市)１９月３０分〜木曜日(行田市)１９時〜金曜日(鴻巣市)１９時〜土曜日(行田市)１４時〜基本・型・実戦本日は中学生男子３人からのスタート立ち方注意⚠️実戦はガードしながら相手の空いてる所を発見する💡同じ攻撃では相手に読まれちゃうタイミングなど少しのズラしも必要見学・体験随時受付しています。電話090-9307-2622メールtanshinkaikarate@yahoo.co.jpホームページhttps://yumeyumetansh

こちらは初台にある琥珀さんです☆このお店の煮干しそばですが、超絶美味いです！！初台に住んでいた頃は何度も足を運ばせて頂きました(^^)かなり完成された逸品ではないでしょうか！！と個人的には感じます☆胡椒も自分好みに調整が出来るのもまた良いですね♪サカイダでしたー↓ご予約はこちらから↓こりほぐし整体いおり｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】こりほぐし整体いおりのサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知りたい情報満

いきなり運動をして下さいと言われてもどうすればいいか分からないと思います。個人的には、運動なら何でもいいかなと思います。あえて言わせてもらえば、楽しいもの面白いものがいいと思います。そうしないと続かない事が多いので・・・(^^;)そんな運動。最適な運動強度の参考になるものがあります。元巨人軍の桑田真澄選手などが取り入れて、話題になった「マフェトン理論」です。基本的には、マラソンなどの持久力スポーツのトレーニング方法なのですが、簡単に言うと、心拍数を基準にしています

稽古時間火曜日(鴻巣市)１９月３０分〜木曜日(行田市)１９時〜金曜日(鴻巣市)１９時〜土曜日(行田市)１４時〜型・実戦ちょっとした事を気をつけると綺麗で力強い型になります実戦はコンビネーション写真は撮り忘れスムーズに出すには足の戻し方に注意⚠️パパさんもちょっと体験見学・体験随時受付しています。電話090-9307-2622メールtanshinkaikarate@yahoo.co.jpホームページhttps://yumeyumetanshinkai.j

昨日同様、ハイライト的に物件を取り上げるので、歩いた順番どおりにはいかない。次の小さな集合住宅は、東中野の結婚式場・旧日本閣の跡地に建つ、３棟のタワマンの近くにある。シャトー11。ミッドセンチュリー様式と呼びたくなるような、モダンでクールなデザイン。1970年築としかわからない。築50年を超えているとは思えない美しさだが、ここへベッドを入れるのは大変そうだなあ（笑）。シャトー11は、この日の探索の起点だが、ここから斜めに神田川を横切って行くと、マイロード大町という末枯れた商店街に出る

こりほぐし整体いおり店主です(^^)今回は、当サロンの施術スタッフを紹介致します。これから、当サロンで施術を受けてみようとお考えの方は、是非目を通して頂けたら幸いです♪それでは、順番に紹介したいと思います♪※（店主の主観になるので、そこはご了承ください。）１．イガ（男性）歴は、約１６年程となります。施術の特徴として、弱圧～中強圧までこなせて、身体の知識も豊富で、人柄も優しい感じです。お身体の相談、悩みなども細かく対応できる施術スタッフとなります♪主に出勤してる曜日は、火

こりほぐし整体いおりのウエヤマです。皆さん、お身体の調子はいかがですか？日頃の生活やお仕事での疲労は、ちゃんとケア出来ているでしょうか。無理をして体の不調が出てくるまで我慢していませんか？整体やマッサージを受けるタイミングは人によって違うとは思いますが、疲労が溜まりきる前や、痛みが酷くなる前にケアすることをオススメします。お身体が酷くなってしまってからだと回復にも時間がかかってしまいますからね。なので、なるべく早めに受けるようにしましょう。そして調子が良くなったら次はそのお身体を維

ブログを開いて頂きありがとうございます！シオバラです(^^)今回は来店されるお客様の悩みの中でも多い、腰痛についてお話します！現代病の1つといわれている腰痛は長時間中腰や猫背などの姿勢を続け、腰や背中の筋肉が緊張し続けたときや、運動不足で腰を支える筋力が弱っているときなどに起こります。寒さで筋肉が硬直する冬も神経が刺激されて痛みが起こりやすくなります。特にデスクワーク等で身体を動かさないことが多い人は運動不足に陥ると、腰の周りの筋肉が衰え、柔軟性が低下します。筋力が低下して背

柔らかいベッドに寝ていると体が楽に感じるのではないでしょうか？でも、気を付けて下さい。柔らか過ぎるベッドに長時間寝ていると体がこわばってしまう場合があります。なぜかと言うと、人間は常に体を安定させたがるからです。(不安定を嫌うんです。)あまりに柔らか過ぎると体が安定しません。常に不安定な状態になってしまうのです。そうすると、無意識に体を安定させようとしてしまいます。背中や腰などの筋肉を緊張させて固めて、いわゆる、支持面を作って、そこを基準にして体を安定させるのです。

こりほぐし整体いおりのウエヤマです。皆さん、仰向けでの首肩のほぐしは受けたことがありますか？基本的にはうつ伏せでほぐされることが多いと思いますが、仰向けでやられるのもとても気持ちいいものです。まず姿勢が楽ですし息苦しくもなく、脱力して受けれるので首周りの施術には向いてると思いますね。そのまま顔や頭、鎖骨周りデコルテなどのほぐしにも対応できます。全身のほぐしはどうしてもうつ伏せでの施術がメインになりますが、要望や必要に応じて仰向けでもほぐさせて頂きますので、興味がある方は気軽にお

稽古時間火曜日(鴻巣市)１９月３０分〜木曜日(行田市)１９時〜金曜日(鴻巣市)１９時〜土曜日(行田市)１４時〜基本・型・実戦ポイントを上書きしっかり覚えてね中学生２人はグローブ🥊高校生２人は素手👊５月の試合に向けて稽古中ガードからの攻撃。スムーズに出すには⁉️見学・体験随時受付しています。電話090-9307-2622メールtanshinkaikarate@yahoo.co.jpホームページhttps://yumeyumetanshinkai.jimd

デスクワークで体を動かさないと体が固まります。もっと正確に言えば、筋肉が短縮します。その状態のまま運動すると、思っていたよりも力が出ないなと感じると思います。筋肉は短くなる事によって力が出ます。伸びながらは力が出ません。なので、最大弛緩から最大収縮する時、一番力を発揮します。例えば、筋肉の最大弛緩が100だとして、50まで縮まれば50の力が、30まで縮まれば70の力が出る感じになります。これが、体が凝り固まって、筋肉の状態が80からスタートする場合、50まで縮まって

ブログを開いて頂きありがとうございます！シオバラです(^^)長い距離を歩いたりスポーツをしたりすると足が疲れますよね。また、立ち仕事をしている人の中には、足がむくんだり重くなったりするという悩みを抱えている方も多いです。実は、足が疲れる原因には、身体の歪みが大きく関係しているんです。まずは、足に疲れが生じる原因としまして、・足の使いすぎによる疲れ・運動不足による老廃物の蓄積・気圧の低下・身体の歪み身体が歪んでいると、着席時の姿勢や歩行時の姿勢が悪くなりやすいです。

こりほぐし整体いおりのウエヤマです。みなさん、首や肩こりからくる『頭痛』や『眼精疲労』に悩まされていませんか？集中力、やる気が損なわれたり、中には気持ち悪くなってしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか。そんな時は首や頭まわりの筋肉をじっくりとほぐして、血液やリンパの流れのバランスを整えてあげることが大切です。当店のヘッドコースでは、首肩頭顔をじっくりほぐしつつ全身の施術を行います。肩こり、首こりから来る『頭痛』、『眼精疲労』にお困りの方はぜひこの機会にご利用ください(^^)しっか