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ブログを開いて頂きありがとうございます!シオバラです(^^)今回は施術後の揉み返しについてお話しします!身体をほぐされた直後もしくは次の日に、揉んでもらったところが痛くなったり重だるくなったことありませんか?これらの症状は「揉み返し」という症状かもしれません!!揉み返しが起こる原因は過度な刺激(押す力が強すぎる)や無理な姿勢での施術によって筋肉が炎症を起こしてしまうことです。具体的な症状は施術した箇所に痛みがある、頭痛や吐き気がするなどなどもし揉み返しになってしまったら、痛みが出たと
姿勢による腰への負担は、どう違うのか?スウェーデン生まれの整形外科医、アルフ・ナッケムソン先生の研究結果です。正確には、椎間板への内圧の変化らしいのですが、腰へかかる負担の違いととらえていいかと思います。立っている姿勢を100とすると、座っている姿勢は140。負荷が4割増しになっています。つまり、座っている姿勢の方が腰に負荷がかかっているのです。しかもその姿勢を長時間続ける・・・腰に悪いに決まっています。デスクワークをされている人は、一日座っているから楽していると思われ
こりほぐし整体いおり店主です(^^)今回は、当サロンの施術スタッフを紹介致します。これから、当サロンで施術を受けてみようとお考えの方は、是非目を通して頂けたら幸いです♪それでは、順番に紹介したいと思います♪※(店主の主観になるので、そこはご了承ください。)1.イガ(男性)歴は、約16年程となります。施術の特徴として、弱圧~中強圧までこなせて、身体の知識も豊富で、人柄も優しい感じです。お身体の相談、悩みなども細かく対応できる施術スタッフとなります♪主に出勤してる曜日は、火・水
こりほぐし整体いおりのウエヤマです。みなさん、首や肩こりからくる『頭痛』や『眼精疲労』に悩まされていませんか?集中力、やる気が損なわれたり、中には気持ち悪くなってしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか。そんな時は首や頭まわりの筋肉をじっくりとほぐして、血液やリンパの流れのバランスを整えてあげることが大切です。当店のヘッドコースでは、首肩頭顔をじっくりほぐしつつ全身の施術を行います。肩こり、首こりから来る『頭痛』、『眼精疲労』にお困りの方はぜひこの機会にご利用ください(^^)しっか
ブログを開いて頂きありがとうございます♪シオバラです(^^)今回は天気痛についてです!皆さんは雨が降ると古傷が痛んだり、頭痛・気分の落ち込みがある。季節の変わり目に体がだるくなったり、不調が出やすい。そんな経験をしたことはありませんか?気象の変化によって持病が悪化する「気象病」のうち、痛みや気分障害に関するものは「天気痛」と呼ばれています。「雨が降る前はよく気付く」「台風が来ると決まって体調を崩す」「乗り物酔いや乗り物で耳が痛くなる」ような方は天気痛である可能性が高い
デスクワークをしている方に限らず、今の日本人の生活スタイルでは、椅子に座っている時間が長いと思います。この座っている姿勢。体を丸めるのに使う筋肉(屈筋)が常に使われています。長時間、座っていると体が丸まっていってしまいます。姿勢が悪くなっていく原因ですね。座っている時間に反比例して、体を伸ばす筋肉は全然使われません。日常動作では、体を伸ばす動きがほとんどないからです。益々、丸くなる方向に体が固くなっていきます。肩こり、腰痛予防のためにも時々は、体をしっかりと伸展させ
こりほぐし整体いおりのウエヤマです。本日は、当日予約が取りにくくなっている件についてお話しします。おかげさまで、いおりが開店してから当施術を気に入ってくれるお客様が少しずつ増えてきており、当日予約が早い段階で埋まって来るようになりました。少人数でお店を回しているので、日によってはすぐにいっぱいになってしまい、なかなか予約がとれなくなってきています。ですが、予約のほとんどは当日に入れられる方が多いため、先の予約はまだまだ空いているという状況です。なので、あらかじめ予定が組めそうなとき
人間の脳は、賢いのでいろいろな事に順応していきます。私達が平然と服を着ているのも脳が順応するからです。例えば、小さい子供や野生の動物は服を着てもすぐ脱ぎたがります。それは、常に感じる“服の刺激”が嫌なので、それを避けようとするのです。では、何で私達は服を着ても何も感じないのでしょう?正確に言うと、刺激を感じていないわけではないのです。ただ、いつも同じ刺激を感じていると、脳が気を利かせて「いつもと感じている刺激だから脳まで情報をあげなくてもいいな」という感じで、刺激の情報を無視
私はもうクリスチャンとは言わないです…。私にはともにイエスもあります…敵になった訳では無いです。私はクリスチャン改め、日本人に成ります!!日本人離れしたように世間に囁かれましたが、私は真の日本人です…。私はイエスのこどもだが日本の文化で育ちました。キリスト教会で外国人と一緒にやるのは問題ありました…私は悔い改めて、今の神道に戻ります。神社参りしているのが性にあっていたようです。キリストの悲しみを乗り越えた今日です!!見事に作業所で働いて来ました!!もうキリスト教会に返り咲く
ブログを開いて頂きありがとうございます!シオバラです(^^)今回は肩周りのコリが気になるという方だと硬いコリになっている事が多い【肩甲挙筋】という筋肉についてお話したいと思います!肩甲挙筋とは、第3もしくは第4頚椎から始まり、肩甲骨の上の部分にまで伸びている比較的小さい筋肉です!ここが凝っていると感じる人はよく「首の付け根ら辺が辛い」と表現します。肩甲挙筋は主に肩を上へと引き上げ、維持する際に使う筋肉で、他にも後ろを振り向く時などに背骨の回転を補助して安定させる役割なども持っ
こりほぐし整体いおりのウエヤマです。今日は腕や手のほぐしについてお話しますね。腕や手が疲れたなーと感じることってあまり無いとおもいますが、肩こりの影響やデスクワーク、スマホの操作、家事、育児などで意外と腕にも疲労が溜まり、張っている人は多いです。腕や手の平が張っていることで末端への流れが悪くなり、肩回りもほぐれにくくなります。なので、腕をじっくりほぐしてあげることは肩こりの解消や疲労回復に繋がります。なにより腕、手の施術はとても気持ちよく、手の平、手の甲、指、指の間の水掻き、手首、
ブログを開いて頂きありがとうございます!シオバラです(^^)人間には全身に660のツボがあると言われています。ツボを指圧することによって内臓器官の働きを促進させたり、全身をほぐしてリラックスすることができると言われております。ツボは体の異常や不調が現れる場所とされ、違和感や痛みとなって現れます。100%の効果は実感できなくても、ツボを刺激することで様々な不調やトラブルを解消することができます。また、足ツボと同じように痛みや違和感を感じるエリアによって関連している内臓
元ルーマニアのナショナル・コーチで、著名なコンディショニング指導者でもあるボンバ教授は、「筋は、静止長に戻ってから、回復過程が始まる。つまり、運動後は、筋を元の長さに戻すことによって、回復が促進されるのである」と言っています。デスクワークなどの長時間の作業でも、運動した後のように筋肉は縮まります。運動後と同じように筋肉を元の長さに戻してあげる事が必要なのです。それを怠ると、疲れが取れにくい状態になります。ほったらかしにしておくと、どんどん疲れが取れにくい体になっていきます。
こりほぐし整体いおり店主です(^^)皆さん、SHOGUN観ましたか?(^^)この作品は、個人的に観ないと損する作品だと思います♪私は、この「SHOGUN」を観る為だけにディズニープラスに加入しました!加入してないと観れない作品なので、日本の人はあまり観てる人がいないように思います。私のまわりでも観てる人は一人も居ないので、作品について語り合える人がいないのがちょっと寂しいところですね^^;さてさて、ここから本編についての話になります(^^)この作品は、日本人が観終えて思ったのは、
こりほぐし整体いおりのウエヤマです。皆さん、デスクワークやスマホの見過ぎで首や肩のこりが気になっていませんか?それが常態化し、目の疲れや頭痛にまで発展して、辛い身体を我慢していませんか?肩こりや首のこりは長時間同じ姿勢で作業をしたり、前かがみの姿勢がクセづいていたりすることで筋肉が緊張したり血流が停滞することによって起こります。パソコンを使っての長時間のデスクワーク、スマホを操作するときの姿勢不良、ストレスや運動不足など、多くの方が思い当たるのではないでしょうか。酷い首肩こりや頭
稽古時間火曜日(鴻巣市)19月30分〜木曜日(行田市)19時〜金曜日(鴻巣市)19時〜土曜日(行田市)14時〜14時〜基本正拳突き突く手だけ早かったり、強かったり引き手だけ早かったり、強かったりではなく突く手、引き手が同じになる様に!15時〜型無号令ですが、声は出さずに自分でカウントするとタイミングを間違えない様に!16時〜実戦写真は無いですが、青帯はキックミットで正確に、スムーズに技を当てる稽古しました。体の向きや足の向きや置き方に注意⚠️一般部はたくみ
ブログを開いて頂きありがとうございます!シオバラです(^^)今回は肩周りのコリが気になるという方だと硬いコリになっている事が多い【肩甲挙筋】という筋肉についてお話したいと思います!肩甲挙筋とは、第3もしくは第4頚椎から始まり、肩甲骨の上の部分にまで伸びている比較的小さい筋肉です!ここが凝っていると感じる人はよく「首の付け根ら辺が辛い」と表現します。肩甲挙筋は主に肩を上へと引き上げ、維持する際に使う筋肉で、他にも後ろを振り向く時などに背骨の回転を補助して安定させる役割なども持っています
こりほぐし整体いおりスタッフのウエヤマです。みなさん水分補給はしっかりと出来ていますか?自分では知らないうちに、身体は意外と水分不足になっていることが多いです。日頃から意識して水分を摂ることを心掛けましょう。そして、たくさん摂った水分を身体に循環させ、体外に排出することでデトックス効果が高まります。特に下半身への刺激は循環がよくなりやすいです。体を支えるために筋肉が他の部位より発達しているからですね。そこで、足つぼの刺激や膝裏のリンパを流しに当店のほぐしコースを是非受けてみてはどう
稽古時間火曜日(鴻巣市)19月30分〜木曜日(行田市)19時〜金曜日(鴻巣市)19時〜土曜日(行田市)14時〜基本・型・実戦本日は中学生以上、上級のみ色帯は全員5月か6月の試合エントリーきょう・るたろうは初グローブゆめるは初オープンフィンガーののかは2試合目の素手頑張れ👍見学・体験随時受付しています。電話090-9307-2622メールtanshinkaikarate@yahoo.co.jpホームページhttps://yumeyumetanshinkai
以前も書きましたが、筋肉は、縮む事しか出来ません。そのため、たくさん筋肉を使った後は、縮み過ぎて元の状態よりも縮んだまま戻ってこなくなる場合があります。この部分を残余収縮と呼びます。筋肉の正常な状態を100とすると、過度に筋肉を収縮させた後に、80の状態で固まって100まで戻ってこなくなった様な状態です。そうすると、筋肉の体積が20%縮み、中の血管などを20%圧迫します。そして、血流が20%悪くなってしまう。これが、80で止まればいいのですが、疲れを持ち越して、次の日には7
ブログを開いて頂きありがとうございます!シオバラです(^^)「体が硬い」「柔軟性をつけたい」と悩まれている方、そして上記のように思っていても面倒だからと放置している方いらっしゃいませんか??柔軟性は生まれ持った関節の構造や筋肉の質によって個人差が出やすいものですが、体が硬くなる原因の多くは日々の生活習慣や運動習慣にあると言われています!普段から体を動かす機会が少ないと、脳は「このくらいの可動域で十分なようだ」と判断し、関節を動かす筋肉の柔軟性は低下すると言われています。さらに、動
こりほぐし整体いおり店主です(^^)今回は、「お支払い時のおつり」についてのお知らせです。一部のお客様には既に気づかれてるかもしれませんが、お会計時のおつりを出す時、私の拘りで、お店で出すおつりは全てのお札を「新札」でお返ししております。何故新札を出していたかと言うと、気持ちよくお帰り頂きたいと言う想いを込めて新札でおつりを出させ頂いておりました。以前からニュースにもなっておりますが、2024年夏頃からお札が一新されます。いつも銀行で古いお札をもっていき、新札の両替を行っていたのです
こりほぐし整体いおりのウエヤマです。お仕事でデスクワークばかりの方、家に帰ってもパソコンの前に座ってる方、首や肩のコリはつらくありませんか?座りっぱなしで姿勢が悪くなり、肩甲骨まわりや背中の方まで辛くなりますよね。首、肩、肩甲骨、背中は筋肉のつながりが深く、お互いが関係しあっています。肩がこったなぁ、首がこったなぁ、という時は首も肩も背中も全部こっているのです。そんな時は是非当店でほぐされませんか?つらい所、押してほしい所にしっかりと効かし、背筋のラインや肩甲骨回りなども全部ほぐして
①の続きです!!大学生以上のお姉さんたちは、それぞれ予定があって、発表会後は講義の関係や仕事の関係、バイトの関係などいろいろで皆んな様子を見ながら〜予定が合う時にレッスンに伺います〜と言う感じでやっている生徒も多く、そこはね、もう、大学生以上〜に関してはそれでOKとしているのがうちの教室ならでは来られる時に来て、参加して皆んな活き活きと自分のペースでコツコツと培われてきたものを土台とし更に積み重ねていく長い目で見てバレエを習い、バレエを頑張り精進していく…素敵なことだなぁ〜と思いま
「痛みは悪いもの」皆さんは、そんなイメージをお持ちではないでしょうか?「痛みさえなければ体は健康」だとお考えかもしれません。でも、痛みは、悪いものではありません。むしろ、重要なものです。痛みは、火災報知器の様なものだからです。「体のここ部分が今火事ですよ。」と教えてくれているのです。火災報知器を止めてても火事が消えないのと一緒で、痛み止めを飲むだけでは、原因になっている部分は、改善しません。せっかく、教えてもらっているので、火事と同様、“適切に対処”したいですね。
筋肉は、構造的に縮む事しか出来ません。自分で伸びる事が出来ないのです。肘や膝を曲げたり伸ばしたり出来るのは、前後に筋肉がバランスよくついているからです。前側の筋肉が縮めば、後ろ側の筋肉が伸ばされ(ストレッチされ)、後ろ側の筋肉が縮めば、前側の筋肉が伸ばされます。これの繰り返しで、動いています。なので、バランスよく動いていれば筋肉は硬くなる事はありません。野生の動物や赤ちゃんは、筋肉を触るととても柔らかいですよね。自由に我慢せずに快適に動いているからです。では、なぜ、人間は大人に
月曜の北新宿スタジオでのお稽古頑張ってますね可愛い〜小さい子どもたちANクラスARクラスそして、これから気合いいよいよAクラスに進級していく生徒たちもやる気が漲ってるのだ今回、Aクラスに進級する生徒たち1年生、2年生は、人数が多いので、2回〜3回に分けて慎重に進めていく予定で動いております。やはりAクラスともなると難しいことも増えていきます。お友だちとぶつかって怪我したり、怪我させたりまた、難しいことを無理やり練習して、頑張り過ぎて足を捻ったり、怪我したり何かあってはいけ
こりほぐし整体いおりのウエヤマです。皆様、体が疲れたな~、コリが辛いな~、よし整体を受けよう!と思って、さて何分のコースで受けようかなと悩む事はありませんか?そんな時に参考にしてもらえる話をしたいと思います。身体の負担はつらい箇所だけをほぐすより、それに関連するまわりの筋肉も緩めてあげると効果が高いです。そして骨盤、背骨などの骨の歪みや関節の不具合などもそこだけを調整するのではなく、広い範囲で全体的に整えることで改善に向かいます。なので基本的なコースとしては全身を調整できる60
稽古時間火曜日19月30分〜木曜日19時〜金曜日19時〜土曜日14時〜稽古場所火・木・土北新宿生涯学習センター金コスモスアリーナ吹上基本・型・実戦準備運動は鬼ごっこ師範も一緒に体力が有り余ってる小学生は♾️基本立ち方を意識して。青帯は雑ではあるが体全部使えていて🙆♂️型青帯は平安4まで順序を覚えた?間違えると1つ前に戻ってやり直してました↩️茶帯はパワーでカバーしてる?体を使う事を意識実戦コンビネーションパンチのパワーを前に。キックミッ