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右足の膝蓋骨骨折手術して退院して自宅療養中ですお昼ごはんは冷凍保存してた銀鮭焼きました🎵付け合わせに赤いパプリカといんげんお味噌汁は朝の残りで煮干しのだしで玉ねぎとシメジとワカメです😄赤いパプリカで善玉コレステロールを増やして動脈硬化の予防に☺️入院すると体の事を考えて食事する様になりますね☺️
#PR年齢を重ねると、血管も年齢を重ねます。ただ、実年齢と血管年齢は違うのです!そして血管年齢と見た目年齢は、一緒💦血管って?血管は、大きく分けると3種類動脈静脈毛細血管あなたの血管を全部つなぐと約9万㎞もの長さがあります。それは、地球を2周半回れるほど😲😲😲中でも毛細血管は、血管全体の99%を占めているのです。動脈は血液中の酸素と栄養分を全身に運び、静脈は細胞の老廃物を回収します。その間をつなぎながら、全身を張り巡らされている毛細血管
こんにちはいま近くのスーパーへ買い物に行って来ましたもう少し涼しいと期待したのですが・・・シッカリ暑かったですお昼はきのこ3種類と野菜たっぷりのヤキソバを作りましたきのこを入れたのは初めてでしたが、美味しくてビックリおソバの量よりもキノコと野菜が多くて、お肉はチョッピリ炭水化物を食べている罪悪感が減りましたねえこれからはキノコを上手く使わなくちゃお腹いっぱい食べてお昼寝何時かわからないくらい熟睡したら、頭の
☆美髪-mikami-のみかみの営業日記☆髪やお肌に全身お使いいただける熱を加えない独自の非加熱製法で搾られた椿の成分そのままの大人気の「生の椿油」ですが、※先日生の椿油の会社さんに見学に行ってきました✨(その時の様子✨↓)https://ameblo.jp/hairsalon-mikami/entry-12819541751.html『大島の椿油を学ぶ旅へ。』☆美髪-mikami-のみかみのひとりごと☆先日は伊豆諸島大島へワンネス石けんの主原料である伊豆諸島大島の椿油の研修に
#PRここ数年で日本の糖尿病の患者が急増しています💦それは欧米人と比べると、インスリンの分泌する能力が低い年齢を重ねると、インスリンの分泌する能力が低下すると言われています。インスリンは食事をすると、炭水化物や糖質が消化吸収されブドウ糖となって血液中に入ります。そのため、誰でも血液中の糖度が上がります。この糖度が長時間上がると、血管が傷つきます。それが、日常的に繰り返されると動脈硬化になります。その動脈硬化が、糖尿病や心筋梗塞など様々な病気の元になるのです😖なので、
動脈硬化って、良く耳にする、なんか悪いらしい、と思う病名ですよね。動脈硬化とは動脈の血管が硬くなって弾力性が失われた状態で血管の内側にプラークがついたり血の塊ができたりして血管が詰まりやすくなります。*動脈:心臓から送り出される血液を全身に運ぶ血管です。プラーク:血液中の悪玉コレステロール(LDLコレステロール)などが沈着してできたドロドロのかゆのような物質動脈硬化の原因は?喫煙コレステロール高血圧肥満運動不足などの危険因子が重なることに
ババアは現在、大学教授を生業としています。大学の定年は65歳なので、残り3年です。一応、医学部の大学院の博士課程を修了しており、医学博士(PhD.)ホルダーです。専門は臨床栄養学(腎臓内科学)で、研究者でもあります。現在は、食塩摂取量の評価について患者さんの役に立つツールを開発しています。医師(MD)ではありません。研究者としては、数多くの論文(英語含む)や学会発表をしてきました。また、ババア自身が患者歴(通院歴も)50年の難病患者なので、子どもの頃から10回以上のオペを経験したし
脂質異常症で、高いLDLコレステロールを下げるために、どうしたら良いか、はよく取り上げられますが、低いHDLコレステロール(40mg/dL未満)を高くする方法については、あまり知られていないかもしれません。HDLコレステロールの働きLDLコレステロールは体中にコレステロールを配るのに対し、(そのため、コレステロールが多すぎると動脈硬化などの原因になるのです)HDLコレステロールは体中のコレステロールを回収して回ります。これが、HDLコレステロールが
今日は朝のストレッチクラスに3名の方が体験に来てくださいましたストレッチをすることによってどんな良いことがあるのか⁇身体の仕組みや医学的なこともお伝えしながら進めていきました。「別に身体が柔らかくならなくていいし…ストレッチなんて…」という方もいらっしゃるかと思いますがストレッチ🟰身体を柔らかくする‼︎というわけではなく…ストレッチにはたくさんの良い効果があります。例えば…・筋肉を伸ばしたり縮めたりすることにより血液やリンパの流れがよくなる。(動脈硬化の予防)・リラックス出
85キロスタート・57キロまで頑張る3/9開始85キロスタート→68.8キロ今月の目標・68キロあと・・800g💪・・6日夜の体重・68.8キロ(+300)朝の体重・68.5キロ前日の夜・68.7キロ(+100)夜の体重は68.8キロでした☺️今日は暑い中、内科の受診に行ってきました🥵首の頸動脈の検査結果・・😱😱😱😱😱😱😱動脈硬化が進んでいて数値が高い。年の割には進んでいる。プラークが厚い・・😱中性脂肪が更に増えている😱😱😱😱😱😱数値が今までで1番高い。なんで?
悪玉コレステロール(LDLコレステロール)を高くする、コレステロールや飽和脂肪酸に加えて、『悪玉コレステロールを上げる食品とは?~コレステロール・飽和脂肪酸が多い食品~』人間ドック直後の保健指導をしていると、よくあるのが、悪玉コレステロール(LDLコレステロール)が高いことです。そこで、言われるのが、コレステロールや飽和…ameblo.jpトランス脂肪酸も悪玉コレステロールを高くします。トランス脂肪酸を多く含む食品の中でも
人間ドック直後の保健指導をしていると、よくあるのが、悪玉コレステロール(LDLコレステロール)が高いことです。そこで、言われるのが、コレステロールや飽和脂肪酸が多い食品を摂るのを控えましょう~です。コレステロールや飽和脂肪酸を多く含む食品は、以下の絵にある「コレステロール上げる食品」です。コレステロールを多く含む食品の中でも特に多い食品を以下に挙げてみました。飽和脂肪酸が多い食品、というのも似たような物ですが、以下に挙げてみました。
今年初のスイカはもう食べた?▼本日限定!ブログスタンプ🍉(watermelon)まだ食べていませんし、もう何年も食べてません。冷蔵庫、場所を取ってしまうので買うに買えません。でも、小サイズの物または紅こだまが食べたいです。黄色いすいかや種なしすいかも良いですね。祖母がすいかのお漬物が好きでしたので、よく食べてました。子どもの頃に一度、すいか割りをやった記憶はあります。割れたかまたは誰が割ったかどうかの記憶が残ってないですね。『月下美人』あ~っ、昨日の午前中に起きた事件。しっかし、
おはようございます今日は1時間30分のウォーキングよく頑張りましたさてようやく不正出血(ジェノゲスト副作用)が収まりましたので久しぶりに尿検査薬でチェックしてみたらJufjsfy100ストリップ尿検査ストリップ10パラメータAmazon(アマゾン)986〜1,050円なんとなんと潜血がいつも見本カラーの右端のカラーだったのが(3+)今回左から2番目のカラー(恐らく1+)念のため昨日と今日の朝一番2日連続で検査しました。これは1+は腎臓病になってから
一番好きなナッツは?おとしゃん👨が1番好きでよく食べるのがマカダミアナッツです~動脈硬化予防にもなるし健康のためにもお薦めのナッツです~🐹「けんこうにちゅういして⚠️おしごと👔💼がんばってにゃ~」▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
こんにちは腸活アドバイザー生活習慣病予防プランナーのあむです今日は、「水の効能効果とPH(ペーハー)」について書きますInstagramでも投稿してます↓Instagramから見る方はこちら←<乳酸菌生産物質とは?>人が健康に生活していくのに必要不可欠な物質であり、みなさんの腸内に生まれたときから住み着いている腸内細菌の中の善玉菌グループが、毎日作り出している大切な物質のことです。
健康と笑顔のお届け屋かげちゃんです💜いつも読んでくださってありがとうございまーす♪🙏😊土曜日頑張った一日終わりはコチラ👇いつから変わったのか?ペットボトルになって軽いカルロロッシ赤ワイン🍷安くて軽く飲みやすくちょい飲み良い⭕️赤ワイン🍷の効能とは?ググってみました😄動脈硬化の予防になるまずは動脈硬化の予防から。こちらは先ほどのフレンチ・パラドックスの例でご説明した通りです。もう少し詳しく説明すると、動脈硬化の原因となるのは悪玉コレステロール
地酒や和食花くるま地酒飲み放題と日本酒専門店旬です北海道スルメ烏賊「烏賊味噌焼き」烏賊の効能ご案内アミノ酸の一種タウリンが多くタウリンが交感神経の高揚を抑えストレスによるイライラを少なくし血中のコレステロールを低下させ高血圧や動脈硬化予防にも効果的と言われています名古屋市北区柳原4-4中杉ビル1F和食花くるま☎052-915-3117お店の詳しい情報はこちらから→htt
主人の健康診断の結果一年前から飲み始めた豆乳です!血圧は上の数値が150超え!༼⁰o⁰;༽こりゃ〜いかん!!💦慌ててインターネットで調べると最初に!血圧ケアのサプリメントが目に飛び込んできました。小林製薬の機能性表示食品血圧ヘルプ約30日分30粒Amazon(アマゾン)1,348〜2,427円血圧ケアのサプリメントを飲み始めた主人ですがそれと同時に豆乳も毎朝の日課として飲み始めました。最初の半年くらいはあまり効果はみられなかったのですが豆
YouTube動画で勉強中!(5月15日/月曜日★午後版★)LGBT法案決着の真相!!リベラル勢力の思い通りにはさせない!「差別禁止」ではなく「理解増進」で無用な対立を回避した(西田昌司ビデオレター令和5年5月15日)LGBT法案決着の真相!!リベラル勢力の思い通りにはさせない!「差別禁止」ではなく「理解増進」で無用な対立を回避した(西田昌司ビデオレター令和5年5月15日)参議院議員西田昌司『経世済民こそ政治の使命』西田昌司チャンネルでは、テレビや新聞では
おはようございます!☀健康管理士KAZUです!😀[動脈硬化]の最後に動脈硬化の予防について説明しますね。動脈硬化の予防は目的によって分けられ、主に0次~2次の3段階があります。0次予防は、高血圧、糖尿病、脂質異常症などの動脈硬化の危険因子を持たないようにするための方策であり、生活習慣の改善が中心です。1次予防は、動脈硬化の危険因子を認める場合の脳心血管病の発症予防であり、危険因子を適正に管理することです。生活習慣の修正で管理目標に達しない場合は、その危険因子に対する薬物療法が検討され
おはようございます!☀健康管理士KAZUです!😀今回からは、動脈硬化について説明しますね。◎動脈硬化とは?動脈は、心臓から全身に送り出される血液が通る血管です。健康な動脈の壁はしなやかで表面の内膜は平滑です。各種の危険因子によって内膜にコレステロールなどがたまって厚くなる。厚くなった部分をプラーク(粥腫·じゅくしゅ)といい、内腔が狭くなったり、壁が硬くなったり、表面が平滑でなくなる。このような状態を[動脈硬化]といい、特にプラークができるタイプを粥状動脈硬化(アテローム硬化)とい
ますます高騰するインフレや近未来の世界の食糧事情を考慮すればマジで表に出る人や他人視線にビクビクする人以外、ダイエットなんて必要なくね?って昨年もブログに書きましたが動脈硬化の予防にもなるんやて手のリンパマッサージで動脈硬化を予防し激痩せどころじゃなかった…もっと知りたい人はこちらhttps://youtu.be/s0EqtsgLMgI🌟※購入者限定特典あり!2冊目🌟→https://amzn.to/3WpCz47🌟大好評発売中!1冊目のダイエット本🌟→https://amz
インスタでも話題になってた田中みな実さんお勧めのごま油。「SOLSOLSEOUL(ソルソルソウル」搾りたての為予約販売のみでオンラインでしか購入できない。しかも販売されてもすぐに売り切れーーと聞いたら是が非でも試してみたくて(笑)2月の販売日(事前に告知あり)に頑張ってポチポチしてみたー。しかもフランスからねーhttps://solsolseoul.shop/運良く買えたけど届くまでに1か月そしてやっと届いたよーまぁ包装からしてオシャレなんか
2月14日(火)バレンタインだけどウチは、チョコ🍫好きだから改めてプレゼントはしません明治チョコレートが好きでよく買って来ます🍫カカオは体に良い!カカオポリフェノールを摂取する事で期待される3つの効果は「血圧低下」、「動脈硬化予防」、「老化防止」ですただし、食べ過ぎはダメですよ体に良いと聞きCACAO72%も時々食べるのです総司もこの頃冒険するようだな体に良いと言われると手に取るよね♪86%は食べた事あります苦さギリギリです(笑)だから、95%にまだ手が
よく食べる健康食は?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう毎朝ヨーグルト食べてます❗ミニトマトとブロッコリーも朝飯の定番ちなみに好みのヨーグルトは森永ビヒダス脂肪0くせがなくて食べやすい、最近見つけた格安ウエルシアの脂肪0も悪くない、パラパラと干しブドウを散らします。あと、人参ジュース、低速ジューサーで自分で作ります、防カビ剤などが使われてないレモン皮ごと一緒に絞りりんごジュースも加える手間がかかる(;´д`)のが問題両親兄弟姉妹コレステロール高い家系