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ワタシはサイクリングが趣味と言ってますが乗ってる自転車はクロスバイクです一般的には「ロードバイク」だと思うロードバイクってのは「スピードを追求した自転車」でタイヤを細くしたり前傾姿勢にしたりしてスピードを出す工夫が施されているでもワタシはスピードよりも「乗り心地がよくて疲れにくい」を重視していてクロスバイクなら街乗り要素が強いので楽な姿勢で乗れるし路面のギャップも軽減できて疲れにくいそれでいて走行性能は高い「いいとこどり」の自
今朝も目が覚めた。腰から背中にかけてあった痛みが左腰に集中的に出ている。痛みの程度も集中している分、増している。そこに意識がいっているためか、臀部痛は感じていない。昨日の見立ては「腰と背中は少し緩んでいる。骨盤回りは前傾姿勢でロックされて折る感じ」というものだったから、臀部痛がきえたわけではないようだ。右そけい部の突然の痛みも前傾姿勢・猫背を長い時間続けていたことによる筋肉痛らしい。多分、椅子に座ってギターを弾いている姿勢が原因だろう。ギターを抱えているからどうしてもPCを操作する際前屈み
先月はロウバースクワットがとてもうまくいったという事を書きましたが、昨日も体調整えてイメージ通りにある程度ハイバースクワットもできました。股関節周りの硬さによる深さのとりにくさは少し、膝の違和感は多少残ってました。重量は140㎏なので大したことありませんが、今の自分にとっては高重量。5回→3回→1回と組んでいたサイクルは久しぶりにある程度うまく行えた感じがありました。サイクルのスタート重量自体を少し軽めに設定したというのもあるので、きちんと行えるのは当たり前といえば当たり前。
週末を迎えて、多くの方が本番2回目に向けた距離走を行われているかと思います。やはり気温が低い中でなかなか大変かと思います。是非、練習後に身体を冷やさないように気をつけて頂きたいと思っています。前日は微調整について書かせて頂きました。シューズが持つ特性に合わせた着地ポイントや蹴り方を微妙に前後へ動かすことの大切さや、シューズをより上手く履きこなすことを書きました。これに加えて、身体の動かし方を微調整することも大切です。■どなたでも起こる変化があります秋に比べて気温が下がる中
西川口エースでラテンレッスンチャチャで使うロンデについて前傾姿勢を取りつつ顔を持ち上げる首の後ろにシワが寄るのが良い🙆常に走るポーズ💨💨💨続いて火曜日エース寺門先生チャーター➕アテンダントさん5人ADSにも寄って青スカート試着するではでは又👋
皆さんにランニングフォームの動画を撮りましょうと言いながら、自分で撮らないのは申し訳ないと思って、ランニングフォームの動画を撮りました。大分圧縮された動画なので、画質が落ちてますが、まずはご覧下さい(元旦に駒沢公園で撮って、PCでスロー動画にしました)https://youtu.be/EuVLOBM1IPc?si=8cKs9yQKyBzhhyJA2024年1月1日のランニングフォームyoutu.be■動画の活用は大切です!今の時代の練習方法僕の練習方法における特徴はGPS時計の
あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いします。明日1月4日より通常営業します。この冬季休業中に、新しいクッション仕様の貸し出しシートを製作しました。ソフト2ソフト2は、ソフトよりもコシがあり、今までソフトで底着き感があった方でも、ある程度の方までいける仕様かと思います。あくまで憶測ですが、身長のわりに体重がある方、ハンドル等により前傾姿勢でシート高が上がらない方が良い方等です。迷うとすればソフトプラスと悩むかと思います。ハイソフト2ハイソフト2は、ハイソフトよりも
昨日の吐き気は午後には治まりました。冷たい雨も降って来て、ゴルフをキャンセルしたのは正解だったかもね、なんて相方と話してました。ずっと寝ていたせいか腰が痛くなり…今朝起きたら痛くて屈めない😭坐骨神経痛が悪化したみたい。ズボンを履くのがやっとです👖真っ直ぐ立つのも痛いので、常に前傾姿勢。立ち姿はすっかりおばあちゃんだわ〜👵🏻身体が不調になると、本当に元気に過ごせることのありがたさが沁みますね。世界でも日本でも色々な事が起こって…😔何が起こるかわからないから、出来ることは出来ると
記念すべき第100回「箱根駅伝」1区🎽先頭は駿河台大のレマイヤン選手(ケニア出身)🏃♂️その後ろに駒澤大の篠原選手🏃同じ前傾姿勢でも斜線形のアフリカ人ランナー↗️弓形の日本人ランナー🏹個人的にはアフリカ勢が長距離強いのは斜線のような前傾姿勢だと思う🤔
元日1/1は道路が空いてる筈と思って、車で駒沢公園に向かいました。朝は良かったですが、走り終えて帰ろうと思ったら、あれ?スゴく混雑してました。お正月って道路が空いてると思っていたんですが、変ですね?😅今朝は例年通り、お寺で新年の法要に参加しました。その後に、駒沢公園に向かいました。思ったより、風が強くて、あれ?写真を撮らないまま、走り終えて帰ってました。僕は常にリズム重視です。コツコツ速めのリズムを刻みます。前傾姿勢でフォアフットなのに、スピードはゆっくりです。これができるよう
ちょっと前ですけど、見に行ってきました同じ題材で劇団四季で「ひばり」を観たことがあったので、どんな演出になっているか楽しみでした。まず、出演者の多さにびっくり戦闘シーンがすごかったわたしは3階から観ていたのでそこまでの迫力は感じませんでしたけど、1階で観てたら圧倒されたかも客席演出もあったらしいので余計かもねジャンヌ役の清原さんがすごく凛々しくて綺麗でした発する言葉に強さが感じられて、神の言葉を聞きその言葉に従い生きた少女の鮮烈な生涯を演じていらしたと思いました
「フルマラソンのタイムを伸ばすなら」を考える中で、改めて「蹴り」について質問を頂きました。それは月曜に書きました「膝の痛み」の話題から、頂くことになりましたが、タイムを伸ばす上で大切なことが含まれていましたので、今日は改めて触れさせて頂きたいなぁと思っています。そして、ご自分のフォームを動画に撮って、是非、観てほしいですし、色々考えてほしいと思っています。そう思いながら、本論を前に悩むことがあります。というのは、練習方法に関する本はあっても、前日に書きましたような、前傾姿勢と接
店長「ちょっと手伝って欲しいんですけど…。」質問「はいはい。」店長「クラブを持ってアドレスして…アドレス時のクラブの向きを12時としてヘッド上げない、グリップ上げない、腕使わない(つもり)でクラブを3時とか、4時に向けて欲しいんですね。」質問「はいはい。」店長「自分の目で見て頂いてフェースってどうなってます❓」質問「真横……やや上向きになってますかね⁈」店長「ヘッドも上げない、グリップも上げない、出来るだけ意識的に腕は使わない(つもり)でフ
今月初めP・マークセン選手と一緒にプレーした事はお伝えした通りですが、一日中一緒におりましたので色々なお話しやアドバイスをいただきました!😃もちろん!皆さんにも役立つようなアドバイスを聞いていましたのでレポートいたします!o(^_-)O『日本のアマチュアゴルファーに何かアドバイスを!』とお聞きすると『自分はレッスンが本業じゃないから』と前置きしたうえで、トップアマや上級者はすでに基本は出来ているから個別に見てみないとアドバイス出来ないとの事、一般的なアベレージゴルファーに向けてアドバイスをし
おはようございます。インプレみたいだけど、インプレじゃない。エリミネーターに乗ってみて、違和感というか、慣れが必要だなと思ったこと。ライディングポジションやっぱりオートバイなので当たり前なのですが、ビッグスクーターとは全然違う。これまでは普通のソファに座る感覚でした。どかっと座って、足を投げ出すスタイル。背中はもたれ気味。らくちん、らくちん。ところがエリミネーターは、窮屈な足元に前傾姿勢。腰まわりに負担がある
【超重要】前傾姿勢でバイクに乗っている人、乗り方間違えてるかもマッスルバイクちゃんねる#バイク#初心者#マッスルバイク「バイクは前傾姿勢で乗れ!!」という意見を一度は聞いたことがあるかと思いますが、ただ何となく前傾姿勢で乗っている人は大きな間違いを犯しているかも。【動画の目次】00:00はじめに00:45デメリットの多い前傾姿勢02:11疲労が溜まりやすい03:57上半身を力みやすい05:31上半身が動きづらい07:30正しい前傾姿勢
もうだいぶ前(43歳のとき)←7年前躁状態に気づかず働きまくってたら腰の骨が折れてしまって激痛だったのに笑って仕事してた←危ない“腰椎圧迫骨折”だったそれ以来、腰に負担がかかる姿勢はツラい。今はすごい痛みはないけど掃除機がけ、布団干し、ベランダの掃除、お風呂の掃除etc‥前傾姿勢がキツイ。きびきび動けない動きがスローモーだから余計に運動不足になるよ腰をやってしまったのは大きな痛手です🥺【ベランダ】鳥さんが来てるみたい🦆👀↓真ん中つつかれてるマカダ
小海さんはこの一月の都道府県駅伝観戦してたら一番でたすき渡ししてたのを見たから知ったというそれだけです。不破さんはテレビ。あの小さな体でどんどんストライドが上がっていきます。前傾姿勢じゃない、座禅くんでいるような姿勢で身体が前に行く感じ、新谷さん廣中さんは身長もあるから。田中さんは脚力すごい。そういう彼女らとも違う。おそらく素人ではまねできない走法。けがで高校時代から走れない期間長い、貧血体質でもあるよう。まだまだオリンピック狙える、来年2月にスペインだったかのロードレースで狙いにいくようね。
◆ランニングフォームは前傾姿勢?垂直姿勢?近年、健康意識が高まり、ランニングやウォーキングをする人が増えました。今回はフォームに注目してみます。私はサッカー部時代、体を前かがみにして、うつむいて走っていました。これを「前傾姿勢」と言います。誰に教わったわけでもなく、自然にそんなフォームになっていました。陸上部に入り、長距離走を志したころも、前傾姿勢でした。そんな昭和の終わりごろ、マラソン界に瀬古利彦さんと宗兄弟というスーパースターが現れました。彼らは状態を垂直に起こし、まっすぐ
昨年もだったが、ビックフライデーでイオンから靴を購入昨年は通勤シューズでした安いんですもっとも売れ筋とは違うみたいで特売用かな?でも、それで十分と思います今年はジョギングシューズを2足購入しました一つは屋外用、黒がメインだが部分的に白もう一つは室内用で白です。下の写真です今までの靴は底が薄くなり、砂利部分では痛いです今度は厚底?気にならないですそして前傾姿勢になりそうその気にさせます頑張って使いましょう
さて。南海部品のセールで購入したSHOEIのGT-Air2。その、ボナファイド。この艶消しブルーと蛍光イエローのマッチングが最高なカラーリングです。先日、初めて被ってきました。被り心地は優しく包み込む系で、言うことありませんでした。蛍光黄色部分が広いので、思った以上に目立つ印象です。で。結構晴れていた日に被りまして。インナーバイザーは有用ですね!これは素晴らしい機能ですよ!シールドは全開で、インナーバイザーのみ下ろ
「フルマラソンのタイムを伸ばすなら」は1回目の本番レースが終わり、2回目の本番レースに向けた練習に移っていきます。先々週に本番レースを走った方は今週末から練習再開ですね!僕は1回目の本番レースを先週に終えて、今週末はお楽しみでホノルルマラソンを走ってきます。そして、来週から練習を再開していきます。僕と同じように先週がレースだった方は休んだ方が良いですが、距離走をされるなら、というのを書いておきます。■前回の宿題に対する答え質問は「何故レース後半が大切か?」というものでした。こ
毎度~先日の冷却ファン干渉はメインハーネスでしたメインハーネス傷付いちゃいましたが側だけで中の配線は無事でした切れたのでハーネステープで処置矢印の少し先がプロペラに干渉したそれと試運転で違和感はボルトの緩みでした(-_-;)これが⬇で前傾姿勢が辛いのでハンドルを⬆楽になったってMC33VTR250ライト周りへのメインハーネスやり直し昨日のリベンジです。それとチャントボルトは締めましょうね!!youtu.be
前回の記事に「横置きは試してみましたか」とのコメントを頂いたので、ちょっと試してみました。逆立ちに置いたのは、土台になっているスピーカーのバッフルから10MMのウーハーを離すのが目的だったので、横置きは試していなかったのです。結果は…うーん音の変化はわかりませんね~ただ見た目はこちらの方が安定感があります。音が同じなら逆立ちよりもこちらを選びますね。あっそうだ。逆立ちのときは不安定感があって試せなかった前傾姿勢を試してみましょう。これでリスニングポジションにスピ
アクションプリーツは、バイク用革ジャンには不可欠。普段の直立姿勢より、前向き、前傾姿勢になるので、このアクションプリーツは、バイク乗りには、絶対不可欠で、けど、バイク乗りなら、ここまで話したら、分かるよね?風が、背中から腰の部分に巻き込んじゃうよね?こんな会話は通じないバイク乗りが増えたのは事実。こういった機能がないものに乗っている人は多いものね?知らないと乗れるモノ、知っていると絶対回避したいモノ。お金も掛かるから、余り言えないけど、知っている人なら採用するよね?
前傾姿勢を数秒(2〜3秒)続けると肩甲骨右下に激痛❗鋭い痛み大きく息を吸うと痛い仰向けに寝ると背中が伸びるので楽ですしかし、寝返りで⇒激痛⇒目が覚める普段ない痛みだけに目が覚める度(今もそうです)にGoogle先生にググってお伺いしていますすると、下記のようなページに・・・⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩右側の肩甲骨の下が痛い!突然の背中の痛みについて、原因と対策を解説!|青山筋膜整体理学BODY肩甲骨の下が突然痛い…kishiropt.comもう、何がなんだか、わかりません❗明日
お天気は☀️〜波はありません!こんな時だからメンテ入ります。長く使っているとどうしても剥がれはおきます。また丈も詰まったり…前傾姿勢の方はどうしてもここが剥がれます↓ラバーとジャージの腰の部分です。ここの丈だけ伸ばす必殺技…このカットした生地を入れ込みます。完成です♪アプローチのHPはこちら↓https://approach7010.cart.fc2.com/ApproachOceanSports静岡市でインストラクターによるSUPスクール、公認指導員によるサーフィンス
本日、朝は剣道に行きました。こんな感じで剣道してました。前傾姿勢すぎますね。腰から打ち切る打突しなければなりません。それから娘の様子を見てきました。表情が出てきて、可愛いです。夜に冬眠前の水換えもしました。春にまた元気な姿を見せてほしい。
2つ前にこんなブログ書きましたが、突然体が復活しました。『(1494)正社員日記第970回やれなくてもイメージ出来れば良いリハビリ~くまさんの整骨院』普通リハビリに行くと何とか言われたノルマはこなそうと思います。そのため歯を食いしばって、息を止めて、全身に力を入れて課題に挑む事になります。でも蕨にあるくまさ…ameblo.jpまさにこのブログのタイトルの脱力して息を吐いて口をへの字にしないで少し前傾するでした。脱力と息を吐くは何回も書きましたが、口をへの字にしないのは余計な力が入ると
【山本和馬】´}食いしばり•歯ぎしり研究家👼onInstagram:"~食いしばり•歯ぎしり~お悩み研究所👼.ミューイングは、歯科医と大学教授が考案した口腔姿勢のメソッドです🧑🏫✨【舌の位置と姿勢】が正しくなることで、顔のポテンシャルを最大限引き出せるようになるというもの❗️舌の位置が下がってしまうと、口呼吸になるだけでなく◾️中顔面の間伸び◾️二重顎◾️前傾姿勢の助長などのデメリットが...さらに、舌の支えがないと上顎のリモデリング時に新しく形成される…32Klikes,45