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いよいよ、DAHONK3のハンドルバー交換を試みる事に！！今回は前置きは語らず、まずは結果から見て貰います↓カスタム後(after)↓カスタム前(before)カタログわかりづらいかとは思いますが…ハンドルとシートの距離が近いのと、ハンドルがシートより上に上がってるンです即ち…ママチャリの姿勢でDAHONK3が乗れる使用にしたワケですDAHONK3に乗ってる人なら必ずぶち当たる一番の改善点の課題が「前傾姿勢」だと思いますこの前傾姿勢問題は、主に車に積んでちょっとだけDAH
療養中で最近乗れてません（＞＜）今回はフォームについてのお話です。＜良いフォーム（前傾姿勢）とは？＞ロードバイクに乗るフォーム（姿勢）で大事なことは、パワーを出すために「ペダルに荷重がかかる姿勢」であることと、そのペダルの荷重をコントロールするために「体が柔軟に使える姿勢」であることの2点だと思います。パワーを出すには、サドルまたはバーに乗っている荷重（体の重さ）をペダルに分配してペダルに荷重がかかる姿勢（＝力を入れやすい姿勢）にすることが必要です。いわゆる体
「フルマラソンのタイムを伸ばすなら」を考える中で、改めて「蹴り」について質問を頂きました。それは月曜に書きました「膝の痛み」の話題から、頂くことになりましたが、タイムを伸ばす上で大切なことが含まれていましたので、今日は改めて触れさせて頂きたいなぁと思っています。そして、ご自分のフォームを動画に撮って、是非、観てほしいですし、色々考えてほしいと思っています。そう思いながら、本論を前に悩むことがあります。というのは、練習方法に関する本はあっても、前日に書きましたような、前傾姿勢と接
皆様こんばんはらいふグリーンテラス茅ヶ崎です今日は少し動くと暑いぐらい💦でも風は冷たく感じて上着を着たり脱いだり調整しないとという感じでしたが日焼け止めをしっかり塗っておかないといけませんね😉本日のぽふり茅ヶ崎は〜ボーリング🎳あー😩曲がってしまいましたね💦あっピンが飛んでますよ💦今度は反対側狙って下さい😊それーっすごい前傾姿勢😳真ん中にいきますかー結構ボールが飛んでいますよー👌金曜日のぽぷりが今日からのＴ様狙ってくださいねー😊3位の2人お
３月から「フルマラソンのタイムを伸ばしたい」をリニューアルしました。「マラソン自己ベストを更新したい」を書いています。前日は前傾姿勢を強めて、着地位置を身体に近づけるアプローチを紹介しました。この中で、着地位置を身体に近づけると、副作用として、ピッチが上がる効果があります。今日はここについて書いて行きます。でも、前日は着地を早める点を「感覚」と書いちゃったので、その理由をもう少し詳しく書いて行きます。■一歩あたりの時間はスゴく短いんです例えば、３時間７分のランナーさんが、３時
前回は注文したVブレーキが届きようやく走り出せる様になったクロスバイ君『クロスバイクVブレーキ交換』オークションで5,000円で購入した中古のクロスバイク『サイクリング自転車の検討』サイクリング始めました年始にコロナ感染で肺炎入院『新型コロナウイルス感染…ameblo.jp走りましたがお尻が痛い入院によるお尻の筋肉の衰えと座りっぱなしの仕事で元々、お尻が痛いので職場ではドーナツ座布団使ってます家でも食事の時以外は座りませんただでさえお尻が痛いのにクロスバイクというや
さて。今回購入したGSX-R1000。実は。前オーナーさんが別体式のETCを取付されてました。で。レッドバロンでは納車までの間にETCのセットアップをしてくれてまして。すぐに使える状態になっていました。最終型のGSX-R1000Rと違い、ETC本体は引っ張り出せるようになっています。R1000RだとETCが標準装備になっていますが。リアカウルを外さないと本体に到達しないという位置に着いているそうで。ETCカードの挿入が簡単である
「マラソン自己ベストを更新したい」では、「撃沈」対策として、レース後半までしっかり走りやすいVaporflyを履きこなす提案をさせてもらいました。でも、前傾姿勢が崩れると途端に推進力を失うことを紹介して、前傾姿勢＋着地位置を身体に近づけることを書きました。今日は前傾姿勢を強めることを、具体的にやってみましょう！今回は前傾姿勢を強めるアプローチと着地位置を変えるアプローチを紹介しますが、どちらが良いか？は是非、試して頂けたら、と思います。■前傾姿勢を強めます前傾姿勢を強めるのはシン
おはようございます♪ＨＯＮＤＡのＣＬ５００を納車して半年以上が経ちました📆だいぶん慣れてきて自分のバイク感が出てきました😃納車してすぐにハンドルの位置が少し低くて遠いように感じましたので、ハンドルバーライザーを装着して少し高く少し手前に動かしました。そのせいでまったく前傾姿勢にならず、手の負担もありません👌ＣＬの前に乗っていた、ＹＡＭＡＨＡのＸＳＲ９００はけっこうな前傾姿勢で手にとても負担を感じていたトラウマがあり、ＣＬにハンドルバーライザーを装着したんです。しかし最近、こんなに直立
最初の内容からしっかり書いていきたいと思います。ゴルフのことを知っていきましょう。ゴルフで一番難しいのは、握りと構え。それをそう捉えてない方が多いと思います。ただコースを回るのが楽しいとか、何も目指さないでゴルフをしていれば楽しくていいのですが、やはり皆上手くなりたいと欲が出てきます。握り詳しく書きます。握り方を決めるのは、手首の角度がクラブによって変わるということです。握り方そのものは変わりません。左手は親指と人差し指の間をしめる。左手の流れが変わるのは、クラブによって前傾姿
術後9日目今日から自分で食事の用意をしようと母の車に乗せてもらいスーパーへ買い物に退院の日もそうだったけど外やお店の冷たい空気に触れるとたちまちお腹がゴロゴロ立っているのがやっとの強烈な便意外出すると常にトイレの場所を気にしていないといけないから大変酸化マグネシウム朝晩服用して効きすぎてるのかなぁ姿勢はやっぱり前傾姿勢でまっすぐ姿勢良く立とうとするとお腹の傷が引っ張られる感じがするなによりお腹の奥の方が痛い買い物から帰り片付けをしてから掃除機をかけてみ
先日交換したグロムのハンドル、ハリケーンフォワードコンチ2型ハンドル。グロム界隈では定番のカスタムハンドルらしい。一応500kmのツーリングと通勤数回を経て感じた使用感などを書いていきたいと思う。まずこれは交換時の記事にも書いたが乗車姿勢が前傾になる事による変化、個人的に全く違和感無し。長時間乗車も苦にならなかった。もしかしたらR25のちょい前傾の乗車姿勢に慣れてるから違和感なく移行出来たのかもしれない。グロムしか乗っていないところにこのハンドルに交換したら数字でもわかる様かな
「マラソン自己ベストを更新したい」を書かせて頂いています。先週は失敗レースについて書きました。失敗レースの中に多いのは、レース後半の失速だと思います。その中でよく聞かれるのは「撃沈」という言葉ですよね。この「撃沈」を改善する取組みとして、厚底シューズを履きこなすことを書きました。厚底シューズVaporflyはストライドを広げる効果とピッチを高める効果を持っています。ストライドを広げる場合、スピードを上げる必要があります。でも、40代50代はスピード練習後のダメージからの回復に時間が
こんにちは、はるしょうです。さて、エモンダくんのポジションをかれこれ4回は見直しました。エモンダのポジションを見直すhttps://ameblo.jp/shoya-kenkouotaku/entry-12587255227.htmlエモンダのポジションを見直すその2https://ameblo.jp/shoya-kenkouotaku/entry-12587804841.htmlエモンダのポジションを見直すその3https://ameblo.jp/sho
こんにちは、須藤です。今回は、肩甲骨周りのセルフケアを紹介しようと思います。それは．．．ずばり．．．オードリー春日さんの「カスカスダンス」です！？実はこのカスカスダンス、とても健康にいいエクササイズなんですよ肩こりや猫背改善、シェイプアップにも使えるんです！あそこまで腰を反らしたり、高速でやる必要はないですが（笑）肩こりの原因は色々あるのですが、・長時間のデスクワークでパソコンや日常生活でスマホを酷使しているため、前傾姿勢になり肩が前側に傾いて
100mのスタートでは前傾姿勢で走りますが、この時に背中がまっすぐになるようにすることが重要になります。しかし・100mのスタートで背中がまっすぐにならず曲がってしまう。・背中をまっすぐにしてるつもりなんだけど、動画を見ると曲がってる。・いつも、「背中が曲がってる！！」と指摘される。というように、背中がまっすぐにならないという悩みを持つ方が多くいます。そのような悩みを持つあなたに、スタートで背中が曲がってしまうそもそもの原因と対応策をいくつかご紹介します。この記事を読む
あなたのバイクライフをコーディネートします！バイクを通じてあなたの心を豊かにします！バイクライフコーディネーターの犬村真です。足つき性や前傾姿勢で購入に踏み切ることをためらっている方も多いYZF-R7ですが、この度ローダウン仕様を店頭にて展示しました。リアのリンクを換えてリアが２，５センチ下がりました。それに伴ってフロントフォークも１センチ余り突き出してバランスを取っています。交換したのは以下のパーツです。しっかりと強度のあるパーツです加速時や路面の段差を越えると
自分はオートバイに乗る時に眼鏡をしているのですが、先日、自分の不注意でこのくそ暑い季節にオートバイ用メガネを車の中に置き忘れてレンズがダメになって使えなくなってしまいました新たに眼鏡を作り直してはみましたが、この時期は汗をかくので眼鏡がずり落ちてきて眼鏡フレームが視界を隔たりストレスになっていましたこのぐらいまでずり落ちてきますこのぐらいまでずり落ちてくると、メガネフレームが一番見たい視界に入り込んでストレスがハンパないです・・・
スーパーカブ悪いところ3選どうもカブチルです！今回はスーパーカブの悪いところ３選話していきたいと思います！カブにも悪いところはあります！１．坂に弱い坂を上る際に他のバイクに圧倒的に置いていかれます笑3速なんかでは上がれないこと多いからギアをいっぱい切り替えて登っていくしかない。でもそれがめちゃくちゃ楽しかったりもするから悪いところとも言い切れない。そんなバイクです！２．長時間だと疲れる普通に公道走ってると鼓動感すごいし、低排気量だから振動すごくて疲
椎間板ヘルニア持ちがバイクに乗ってもつらくならない方法とは？はじめに椎間板ヘルニアで苦しんでいるライダー結構多いですよね…わたしもライダーですが「これ椎間板ヘルニアだったら絶対つらいなー」とか思います今回は椎間板ヘルニアがあっても腰痛や足の痺れが出にくくなる方法をご紹介していきます！目次1.どうしてバイクに乗るとつらくなるのか？2.こうすれば長い時間乗れる！3.まとめどうしてバイクに乗るとつらくなるのか？バイクにまたがっている時の姿勢はどうなっ
卓球を始めた初心者が最初に習うであろう基本姿勢。だがしかし、間違った基本姿勢を教えてしまっている卓球指導者は未だに少なくないのが現状である。私も最初は間違った基本姿勢から習っていて、それで疑問に思いながら、正しい基本姿勢を追求していきました。というわけで、まずは正しい基本姿勢を学びましょう😃基本姿勢の動画を探した中で、まともな基本姿勢をやってたのは、バタフライのこの動画でした。※バタフライのYouTubeチャンネルより引用。この動画の出演者は、グルー全盛時代に蒸らしを発案したことで有
アドレスで向きがズレていたり、バックスイングで手上げになったり、始動のタイミングが解らない、インパクトで肩の開きが早いなどの症状がある方は、“胸”を意識してもらうといいだろう。ゴルフではアドレスやスイングでの前傾姿勢の維持はとても重要な項目となる。アドレスでは、“胸”が飛球線に対して正対している状態が正しいといえるのだが、アドレス時に“胸”の向きがズレているとスイングプレーンも同時にズレやすくなることを覚えておくことが大切となる。フッカーや初心者などに多いのが、ターゲットに肩のラインを合
こんにちは、はるしょうですSELLESMPHYBRIDを購入して4年が経過しようとしています。SMPサドルは独特な形状をしていて、座面がフラットなサドルと比べると、セッティングのやり方が少々違います。SELLESMP(セラSMP)ハイブリッドカラーサドルHYBRID02-NEブラックAmazon（アマゾン）8,600〜26,124円フラットサドルだと水平器をサドルに乗せて合わせれば良いんですが、SMPサドルは座面が湾曲しているので、そのまま
こんな形のバーわかりますか？アメリカのジムでは、当然のように置いてあるようですが、日本のジムでは、なかなかないかもしれません。現に僕の通ってるジムにもありません。このバーは、ヘックスバーと言うんですが、普通のストレートバーでデッドリフトをやるよりも、下背部に負荷がかからず、腰を痛めずにデッドリフトを行えるという利点があります。普通のストレートバーでデッドリフトを行うと、身体の前側でバーベルを上下させるので、どうしても前傾姿勢になりますよね。けど、ヘックスバーだと、重りの中心が身体の近く
ランニングの理想のフォームとして前傾姿勢を取るということがよくいわれます。前傾姿勢を取ると重心が前方に移り、自然に脚が前に出るという説明が多いようです。前傾を意識した場合はバランスを取るために、離地後に脚が後方に大きく流れがちです。重心は確かに前方に移動はしますが、少なくとも推進力にはつながらないと思います。ストライドが広がらず、いわゆる詰まった走りとなってしまう可能性が高いです。これは自身でやってみれとイメージできると思います。にもかかわらず、ランニングの指導者の中には前傾姿勢を取るよう
yamatoyaの代表的ベビーチェアのすくすくチェアプラス！購入後に説明書通りに組み立ててみたものの。。。「赤ちゃんを座らせてみたら足が届かないようなんですが、どうしたらいいですか？」とお問い合わせをいただくことがあります。すくすくチェアプラスは、細かく座板と足置き板を高さ調節できるチェア。成長に合わせて常に足が届く状態にできることがポイントです。取扱説明書には7カ月頃からの目安として座板は1段目、足置き板は5～6段目、と記載されています。こちらは、一般的に公開されて
意外と乗らず嫌いなだけで、どちらもちゃんと特徴があるんですよどっちかしか乗ったことないからよくわかんない…というかたにご説明いたしましょう『ママチャリハンドル』はイメージの通り、かなり手前にハンドルがきますので、操作が手元で出来てとっても楽チンですたくさんお買い物した帰り道でも、『大きくハンドルを動かすことなくスムーズに自転車を扱うことができるんですよね』ママチャリと言われるだけあって、L型のフレームが多く、足をまたいでの乗り降りもしやすいですし、キャリアと両立スタンドは大体標準装備！
faceappで性別変換するのが流行っておりしっかりと便乗した私です先週純正ハンドルからスワローハンドルへ交換した私のSRさんブラウンカラーのハンドルグリップとシート。たまらんとですただ、スワローハンドルに変えた姿を見てどうしても気になってしまった事がありまして。。。。サイドミラー・・・ハンドルと同じ位の長さでなんだかなぁ。。。横から見ると。。。サイドミラーが上部に張り出しすぎていてなんだかバランスが悪く見えるんです。そう、これが純正が1番
