初めてのダイエット

続きそんなこんなはじめたダイエット生活結論3ヶ月ほどで−8kgほど痩せました最初の頃はえっ？下剤ですか？ってくらい出まくって↑友人も同じなんなら超便秘体質の私ですがすこぶる快腸いや、なんならゆるゆる🤣↑ちなみに、人にもよるようですが、私は1ヶ月くらいしたら落ち着き落ち着いてからは一日一回でも先生の薬飲まないと出ない😭ってなってますともに笑えるくらい体重が落ちる3ヶ月くらいすると周囲からも痩せた？だいぶシュッとしたね😆😆と言われるように👍👍👍👍👍ただ

今日は上2人の習い事の送迎して待ち時間は下の子のイヤイヤに付き合って昼寝したあと近所の公園で1時間ほど遊んでまだ遊びたい〜と真ん中の子が荒れ狂って夜勤に行った夫のチカラを借りつつ何とかなだめて夕飯&風呂を済ませました。21時には布団に入れることができホッ😌残っている家事を済ませながらダラダラテレビを見ています。明日からまた一週間頑張りましょう！そんな今日。2023.02.26体重：62.1㎏(-0.1㎏)夫も3月からダイエット始めるそうです！結構甘いもの

年明けてからずっとバタバタハラハラ過ごしていたので業務用スマホをそれほど気にしなくていい週末は久しぶり…♡先週末は9年ぶりの夜勤で一晩立ちっぱなし…そして最近はほとんど時短で帰れていないこともあり身体が悲鳴を上げています。3月になったら平日に有休使いたい！！母になって初めての夜勤にチャレンジしましたが週末はどうしても仮眠取れませんね。。世の中夜勤ありのワーママは山ほどいらっしゃると思いますがどう対応されているのか不思議です。そして尊敬です。そんな今日。202

ダイエット記録サボりすぎ。今日は9年ぶり(?)くらいの夜勤でほんとグッタリです。学生時代から1人目を出産するまでは週一以上の夜勤を10年近く平気でやってきた私。久しぶりの夜勤辛〜😭そんな今日。2023.02.20体重：62.9㎏(±*.*㎏)もう二月下旬にさしかかるのに2月中に62㎏切るなんてこのままじゃ無理そう🤣

通常生活に戻って早3日。昨日は5時半起き〜21時帰宅の外勤だったし年度末に向けて仕事も多々溜まっていてなかなか落ち着けません！時短で17時には退社したいのだけどここのところ叶いません！家はぐちゃぐちゃな上に子たちの体調も乱れガチな気がするし夫ともギスギス😣昨日はバレンタインだったので夫にはGODIVAのチョコレートこどもたちにはステラおばさんのクッキーを渡しました。これでまたしばらく家族円満で。(考えが浅はか！)そんな今日。2023.02.15体重：62.8㎏(

今日からやっと外出解禁！ということで朝から一週間ぶりに掃除をして上の子たちのサッカーの送迎へ。上の子は自分の自転車に乗って行くのですがなんとブレーキが効かなくなっていました。。自転車で15分くらいかかる距離…ランニングして行かせることも考えましたが病み上がりなので止めさせました。上の子は急遽おやすみすることにして真ん中の子だけ(＋一番下の子)連れて行ってきました！久しぶりの外の空気🥰ランチは外食しちゃおうかと思ってたのですが上の子が待っているので諦めました。午後も自

何とか一週間終了。週の後半はほとんど死んでました。少し前なら「子供の看病でおやすみいただけますか」と言って、看病(と自分の休息)に専念できたのだけど今はPCを持ち帰って在宅でも仕事ができる時代。それがスタンダードになってしまって結構キツいです。幸いなことに仕事開始と終了の連絡さえ入れればそのあいだは変に詮索されることはない。でも毎日、対応したことをまとめた勤務記録を提出しなくてはならないため何かしら仕事やった証を作らなくてはならずそれがいちばん大変だったかも！上

週末からまた子たちの体調不良が始まり昨日こども①インフルエンザこども②インフルエンザ今日こども③インフルエンザトリプルパンチ来てます！！在宅勤務しながら「ママ〜！」の声に対応していたから自分のことは後回し。顔も洗ってないし着替えてもない食べる時間も狂いまくってキャパ越えで発狂寸前でした。今週一週間、残り数日もこんな感じかな😮‍💨そんな今日。2023.02.07体重：62.7㎏(±*.*㎏)前回の体重は幻だったのかな🤣

昨日は緊急対応が入ってしまい休日だというのに夜はすっかり疲れ切っていました。平日と休日の疲れの種類は全然違いますが昨日は完全に平日の疲れ方でした。。今日は習い事に連れ回して一日終了！これぞ！休日の疲れ方！そして只今いちばん上の子が体調不良やってます。明日は学校おやすみかな😓そんな今日。そんな週末。2023.02.05体重：61.8㎏(±*.*㎏)おお！はじめての61㎏台がお目見え❣️

今週も無事、一週間が終了しました。喉がイガイガで体調イマイチなこともあり非常にくったくた…！時短勤務のはずなのにどのくらい残業しただろうか…仕事終えてダッシュで階段駆け降りて自転車漕いで保育園のお迎えに行く私。ギリギリのお迎えなので毎度ひやっひや😮‍💨帰宅したら夫がぐーたらしてたりすると(夜勤明けだったり、休暇なのだけど)イラっとしますよね。。なぜ私だけこんなにせかせか生きてるのよ！って。週末は元気を養えればと思います😫今日は節分で恵方巻きを食べました！一気にムシ

やってしまいました…大量喰いしてしまいました。仕事をガンガン残したまま午後半休で帰宅してお昼ごはんを超特急(10分)で食べて保護者会へ〜ほとんど懇談だったので色々事情を聞けて面白かったけど果たして仕事をほっぽり出してまでの参加でよかったのだろうか…よかったと信じたい！が、明日が怖い！帰宅後真ん中の子を習い事に連れて行ったり買い物に行ったり、夕飯作ったりしていたら時間が足りなくなってしまい厄祓い行けませんでした。今年の本厄は覚悟して過ごします！そんなこんなで合

今年は本厄だから今年こそ厄祓い行きたいと思っていたのに…気がつけば節分がすぐそこに😭相変わらず仕事は忙しいしでも明日は保護者会のため半休取得予定。厄祓い行くの、明日しかなくない！？(子2人連れて)と思っているところです。。前回の本厄は流産してしまいそれはそれは悲しかったです。そしてそれ以来厄を恐れ厄年は厄祓いに行くと心に誓ったのです。平和がいちばん！そんな今日。2023.02.01体重：62.2㎏(-0.4㎏)いい傾向デス❣️

もう1月が終わってゆく〜！ここ最近の一年ってほんと早いです。自分の年齢と仕事上のレベル(スキル)が合っていなくて、焦ります。年齢的には中堅真っ只中なはずなのに私のレベルは8年前のまま。(最初の産休・育休前のまま)産休・育休→時短を3回もやってるんだもの。もうそんなレベルの人だって今は放っておいてくれればいいのにやれスキルアップだ！やれ今年の目標設定は！？毎年の如く追い詰められています。そこまで輝かなんといかんかね！？！愚痴ってしまったそんな今日。2023.01.

休みはあっという間。今週も始まりました、一週間。家族全員が元気に出発していくのほんと久しぶり！元気がいちばん！かぁちゃんぐったり。。末っ子はまだ本調子ではなく「ママと！」「ママがいい！」「だっこ〜」肩バキバキの、腰激痛。仕事だけは平和であってくれ…と思うのですがなかなかうまくはいきません。そんな今日。2023.01.30体重：62.2㎏(±*.*㎏)寒いので身体を温めるという意味も込めてちょこちょこスクワット始めました。ほんっと寒いです⛄️

末っ子の発熱がやっと治った今日。昨日までは夫が休みで家で看ててくれたけど今日は私が在宅勤務で看ることに。昨日までは高熱でぐったりだったけど今日はスッキリした顔でちょいちょい邪魔してくる娘。まずは熱が下がってよかった！来週からは元気に登園できるかな。あと5年間くらいは子たちの体調不良に怯える生活が続くのかしら…仕事なんて辞めちまいたい😮‍💨と、忙しいこの一週間常に思うのでした。そんな今日。2023.01.2762.6㎏(±*.*㎏)今日は夕飯後の体重なのだけど少しず

末っ子の体調がいまだに回復せずさすがに親もぐったりしてきた今日この頃。仕事休みたい仕事休みたい仕事休めない幸いなことに明日まで夫がおやすみなので看病はおまかせしつつ仕事頑張ってきたいと思います。こんな忙しくしてるのにちゃんと16時間断食できてるのにダイエット成果が見えてこないの、悲しい！そんな今日。2023.12.25体重：62.2㎏(±*.*㎏)※※寒くて帰宅後すぐお風呂に入ったため夕飯前の体重です。比較にも何にもならないけど記録はサボりたくない！ということ

週明けなのにかったるい…いつも以上に休んだ気がしない週明け。昨夜、一番下の子の身体がじわじわ熱くなってきていることに気づいてはいましたが…明日朝には下がってますように！とおまじないを唱えて就寝しました。そして、今朝。朝一の検温で40.0℃！！終わった…昨日の対応の振り返りもしたいし先週手付かずだった案件もこなしたい。幸い発熱しててもミスド丸々一個を平らげるほどの元気はあったため午前は在宅勤務、午後半休にしました。すっかり元気になった真ん中の子も同じ保育園に通ってい

今日も休日のはずが…担当案件で昨日トラブルがあり今日はその対応をすることに。こどもを見ながらの対応なので電話をすることもおろかメールを一通送るだけでも時間がかかり資料なんて読み込めやしない。。頭に全く入ってこない。。そんなこんなであっという間に一日が終わり休日は家族と一緒に食べようと決めていた朝食も結局抜きで平日と同じ16時間断食出来ていました。そんな今日。2023.01.22体重：62.3㎏(-1.1㎏)うぉお！減ってる！って大喜びしまけどよくよく考えてみたら

今日はおやすみ！朝ゆっくり起きて空腹の時間稼ぎ。体調崩してる子も、そうでない子もみんな8時過ぎまでごろごろ〜朝ごはんは9時半にみんなで。荒れた部屋の片付け、洗濯を済ませて一番上の子のサッカーの送迎！一番下の子も付いて行きたいと。真ん中の子が体調崩してから保育園をはじめ外出すら出来てなかったので自転車に乗せて連れて行きました！週末は習い事を入れているのでなかなかのんびり出来ないですがもう少し大きくなったらその習い事の待ち時間に一人カフェなんかできるようになるのかなな

寝かしつけしながら寝落ちしてしまいました！！我が家は夜のうちに洗濯を済ませるタイプでその他の家事も夜にやるので滅多に寝落ちしてしまうことはないのですが…今日はやってしまいましたー！週末でよかった。2時に起きれてよかった。これで体重まで減ってくれてたらいいのに。色々あったこの一週間。週末はしっかり休もうと思います。8時間→10時間ダイエットになりますが食べ過ぎには気をつけつつ少しだけ甘やかして過ごします。真ん中の子のPCR検査も無事陰性で一安心でした。そんな今日。

ここ数日きりきりしていた仕事が無事終わりました。終わったわけじゃなくて実際はこれから始まるのだけど一段落でした。ホッとして昼食後のコーヒーを堪能していると保育園から電話が！！真ん中の子が発熱したとのこと！！昨日は昼食時に嘔吐したということだったので昨日の時点では熱は無くても体調はおかしかったのでしょう。。仕事に手一杯で気にかけてあげられず、ごめん。急いでお迎えに行き夕方受診しました。胸の音もお腹の音も問題ない、とのこと。念のためPCR検査も受けました。すでに

はじめてのダイエットをした時の話し、2話目。1話目は、こちら▼『【15歳、初めてのダイエットは情報商材！？】ダイエットアニバーサリー20th』【悲報】ダイエット歴20年！！記念すべきアニバーサリー年なので、私が今まで試したダイエットをご紹介。【第一弾15歳、初めてのダイエットは情報商材！？】■時代…ameblo.jp​今回は商材購入編私の当時の情報15歳（中学3年生）、98kg・男性物の服しか入らないのが悩み・100kgの大台にのりたくない焦りがある・とても人に食べさせるの

明日が過ぎれば少しは安心できるのかな。異様なほどそわそわしてしまってゆっくり安眠できていない今日この頃。今日もお昼まで食べたかったのでダイエットルールは励行出来ているものの進展はほとんどないです。予想では始めの一週間くらいでガクンと落ちてくれるはずだったのでルール見直しが必要なのかこのまま突っ走っていいのか悩みどころ。。そんな今日。2023.01.18体重：63.5㎏(±0.0㎏)

今日も非常に忙しかったです。明日、明後日と担当案件の打合せがありその内容理解のためにせっせと勉強。これまでサボってきたツケがいよいよやってきた！そんなかんじ。お腹が空く暇もなく順調に終業時間まで過ぎていきましたが帰宅後にチョコパイとクッキーをがっつく私。これでホントにいいのかわからないけど一応ルールどおり昨日19時半〜今日12時まで食べませんでした。そんな今日。2023.01.17体重：63.5㎏(-0.3㎏)

今日からまた一週間がスタート。週末は、断食時間を16→14時間に変更していたものの今日からまた16時間に。食べたくなるかな、とも思いましたが昨日19時半〜今日12時まで食べませんでした。仕事が忙しいと食べないからいい。でもおやつ食べないと帰宅後の反動がひどい…。ロールパンをかじって生チョコつまみつつ夕飯作りに勤しみ今日もなんとか19時半までに食事を終了することができました。そんな今日。2023.01.16体重：63.8kg(±0.0㎏)なかなかヤセ軌道に乗りま

今日もおやすみでした！昨日が雨だったので今日は朝から洗濯や買い出しし10時前に朝食(家族の残り物)…夫が夜勤で午後に出社するため夕方以降のワンオペに備えて英気を養わなければならない。。午前中、上の2人の習い事(サッカー)の送迎ついでに末っ子も連れて行き公園遊びをさせました。タスクをパズルのように組み立てていくことは案外好きだったりします！昼食はケンタッキー！4ピースのセットクリスピー3つバーガー2つでは5人家族には全く足りず追加でうどん乾麺200gを茹でました

今日はおやすみでした！朝もゆっくりできるため今日は、子どもたちと一緒に朝ごはんを食べることにしました。昨日19時半〜今日9時半まで空けたので、14時間しか空いていませんが…。休日はこんなかんじでもいいかな。ネットで8時間ダイエットについて、毎日でなく週2,3日でも効果あり！とも書かれていたのでありがたく、鵜呑みにします。(自分に甘い。。)雨だったので外出もできずおやつにぜんざいまで作って食べちゃって夕飯はシチューにアヒージョwithビールおなかと心は大満足。(ホン

今日は朝からほぼ丸一日打ち合わせでゆっくりコーヒーを飲む時間もなかったです。。普段は17時前後には退社する私。今日はたまたま夫が休みだったこともあり担当の仕事を途中で投げ出すことなく残業できました。1月から担務変更になったので引継ぎを受けたり資料読み解いて勉強したり…一日があっという間に過ぎていきます。結局18時半までかかりました。食事可能な8時間は19時まで！あと30分しかない！お迎えをお願いしていた夫が夕飯まで準備してくれました！ナイス！家に着いて速攻でごはんを

ダイエット2日目。私のダイエットは「8時間ダイエット」と呼ばれる方法。1日のうち8時間は何でも食べていいけど、それ以外の16時間は何も食べてはダメ、そんな方法。私はワーママで朝はバタバタのため、基本的に朝食を抜くことにしました。(本当は朝の時間に余裕を持てるママになりたい)昨日19時〜今日11時の16時間を我慢する予定でしたが、お腹が空きすぎて、仕事に集中出来ない。。自分自身に負けてしまい、10時半に野菜くだものジュースを飲んでしまいました。明日はあと1時間前倒しにす

本日よりダイエットをスタート！35年間ダイエットに無縁だったNuttyが、本気ダイエットに挑みます。ダイエットのキッカケは、昨年受けた初めての人間ドックの結果。これまでぽっちゃりで生きてきたけど、不自由もなく健康だと思っていた私。好きなときに、好きなものを好きなだけ食べる！をモットーに楽しく生きてきた私。「コレステロール」や「中性脂肪」なんかに悩むのはまだ先だと思っていました。人間ドック結果判定「C」を見て唖然！これから30年,40年と生き続けるであろうから、可能な限