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日常を送っていると随所に自分の癖が出ています。自分を知るにはそれを知ると何か岐路に立った時どちらの道を進むのか判断しやすいのではないかな思います。私はまた登山でその一つに気づいたのです。(この気づきがあるから今のところ登山はやめられません。笑)この道は王道この道は未開の道今までは無意識だったのですが未開の道を選びやすいということでした。しかし誰かと一緒に登っているとその誰かが不安になっていると行きたい道を行かず安心の道を選ぶという
自分の未来ってきちんと想像したことないなと、思ったのです。今までは学校を卒業したらみんなこんな感じで進んでいって結婚して子供を育てるみたいな自分中心で何をどうしたいのかそれが抜けてたよう感じます。もちろんその合間にはこんなことをしてみようとかあんなこともしてみようなんてことをやりつつなんですが誰も描いていないような自分の未来って考えたことなかったななんて思ったのです。これは、子育ての中で言われていたことに似ているなと思
これをすればお金持ちになりますこれをすれば人間関係にいいですこれをすれば恋愛にいいですこれをすれば体にいいですというお話たくさんありますね何かを購入しないといけないものあったり家のお掃除のことを言われていたりそれは様々です。元を辿るとただの販売目的に価値をつけたものこじつけたものもあったりします。昔から語り継がれているものもあるとは思うのですが割と最近(明治とか)から流行り始めていたりそれを知ってしまうと本当なの?と
山に登ると登ることに夢中になります。それも初めての道が多いので必死さも出てきます。分かれ道があるとどちらに進んだらいいのかわかりません。そんな時はありがたいことに看板が立っていたり誰かが目じるしとしてテープを木に巻いてくれていたりしています。土がよく踏まれているのも確認したりします。最初は登ることに気が奪われるのでテープのことも道が踏みしめられてることも目に入ることはありませんでした。これは、日常を送る中でも起こってい
外出していない日でもぐったり疲れてしまうなんてことありませんか?前日やその前の日、その前の前の日などずいぶん前に起きた出来事を家でゆっくり反芻して過ごしてまたヤキモキしたりしてそれを楽しんでいるかの如くそのようにして私たちは今起こっていないことも頭の中で何度も何度も繰り返してしまうことがあります。これって脳は、今起こっていることなのか過去起こっていることなのか判断はつきません。同じなのです。だから過去も未来もないと言われている
最近、呼吸に意識が向いています。あなたは、呼吸してますか?してますよね。笑意識的にしたことありますか?これ意識し出すとどうやって呼吸をしていたかわからなくなる時もあるんですけどね。笑リラックスしている時はいいんですが緊張したり不安があったり神経を研ぎ澄ますときは呼吸が浅くなる時があります。(一瞬止めていたりね)現代の人は、かなり呼吸が浅いかもしれません。息を吸おうとしてもあまり胸にもお腹にも入ってこない息苦しさを感じる
オーラソーマのセッションをあらためてどういうものなのかを思い巡らしていたら自分で選ぶことの第一歩そして、自分の内側に眠っているいやむしろうすうす気づいていることを認識する認識することでみたくなくてまた眠らせようとする部分を自分自身で癒しながら(それは、ボトルなどがサポートしてくれます)受け入れる準備をしていくものなんだなと感じました。こう書いているとまるで出産するまでの物語と似ているような感覚がありました。まさに生まれ変わるような
日常でイラっとすることやモンモンとすることありませんか?状況や人も変わっていても。不思議ですよね。これは、元々嫌だなと思ったことを無かったことにしようと抑えている状況が続いている可能性があります。もしかしたらその原因になった相手はもういないこともあるかもしれません。それでも自分を解き放つことができるって知っていますか?外側でイラっとすることは大抵、家族間で起こったことが元になっています。それを思い出すことでそうだった
自分自身が少しでも動けば自分の今の世界を見ることができます。ほんの少しの心の動きが自分自身の世界です。相手に何を思うのか自分の中で繰り広げられるそのドラマ。起きた出来事にどのように感じるのかそれはあなたの今を表しています。もし、動くことができなくて頭も動かなくてしんどい、横になりたいと思うのなら身体を休めるタイミングです。ついついワーカホリックになりがちな人は、本当に難しいと思いますが今の自分を知ることでそのままでいい
あの人どうしているかな?とか何かあの人のことを思い出すなという時は大抵、ラインが来たり道でばったりであったりすることがあります。私が、何かを送っているのか相手が、私に何かを送っているのか引き合っているんだなと思うのでした。それでもラインが来なかったかり道でも合わない時は私から連絡をとってみたりすることがあります。すると何やらいいタイミングの時があったりなかったりするのですがふとやってくるもの捉えてみると思わぬことが起こるか
自分ではとてもここがダメだと思っているところがあり周りの人にもここがね〜と、悩みを伝えると”全然いいんじゃない”と、言われることがあると思います。伝える人は、本当にそれでいいと思いながら伝えていると思います。しかし、悩みを相談した人は傷つけないように言ってくれているんだとかなんとかよりモヤモヤが募るかもしれません。これはあるがままの自分を受け入れるということにつながるのですがその悩みである自分の部分をそれでよしと、まるっ
今日は、朝からしっかりの雨で始まりました。予報ではこちらは夕方から止みそうです。洗い流す雨なのかしらなんて思いながら。こんな雨の日は自分の内側へと入っていきやすいなと思います。どんなことをネバベキで考えているのかいいことを学んだからとそれを押し付けるかの如く家族に伝えども受け入れられずイライラしたりそうしないとダメなんだよと、思うくらい恐れがそこに隠れていたり自分を変えようとしたり相手を変えようとしたりそんなことを考え
何かを始める時楽しくて始めたものは何度も何度も楽しくて同じことを繰り返します。100回なんてあっという間でしょう。しかし、慣れたことでそれをより磨こうとすると始めた頃のように同じことを100回することあるでしょうか。また、これでしょこうなってああなってと自分の中で色々思っちゃって。数字ってただの回数だと思ってしまいますがこれが未知への入り口だとしたらそれが慣れたことでもまたやろうと思いませんか。不思議です。どうも未知へ
感情を味わうというよりは自分を持っていかれているなんてことが起こる時があります。どう違うのかちょっとまだ観察中です。あなたは、どう思いますか?自分を持っていかれていると感じる時はちょっと立ち止まって何をそんなにと、自分に聞いてみるといいかもしれません。もしかしたら馬鹿にされたからとか認められていない気がしたからとか必要とされていないように感じたなど自分の思いに気づくかもしれません。それって本当に?自問してみるのもいいです
イライラ、ソワソワしたり周りが騒がしいと感じた時何かしようと思っていて後回しにしていることありませんか?それが、原因かもしれませんよ。それをし終わったら嘘みたいに楽しい気分になったりして。これは、すごく分かりやすい気分の変化の模様ですが周りにイライラしたりザワザワしたり騒がしさが気になる時は何か自分の中に引っ掛かりがある時です。気づいたら取り掛かってみるといいです。もう少し進んでくると何があってもその状況に寛いでい
今日は、1時間ほど長く朝ゆっくりと寝ました。そんなに体調は変わらないかと思いっていたらなんだか元気になった気がします。笑(自分にやりたいことをさせました。)なぜそう思ったかというと最近やっていなかったことをやろうかなという気になったからです。(しんどい時はなかなかできません)ベランダの掃き掃除最近雨続きだったのであげてなかったみかんの木の水やりです。みかんの木と心で話をしながら水やりをしていると教えてくれました。疲れていたのは寝不
目の前でもういい加減にしてほしいと思うくらいの出来事がある時今までだったらムカムカ、イライラして何か楽しいことをして忘れようとしていたと思います。誰かにそう思わない?なんて言いながら共感を得ようとしていることもありました。笑同じような状況でないと相手は、キョトンとしてしまうのに。自分をどうにかいつもの状態に戻したくてワンパターンを繰り返していました。それが、功をそうした時もあったからそれを続けていたと思うのですがそろそろそれは通
考えることが好きでこの場合は、どうなんだ?と、自分の中で疑問が起こったときに起こりがちなのが早く答えを知りたくて誰か知ってる人に聞きたくなる衝動に駆られると言うことがあります。もしかしたらあなたもそうでしょうか?その衝動が起こる時にいつも思うのがこれは、体験しようと言うことをです。誰かに聞くのは早いかもしれないけれど多分、自分の中に答えはすでにあるんでしょうね。(よく言われていますが実感します)聞いたところで納
出会いがあれば別れがやってくることもあり始まりがあれば終わりがやってくることもある。始まりのようにフレッシュな感じで物事が進んでいくと途中それが当たり前になり終わりがくるなんて頭にもないと言うような時がやってくると思います。まるでアイドルが永遠続いていくと考えてしまう子供の頃のように。徐々に分かれがくることもあれば急に別れが訪れることもあります。出会いも途中も別れも全ての感情を味わい尽くしてこれでもう別れがくるから出会い
いろんな価値観に出会った時あまりにも自分の価値観とかけ離れていたら受け入れることができなくて心の中でものすごい抵抗感が顔を覗かせます。そんな時はあまりのショックに自分をとても硬い殻で覆い少しでも何かが触れると爆発しそうでじっと耐え忍ぶことはないでしょうか。でも、端々で不機嫌な空気を出しているんですけどね。周りにいる人は何が起こったのかがわからなくてどうしたんだろういつもと違うねなんて言うかもしれません。誰かにその価値観は違うよ
振り返ってみると自分自身の許せないところがあっていつもそこを恥ずかしく思っていたな〜と思い出します。例えばあの人とあの人の会話楽しそうという場面に出くわすと私は、楽しい会話ができなかった私は楽しい人間ではないいけてないのようなかなり短絡的な思考に陥ってそんな自分がダメな気がして誰とも楽しい話ができていないように感じ話題もなければ何もないくらい自分を責めていました。今思うとそんなこともないし楽しい話もできる時もあるし色々見えてくることもあるので
会話をしていてその時は、ふんふんときていたけれども家に帰って落ち着いて聞いた話を反芻していたらあの時これを聞けばよかったとかああ言えばよかったなど後になって思うことないですか?私、割とあったんですよね。でもね、今はそれほど思わなくなっているんですよ。それには、私の中で何が起こったかな?と、振り返ってみたんです。だって、ずいぶん楽になったから。するとこれかもということがピンときました。それは、”なんでも思ったことを言ってい
日常の中で仕事で出会った人や友達趣味で出会った人となど話をする時がありますね。そんな時に楽しく過ごせていたらそれでいいのですがちょっと引っかかることがあったとしましょう。その時あなたはいつもどのようにしていますか?ひっかかる部分を見なかったことにしようそれでもあの人はここがいいからなど、その引っかかった部分から意識を別のとろころへと移そうとするでしょうか。これは、自分のことを伝えてくれているかもしれません。自分のこうしてはいけな
行ってきました登山。岩場をえっちらおっちら登ってきました。登山道に飽き足らず少しハードな場所岩を掴んで登るような所を好むようになってきました。飛び降りたりジャンプして石から石に飛び移ることができなくなっているのに体をだらけさせてたのを感じました。子供の頃ならぴょんぴょんしてたのにな。笑登るときは楽しく登っていくのに道を間違えて降りるときは怖さがあって難しかったです。楽しさとワクワクが止まらず以前なら避けていた道も今回は挑んで
今日もまだ寒い日のなかな?日差しが春のように感じます。その感覚だけで近場の山を今日は登ってこようと思います。最近は、寒くて登っていなかったので楽しみです。山に登り始めるときはあ〜あ、あれを登るのかと思ってしまうんですけど登ってしまうとしっかりエネルギーチャージできるのを感じるのでやめられません。こんな気持ちになるなんて本当思っていなかった山登りです。ランニングを始めた時もそうですがとても気持ちが落ち着き身体の動きが軽やかに
大人の魅力あふれる北人さんが降臨♡オトナな魅力が満載!ビシッとスーツでキメた北人王子が降臨。THERAMPAGE・吉野北人のスーツ姿にキュン♡大人の魅力溢れるショットに注目グループでの立ち回り方や個人で活動する際の考え方など、自身が持つ大人要素についてフカボリしていきます♡吉野北人1997年3月6日生まれ、宮崎県出身。THERAMPAGEのヴォーカル。俳優としても活動。5月から9月にかけて全国5都市をまわるライブツアー「THERAMPAGELIVETOUR20
ニュースの中でたまに感動する話として誰かに親切にしてもらった話が載っています。できるだけ私も親切に行動しようと思っているけれども実際その場になったときに思うように行動できるかな?と、思うのでした。それをして迷惑にならないかなとか色々考えてしまうのです。あなたは、いかがですか?頼まれたらもちろんできることはするのですが見ていて手助けしようとする時パッと行動に移すことができるでしょうか。なかなかそういう場面に出くわさないとい
赤坂見附でリラクゼーションサロンをやってる國信ですお立ち寄りくださり感謝です♪今日、友人が人生の上手な切り替え方を面白い例え話に沿って説明してくれたのですが、とても分かりやすかったのでここに残しておこうと思います。何に例えたかと初めに言いますと、ゲームの『太鼓の達人』です。このゲームは、ゲームに疎い私でも子供達が小さい時にクリスマスプレゼントであげたのでやった経験がありました笑初期設定を初級から始めて、タイミングを掴み高得点を出せるようになると設定を上げて行きますよね?それを続けてい
2023年11月ブラジル(サンジョセ・ドス・カンポス)の地で行われた第5回デフフットサルW杯で、女子日本代表が史上初の優勝で金メダルを獲得、男子日本代表が3位で銅メダルを獲得しました。デフサッカー,フットサルの歴史の中で初の快挙です。デフフットサル女子代表がどんな軌跡を辿り史上初優勝を成し遂げたのか。ここまで7年間スポーツメンタルコーチ兼手話通訳としてチームに帯同してきた私が、その軌跡を読者の皆さんにお伝えしていきたいと思います。前回の記事
日常の中で何かのきっかけで思わぬ感情が湧き上がる時があります。それは、自分の中の正義からくるものかもしれません。正義から周りのためにとみんなを思う気持ちからどうすればその出来事の自分の正義を表現できるのかというところに意識が向くかもしれませんが何かをするというよりは自分のそういう正義=価値観が内側にあるということに気づきそうなんだと受け入れることに意識をむけてみてください。(私はついなんとかしようとしてし