八幡山のフィットネス

こんにちはフロントの横田です久しぶりにブログ登場しました大好きな秋になり、毎日洋服を選ぶのが楽しいですこの間、素敵なスカートをGETしたので、次回のブログに載せますねっ最近の私はというと…相変わらず、セルフネイルやダンス、海外のドラマと映画にどハマりしております笑10月には大切な愛犬、しょこらの14歳のを盛大にお祝いしました14歳でも、まだまだ元気モリモリですそして、ロイはトリミングサロンへ行ったときにハロウィン前だったのでコウモリに変身笑可愛すぎます～

こんにちは、フロントの鶴田です今日が記念すべき初ブログです。これから宜しくおねがいします雨続きで、しまいには大型台風の到来...皆さま、如何お過ごしですか？私は雨が大嫌いなので、テンションが下がっています先日、友人の誕生日祝いにディズニーランドに行ってきました天気予報はその日も雨予報だったのですが、そんなことは嘘のように快晴ディズニー日和でした。そしてこの日は、ただ仲良しでお祝いディズニーに行っただけではないのです...なんと高校時代の制服を着て行きました

こんにちはフロントの渡辺です少し前の話になりますが、初めてハンモックカフェに行ってきました少し前に話題になってからずっと行きたかったのですが、なかなか行けず今回吉祥寺での予定のついでに、デビューしてきましたオープン前に並んで、１番目に入店だからこそ見れた景色がこちらだーれもいないゆったりとした空間にいくつものハンモックがぶら下がっているのですこの後、ぞくぞくとお客さんが来店していましたよやっぱり、とても人気なんですねそしてそ

こんにちは！！長かった夏休みも終わり学校が始まり早起きに絶賛チェンジ中のフロントの斯波リリエですだんだんと寒くなってきて、秋を通り越してもう冬かと思ってしまう気候ですねさてさて少し前の話ですが今回は秋田県の男鹿に研修旅行に行ったことを書きますね！！皆さん男鹿と言う場所は知っていますか??男鹿は秋田県の西部にある日本海に突き出た半島のことなんです。最初聞いたときは正直何にもないのでは？！と思いましたが実際訪れるととても自然豊かでとても素敵な場所でした秋

こんにちは最近、レアトレーナーと化している貴子です。先日の祝日プログラム「情熱のZUMBA４５」ご参加頂いた方々、ありがとうございました。最近の曲から懐かしの曲までたっぷりやらせていただきました。また、普段レギュラーレッスンでお目にかかれない方々と踊れてとっても充実した時間となりました。感謝の気持ちを胸に。。。祝日ならではの盛り上がりをまた皆様とシンクロできますように最近のわたしは。もともと好きな辛い食べものに更に拍車がかかってきております。中でも麻婆豆腐（大辛レベル）のお店が最近のお

さてさて、お久しぶりでございます元気印のROMこと竹保宏美でございます9/13、渋谷のUNDERDEERLoungeさんで、以前私がバックダンサーズとしてLIVEに参加させていただいたこともある、SUNBLASTさんの主催LIVE、SOULCITYがありましたバックダンサーの他に、ダンサーとしても参加をさせていただき、大変楽しみましたよダンサーとしてのチーム名が…「てぃんぴら」…可愛げのある名前（？）にして、TERIYAKIBOYSの懐かしい曲

最近、季節の変わり目に1年ぶりの風邪をひいた福田です学生生活も少なくなってきたので学生の間にできることをしようと思いまして髪の毛を染めてサッカーのサークルの合宿に行って参りました！ただ、、、、ケガをしていたので選手ではなくカメラマンとして参戦しました笑こんな感じです笑僕の友人からの髪の毛の第一印象は「猿っぽいね」でした、、、合宿後すぐに髪の毛の色を黒に戻しました笑また、機会があれば卒業までに染めよう

こんにちは(*v.v)｡フロントの渡辺です夏休みを使って実家のある富山に行ってきましたと言いましても、富山出身ではないので知り合いは一人もおらず・・・なので、友達を2人引き連れて行って参りましたゆっくりと過ごすつもりが、台風の接近のために予定がつめつめに雨女なのですそれでも、観光観光まずはチャレンジしてきました皆さま、ご存知ですかこのハードなものを水の上でこのボールの中に入って・・・何をするのでしょうか走れたらいいのですが、立つだけでもなかなか難しいのです

さて、暑かったり雨が降ってジトジトしたりな外と、涼しいけれど、長く留まると体調が不安定がなってしまいそうなクーラーの効き過ぎの室内…そんな季節の中、皆様はいかがお過ごしでしょうか改めましてこんにちはスマフィ１のお調子者、ROMです最近はDVDで映画を沢山見ておりますワイルドスピードを1から今6までいったのかな…あと7・8ですね7にかかるという曲が今ちょうど流れていたので書いてみました他にも「ルドルフとイッパイアッテナ」、「モアナと伝説の海」、「君の名は」な

こんにちはフロント横田です毎日、暑い日が続きますね～体調を崩していないですか？私はちょっぴり夏バテ気味です・・・最近の楽しみは、やっぱり映画笑観たい作品が立て続けに公開されるので、映画館に通いまくりですこの間は、大大大だーい好きなパイレーツ・オブ・カリビアンの最新作を、そして昨日はトランスフォーマーの最新作を観て来ました～今月はあと、2作観たい作品が公開されるのでまた映画館に行かないと笑あ、スパイダーマンは今日から公開ですね～早く大きいスクリーンで観たいっ

こんにちは！はじめまして新しく入りました、トレーナーの堀之内麗(ほりのうちうらら)です。宮崎のど田舎ですくすくと育ちました笑今は大学２年生です！意外と言われることが多いんですが、小学５年生の時から剣道をしていますすごくマイペースで少しだけ人見知りなところがあります運動が得意！というわけではないんですが、みなさんと楽しくトレーニングしていけたらいいな～、と思っています▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽私は食べることがとっても大好きですもしおすすめの

最近、暑い日が続いていますが・・・私は先日、友人と美術館に行きました。東南アジアの現代アート展を観たのですが、観るだけではなく、アートの一部にもなれる展示があったので、参加してみました。友人がデザイン関係の仕事をしているので、写真を加工してくれましたそれでは、ご覧下さい・・・これは、ソフィア・コッポラの映画のイメージ。これは、Cｈａｒａをイメージ。アートに触れた一日でした。来月も美術館に行くので、色々と計画を立てています。7/２１

こんにちは最近はとても暑い日が続きますね本当はクーラーのかかった涼しい部屋から出たくない私ですが・・・先日学校のイベントで横浜・八景島シーパラダイスに行ってきました水族館と遊園地が一緒になった施設なので、どちらも好きな私には一石二鳥な場所でしたなかでも、イルカショーとジェットコースターが大好きなんです友人が一眼レフを買って持ってきていたのでとっても綺麗なお写真をお見せできますあ。ちなみにこの写真は普通に水槽の中のイルカちゃんです

こんにちは！就職活動をおえて半年ぶりに戻ってきました福田です辞めたのではないかと思われていた方もいらっしゃるのではないかなー、、、と思いますが辞めてませんよー笑元気に復活しておりますただ、戻って早々悲劇が、、、少しずつできるようになっていた開脚がーーーーご覧の通り、、、とてもトレーナーとは思えない開脚に逆戻りしてしまいましたまたコツコツ頑張っていきたいと思います話は少し変わりますが僕の大学生活も残り半年となりましていろいろなところに行っ

こんにちは最近こうなっている率が高い我が家のハムちゃん一応2匹いるんですがおわかりでしょうか癒し先日、誕生日を迎えて26歳になりました、ROMこと竹保宏美です誠に恐縮ながら皆様にお祝いしていただきましたちょうど休館日が誕生日だったということもあり、前日にサプライズが本当に嬉しかったですその他はまたいずれそして誕生日当日はおしゃれなとこでランチサラダ。。。。お肉乗ってたうまうまお肉。。。。そのままでも美味なりうまうま野菜とスープ。。。。つけて食べるのも

少し、お久しぶりですね～フロント横田です早くも、7月がスタート今年も残り半年・・・あっという間すぎるっ毎日、あっという間に過ぎていきますが、楽しい思い出が2017年もたくさんあって、とっても嬉しいですなので、本日は最近、楽しかったことを色々と書いていきますね・・・よかったらお付き合いくださいませ先月、日本女子代表ボストン大学のラクロスの親善試合へ応援へ行きましたなんとっ以前、スマフィで働いていた子が日本代表なんですゴールもしっかりと決めてくれて、とってもか

さて、暖かくなってきて、お昼寝したい気分でいっぱいのROMこと竹保宏美ですうとうと…はっ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!が多いここ最近です我が家のモルモットちゃんたちは、たーくさん食べて寝てしているので、それを眺めているとちょっとずつ眠たくなります可愛いから見てしまうんですけどねこの前ピーマンをあげましたが…お腹が上の状態にしてあげてみましたうん、はつくんは食べなかったけれど、食い意地はってるなんこつくんはもぐもぐもぐもぐ気にしないんかーいｗということで、写真ｗ

こんにちは、フロントの横田ですこの間ブログ書いてからすぐの登場ですが、お付き合いくださいませ笑幸せな瞬間はたーくさんありますよね～私が「あ～幸せ～」とついつい、言ってしまうのは美味しい物を食べているときですここ何日か誰かとご飯に行く約束をしていることが多くて、美味しい物をお腹一杯食べました・・・ということで、最近食べた美味しい物をご紹介しようかなと思いますワインと生ハムが美味しい、DiPUNTOというお店に行ったら・・・じゃーんなんとっなんとっ一面に生ハム

こんにちは、ROMこと竹保宏美です久々のブログな気がします最近のことをご報告5/27、新宿文化センターにて踊ってきました動画をスクリーンショットジャンプの瞬間すぎて気持ちいいくらい揃っていますねとってもたくさんの方にみて頂けて、スマフィキャストにも見に来てもらえて、すごく幸せでした赤髪なので、赤い花を…と持ってきてくださった楽屋見舞い玄関にすぐ飾りました今回はHOUSEという足を使うナンバー（作品）でしたが、次はジャズをしようかな…と計画中です一緒に踊ってくれ

みなさん、こんにちはフロントの横田ですゴールデンウィークを過ぎた10日～13日まで常夏の島GUAMに行ってきましたっ大好きなハワイより、湿気もありますがやっぱり、アメリカ～アメリカンなごはん食べて、アウトレットで買い物してアイアンマンになってみたり、大好きな英語も少し使ってみたり・・・（すごくテキトーで中学生レベルですが）ガチで英会話のレベルアップを決意しました夕日も綺麗でしたよ～肝心な私の体調といえば・・・5月の頭から蕁麻疹発症出発前日まで、注射してもらって

こんにちは。フロントの斯波リリエです！！最近とても暑い日が続いていますね皆さん熱中症にならないように気を付けましょうね！！私は先日、埼玉県の秩父に芝桜を見に行きました道が混むため朝早く出発して見に行ったのですがお天気もすごく良くとてもいい朝活になりました桜と一緒に写っているのは電球ソーダと言うもので入れ物の形が電球になっていて一緒に電球のキーホルダーも付いていましたそしてなんと！！！光るんですよ↑あまり綺麗に撮れなかったのですが青い色の芝桜もありました！

こんにちは元気いっぱいROMこと宏美がお送りいたします5/1にテレビリサーチ社がお届けする情報サイト＊Nicheee!に、記事を掲載していただきました有難いことです有難うございます今回はくびれを作るというテーマでトレーニングをご紹介したのですが、スマフィに来てくださっている会員の皆様は、すでに取り入れている方多いと思いますレッスンでもやりますものねというわけで、Nicheee!に月１位で掲載していただく予定ですそんなこんなで…

フロントの渡辺ですGWも残り少しですが、皆さんはどこかにお出かけされましたか私はゴールデンウィークの少し前ですが、よこはま動物園ズーラシアに行ってきました動物系の専門学校に通っているので学校のイベントだったのですが、天気も良く楽しめましたあまりたくさん写真は撮らなかったのですが…まずはオカピ馬なのかシマウマなのか・・・不思議な外貌ですがこう見えてキリン科だそうです日本でオカピが見れる動物園は多くないそうで、とっても貴重な出会いでした次

こんにちは、フロントの横田ですこの間の水曜日にずっと観たかったモアナと伝説の海を観てきました音楽も絵も綺麗で、癒されました公開してしばらく経つのに、ほぼ満席で驚きました最近は、楽しみにしていた映画がたくさん公開されて、しばらく映画館に通いまくりそうです笑モアナを観る前に、大好きなねぎしで牛タンを食べたのに写真撮り忘れてました・・・写真載せたかったです・・・ということで、代わりに先週食べた甘いものが苦手な私でもおいしかったFLOのいちごのチーズタルトを載せたい

●●●5月の情報●●●＊ピラティス＊1日20:00～21:0020日11:10～12:10＊代行＊5/10・2414:50～15:30ZUMBA（40分）→Balletone（40分）5/2711：10～11：40スマートダンス（30分）→スマートキック（30分）＊祝日イベント＊3日∟●これで夏もしんぺーねぇ！サーキット30by河端慎平●目指せ！開脚180度！40by石島彩5日∟●スマートキック＆ストレッチ50ｂｙ長尾径●Balle

皆さんこんにちは。期待の新人研修中トレーナーの横堀です。今回、初めてブログを書くことになりました！宜しくお願い致します何を書こうか迷っていたところ、尊敬する大先輩の長尾トレーナーにアドバイスを頂きました。「雄大はちょっと体が硬すぎるから柔軟をしてブログで皆さんに報告しなさい」かしこまりました。では、まず現段階での横堀の柔軟性をご覧ください。はい、どん！固いですね～小学校からスポーツを続けているのに大きい怪我が無かったのは日頃の行いが良いからでしょうか。きっとそう

こんにちはどうなってるの！？というくらい、重なり合って寝ておりますが、やはり身を寄せ合うと安心したりあったかかったりするんですねモルモットくんたちも近くに行くと寄ってきてくれます（ケージから出したときのみ笑）＊＊＊＊＊＊＊＊(*ﾟ∀ﾟ*)＊＊＊＊＊＊＊＊＊さて、今回はちょこっとやっていただいただけで変化がわかったお話恥ずかしながら膝を少し痛めてしまって、しゃがむ動作や膝から下をひねる動作でうぅっ…となる

こんにちはたかこですっ今回は私が毎日欠かさず食べているのがもずく。についてシェアします。歯ごたえもよくつるつると食べられるし、日頃の疲れも取れるので気が付いたら日課になっていました。さて。私の大好きなもずく。どんな効能があるのか。調べてみました血糖値の上昇をゆるやかにする。肌の保湿力を高める。血液をサラサラにする。免疫効果を高める。髪の毛を作る毛母細胞の働きを活発にする。抗酸化力が強いのでがん予防になる。ダイエット効果も期待できる。などなど。少し挙げ

皆さん、こんにちはフロント横田です春の陽気になってくると、お昼寝したくてたまらないですね～でも、怠けていないで昨日はミット打ちと筋トレ、ストレッチをして夏に向けてボディメイク中5月に旅行へ行くので手は抜けませんさてさて、最近は発表会が終わって、ほんの少し燃え尽き症候群っぽいですが相変わらず、映画と海外ドラマ鑑賞は毎日しています笑・・・ということで、今回は久しぶりに私がハマっている海外ドラマを1つご紹介したいと思いますご興味のない方すみません…お付き合いしていただ

フロントの英恋です。私は4月から大学生になりました。初めて電車通学を始めたのですが、朝のラッシュが苦手で、この前、最寄ではない駅で人に流されて降りてしまいました。。。ところで、私は少し前に、スマートフィットネスのビジター制度（無料招待デイ）を利用して、友達と一緒に、トレーニングを楽しませていただきました。ちなみに4月は25日にやっているので、是非ご友人やご家族などとご一緒にお越しください。Chiefの長尾径トレーナーが私たちにボクシングを教えてくれました。ボクシングは、体力