働く４０代

先日、同期入社の女子3人で久々に集まりました。二人は、ダンナと子供あり。私、独身、子供なし。女子では、もうこの3人しか同期はいない。入社してかれこれ、2●年経過。産休、育休したり、退社と再入社をしたりと自分の人生も生きつつ働いている二人。私は子供いないのでずっと働いてる。当たり前だけど。三人集まれば会社の同期なので、話題は必然的に仕事の話しに。ここの所、仕事するのが、とてもしんどい。体力の低下もそうだけど、脳ミソの低下が顕著になっ

こんにちは！西新宿アロマ＆リンパドレナージュサロン・セレニティプレイスセラピストのともこです。アロマテラピーインストラクター課程を学んだ母校で「更年期の過ごし方」講座を受講してきました。その中で、更年期世代のみなさまとシェアしたいと思ったのは、更年期に減少する女性ホルモン（エストロゲン）の代わりになってイライラしない体作りをサポートしてくれるホルモン・・・「セロトニン」脳内の神経伝達物質のセロトニンは、・意欲や自発性を活発にする・不安や痛みを抑える・睡眠