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🦴🦴🦴🦴🦴・・40代女性【側弯症】トレーニングを始めて2ヶ月。初めは呼吸だけでも肋骨辺りが痛いと言って、1回目のセッションは、ほぼ呼吸のみで終了。5回目から呼吸にもなれてきて、筋力も少しずつついてきたせいか、動きも急に良くなり、毎回変化が出てきました✨✨✨本当に素晴らしい!やはり【意識】ですよね。私も毎回変化が見られるのが嬉しい。一緒に楽しんで頑張れるのが良いですよね。・学芸大学ピラティス・ボディコンディショニング☀️《KukunaStudio》☀️移転キ
◆Kindleを出版しました!たくさんの方に読んでいただけて、うれしいです。ありがとうございます。「側弯症の私が実践する幸せのみつけ方」特典もぜひ受け取ってくださいね。----------------------------------------------こんにちは!後藤ゆうこです。今日は晴れたのでウォーキングに。ウォーキング中は、坐骨神経痛もほとんど感じないで済みます。そしてウォーキング中に今週のYouTubeテーマを思いつきました。ウォーキング中
こんにちは^^美と金運アップヒーラーのReinaです。実は私は子どもの頃からの側弯症がありました。側弯症とは、このように背骨が曲がってしまう症状のことを言います。体が歪んでいて、足の長さも違っていたり、肩こり、腰痛になりやすいなどの症状がありました。そして、美容骨格矯正ヒーリングを開発してある程度使っていたところ・・・側弯症が治り、まっすぐの背骨になりました。病院で1~2年に1回レントゲンを撮って確認していたのですが、本当にまっすぐになっていて、お医者さんも「側弯
すす私が姿勢改善、姿勢を意識してストレッチやヨガ、インナーマッスルを鍛えるようになってから、腰痛がなくなったんです15年近く介護士をしていた私!自分の体に負担をかけ、自分の体重+お年寄りの体重‥‥‥‥あまりにも負担が大きい‥‥‥いくら技術をわかっていても、疲労と負担が大きい‥‥‥結果、腰痛ベルトをしていました。しかし‥‥‥今だから言えることは、腰痛ベルトは私のお守り代わりに巻いていたものだったと言うこと❗姿勢を気にするようになってからヨガ、ストレッチ、インナーマッスル
みなさん!身体の痛みやコリで悩んでいる方はいませんか?ケイシー接骨院の手技療法はただのマッサージや整体と違い!気持ちイイだけ?ではなく効果を実感してもらう事が可能です脊柱骨盤調整法を受けられた方の感想腰のヘルニア!!足とお尻の痛みがあります。運転もつらかったけど帰りの運転はとても楽になりました~40代看護師:女性こちらの患者様は看護師の仕事をされていて左殿部から左足指に痺れを感じ働いている職場でMR
夜中に痛くなって眠れないのが、すごくストレス退院しても眠れないのかな〜痛くなったらすぐ鎮痛剤飲みたいけど、どれもだいたい1日3回6時間くらいあけてってなってるよね…痛くないように過ごすには、じゃあいつ飲めばいいんだろう?6時間あけてたら、絶対夜中に痛くなるから、夜中2回飲みたい時はどうすればいいんだろう?薬の管理、退院したら難しいな〜退院の話題が出てるけど、まだ血液検査の炎症の数値が良くないみたい家族と話し合って、自宅近くに転院できるようソーシャルワーカーさんに動いてもらってます
欠点は誰にだってあるし、コンプレックスだって、誰にでもあると思うけど‥それをどうせ出来ないからとか、どうせ私なんてではなくて、どう、受け止めてどうとられえるのかが大事だと思うな~❗私は側弯症‥左右の肩の高さが違うし、歪んでて歩き方も周りからみたら変だよね‥向き合うってホントにしんどいし‥ホントに落ちちゃうこともあると思う‥比べたりしなくなった今だから出来たのかも!その歪みと向き合ってみて、みえてきたことがあるんだよね!それは‥‥‥この側弯症‥もしかして、直すことができたら
◆Kindleを出版しました!たくさんの方に読んでいただけて、うれしいです。ありがとうございます。「側弯症の私が実践する幸せのみつけ方」特典もぜひ受け取ってくださいね。----------------------------------------------こんにちは!後藤ゆうこです。昨日書いた左半身の痛みですが、対処法を実行して、今朝はかなり楽でした。今日もカイロを貼り、寒いわけではないですが電気ストーブを「弱」で腰に当たるようにして温めながら
座っているだけで筋トレになってるようで、汗がだらだら背中を辿るマスクしているのがきつくなるくらい、息もあがってくるEMSのお腹にまくやつの強をずっとやってる感じに、ずっとお腹に力が入っているいつかはきっと筋力がついてくるのだろうけど、なかなかハードでキツイシャワーで体を見て思ったのが、やはりお腹がいびつな形をしている。今まで傾いてた筋肉が正常になり、筋肉の厚みが違うようだ。しかも筋肉の上に皮下脂肪までついている。右の腹筋が目立って力なく、動きが悪いのが顕著で、バランス良く腹筋がつ
夜中3時前に目覚め、もう寝ようとするのを辞めた動画視聴したりして夜が明けるのを待った。背中は若干痛むが、自己流で痛気持ちいいようにストレッチをすると軽くなる気がした。朝食を食べ終わった頃、歯磨きしていると、主治医が後で傷を見せてと言ってきた数分したら病室に来て、傷に貼っていたテープを全部剥がして傷の状態が良かったので、テープから解放された体の動きが悪く感じていたのはテープのせいもあったようで、体の自由度が増したリハビリでは、歩行器に肘をつけた状態で病棟1周。肘を離して1周歩いた。歩
◆Kindleを出版しました!たくさんの方に読んでいただけて、うれしいです。ありがとうございます。「側弯症の私が実践する幸せのみつけ方」特典もぜひ受け取ってくださいね。----------------------------------------------こんにちは!後藤ゆうこです。実は昨日から、身体に痛みがあります。久しぶりです。最初は太ももがしびれているというかつっているというかとにかく違和感がありました。そのうちに骨盤あ
コルセットの完成、装着日から2週間後。3度目の専門医の受診日でした。この日はコルセットを2週間つけてみて当たるところがないか、正しく装着できているかのチェックと、MRI検査がありました。首周辺の神経に異常があった場合、側弯に痛みが起きたり、コルセットを着用していても側弯が進行してしまうことが約10%の人に見られるそうです。(素人が聞いて書き起こした情報なので詳しくは専門医に聞いてください)MRI検査の日までドキドキ、検査当日と検査結果を聞くときは更にドキドキでした親と
夜中痛くて眠れず、態勢をあれこれ変えるがしっくりとこない日がずっと続いている左腰裏あたりの筋肉が熱を持って痛む。風が吹いただけでも痛みを感じる。アイスノンをもらって冷やしたが、アイスノンが当たるのも痛い。夜中にカロナールを貰ったが効かない眠れない、痛いのループで夜が明けても疲労困憊。やっと朝ご飯で痛み止めを飲んだが、効いてる気がしないのか、痛すぎて軽くなったのも気付かないのか、午前中はずっとぐったりしてた。お昼を食べてしばらくしてから、じっと安静にしていることが返って痛いのかもと思い
昨日はオーバーワークで反省だったすぐには元には戻らないんだと実感させられた。退院する頃には元に戻るくらいに思っていた私が甘かったようだ何が残念かって、10分と座っていられないこと。朝から自分の体の研究をしてみた。膝90度になるように椅子に座る。1分で右尻の座面に当たっている部分がジンジンしてくる。我慢が出来ない痛みになってくる。右足を座面に乗せて片足あげた状態にすると、痛みがひいてお尻の筋肉がストレッチされているような感じで更に10分座れる。足をおろし1分後またあげて10分…を繰り返
夜は寝返りが痛くてぐっすりと眠れなかった。日中にたくさん動いたら疲れて寝れるかもと思った主治医からどんどん歩いていいから、怖がらなくてもいい。と言われたので、朝から手すりを辿って病棟1周した。歩行器も使わずにチャレンジャーな自主トレーニングだったそこからそこまでのつもりだったが、ベッドに帰った時には倒れ込む程疲れたシャワーも予約してたので、初めて自分でシャワーをしたそして鏡で初めて新しい体を見た。骨はまっすぐだが、内臓は偏ってまだいびつな形だった。お腹も硬く妊娠中みたい歩くとお腹が
夜中、看護師さんになるべく離床して座るように言われたので、朝からがむしゃらに動き出した尿道バルーンも朝イチで外してくれ、点滴も終わった。体から管が外れたこともあり、とにかく身の回りの整理から動くのを兼ねてしてみようと思った。入院道具もまだかばんに入ったままだったので、棚に配置したり、椅子に座るのも10分と出来なかったが、休み休み頑張った排泄はナースコール押して車椅子でトイレに連れて行ってもらい、その後自分で排泄すると、必要に迫られて動くきっかけもできた。車椅子も運転できるようになり、部屋
汗もたくさん出た。全身がベタベタする。そういえば、体を拭いたり下を洗浄してくれたりしてもらったけど、いつ髪は洗ってくれるのかな?と疑問に思った担当看護師さんに伝えると、今日洗髪してもらえるとのことベテランのおばちゃん助手が来てくれて、ふと室内の私のカルテに術後5日ってなってるのに気づき、今日は入浴介助が少ないからシャワーしようって事になったストレッチャーに寝たまま、2人がかりで全身を洗ってくれましたそれだけで気分が代わり、本当に気持ち良かったです着替えもしてくれて、髪も乾かしてくれて
昨日のリハビリでなるべく45度まで体をあげるよう言われたので、自主練を何度かやってみた座るのはまだ怖くて1人ではできなかった。自主練の成果があったのか、理学療法士さんに体を起こすのは上手になっていると褒められたベッドサイドに座る、立つ練習をした昨日よりいいねとこれまた褒められた座るだけで体が右に傾き上半身が言うことをきかない。保持できない平行棒に立つと膝が曲がって変な感じの立ち姿。立つ座るを何度か練習したが、あちこちに痛みが走り今日はここまでだった便が術前から出てないので、便秘何
毎食出てくるが、全く食欲がない全然食べないから看護師が栄養士と連携してくれ、ジュースやゼリーを毎食出すようにしてくれたというのもどうやって食べたらいいのか分からない。少しベッドの頭を起こすことができるが、たくさん上げると痛みが出る。ウィダーインゼリーとかとても有難かった点滴をしているのもあってか、お腹もすいた感じはしなかった。背中の重み、お腹の張りがあってうつ伏せも苦しくなり、横向きもしてみたが、どの態勢でも満足出来なかった理学療法士さんが病室に来てリハビリをした。なるべく体を起こ
ICUでニ晩過ごし、昼頃に病棟に戻りました出発前に理学療法士さんが来て、足のマッサージをしてくれました個室希望してたのに空きがなく、集団部屋で最悪でした尿道バルーンで排泄し、おむつを履かされ、完全寝たきりです。病室は4人部屋でカーテンで仕切られてます。どうやらおばあちゃんがあと二人いる様子痛い時はナースコールで痛いと伝えると何かしら薬で対処してくれました。背中に直接麻薬で痛み止めもできるようで、何か機械を看護師が操作してました。点滴もしてました。水がストローでちょっと飲めるくらい、少
朝9時からの手術でした後方固定術という術式で、10時間に及ぶ大手術だったそうです医師、看護師さん、立ちっぱなし昼食なしで頑張ってくれたかと思うと頭が下がります本当にありがとうございました無事に手術が終わりました。手術室で麻酔科医と話をして、言われるがままにしてたら、目覚めたらICUにいました。勝手に手術は終わったらしいめちゃくちゃ唇が乾燥しており、喉が乾いて、でも酸素マスクなど装着されて目がぼんやり見えるだけでした。何かしゃべりたかったけど声が出ませんでした。喉が乾いたばっかり
はじめましてブログ初開設の主婦。現在40歳。中1娘、小3息子、2歳末娘3月までフルで保育士をしており、共働きで毎日忙しく過ごしてきましたなぜ3月で仕事を辞めたかというと、特発性側弯症という持病を持っており、背中右助骨突出でS字に捻じれ曲がっている状態で今から30年近く前から過ごしてきました。中学1年の春に背中の歪みを家族が発見。市立病院に母と受診し、更に専門の医者をと大学病院を紹介されて3年間コルセット治療をしました途中、角度が進行し、手術の話も出ましたが、まだその当時は例があ
2021年、側弯症をヨガで完治した回想録を綴り、その記事を見つけた方からのご要望で側弯症の方とのマンツーマンヨガレッスンがはじまりました。そして2023年5月より側弯症改善オンラインヨガのグループレッスンをはじめて昨日でちょうど1年が経ちました。※本当は4月末からはじめたのですが、その日はどなたもいらっしゃらなかったんです笑現在、海外からご参加の方も多くいらしてオンラインではじめて良かったなと感じています。※今朝のレッスンでも、半数の方が
2016年にスタートした、大人バレリーナさんに向けたプライベートレッスン。ここ数年、新規でのお申し込みは、ヒッソリとやっていましたが、このたび、募集を再開いたします👏大人がVaを踊ったり、コンクールに出たりする昨今、大人バレリーナのプライベートレッスンは珍しいものではなくなりました。でもそれも、子ども達に行うプライベートレッスンと同じ内容では、まったく意味がありません上達を目指す大人バレリーナの多くは、思うよ
何年か前の私は‥ホントに人の気持ちもわからず自分のことばかり考えてたなぁ‥って思います❗それでも、出直してこい!っと世直し10年かけてここまでかわせてくれた友人がいます何度出直したことか😂笑ホントに感謝でしかありません(>_<)でも、変えてくれたことを棚に上げず、変わりたいって言ってたあなたがかわったんだよ!なんて、ホントにそんな人が周りにいてくれて良かった❗正直自分と向き合うことって?何?私は私だし!!!が、昔の考えで‥その、否を認め、自分ってこうなんだを受け入れれるように
昨日白良浜の海開きやったらしいおいおい観光客いっぱいやんかぁ引きこもりたいけどお買い物いかなぁ子どもたちのごはんがぁにゃい姫ゎ姫の前にマミーやぁwww子どもたちにおいしものいっぱい食べてもらうぞダーリンがお家に居ったらどんよりするから姫がいっぱい元気にしてあげやなぁ子どもたちを守れるのゎ姫だけやから今日もニコニコ😁✨✨しよう🎵
なにか集中できるっていうか時間を忘れて夢中になれることないかなぁ🤔
ひと月に数回、仲間の整体の先生を自宅にお招きして練習をしています。ワタシ以外の先生は全員プロ。自主練・・・とは名ばかりで殆どがワタシの為に皆さんが教える側にまわって下さっている状態です。“僕たちも勉強になるから大丈夫ですよ”と優しいお言葉。健康な者同士で練習を重ねるとだんだんと相手の手の内がわかってくるんですよね~。なので今回はお義兄さんに来てもらいました。5年くらい前から脊柱管狭窄症の為に満員電車に乗ることが出来ず時差通勤で働い
こんにちは。喜多貴子です。(ヨガ指導歴17年)2023年5月より、脊柱側弯症・腰痛改善の為のオンラインヨガレッスンをはじめました。現在、少しずつですが”側弯症が治った”や”手術が回避できた””背骨の湾曲が改善した”などのご報告をいただくようになりました。※3ヶ月の変化(コルセットはつくっていないそうです)この活動を始めたきっかけは、2021年3月に自分自身が脊柱側弯症を完治するまでの過程をブログに綴ったところ、同じような症状を持つ方か
今日から5月新しい月の始まりやぁ今月ゎイベントいっぱい仲良くしてくれるお酒大好きな風さんのお誕生日母の日姫のお誕生日関係なし今月ゎつまらんブログいっぱい書くでぇ🤣良かったら読んでなぁそれと大好きなお友達がお引っ越し体が弱いから心配やけど…頑張ろう姫がついてるにょ~