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大切なのは、恐怖心を消そうとすることではなく、恐怖心があっても小さな行動を起こすこと♥️他https://www.facebook.com/share/p/uJS4i4JChZmNNcqn/よりシェア~「何かを「しようと」するのはやめなさい。さっさとすればいい」脳の真ん中に左右ひとつづつある側坐核(そくざかく)と呼ばれる小さな器官があります。この側坐核という部分が働き脳内物質が分泌することで「やる気」が出るのですが、この側坐核はやっかいで、あなたがやる気を出そうと思っても、なかなか活
今朝もいつも通り目が覚めた。大雨、今日は荒れるという。相変わらず夜中に一度目を覚ます。昨夜は途切れ途切れの浅い眠りながら、少し寝直せたようだ。腰、痛みは増している。左腰に集中。背中は少し緩んだかも知れない。昨日は腰痛院で「歩くと痛みが増す。続けていいものだろうか?」と不安を伝えた。回答は「好転反応。むしろそれが出ているのはいいこと。だまされたと思って続けるべし」。ちなみに「腰は冷やした方がいいのか温めた方がいいのか」尋ねたところ、即座に「温めた方が良い。お風呂は毎日入って」と返ってきた
やる気スイッチは脳の側坐核にあります。側坐核が活性化されるとやる気が出る。じゃあ、どうすれば側坐核が活性化するのか。それは「行動」です。行動すると側坐核が活性化されてやる気が出る。そして、その行動は最初の2~4分でいい。だから、まずは4分行動してみること。4分経ってから続けるか止めるかを考えればいい。
こんにちは。みなさん、家事に育児にお仕事に、毎日お疲れさまです!クタクタで、ぼーっとソファでインスタ見ちゃう。なんだか気分が冴えなくて、寝転んだまま動けない。せっかく時間ができたけど、やりたいこといっぱいあるのに動けない。なかなか気分が変わらなくて、行動できないまま今日が終わる・・・。なんていうことありませんか?診察室でも、この相談はよくあります。「気分が良くなったら行動しよう」「やる気が出ないと行動できない」と考えがち
私が追究しているテーマの一つが、「一体自分の脳に何が起きたのか」である。どうやらとんでもないことが起きたようだが、最近調べて気になったワードをまとめておきたい。キーワードは大脳基底核、そして側坐核。wikiより私は、ベンゾ急減薬で起きるトラブルは、大きく二つに分けられると考えている。筋肉と精神。下山日記のブログ主は、筋肉萎縮に苦しんでいた。私が調べて得た知識では、筋肉に深く関係する脳の部位は大脳基底核だった。ここは筋肉機能に深
(1)彼らは幼少時における両親との不幸で歪んだ交流の中で、真に甘え、かまわれた経験がない。また両親の離婚や死別などによる交流の断絶を経験していることもある。(2)痛みの発生状況は身近な愛の対象者から拒絶される不安、もしくは現に拒絶された抑うつに端を発している。痛みは自分を捨てた人への恨みと攻撃感情の象徴であるが、それでもなおその人を求める絶望的願いでもある。(3)彼らは自分の愛を拒絶した人への両価的な恨みや憎しみの攻撃感情が強く、それを周囲の対人関係にも示し、より攻撃的、抗争的になるため孤
昨日はオンラインでのキネシオロジーセッション最終回でした。私が前に進むために潜在意識の中のブロックになっていることなどを筋反射などで聞いていきます。そして、最終的に脳の側坐核の調整が必要とのことで音叉で調整をしていただきました。そして、今朝、側坐核とはなんぞや?と気になって「側坐核」を検索してみました。こちらのhttps://www.kawata-cl.jp/mentalcare/html/information.cgi?id=1594873609ペインクリニック心療内科の記事
青信号の腰痛を悪化させたり治りにくくするものの正体は、不安や恐怖、心理的ストレスだということがわかってきました。つまりそれらは腰痛の黄信号(要注意状態)なのです。人間関係に悩んだり、イライラしたりしていたら、誰かに相談したり、日記などに想いを書いてみたりすると気持ちが楽になることもあります。好きな音楽を楽しんだり趣味に没頭したりすることは、脳内物質ドーパミンの分泌を促します。ウオーキングなど適度な運動や正しい呼吸法は、セロトニンの分泌を高めます。自分に合った方法でストレスに対処することで、腰痛に
男性プライドの生き物なのでだれからも高く評価されたいと思うものです。特に会社では「やり手」とみなされてば出世も早いでしょうし、女性社員からも一目を置かれるでしょう。ではどうすればいいのでしょうか?「男女の心理学ーモテすぎて中毒になる」の著者神岡真司先生の本には以下のように書かれていました。近年…実際の作業に取り掛かれば脳の「側坐核」が刺激され、やる気ホルモンのドーパミンの放出が起こる現象が実証されています。つまり、何をしようか?どれからしようか?いつからしようか?..
側坐核は報酬・快感・嗜癖・恐怖に重要な役割を果たすと考えられている。ーwikipedia「側坐核」より側坐核というのは脳内の神経細胞集団のことで、ここが活性化するとやる氣が出る、リアルやる氣スイッチと言われている。らしいです。で、側坐核を動かすのは行動なんですね。やる氣がないから動けない↓側坐核動かしたい↓動く↓やる氣が出ない↓側坐核(以下略というループにはまる。動かない限りは。だから、やる氣が出ないから動か
「側坐核」というものがある。脳のやや前方で深いところで、線状体(被殻と尾状核)の一番前に位置する。最近、ここが心という脳機能が結びつく場所として、注目されている。「意欲」と「報酬」が結びつくところ。解剖生理学的には、前頭葉前野、辺縁系やら情動系(偏桃体)などと繋がっている。依存症につても、ここはかなり重要視されてきた。そういた、「本道」よりも、むしろ「脇道」が面白い。どうやら「僻み:ひがみ」とか、人の失敗に喜ぶような心理にも関係しているようなのだ。つまり、心の「
今日のブログのテーマは、「やる気」です。「やる気」は、多くの人が関心を持つテーマではないでしょうか。たとえば、国立国会図書館のサイトで「やる気」の類語である3つのキーワードを検索してみたら、次のような※結果となりました。※2023年5月6日時点ちなみに子育てに関するものは、36,370件となっています。子育て本は、流行り廃りなく出版され続けているカテゴリーですが、比較してみると1万件しか違いません。こうしたことからも、「やる気」に関心のある人は、結構多
「毎日やると決めたけれど、今日はやる気出ないなぁ」そう考える事は誰しもあることです。体調面や疲れ具合などに左右されて、時として「やる気スイッチ」は入らないものです。しかしながら、やらなければ、前には進みませんし、一度「やらない」という甘えを自分に与えてしまうと、次もその甘えが出てきて、結果としてズルズルと「やらない状態」が続いてしまうものです。ではどうしたら良いか。その解決方はまず5分でも着手してみる事です。TVCMで有名な「やる気スイッチ」は本当に脳の中に存在するそうです。
やる気を出すコツは、「四の五の言わずにやる」ことです。笑何かを始めると、脳の側坐核というところが活性化して、やる気が出るのです。だから、気が乗らなくても、本を開いてみるとか、とにかくやってみる。机の上を片づけるとか、何か関連することをやってみる。そうするうちに、やる気が出てくるのです。なので、ときには、ぐずぐずしている自分を叱咤して「四の五の言わずにやる!」と頑張ってみてください。(「どの口が言う」と言われそうだけど。笑)今日の「いいな
皆さま、こんばんは。Daikichiです。前回は、「過去3日間を振り返る」についてお話をさせて頂きました。本日は「やる気がでない時は」というお話をさせて頂きたいと思います。この「やる気が出ない」という状態が大変“やっかい”なものであると痛感しています。「やる気が出ない」という状態に今まで何度となくやられてきました。家で筋トレやストレッチをしようと思っていても何だかんだいつの間にかやらなくなってしまっている。お金がかかっていなければ、そんなに問題はないかもしれないけれど、
こんばんは。小島奈緒美です。やりたくないなー。手をつけるのが…と思うこと、ありますよね。私も実は、授業用の教材制作(昨日作ったさつまいも実際はさつまいも色ですが、写真はなぜか紫!)用に、かなり前から布を購入していましたが、使うのは10月だし…というのを理由に手をつけていませんでした。買って満足。あとは放置。。。面倒で時間のかかることは手をつけるのに気合いがいるのですよね。しかし、気が乗らないことでも、とりあえず手をつけてみる。例えば、私の場合だったら、と
【潜在意識行動学アカデミー男子リレーブログ】担当は、Daikichiさんです。ヤル気を待っていても、一向に来てはくれません。自分から迎えにいかなければ。好きな人から告白されるのを、じーっと待っていても何も起きません。牛丼屋に入って黙っていては、永遠に牛丼は食べられません。扇風機のコンセントを入れてスイッチを入れなければ、ずっと暑いままです。ヤル気も同じで、自らアクションを起こすことです。それには、Daikichiさんが書かれている側坐核を利用しましょう。まずスタート
【潜在意識行動学男子リレーブログ】ライターは、Daikichiさんです。やらなきゃ、始めなきゃとずっと思っている人は、やりたくないのです。やりたくないのに、やろうと思っていると、それはもう自分を苦しめます。やろうと決めたら、つべこべ言わずに思わずに、まずは取り掛かってみることです。すると、案外進んでいくものです。整理整頓や掃除も、始めてみればどんどんできてしまうのと同じです。Daikichiさんがブログに書いてくださっていますが、脳には側坐核という部位がありまして、それ
皆さま、こんばんは。前回は、「自分の中に締め切り日を設ける」というお話させて頂きました。今回は、「『まず始めてみる』を習慣化する」というお話をさせて頂きます。始められない原因は例えば、自分の為にする自己投資。せっかくお金を使ってまで自己投資をしていても学んだことを実践していくことを習慣化していかなければお金をドブに捨ててしまうのと同じですよね。学んだ内容が複雑で慣れるまで時間がかかるようなことについては、取りかかるまで時間がかかってしまう。仕事が忙しかったりすると結局、何もでき
3姉妹をもつシングルマザーです。【新潟/全国】石川じゅん★自己紹介はこちら人生の最期には、「幸せな人生だった!」と思えるように、誰もが後悔なく人生を謳歌することを目指します✨人生を変える死の疑似体験ワークいっぺん死んでみるワークショップハイヤーセルフとともに本来の自分へ目醒めていくためのセッション個人セッション個人セッション目醒めのコース毎週日曜日22:00~配信📻stand.fm「今を見つめる生き方メソッド運命上昇チャンネル」今あなたに必要となるメッセージ
一応リハビリの仕事もしているので、たまには脳の話をしようと思います。昨日は100年時代を生き抜くために3つの資産(生産性資産、活力資産、変身資産)が必要になってくるとお伝えしました。そのか中でも非常に重要と感じている活力資産と脳の関係です。活力=やる気・意欲とも言えます。そのやる気を引き出すために、脳へのアプローチが必要になってきます。脳の奥に『側坐核』という部分があり、ここがやる気や意欲のスイッチに関与しています。「よし!やるぞ」と気合だけいれても、やる気がでたり、継続することは殆
やる気スイッチ作業興奮・側坐核(後編)側坐核の神経細胞とは?作業興奮の脳科学的な説明は次の通りです脳のほぼ真ん中に、左右対称にりんごの種ほどの小さな部位がありますこの部位を「側坐核」と呼びます側坐核の神経細胞が刺激され活動すると海馬と前頭前野に信号が送られます海馬と前頭前野に信号が送られると脳の調子が上がりやる気がでてくるのです側坐核→海馬と前頭前野→やる気アップ・・・このような一連の流れはたったの5分です100年ほど前にはクレ
やる気スイッチ作業興奮・側坐核(前編)予定を立てた後に・・・「今日はこれをするぞ!!」などと決めたとします気合いを入れたのは良いのですが中々、気分がのりません色々と考えて、イメージして楽しい気分になり、ワクワクしたりはしたのですが・・・いざ、行動となると腰が重たくなったりしますしかし・・・ふと、思いついた予定は必ずすぐに行動しなければいけないと言う分けでもありません自分事でしかないからです別に明日でも良い分けです
半年に一回はこの記事上げて自分を鼓舞するのでR。色々やらなきゃいけないこと溜まってるのに、なかなかやる氣が起きなくて「やる氣スイッチ、誰か押して~」ってことありますよね?「やる氣スイッチ」って本当にあるんです。それは脳のほぼ真ん中に左右にひとつずつある「側坐核」というものです。さて、「やる氣スイッチ」の場所は分かりました。それではこのスイッチを押すにはどーしたらいいんでしょうか?それはね・・・やり始めること
1月が終わると、今年になったばかりなのにもう1ヶ月過ぎたのか・・という氣持ちになりませんか?私は毎年そんな風に感じてるような。。。福袋も、こないだ販売開始したのにもう終了?!ということのないようにチェックしてくださいね締め切りは3日後、2/3です。残1★ざくろの庭ショップサイト~青蓮~フローライトはね、即効性と持続性と両方あるんですよ(頭痛薬か)。じわじわじわじわじわじわじわ現れてくる効果は絶大ですし、即効性はね、やる氣スイッチを自分の
人生80歳まで元気でいるとするとまもなく72歳になるから…またちょっと数えてみる…ワタシの場合はあと8年と46日なのかしら?2958日❗️になるわけ…💦💦わぁーーそう思うと寂しいけど💦💦充実させたいな〜と思っちゃう♡残された人生が案外3000日を切るとくだらないことに時間を費やしたりマイナスに何もかも捉えるのは馬鹿馬鹿しくなってくるよね。ワタシはまだまだあるわ…なんでいってる人…今、健康な人ですら明日はわからない〜💧勿体無いから小さなことを🆖に捉えるのは辞めた方が
時々、ストーカー気質の方に絡まれて困っていますというご相談があります。ストーカー気質と言われている方の脳のエネルギーをみると、側坐核のエネルギーが低いです。執着がとても強い方なんですね。ですから、対応としては、側坐核のエネルギーを上げます。その後のことを伺うと、今のところ対応できているようです。もちろん、ストーカー気質の方と関わらないのが1番なのでしょうが。11月、街角にクリスマスの飾りつけを見るようになりましたね。可愛いデコレーションがありました。今日は勤労感謝の日、スノーマン
◇◆◇◆◇◆◇◆◇「うそはばれるから、やめようよ」心の扉メンタルカウンセリ横浜◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆にほんブログ↑応援クリックお願いします。たった一言それを口にしただけで瞬時に心と体を動かす言葉があります。「いいねぇ」「すごいね」「よしっ」といった「やる気の脳」に働きかける言葉です。「私はとても愛されている」「大事に思われている」「周囲のみんなに慕われ尊敬され頼りにされている」という思いを言葉にするのもそれが大脳の側坐