ブログ記事354件
ココヒカスタジオです🧘♀️今週末のPickUpレッスンは健美操です。ーーーーーーーーーーーーーーーー・毎月第2日曜日に開催中・担当→かわちまゆみ先生・MadeinJapanのエクササイズ・初参加の方は参加費が1000円・「ゆるふわ割」対象クラス↓こんな方にオススメ↓📌身体が硬い📌姿勢をよくしたい📌体力に自信のない📌呼吸法を習得したいーーーーーーーーーーーーーーーークラス詳細『健美操』ってなに?っと思われている方も多いと思います。まず、読み方は「けん
〜可愛い干支飴をプレゼント〜ココヒカスタジオです。1月のレッスンスケジュールです。ご参加予定の方はご確認をお願いしますそして、今年も毎年恒例のあれがあります。「本年もココスタを宜しくお願いします」というお年賀の気持ちを込めて、、、可愛いウサギの干支飴をプレゼント毎年、大変喜ばれる大好評の干支飴ですウサちゃんが描かれているカラフル飴ちゃん1月ご参加いただいた方、全員にプレゼント!(数に限りがございますのでご了承下さい)あと、干支みくじをご用意しております。陶器
藤が丘地区センターで、健美操の指導をしています地区センターの入り口に、ヒマラヤ桜が植えてあります毎年この時期に桜の花を咲かせます今年も見れました〜寒い1日でしたが、この時期に桜の花が見れて、ほっこりと暖かくなりました体育館の中は暖房器具がなく、換気のため窓を開けているので、とっても寒いのですが、たくさんの方々にご参加頂きましたありがとうございましたまた来週もお待ちしてます★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★S
🌿プライベートレッスン🌿💗先ずは、お気軽にご相談下さいませ💗『ハート&ボディミーティング』初回限定Zoom・・30分程度1000円身体と心の状態に合わせたメニューを作ります『カスタマイズレッスン』30分~90分3000円~9000円・呼吸法・経絡調整・ほぐしの運動ぶらぶら体操・自重筋トレ、ストレッチ・骨盤ケア・足指ケア・タオルトレーニング・その他・心のメンテナンス(お悩み相談)*初回ミーティングで作成したメニュ
🌿自分の健康は自分で守る🌿そのお手伝いをします。フリーインストラクター「クミコ」です。春と秋のお楽しみ健美操愛好者と行く遠足今回で四回目になります。一番始めは三年前の「秋の遠足in書写山」お昼には薬膳料理を頂きました塔頭壽量院(余部/精進料理)★★★☆☆3.14■予算(昼):¥5,000~¥5,999tabelog.com二回目は春を飛ばして、秋の遠足inシロトピア公園お昼はお弁当持参の遠足でした。
今日は【長寿を楽しもう】が3年振りに開催されました高齢者の方々に身体を動かしたり、クリエーションで楽しんで頂く企画です私は体操を担当させて頂きました前半は健美操、後半は「夕焼け小焼け」の歌に合わせて、簡単な振り付けをして、気持ちよく身体を動かして頂きましたお天気はあいにくの雨で気温も下がりましたが、50人ほど集まった皆さんのパワーで、会場は暖かく、ほんのり汗をかきましたご参加ありがとうございましたこれからもお元気でお過ごし下さいねお土産に、私が指導に行
ココヒカスタジオです🧘♀️9月のレッスンスケジュールです。ご参加予定の方はご確認をお願い致します今月のお寺の時間は、お彼岸についての法話です。お楽しみに!!!お寺ヨガスタジオで心体を整えましょうーーーーーーーーーーーーーーーーーーー9月の『お寺の時間』開催クラス・4日(日)やさしいモーニングヨガ・4日(日)陰ヨガ・7日(木)ハタヨーガ・11日(日)健美操・17日(土)ゆるやかヨガ・18日(日)はじめてのヨガ・24日(土)免疫力を高めるヨガ↓レッスン詳細・
🌿自分の健康は自分で守る🌿そのお手伝いをします。フリーインストラクター「クミコ」です。明後日の、健美操&春江キッチンは夏の終わり・秋へ向かう体『夏の終わり・スムーズに移行するための呼吸と運動』をテーマに行います。身体は季節に合わせて変化します。これからは、身体は、秋に向け体が変化してきます。夏の疲れを癒やして、秋に向けてバランスを崩し、再構築します。身体に嬉しい体操と食事でバランス調整致しましょう今回の、春江キッチンは「夏の終
🌿自分の健康は自分で守る🌿そのお手伝いをします。フリーインストラクター「クミコ」です。健美操ってなに?お茶の名前?・・・よく言われます(笑)!ちゃいます!私が大好きな、健美操は、”体操です!”一般社団法人日本健美操協会健美操のお勧めポイントその1…「氣、血、水」の流れを整えます。経絡調整で内臓も元氣その2…「7種の呼吸法」で、心肺機能を高めます。長い息は、長生きその3…「改善調整運動」で身体をほぐして、痛みの無い身体その4…「全身運動」で、うっす
🌿自分の健康は自分で守る🌿そのお手伝いをします。フリーインストラクター「クミコ」です。本日から二十四節気の『処暑』に入りました。暑さのピークも過ぎて、そろそろ秋に向かう季節の変わり目ですが・・なんと蒸し暑いことでしょう今年も暑かったですね(..;)夏の終わりに心と体を整える「健美操&春江キッチン」ですさて、季節の変わり目は、バランスの変わり目です。あえてバランスを崩し、再構築します。なので、ギックリ腰や、発熱、怪我、事故などに要注意です。
今週のPickUpレッスンは『健美操』です。ーーーーーーーーーーーーーーーー・毎月第2日曜日に開催中・担当→かわちまゆみ先生・MadeinJapanのエクササイズ・初参加の方は参加費が1000円・「ゆるふわ割」対象クラス↓こんな方にオススメ↓📌身体が硬い📌姿勢をよくしたい📌呼吸法を習得したいーーーーーーーーーーーーーーーークラス詳細健美操(60分)まず、『健美操』ってなに?っと思われている方も多いと思います。読み方は「けんびそう」です。この名前の
ココヒカスタジオです🧘♀️8月のレッスンスケジュールです。ご参加予定の方はご確認をお願い致します『お寺の時間』開催についてですが、お盆の法務等で8月は1クラスのみ開催です。ご理解の程、よろしくお願い致します。お寺ヨガスタジオで心体を整えましょうーーーーーーーーーーーーーーーーーーー8月の『お寺の時間』開催クラス・21日(日)ルーシーダットンーーーーーーーーーーーーーーーーーーー引き続き、換気などコロナ対策は徹底します堂内はクーラー&扇風機を完備してます。快適に
ココヒカスタジオです🧘♀️8月のレッスンスケジュールです。ご参加予定の方はご確認をお願い致します『お寺の時間』開催についてですが、お盆の法務等で8月は1クラスのみ開催です。ご理解の程、よろしくお願い致します。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー8月の『お寺の時間』開催クラス・21日(日)ルーシーダットンーーーーーーーーーーーーーーーーーーー引き続き、換気などコロナ対策は徹底します堂内はクーラー&扇風機を完備してます。快適に『お寺ヨガ』をお楽しみ下さい。本堂の
そうです、今日は七夕です子供が大きくなると、年中行事もやらなくなってしまいますね健美操指導に伺っている、横浜市の藤ヶ丘地区センターに、大きな笹に短冊が掛けられていましたこんなに大きな笹、運ぶの大変だったでしょう短冊には、子どもから大人までの物自分の思いを文字で書く事、大切ですね私は何て書くかな〜秘密です今日は、織姫さま彦星さまは会えるといいですね今日も暑い中、約50人くらいの方が、ご参加して下さいました熱中症予防のため、いつもよりも水分補給
今月もココスタを宜しくお願い致します本堂の神聖な空気と雰囲気の中で心体を整えませんか?!皆様のご参加、心よりお待ちしております
ココヒカスタジオです。7月のレッスンスケジュールです。ご参加予定の方はご確認をお願い致します6月からマスク着用の対応変更しました。大切なことですので一読をお願い致します。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーマスク着用についてレッスン中は、【マスク不要】とさせていただきます。(心配な方は着用をお願いします)マスクの有無は任意として判断をお任せします。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー参加者の皆さんはレッスン中、黙ってクラスを受けていらっしゃいます。換
ココヒカスタジオです。6月のレッスンスケジュールです。ご参加予定の方はご確認をお願い致しますあと、【マスクについて】大切なお知らせです。6月から参加者の方はレッスン中、マスク不要とさせていただきます。もちろん心配な方は着用をお願い致します。マスクの有無は任意として判断をお任せします。レッスン中、参加者の皆さんは、黙ってクラスを受けていらっしゃいます。換気も行い、距離もしっかり確保してます。ですので、このような判断を致しました。引き続き消毒など対策は徹底しますご理
🌿自分の健康は自分で守る🌿そのお手伝いをします。フリーインストラクター「クミコ」です。読めば読む程ためになる本です。めっちゃお勧め💖👍実はこの本、市販されてません。私に連絡頂けたら買えます😆実は私、この本とご縁が深いんです😁詳しくは過去記事から👇『大人の本気遊びが楽しかった。』🌿自分の健康は自分で守る🌿フリーインストラクター「クミコ」です。昨日はめっちゃ楽しかった‼️本気の大人遊び💖しました。それは「コローレ」という雑誌のシ…ameblo.jp今回で4冊目になりました。
ココヒカスタジオです。5月のレッスンスケジュールです。ご参加予定の方はご確認をお願い致します現在、ココスタでは〇〇割が4種類あります。1、お誕生日割2、SNS割3、スタンプカード割4、ゆるふわ割です。あと、お得な10枚チケットもあります!今回はスタンプカード割についてご紹介します。まず、『こころひかる』にはアプリがあります。ココヒカスタジオの情報もちろん、cafeこころひかる(お寺カフェ)癒し庵「HIKARU」(お寺エステ)レンタルスペース「心」(レンタ
ゴールデンウィーク始まりましたね!愛知県名古屋市守山区のスポーツクラブルネサンス小幡にてイベントレッスンやらせてもらいます5月3日(火)16:00~17:00【スペシャル健美操60分】内容は、呼吸法を使い経絡を調整し、心身ともに健康になる健美操と高濃度酸素マッサージオイルを使用したセルフマッサージを行います!季節の変わり目で筋疲労や身体の不調が出やすい時。身体が軽くなること間違いなし!!お問い合わせはルネサンス小幡まで。ルネサンス小幡【スポーツクラブルネサンス】|日本全国
今日は雨模様………🌧️少し肌寒く感じます😣今日は桑名市で【健美操】の日健美操とは、呼吸を整え、気血水の流れを整え自然治癒力を高める体操。身体ポカポカ、スッキリ軽くなります😊今日体験に来てくださった女性から『呼吸法やりたくて来ました!やりたかった体操そのものでよかったです。継続します!』とご入会😁ありがたい、ありがたい💞この体操をもっとたくさんの方に知ってもらいたい!まだまだがんばらねばっ!!🤔【ボディケアふわり】LINE公式アカウント➡️@kuh8583oインスタグラム
ココヒカスタジオです。4月のレッスンスケジュールです。ご参加予定の方はご確認をお願い致します現在、ココスタでは〇〇割が4種類あります。1、お誕生日割2、SNS割3、スタンプカード割4、ゆるふわ割です。あと、お得な10枚チケットもあります!今回は【SNS割】をご紹介します。詳細は以下の画像をご覧ください。投稿内容は、・レッスンの感想・心光寺の感想・ココスタへのご意見などココスタや心光寺に関することなら何でもOK上手に〇〇割やチケットを活用して、お得にコ
先日、藤が丘地区センターでの今年度の健美操の講座が終了しましたコロナの影響で中止になっていたので、約1年8ヶ月ぶりの開催でした9月スタートの予定が、感染者数の増加で、感染拡大の心配から、11月に変更になり、このまま中止になってしまうかもと心配しましたが、無事に全15回のクラスが開催出来て本当によかったです参加者の皆様の元気な姿に、元気を頂きましたスタッフの方からは、講座が終わる時にはいつも暖かいメッセージを頂きますありがとうございますまた、来年度もよろしくお願
🌿自分の健康は自分で守る🌿そのお手伝いをします。フリーインストラクター「クミコ」です昨日の話しですが、私、この世にストアカなるものの存在を知りませんでした💦ストーカーなら知ってます…出会ったことは無いですが…😆で、そのストアカで教えたいと学びたいをつなぐまなびのマーケット「ストアカ」満足度の高い先生から学ぶならストアカ。受講者満足度97.5%、口コミやレビューも充実しているから、安心してオンライン・対面のレッスンを受けられる。www.street-academy.com
今週のPickUpレッスンは、健美操(60分)です。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー・毎月第2日曜日に開催中・担当→かわちまゆみ先生・MadeinJapanのエクササイズ・初めてご参加の方は1000円で参加可能・「ゆるふわ割」利用可能クラスーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー指導歴の長いインストラクターで、分かりやすく丁寧なガイディングが好評です。初心者の方も安心してご参加下さい!ご参加お待ちしております。クラス詳細健美操(60分)健美操って
一昨日は運転免許更新事前に日時をネット予約済運転免許センターの方々のスムーズな対応ですごくラク😉私はこの5年の間にくも膜下出血発症しているので健康状態の質問表の「意識を失ったことはあるか」に"レ"ちょっと別室に呼ばれ◆一年間は主治医から運転許可降りず◆主治医の許可書を警察署経由で公安へ◆公安から電話があり了承済みこの3点を伝えたら対応者の方がすぐに本部(?)に確認ちゃんと記録されているとのことこの間3分程迅速丁寧な対応ありがたいです優良運転者ということで所要
🌿自分の健康は自分で守る🌿そのお手伝いをします。フリーインストラクター「クミコ」です。さて、ちょっと凹んで帰ってきた私、なんだか眠くなったので、ちょっと横になりました。でもね、私よっぽどじゃないと寝落ちないのですよ。なんだか頭ん中グルグル思考が止まらない・・でもそん時は五分くらいは寝たなで、携帯を見ると、先ほどの『イーマ』のセラピストさんからLINEが入ってて・・『リトライしませんか?』と!?えっ、リトライ?
健美操の指導で伺っている、横浜市の藤が丘地区センターは、毎年この時期に7段飾りのお雛様を飾っています今年もお雛様に会えました〜今では、珍しくなりましたが、7段飾りのお雛様はやっぱり素敵ですね地区センターのスタッフの方々の優しさを感じます今日も寒い中、沢山のご参加ありがとうございました★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG(スタジオフロッグ)-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス
2022年1月6日(木)🌟メディカルヨガ初体験🌟あっという間に大ファンになってしまった😂多目的スペースmimosa(ミモザ)さんでFacebookにログインFacebookにログインして、友達や家族と写真や近況をシェアしましょう。www.facebook.com今日はメディカルヨガを体験してきました~❣️『ヨガ』って付いてるけど先生曰く「自己整体です😉」なーるーほーどー❣️やればわかる!笑自分で体を動かしながら内臓から筋肉までほぐれる😚整う😌「内臓」を整える手法と
ご訪問いただき、ありがとうございます整理収納アドバイザーまさよんこといまはせまさよですさて、着楽和合チャレンジ第三弾2021,6月25日より12月25日までの6カ月間、毎日の食事・運動記録のブログです。お付き合いのほどよろしくお願いいたします12月20日の食事はこちら朝食:①(写真なし)リンゴ酢炭酸水ブロッコリー②キムチ納豆かぼちゃスープ海老と卵いためブロッコリーごはん100g昼食:【ローソン】ふわトロオムレツサンドサラ