健康的な美しさ

一旦は書くことを辞めていたブログ。なんで書かなくなったんだっけ？最後の投稿は、2022年９月。あれから1年と5ヶ月経ちました最後の投稿のテーマは、インスタ投稿頑張らないと！って！試行錯誤してるあれから、投稿を継続して今現在インスタフォロワー1.5万人ですよく継続して頑張りましたそこは大いに褒めてあげよう余談でしたなぜ、ブログを再開する気になったのかそれは今、この感情を忘れることなく書き留めておきたい将来成功した時に見返すために笑色々とうまくいかないことも、葛藤も沢山あ

アンチエイジングごはんの献立作りに、わたしがいつも念頭に置いている8日のポイントがあります。『まごやさしいこ』です。私たちが知っている、まごはやさしい、とは全く別のものになります。今回は、『ま』についてお話をします。『ま』はお豆です。ただし発酵している豆のみとなります。食物には、プラスの作用とマイナスの作用があって、わたしの食事療法では、マイナスの作用に働く栄養を体に入れないことを大事にするよう教えてもらいました。マイナスの作用とは、糖化する酸化する栄養をとってしまう栄

ハピゆたライフ実践家のワーママpiyoです需要があるか分かりませんが本日はpiyoちゃんのホリスティックビューティーライフシリーズ今日も行ってみよう♬何十年も通い続ける場所毎年行ってない人もいるかもしれないけど。。私が毎年行ってる場所の１つに歯医者さん🦷がありますもう中学生ぐらいから、毎年1回は欠かすことなく行ってるんじゃないかな？？数年前に読んだ雑誌に、読者モデルの人が、歯が白くてキレイだと若く見えるって書いていてキレイな人たちは歯まで気を配ってるのか！！ってちょっと

こんにちは。LadyUniverseJapan運営代表の樋口千紗です！★はじめましての方はこちら★↓↓↓↓↓『【自己紹介】樋口千紗のプロフィール』こんにちは！樋口千紗です今日の題名、今まで散々ブログを書いてきて今更ではありますが・・・w最近、ブログ更新頻度は減ってるはずなのになぜかアクセス数…ameblo.jpレディ・ユニバース・ジャパファイナリストの古田ちゃんとの任意レッスン✍️今回は、彼女の闘病生活とLUJのと両立について

●フルーツってヘルシーなイメージがあるけど、食べても太らない？こんにちは。こじらせダイエット専門マクロビコーチの鈴木麻里です＾＾＝＝＝＝＝フルーツは栄養もあるし、ヘルシーなイメージがあるから、おやつ代わりに毎日食べています。＝＝＝＝＝拒食傾向がある方は、太ってしまうのが怖いと感じたり、食べることに対して、罪悪感があることと思います。でも、フルーツは食べられるという方もいらっしゃるのではないでしょうか？私も、ダイエットをこじらせていた時、フルーツは安心して食べられ

【おとな女性の美肌レッスン】「マイナス５歳肌」をつくるきれいのレシピ肌はとても素直。正しいスキンケア方法を知ると健康的な美しさが際立つ年齢マイナス5歳肌を保つことができます今よりきれいな素肌を手に入れたいあなたへ私たちが毎日、行っているスキンケア。もしかしたら、若い頃からの知識と手順のまま「何となくこんな感じ。かな」でお手入れしていませんか？時代とともに美容もどんどん進化しています。ですが、一貫して変わらないものがあります。肌の美しさをキ

みなさま、こんばんわ～！健康、美容研究家のあいかわ由季ですみなさま、今日もお疲れ様です。いいね！やコメントフォロー等頂きましてほんとに有難うございます癒しや元気を頂き、ほんとに感謝致しておりますまた、ブログをされておられない方にもお読み頂き、いつも有難うございます☆彡紫陽花がとてもキレイに咲いておりました！といいますのは、先日から、仕事は新しい資料作成やらでてんてこまいしており気がついたら、ライ

初日の仕事1ヶ月分は働いた気がして（大げさね）さっさと帰宅とゆーわけでキッチンタイム前日、濃いめに作ってしまったひじき煮（我が家は、長ひじきです）（金時人参は色がキレイだわ）油揚げに詰めましょッこんなレシピを最近、何かで見たので適当に油抜きはキッチンペーパーでOKあとは、箸でコロコロして半分に🔪材料はコレだけ（少しお酒を入れました🍶）（豆腐は水切りしました）混ぜてただ、詰める油揚げは、爪楊枝じゃなくてパ

Miolaミオラみきです2022年新しい年を迎えてみなさんが幸せな日々でありますように💓今年は1月のはじまり前半は少しお休みをいただきます。😊🙏Miolaミオラは1月12日水曜日からはじまりますが、前半はご予約でうまってしまい今のところプライベートは1月16日日曜日からグループは、1月18日火曜日からお予約できます。1月はMiolaミオラのご予約は既存のお客様のみで受付ております。新規のお客様は2月からよろしくお願い致します。🙏グループレッスンでは金曜日の

こんなに美味しいプロテインは生まれて初めて！ホットスリム無添加プロテインLUXLESS®＆０|パーソナルトレーニングジム＆エステホットスリムスタジオwww.hotslimstudiojapan.comホットスリム様より子どもたちやお母様たちの健康やパフォーマンス向上にとラグレスプロテインをご寄贈いただきましたプロテインの味得意じゃないんだママが今まで試したプロテインの中で一番、おしいかったよ！本当？飲んでみるね！ゴクゴクゴクわぁ！ほんどだイチゴもチョコも

おうちカフェドリンクを淹れれるようになりたくてソイラテを作ってみたのですが失敗・・・豆乳ふわふわにできず見た目も悪い…味もおいしくない・・・家でおいしそうなラテ作れる人すごいな✨憧れます♡タイトルにもあるようにダイエットをはじますひっそり始めようかと思ったのですが3日坊主にならないようブログで宣言これまでは、これ以上太らないように気を付けることはしていたのですがもう少し減量したいと思っても

30歳からのセルフプロデュース今よりもワンランク上のあなたになるためのファッションコンサル、健康と美容の食事サポートをいたします。外見だけでなく内側からの健康的な美しさを。ファッション&ビューティコーディネーターmie（みえ）です。何年もクローゼットにあるお洋服ってありませんか？手入れしながら着ているもの最近着てないけど断捨離できないもの何年着ても飽きないものそれって『好き』のヒントじゃないかな❤️私の場合だと「ドットスカート」「レーストップス」何年も着ています

30歳からのセルフプロデュース今よりもワンランク上のあなたになるためのファッションコンサル、健康と美容の食事サポートをいたします。外見だけでなく内側からの健康的な美しさを。ファッション&ビューティコーディネーターmie（みえ）です。35歳、急な体型の変化に悩まされている方も多いのでは？どんどん体重が増える食べなくても痩せないなど心当たりがある方、大チャンス到来✨です！！そりゃぁ体型が変わらないのが1番理想ですよ（私もそうです）でも自分の体と向き合う絶好の

30歳からのセルフプロデュース外見だけでなく内側からの健康的な美しさを。ファッション&ビューティコーディネーターmie（みえ）です。食品を扱う仕事に学生時代のバイトから20年くらい携わっています。ネイルを楽しめない環境です。昔から丸くて小さい爪がコンプレックス。形を整えて爪が長くなるように育成することも長さが出せるジェルネイルもできない。手元が美しい人って素敵ですよね。定期的にネイルを変えている方はおしゃれですよね。うらやまし〜と思っていました😭

30歳からのセルフプロデュース外見だけでなく内側からの健康的な美しさを。ファッション&ビューティコーディネーターmie（みえ）です。秋冬に向けてミニワンピを購入。「もう足は出せないよね〜」ってなりますか？？そんなことないのです！35歳の普通体型の私、ショートパンツもミニスカートも履いています✨購入したのはコチラ👇👇👇パイピングレースディテール入りワンピースパイピングレースディテール入りワンピースショートワンピース、スロットカラー、プリーツカフ、ロングスリーブ、ライナー

30歳からのセルフプロデュース外見だけでなく内側からの健康的な美しさを。ファッション&ビューティコーディネーターmie（みえ）です。冷蔵庫にあるもので即席オイルパスタ🍝茹でて炒めてのせるだけ。味付けは、塩こしょう、粉チーズのみ。15分で完成です✨料理が映える器はなんと友人の手作り！！ステキな器だとよりおいしそうに感じよりおいしく感じますよね❤️.見せ方って大事よね〜と改めて思いました。最後までご覧いただきありがとうございます。★Instagram➡︎@mie_1

30歳からのセルフプロデュース外見だけでなく内側からの健康的な美しさを。ファッション&ビューティコーディネーターmie（みえ）です。久しぶりのブログです。バタバタといろんなことがあり、心がやっと落ち着いてきました😂昔のノートから見つけたコレ↓新しいことを始める前に石橋叩きませんか？思考のクセというか…「やりたい〜」の気持ちの後に襲ういろんな気持ち・継続できるかの自問自答・メリットとデメリットの比較やらない理由探しやる理由よりやらない理由が優位に立っちゃうんですよ

こんにちはあだちのりこです空も空気もすっかり夏模様夏の準備はお済みでしょうか？私はふとある事に気づき驚きと愕然とそして嬉しさを感じておりました。先日、何やら手（親指の付け根）と腕がダルい筋肉痛の様なダルさを感じたのですスポーツをした訳でも無いしもちろん筋トレなんてとんでも無い（笑）と、思い返してみると団扇だえ？と思いますよね。私もです（笑）これまで何をするにも力で乗り越えてきたワタシ（他人に対してではありませんよ！）手は無意識に

老化は「体の中のサビが原因」とよく言われますが、体がサビるとは「酸化」することを意味します。臓器や皮膚はすべて細胞の集まりであり、その細胞が酸化することが老化の出発点。酸化とは、体内で発生した「活性酸素」が細胞を攻撃し、老化を引き起す現象。酸化を抑えるためのエイジングケアは細胞レベルで行う必要があり、特に重要なのが毎日の食事です。老化のスピードを遅らせるには、体の中の『酸化ストレス』を減らす必要があります。体に酸素が取り込まれるとその一部は活性酸素に変化し、体内

ハートシェイプのピンクダイヤモンド0.5キャラットUPの迫力。取り巻きのイエローダイヤも活力いっぱいの美しさ。陽光に溢れた健康的な美しさを誰もが感じてしまうジュエリー。https://www.rejou.jp/ハートシェイプピンクダイヤモンド0.502ct/FLBP/SI2イエローダイヤモンド0.21ctダイヤモンドプラチナリング(指輪)

Miolaミオラみきです😊いつもMiolaミオラに来ていただきありがとうございます😊💓超音波・低周波・中周波の施術やエステが大人気Miolaミオラです😊💓スポーツのコンディショニングに❣️痛みや凝りの緩和に❣️なんだか疲れぬけない❣️体調よくないかた❣️手足が冷たい冷え性❣️背中が苦しい❣️肩が痛い❣️ひざが痛い❣️皮膚トラブルあるかたー❣️体脂肪減らしたいー❣️綺麗なラインをお望み❣️肩凝りがすご〜く楽になると同時に綺麗な背中やウエストライン・お腹のくびれ

こんにちは✨なおです✨今日も管理栄養士が本気で‼️ダイエット‼️頑張ってます😆あなたはダイエットに振り回されていませんか？バランスのよい食事でしっかり栄養が摂れると体調もメンタルも安定してきますよ✨さて、今日は仕事で外でランチを食べました。同行する同僚とは過去2回ラーメン店に…だから、決めたんです。明日のランチはラーメンは食べない！と、言うことを。すると出張先にラーメン店はなく、ファミレスしかありませんでした。ファミレスは定食メニューが豊富なのでほっと

●食べ始めたら、止まらない・・・過食で悩んでいる方におすすめの対策法こんにちは。こじらせダイエット専門マクロビコーチの鈴木麻里です＾＾＝＝＝＝＝＝＝＝＝最近、食べる量が増えている気がする。食べ始めたら、どうしても止められない。気付いたら、たくさん詰め込んでしまっている。＝＝＝＝＝＝＝＝＝こんな風に、過食で悩んでいる女性は多いです。本来は、食事って楽しくて、幸せなものなのに、食べた後に、自己嫌悪に陥ったり、太るのが怖いという気持ちに苛まれてしまうのは辛いですよ

健やかにしなやかに今を生きるヨガをガイドさせて頂いてます藤代有希です。藤代有希オフィシャルホームページ-YukiFujishiroOfficialSite-ヨガ・瞑想・キッズダンス・キッズヨガ講師藤代有希のホームページ。メディア出演、商品アドバイザーとしてQVC出演中。毎日を豊かに生きるヒントをガイドしています。yuki-fujishiro.com今月から始まったセンター北で開催中のセン北ヨガ木曜日の部が2回目無事終了しました。ヨガが繋いでくれた幸せのご縁のお陰でとても素敵な

おはようございます！いつもご覧いただき、ありがとうございます【Muguet】の増田ちさです今日で2020年も終わりですね師走は、やはり師走ですね皆さま、お疲れさまでした1年を振り返って…今年はコロナが流行して、自粛が続いた期間もあり、いつもの1年とは全く違った1年だったと思います。イベントなどで大泣きをしている赤ちゃんやお子さんが今年はあまりいなかったように感じます勝手ながら、自粛が続いて、大好きなママやご家族と一緒に過ご

おはようございます。ピラティス和光市のトレーナーMihoです。今年最後の週末グループレッスンが終わりました✨今年は、皆さんにとって本当にチャレンジな1年でしたね4月から2ヶ月間の休講皆様とお会いできない間、皆さんが何を必要としているかを模索し、オンラインレッスンを開始しました初日に、画面上で皆さんとピラティスができた30分がどんなに嬉しかったか！今も、「パソコン画面に来てくださる方がお一人でもいたら、その方に最良のセッションを届けよう✨」そう思って、続けています。毎週木曜のオン

パソコンやスマートフォン。目を使い続ける生活で、眉毛やまぶたにコリが溜まります。しわたるみ専門エステété〜エテでは、しわたるみむくみを改善し、自然で健康的な美しさを取り戻すお手伝いを致します。気になるポイントは人それぞれ。ぜひ、お悩みお聞かせください。スッキリとトーンアップしてお帰りいただけます。リフティングコーストライアル5000円via大倉山しわたるみ専門エステエテétéYourownwebsite,AmebaOwnd