ブログ記事4,293件
健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。<健康カレンダー>起床時の体温が低いと、交感神経の活動スイッチが入らず体は動きにくい。<健康寿命を延ばしましょう!>PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ気になるところを一つやってみよう!下腹凹ます⑦https://youtu.be/eKBA9tfT4dgお尻を小さく!⑦https://youtu.be/VfG6uUsh
健康的な生活を送るためには、日々の生活を振り返り、改善点を見つけることが重要です。日記をつけることは、その手段の1つとして非常に効果的です。日記を通じて、自分の行動や習慣を客観的に見つめ直し、健康的な生活習慣を身につけることができます。日記をつけて健康的な生活を送るための方法について詳しく説明します。健康の始まり:起床から就寝までの活動を記録しよう毎日の活動を記録することは、健康的な生活を送る上での第一歩です。起床した時間から就寝するまでの間に行った活動を詳細に記録しましょう。これに
うつ病等の精神疾患を発症しやすい人の多くは自分のことを後回しにして他人のために一生懸命奔走してしまう人なんです。いわゆる自己犠牲の精神です。自分さえ頑張ればとか自分さえ我慢すれば周りが丸く納まるだとかの考えは自分に対して負荷をかけ過ぎる行為であり、精神状態の崩壊へとつながり、いずれ身体の異常へと繋がります。そして周りの環境も自分が良かれと思ってやっていたことでもどんどん悪い方向に進みます。何故なら自分が他人の為に行っていた行為は結果的に他人を堕落させる原因になるからです。
健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。<健康カレンダー>生活リズムを健康的なものにするには、朝早く起きることがよいとされています。<健康寿命を延ばしましょう!>PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ気になるところを一つやってみよう!下腹凹ます⑥https://youtu.be/vuEQ7dJS0Hcお尻を小さく!⑥https://youtu.be/iriAP
コスモウォーターは、お水をいつでも新鮮に保ちながら、電気代の節約も実現できるウォーターサーバーです。特に30代の女性の方々にとって、家計のバランスを取りながら健康的な生活を送ることは大切ですよね。そこで、コスモウォーターの省エネ機能と電気代について、もう少し掘り下げてみましょう。Smartプラスプランを選択した場合、電気代は月額約400円から500円となります。これは、一般的な家庭用の電気製品と比較しても低コストです。また、エコモードを利用することで、通常時に比べて消費電力を約
こんにちは立ち寄っていただきありがとうございます本日、生理スタートリセットですリセットしたし、ダイエットの目標日が明日4/3なので、今日は無理して食事を減らし明日からは妊活に向けた健康的な生活を心がけていきたいと思っています3月の妊活まとめで書いていて、リセットの予感しかない結果だったのでわかっていたけど、リセットは残念です気持ちを切り替えてこれから改めて体を作っていきたいと思います
くろごませんべいですこんばんは長らくコロナやら麻疹注意の時期を経て、納豆県の大きな市も賑わいを見せた時期の雰囲気をお伝えしますこのようなグルメが展開されこの人だかり結局イベントというのは人間の本能を刺激する、食か色系が盛り上がるのでしょう色ならばアイドルのイベントです睡眠は本能の欲求の1つでも、盛況となる睡眠イベントは聞かない(*´∀`)♪という私はイベントで座って食べられる場所がないから結局喫茶店に入りました座る場所がないほど街や都市に活気があるのは良いことさこうでない
健康的な生活は食事からNutritionHealth-Life4月ダイエット始める時季です。★★★★★野菜・果実の多い献立野菜中心の献立を選ぶ野菜たっぷりのピザ★★★★★※画像一部は借りものです。◆◆◆◆◆
【危険】24時間横断歩道の上で生活してみたwwwwwチャンネル登録よろしくおねがいします!MynameisHajime!はじめしゃちょーから個別のメッセージが欲しい方は▽:https://www.cameo.com/hajimesyacho?nodeId=&nodeType=categoryファンサイトはこちら。▽「はじメーノ」:https://fani...youtu.beこちらがオススメに出たんですけど私が親なら我が子にこんな危険⚠️な事をやらせたくないんですけど!Goo
皆さんこんにちは!!TAKEです😊今日は4月1日新生活の始まりという方もいるかもしれませんね✨2024年になって早くも3ヶ月が経過😂健康的な体になるために今年こそは結果を出そうと行動を始めたものの思うように動けていない方生活習慣を改善して新しい自分になろうと理想の自分になろうと長いことチャレンジしてはいるもののなかなか結果に繋がっていない方結果を出したいけど自分なりに頑張ってはいるものの上手くいったりいか
こんにちは、体の痛みに悩む皆さんへ。私たちは日々の生活でさまざまなストレスを体験し、それが体の痛みとなって現れることがあります。しかし、整体を通じて体のバランスを整え、心地よい生活を送ることが可能です。1.痛みの原因を見つける整体は、体の痛みの原因を見つけるための有効な手段です。筋肉の緊張、関節の動きの制限、体のバランスの崩れなど、痛みの根本的な原因を特定し、それに対応することで痛みを軽減します。2.体のバランスを整える整体は、体のバランスを整えることに
私たちが家で感じる快適さは、温度だけではなく、湿度や風、太陽の熱など、多様な要素が融合して生まれるものです。冬の日差しのように、外気は冷たくても太陽の温もりで暖かさを感じることがありますし、風が吹けば涼しさを感じることもあります。これらは、自然の要素が私たちの感覚にどのように影響を与えるかの具体例です。住宅を建設する際には、これらの自然の恵みを巧みに取り入れ、エネルギー効率を高めつつも快適な空間を創出することが重要です。また、居心地の良い住環境を実現するためには、湿度の適切な管理も不可欠で
今日の世の中は、変化が激しく、そのスピードは非常に速いものです。新しい技術、新しい考え方、新しい価値観が次々と生まれ、古いものが消え去っていく。このような状況の中で、私たちは勇気を持って古い枠組みを捨て、新しい行動に踏み出さなければなりません。しかし、その一方で、変化の中には普遍的なものも存在します。それは、時間が経っても価値を失わない、永遠の真理とも言えるものです。このような普遍的な価値を見極め、それに継続的に取り組むことが、私たちの人生における重要な要素の一つです。何か新しいこと
「みんな大好き!可愛すぎる猫ちゃんがジュースタイム♪🐱✨リラックスしている姿に癒されること間違いなしです!💕フレッシュな果汁を一滴たりとも逃さず、おいしそうな顔でペロリンチョ!健康的な生活スタイルにも感心してしまいますね!😻ぜひこの癒しの時間を一緒に楽しんでください♪✨」※「リール」とはInstagramの新機能であり、15秒以内の動画コンテンツを指します。
【2024年4月のスケジュール】🩵4/7ArputhamSaitama地域巡回イベントクラス⚫︎時間:11:15-12:45⚫︎場所:川口市幸栄公民館⚫︎参加費:2,000円どなた様でも参加可能です。古典ヨガは肉体にもマインドにも両者に働きかけます。気づきの多く、効能も高い人気のアサナ徹底解剖第2弾はヒップオープニング編!股関節や腿部は内臓機能にも影響があります。練習をし続けたら、快適な日常生活に変わりますよ。地域会場は埼玉でぜひ一緒に参加しましょう申
健康的な生活と自己管理は、見た目の若々しさを保ち、魅力を高めることができ、生活全体に溶け込んでいる美意識の高さが色気につながるようです。
私のページに足を運んでいただきありがとうございます😆3/17~3/231の体重です。主人:88.5→87.2私:51.5→51.1今週は夫婦ともに穏やかな減少傾向が続きました。食事のバランスと運動を意識して、健康的な生活を心掛けています。今週の目標は、より多くの野菜を摂取し、水分をしっかりと補給することです。また、ウォーキングやストレッチなどの軽い運動も継続して行い、健康的な体重管理を目指します。来週の週間体重更新もお楽しみに!それで
低カロリーの調理法を考える低カロリーの食事は、健康的な生活を送る上で重要です。しかし、同じ材料を使っていても、調理方法や調味料の選択によってカロリーの量は大きく変わります。家族全員が健康を意識し、カロリーを抑えた食事をとることは、生活習慣病の予防にもつながります。では、どのようにして低カロリーの調理法を実践できるのでしょうか?一皿一皿に分けて盛り付ける食事の盛り付け方にも工夫が必要です。特に太り気味の人は、早食いや過食につながりやすい傾向があります。一度に多くの料理が盛られ
巻き肩は現代の生活スタイルによって引き起こされる一般的な問題です。長時間デスクワークやスマートフォンの使用が原因で姿勢が悪化し、肩周りの筋肉が弱まり、肩が内側に巻き込まれる傾向にあります。今回は巻き肩の原因や症状、予防法、改善策について詳しく説明します。正しい姿勢や適切なエクササイズを取り入れることで巻き肩を改善し、健康的な肩の姿勢を取り戻しましょう。巻き肩によって引き起こされる問題は何でしょうか?巻き肩は肩甲骨の位置が前方に内側に寄り、背中が丸くなった状態を指します。こ
夫と2人の子どもの4人暮らし、元美容部員のさゆりです美容に関する情報を発信するブログを始めました。スキンケアやメイク、ヘアスタイルなど、自分の経験や知識をもとにしたおすすめの商品やコツを紹介していきます。美容に興味のある方や悩みを持っている方に役立つ情報をお届けできればと思っています。。「スゴイ」って思ったことを発信していきますこんにちは、元美容部員のさゆりです。美容部員時代に学んだことは、ただの仕事の技術以上のものでした。
自分のことは自分が一番愛し今ある幸せを十分に感じながら生きるご訪問ありがとうございます宮崎県都城市でエンジェルカードルノルマンカード占いをしていますYukariですメッセージをお伝えします今日のメッセージ【健康的な生活】健康に目を向けましょう♡春の野菜を摂る(春キャベツ等)夜ご飯を少な目にする歩くことを意識する食生活充分な睡眠運動今までの生活を見直してみましょう♡癒しの愛が循環しますように今日もこころ穏やかな一日をレイキヒーリングエンジェルカード
一日休みですが、休みです。うれしい。体重は、相変わらずよろしくない。節約は、まあまあ頑張れてる気がする。ひとまず、お金関係のことを頑張ろう。ダイエットについては、単純に、食べる量を減らしてみようかな。いろいろ考えてもよくわからないので。少しでも健康的な生活をできるように、それを楽しめるようにしたいです。やるぞー。
近くのもみほぐし店は、日常の疲れやストレスを解消し、心身をリフレッシュさせる手軽な方法として人気を集めています。この記事では、近くのもみほぐし店での癒しのひとときについて探求し、心身をリフレッシュする方法について詳しくご紹介します。近くのもみほぐし店では、プロのセラピストによる丁寧な施術を受けることができます。指の力で筋肉をほぐし、血行を促進するマッサージは、日常の疲れやコリを解消し、心身をリフレッシュさせる効果があります。また、心地よい雰囲気の中で施術を受けることで、ストレスも解消されます。
忙しい日常生活でストレスや疲れが溜まっている方にとって、近くにあるもみほぐし店は心身のリフレッシュに最適な場所です。この記事では、近くのもみほぐし店の効果と利点について詳しくご紹介します。もみほぐしは、手や指を使って筋肉を揉みほぐすことで、血行を促進し、疲れやコリを解消します。近くのもみほぐし店では、プロのセラピストが丁寧な施術を提供してくれます。身体の特定の部位に集中的にアプローチすることで、効果的なリフレッシュを実感することができます。近くのもみほぐし店を利用するメリットの一つは、アクセ
リブログさせて頂きます✨😌✨m(__)m
あんなに痛くてのたうち回っていた交通事故の後遺症!むち打ち。首、右腕、右手首、右足、右足首!本当に右半身が引きちぎれるんじゃないか!くらいの強烈な痛みでした。最近その痛みが大分無くなりました!病は気から!唱法と腹式呼吸、健康的な生活が効いた?のかはワカリマセン!!中学生の頃のさーちゃんことさおりちゃんのお腹が空いたりお腹が鳴りそうになったら手のツボ(合谷)を押す!みたいな自己暗示ってあるのかもしれませんね!
糸リフトの持続期間は、使用する糸の種類や施術方法、個々の体質や生活習慣によりますが、一般的には1年から2年程度とされています。糸リフトに使用される糸は、ほとんどが体内で自然に吸収される素材で作られています。そのため、糸が完全に吸収されるとリフティング効果も自然に減少します。しかし、吸収されるまでの間にコラーゲンが生成され、皮膚が引き締まる効果があるため、その効果は糸が吸収された後も続くことがあります。
主婦の皆さん、日々の忙しさの中で自分の健康やダイエットについて考える時間がなかなか取れないことがありますよね。しかし、健康的な食習慣を身につけることは、美しい体型や心身の健康を維持するために重要です。そこで、食事中のマインドフルネスがダイエットや体重管理にどれほど有益かをご紹介します。マインドフルネスとは、食事を通じて現在に集中し、食べ物や自分の体とのつながりを意識することです。実際の科学的研究によると、マインドフルな食事はダイエットや体重管理にポジティブな効果をもたらすことが示されています。
朝のウォーキングを少し伸ばしたりはしていたのですが今日はダイソーで購入した重りのようなものを足に装着して歩きました。今日は雨のせいで気圧が変わったのかくしゃみが出たり大変な一日でした。早めにお風呂につかり体を休めていたら急に右足がつりました!!!急な重りのせいですかね?ストレッチたりなかったかな…🤔💭ほんとに焦りました💦お風呂の中で少し足をもんで水を沢山飲めばいいじゃないとの事でがぶ飲みしまくりました。一応治ったので、明日の一日に向けて早めに寝たいと思います。健康的な生活を送れる
最近は家に誰かしらいる状態疲れてる日は誰にも気兼ねなくお菓子を食べながらテレビが見たい私超テレビっ子なんです最近はそれができてないからストレスが溜まるストレスで不調になることも多いので何かしら発散しないとですねもっと健康的な発散方法を見つけたいですが