ブログ記事4,301件
世の中には沢山の健康法がありますね。腸活とかサプリとか断食とか運動とか食生活改善とか睡眠改善とか心の安定とかアロマとか整体とかヒーリングとか…あげればキリがない程の沢山の健康を目的としたアレコレがありますね。ではそれらを実施したら病気にならない身体になるのでしょうか?いいえ。病気になることもあるでしょう。わたしたちは人間なのでそれだけ気を付けていたとしてもさまざまな要因の掛け合わせで体調不良は多かれ少なかれ起こります
皆様こんにちは🗒️水太りとペットボトル症候群の定義水太り:水太りは、体内に余分な水分が貯留されることで生じる状態です。主な原因は、高ナトリウム摂取やホルモンバランスの乱れなどが挙げられます。ペットボトル症候群:ペットボトル症候群は、糖分を多く含む清涼飲料水を大量に摂取することで、血液中のブドウ糖やケトン体が異常に高くなる病気です。[2]🔄関連性と影響糖分摂取と水分貯留:ペットボトル症候群による糖分の摂取過多は、体内の水分調節を乱し、水太りを引き起こす可能性があります。ナトリ
はじめに健康とダイエットは、私たちの生活の中で非常に重要な要素です。これらは、私たちがどのように見えるだけでなく、どのように感じ、どのように動くかにも影響を与えます。この記事では、健康とダイエットについての基本的な情報を提供し、あなたが健康的な生活を送るためのステップを提案します。健康とは何か?健康は、単に病気や障害がない状態を指すのではなく、身体的、精神的、社会的に完全な良好な状態を指します。健康を維持するためには、バランスの取れた食事、定期的な運動、十分な睡眠が必要です。
今朝から体調不良で、週末の朝に行っているジム、お昼のテニススクールも行けませんでした。体が動かなくて、寒気と吐き気、だるさ…でも、夕方になりようやく回復してきました!理由はわかっているんだけど、今後気をつけます。。。食べすぎないようにする飲み過ぎ厳禁甘いものを食べすぎないようにする栄養バランスよく食事をとる水分大事体を動かすリラックス十分な睡眠…本当に健康って大切だと実感。ふだん普通に過ごせてること、本当はすごく感謝しなければならないことだと思う。明日からは健康
今週から仕事に行っています。毎日雪道を20分以上歩いて殺風景な道を1人歩きながら、はじめはなんでわたしはこんなとこを歩いているんだろう。。。誰も歩いていないし!と思っていました。笑でも、すぐに慣れました(毎日8000歩)仕事から帰ってきたらもう夜で、お風呂に入ってご飯を食べたらもう寝る時間、、、そしてすぐに朝ですスーパーにも毎日行かなくなりました。洗濯は帰ってきてからしています。夜ご飯のメニューもすぐにできるものに変わりました。朝は前よりも早く起きて、寝る時間は早くなりました。ん?、
ブログご覧いただき、ありがとうございます🙏久しぶりに怪我で見学していたマサキが稽古に復活しました😊様子を見るため前に出して基本稽古させてみました基本的に健康的な生活を送るために空手をやっているのに、不健康になったら本末転倒です😫初心者やオレンジ帯がいないので、基本・移動・型・組手までの時間の流れができて来ました一般部はミットをキョウスケにお願いして、ケンセイの宮崎県大会の型を見ました時間が余ったので、ケンセイとのマンツーマンミットをやりました右の下段回し蹴りは重かった😉
WHO(世界保健機関)が提唱する医療への頼みごとを減らす病気の予防健康的な生活これが出来るのが健康寿命というらしい。物価の高騰もあり日々節約に心がけているが、私にはがんがあります。だから抗がん剤治療優先で、他の合併症を起こさないように気をつけています。バランス良く食事すること筋トレやウォーキングをすることよく眠ることは私のがん生活の基本の柱多少は無理も出来ますが、めっきり体力が落ちて翌日に響きます。なのでやっぱり無理せずボケないくらいに本を読みなまらないよう身
おはようございますここ最近雨ばかり降ってる最近の私は早寝です猫があくびしながら寝ようよってにゃーにゃーうるさいので急いで歯を磨き8時半にはベッドの中🛌はやっ最近は結構自分的に寝てる朝も猫に起こされ目覚まし⏰いらず今日も仕事頑張ります
ティボ・ムリス氏の心に響く言葉より…《勝者は成果を上げるために自分を厳しく律する。一方、敗者は自分を律することを罰則のようにみなす。これが勝者と敗者の決定的な違いだ。》(ルー・ホルツ/殿堂入りを果たしたアメリカンフットボールの監督)あなたは自分を律するのが苦手だろうか。したいときにしたいことをする自由奔放な人生をずっと送りたいと思っているだろうか。もしそうなら、まず理解しなければならないのは、ふだんの生活の中で自分を厳しく律しなければ、本当の意味での自由
30代の女性の皆さん、今回はラクルルの摂取についてアドバイスいたします。ラクルルは、特に朝食後に摂ることをおすすめします。なぜなら、食事をした後に乳酸菌を摂取することで、胃酸の影響を受けにくくなり、乳酸菌が腸内でより効果的に活動するからです。また、朝食後にラクルルを摂ることは、ダイエットをサポートする上でも有効です。空腹時に摂取することは避けてくださいね。ラクルルは1日に3粒から6粒が目安ですが、体質や目的に応じて適量を見つけることが大切です。効果を実感するまでには個人差がありま
おはようございます✨入院4日目になりました。たくさんの応援のコメントを頂き嬉しく思います。入院4日目になり、治療も本格的になります。今日のスケジュールが毎朝配られます。朝は採血と脳のMRI14時30分から90分間高気圧酸素治療があります。リハビリは4回に分けて様々なメニューで40分間づつ行われます。この間に、午前中3本、午後から2本の点滴があります。休んでいる暇はないです。とても健康的な生活を送っています。
アクセス、いいねありがとうございます✨健康に意識きだしたのは最近。というのも。。。もともと脂っこいものが苦手カツや天ぷらなど揚げ物全般、サシいっぱいのお肉が苦手です。ケーキやチョコレート、加工したフルーツ、生クリームそして、あんこ苦手ラーメン🍜も殆ど食べない。お酒は飲むのですが、お酒はビールでつまみは要らないタイプ〆食べないのでと、食生活がかなり偏食なんですが健康にあまり好ましくないものが苦手なので太ることもあまりなく健康診断の数値も全く問題ありません。
読んでくださりありがとうございますしずくと申します私はアラカンで、メタボ体型が嫌になり只今ダイエットに挑戦中です。誰かのためになったら嬉しいと思い私なりに調べたことを発信しようと思います。どうぞよろしくお願いします<50代になると、体の変化に戸惑うことも多いでしょう。特に、「浮き輪肉」の出現は、多くの女性が抱える悩みの一つです。しかし、この「浮き輪肉」について、新たな視点を提供したいと思いますまず、浮き輪肉は、年齢とともに体の代謝が落ちることや
人生100年時代の健康美をつくるヨガビリー®︎考案者の須之内美知子です心と体についての面白いネタやわたしの想いなどなど公式メルマガだけに綴っています。こちら【痩せる事よりもとにかく動ける体をキープしたい!】これは60代70代のヨガビリーメンバーさんの多くの声。『高望みはしないわ。とにかく今の動ける体、どこも痛くない体をキープするために、ヨガビリーを続けてるのよ!』今日もこんな声を聞きながら、メンバーさんと笑いながらわたしはノリノリでレッスンをさせていただきました
みてみてー!!!いただきます言えた!すごおおおいどんどん成長していくね、楽しいね朝ご飯からガッツし!!!朝キムチはいいらしいよ健康的な生活を目指してーー!!健康的と言ったらサジー!!!本当にサジーは栄養沢山!!鉄が豊富に含まれてるから数値でも分かるくらい改善するらしい!!⭐️サジー500円URL⭐️
『断酒4日目超でかい弊害!』【断酒】断酒1日目・2日目・3日目感情安定|プチプラコスメが大好きなM子の美容と家計管理(ameblo.jp)断酒続いてます。4日目です。。…ameblo.jp5日目終了6日突破7日8日9日突破うれしいからで書く書かせて胃の痛みが減った肌がつるつる飲まないでも寝れる食欲はある食べまくっても体重増えないよ【PR】マスクを取った肌はみんなどう?ハップアールフェイススクラブ使って欲しいな
お越し頂き、有難うございます。普段はダイエット記録のブログを書いていますが、自分の記録用に乳癌の事も書いておこうと思います。誰かの為に役立つような内容ではなくあくまで、いつか自分が振り返った時に、経過や自分が思ったことなどを思い出せるように書いていくので、詰まらない内容になると思います。何卒ご了承下さい。乳癌の事④気持ちの在り方の重要性2023年6月28日に乳癌を宣告された時、私の感情は不思議な程に落ち着いていて、ショックとか落ち込むという感覚はゼロだった。それ
人間関係が美容に与える影響について人間関係は私たちの生活において非常に重要な役割を果たしており、その影響は心と体に及びます。では、人間関係が美容にどのような影響を与えるのでしょうか?ストレスの軽減良好な人間関係は、ストレスを軽減する助けとなります。友人や家族との良い関係は、心に安らぎをもたらし、日常のストレスや不安を和らげる効果があります。ストレスが軽減されると、肌のトーンが均一化され、美しい肌を保つ助けになります。心の安定と幸福感良好な人間関係は、心の安定と幸福感をもたらします。愛され、
『断酒4日目超でかい弊害!』【断酒】断酒1日目・2日目・3日目感情安定|プチプラコスメが大好きなM子の美容と家計管理(ameblo.jp)断酒続いてます。4日目です。。…ameblo.jp5日目終了6日突破うれしいからで書く書かせて6日突破飲んでしまうおうという気持ちは怒らなかった断酒6日目とにかくシンドイ同じ量食べても太らないしんどい苦しいお酒よりも日常耐えれる何かに苦しい【
『断酒4日目超でかい弊害!』【断酒】断酒1日目・2日目・3日目感情安定|プチプラコスメが大好きなM子の美容と家計管理(ameblo.jp)断酒続いてます。4日目です。。…ameblo.jp5日目終了少し飲んでしまおうと思いましたが、何とか逃げ切れましたこれここ数字そういや本当にお酒飲んでないのに眠くて夜も寝てるのに今日は朝8時~15時前まで寝てましたで便秘は昨日解消したのに
【断酒】断酒1日目・2日目・3日目感情安定|プチプラコスメが大好きなM子の美容と家計管理(ameblo.jp)断酒続いてます。4日目です。。少し飲んでしまおうと思いましたが、何とか逃げ切れました飲むと楽なんですよ気持ちがでも内臓をむしばんでるはず大腸がんになったりがんになるはず何よりも子供が大学受験を終えて就職する姿見るまでお酒を止めて健康的な生活を送りたい
今日テレビの番組で芸人のやす子ちゃんが100時間スマホを没収されるという企画をやってました。その際普段どれくらいスマホを見ているかをチェックしていたのですが、やす子ちゃんの場合は9時間以上でした。20代の平均も7時間以上と起きてる時間のほぼ半分くらいスマホを見ている計算。これにはびっくりしました!ほんとにこれはもったいない💦何をそんなにずっと見ているのか知らないですけど、体力もあってまだまだ全然身体も元気な時にずっとスマホに囚われているなんて…やす子ちゃんも途中禁断症状みたいなのが出
昨日も有酸素運動2本したのだが0.3kg減でした。そこそこ激しい運動だったと思ったのになあ。不健康になるほどカロリー制限したくないから下げるのは難しいのかな。自分のやってるのはダイエットというか健康的な生活なので今はこれ以上下がらないのかな?ストレスが1日強かったせいなのかも。困ったものです。
こんまこです!こんな夜中に更新ですよ!健康的な生活をしようと思ってるんですけどなかなか難しいまことが思う健康的な生活が・1日3食食べる・決まった時間に寝て起きる・なるべくご飯は作るって感じなんだけどねまぁ〜難しいww意志が弱いのかな??朝起きるのが出勤30分前ひどい時は出勤5分前と菅んだよね〜そうなるとお昼ご飯も用意できずに出勤してロッカーに置いてあるインスタントの味噌汁のみのお昼ご飯になってしまううんもうちょいまともな
健康的な生活ができている人をとてもうらやましく思います。わたしも少しでも健全な生活をしたくて頑張ってはみようとするものの、だいたい仕事がある日の過ごし方は午後6時半頃→帰宅午後7時→晩ごはん午後8時→晩ごはんも終わりYouTubeを見る午後9時→だるくて動けない&ゲームする午後10時→何とか頑張ってお風呂に入る午後11時→寝る用意してベッドに入る時間帯午前2時~3時頃→やっと眠りにつけるだいたいこんなパターンがほとんど。運動したいと思っても寒くて真っ暗な中、夜遅くに外へ出るの
こんにちは✨昨日はオラクルカードの師匠のレッスンがありました💕そこで、師匠のひとことから半年前の生活を思い出しました。師匠「きょうかさんも初めてお話しした6月からだいぶ変わりましたよね!職場の冷房が寒いんです、手が冷たいんです❄️って言ってましたよね」ああああ懐かしい!!!😂当時働いていた職場の冷房が強すぎて、全身凍える日々。手もキンキンに冷たくなって、休憩や退勤後に外に出てやっと体がじわじわ〜と解凍されるような感覚でした🔥世の中にはもっと過酷な環境で働かれてい
お越し頂き、有難うございます。普段はダイエット記録のブログを書いていますが、自分の記録用に乳癌の事も書いておこうと思います。誰かの為に役立つような内容ではなくあくまで、いつか自分が振り返った時に、経過や自分が思ったことなどを思い出せるように書いていくので、詰まらない内容になると思います。何卒ご了承下さい。乳癌の事③乳癌が身体の中に出来た時期を計算し考えた事。今から14年前の2010年夏、私の身内が定期健診で「乳癌の疑いあり」と出た。最終的には別の癌だったのだけど
食生活の改善を始めてちょうど1ヶ月がきます。まず、小麦粉&砂糖&バターたっぷりのお菓子は基本的に食べない。(いただいたお菓子やイベントのケーキとかは食べてます)そして、それに限らずお菓子を食べない。その代わり3度のご飯をきちんと食べる。小麦粉製品ではなく米をたべること。私は牛肉、豚肉は食べないので、動物性タンパク質は鶏肉&ゆで卵を中心にとっています。料理は心に余裕がないと作れない。夫婦二人になってからより面倒になってしまい、お惣菜とか買ってたのですが、体によくないのなぁ
健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。<健康カレンダー>花粉の時期は健康的な生活を送り、マスクやメガネで花粉との接触を避けましょう。<健康寿命を延ばしましょう!>PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ気になるところを一つやってみよう!下腹凹ます⑥https://youtu.be/vuEQ7dJS0Hcお尻を小さく!⑥https://youtu.be/iriA
今日自治体の健康診断の結果を聞きにクリニックへ行ってきましたどこも異常なく去年より色んな数値が良くなっていたのでとても安心しました☺️外食が減ったのと禁煙を続けている事(6年目)適度に運動している事などが数値が良くなった要因かなぁ?とパートナーに報告しながら思いました✨あとは…来月のマンモ🌀そう乳がん検診へ行く予定です🗓️結果を待つのがメンタル弱い私は苦手だけど頑張ってきます😭お医者さん曰く『引き続き健康的な生活を維持してください』との事ホッとした出来事