健康ウォーキング

こんにちは😃4月のウォーキングです↓『目標8000歩12回』達成できました。その上、初めて14回できてます!毎月ギリギリだったので、嬉しいです。26日の夜、38.3℃の発熱があったので、ステッパーは、その日と旅行の２日間休みました。27回は、150ステップ(300歩)できてます。平塚まで戻ってきてます。新聞コラムの『音読』は、昨年１０月から休まず続けています。熱があっても、義母の葬儀の時も、旅行の時も後から必ずやってます。かなりガンコです😁今日は晴れている

4月１８日（木）本日、２１日（日）の霧島温泉駅地域振興会事務局主催の、霧島温泉駅楽しく春の健康ウォーキングinまきぞのが雨の予報のため中止との連絡がありました。とても楽しみにしていただけに残念です。また、秋にあるとのことで、楽しみです。２１日（日）は、１００％の降水確率です。

3月ももうあと4日ですね何かと忙しくしていて下見の様子も書きたいのですが先ずは24日の例会を転法輪寺をめざすハイキング|ｋ&ｎ健康ウォーキングhttps://letswalking2.blog.fc2.com/blog-entry-1066.html

大阪北摂、京都府との境の島本町に在るピラティススタジオ＆ロミロミサロンMANAWAIです3/31(日)桜ノルディックウォーキングに向けてノルディックポールのストラップ交換。経年劣化する消耗品なので本番に向けてケアしてます。島本町と大山崎町の名所を巡る桜ウォーキング1名キャンセル出ましたので空きあります。ご希望の方はお早めにお申込みお待ちしてます♪こちらは、これまでの初級〜上級コースをまとめた記事です↓ノルディックウォーキングまとめ記事『MANAWAIノルディ

小京都たつの巡り|ｋ&ｎ健康ウォーキングhttps://letswalking2.blog.fc2.com/blog-entry-1059.html昨日京都ウオーク2024にもちろんＮさんも参加されてなんと25kmコースなのに12時前のゴール。おまけに写真もたくさん撮っておられた。ほんとすごい。

笑顔創造って、エーちゃうん！のエーちゃんです。昨日は志賀町に行って帰ったのが日付の変わった午前１時ごろ丸々一日滋賀にいませんでした。今日は朝から野洲川に親しむ会主催の春の健康ウォーキングです。行ってみたかった三雲城址。３００m級の山なんです。三雲まちづくりセンターに集合。会員の他に会員の娘さん親子一般参加の女性が一人計８人が集まりました。里山ハイキングはお一人様の僕はいつも一人ですので今日はたくさんの方とウォークで楽しみです。この短いトンネルの上っ

頑張って続けよう～🚶‍♂️今日は一万歩健康健康ウォーキング

総会が終わっても毎日何かしらの事務局としての仕事があり逃げ出したい気持ちに変わりありません。「誰か代わって」毎年総会で何か言われたらこの言葉を飲み込みはや9年ですもちろん私たちスタッフはボランティアですから無給です。それに加えて私は無休。総会でかこむに会費払ってるけど今さら「かこむって何？」と聞かれたよ。総会資料もかこむのこの人が頑張ってくれたよ気分を変えてＮ副会長のブログ見てください風土記の道ウオーク|ｋ&ｎ健康ウォーキングhttps://lets

こんにちは。ミューズ・ウォーキングアカデミー講師のかおるです今日は土曜午前クラスのレッスンでした！お腹をしっかり使って歩いていただきました。ご参加いただいた皆様、ありがとうございました♪レッスンに向かう途中、腕を思い切り振りながら歩いている方がいました。朝の健康ウォーキングでしょうか。良い習慣ですよね！ただ、その歩き方がちょっともったいなかったのです。それは、「腕を前に振っていた」から腕を前にだけ振っていると、せっかくの運動効果も下がってしまいます。

寒いです。毎日会員のみなさんに送る封書作りに頑張ってます。内容については次回お知らせします。お待たせしました前回の例会播磨四国八十八ヶ所霊場巡り(68番～71番)|ｋ&ｎ健康ウォーキングhttps://letswalking2.blog.fc2.com/blog-entry-1043.html

こんばんは。健康のために歩いて来ました。2代目大工の三島です。今日は家族みんなで隣の市へ。やって来たのは関市のセキテラス。観光案内所や多目的ホール等が集まる複合施設です。子どもたちもワクワク。いつも通り元気いっぱい。目的は嫁さんのパート先会社。ソコがみんなで参加するイベント。名前はクアオルト健康ウォーキングです。クアオルトという聞いたことない単語。なので最初は案内員による説明から。ソレによるとクアオルトはドイツ語。「クア」が治療や療養。「オルト」が地域や場所とのこと

”秋の千住の街をご一緒に歩きましょう”を掛け声に11月18日午前、”健康ウォーキング”を実施しました。主催は足立健康友の会北千住支部でしたが、他の地域の友の会会員も含めて、19人が参加しました。目的地は千住大橋駅近くの石洞美術館で往復約1時間でした。途中、松尾芭蕉「奥の細道」600里の旅の始まりの句を詠んだといわれている場所（矢立初めの地）に建てられた記念碑にも立ち寄りました。生き帰りは、隅田川沿いの遊歩道をあるきましたが、みなさんの歩くスピードが違い、最初は集団で歩いていたのが、途中から

登りはしんどくてかばんからカメラを出す余裕なし。というか何度も登ったのでとりたいものがない。↓ほぼ山頂から長良川。この写真いつも撮ります。ここで右手に城があり、それもいつも撮るので今日は撮りませんでした。山頂付近はイベント開催もあっていつもより混雑していました。9時30分より少し前、城がまだオープン前で入場を並んで待つ人もいて。東坂の崖から。左上に城の屋根が見えます。唐釜ハイキングコース↓には人があまりいませんでした。以外とウォーキングイベントの参加者は少ないのかもし

美姿勢WALK/プチ骨格診断/アクセスバーズnanairo〜あなたの中に眠るnanairoの美しさをひきだします〜⁡nanairo優です美姿勢WALKプチ骨格診断アクセスバーズこれらは三重県名張市内の会場にて開催しています大きな鏡が設置されています♪会場は窓が大きくて外の眺めも最高どんな場所で開催するか会場選びも私にとっては大切なポイントです周辺の景色。この時期の田んぼ大好きだなぁ♡同じ時間を過ごすなら心地良い場所で過ごしたい実際に色々な会場に足を運ん

正しい姿勢ができている人は0.1%という衝撃！ニュートラルで立てている方は意外と思われるけど、身体に無理な筋力を使っていないので本来は楽なのです。しかし、出来ている方は0.1%。そうです！誰も教えてくれなかったよね？赤ちゃんの時掴まり立ちしてから今まで考えた事もなかった。でも年齢を重ねていくと筋力が落ちて今までなんとか立てていた身体が保てなくなるなんとかしたい！そうですよね？重要なお知らせをしますよ！壁に後頭部を付けて肩甲骨を付けてお尻を付けて踵をまで真っ直ぐ立ってみて！

午前９時３０分までに檀紙コミュニティセンターに集合し、檀紙地区保健委員会・檀紙地区地域おこし運営委員会・ＪＡ女性部共催の『史跡探訪・健康ウォーキング』に参加。今年のコースは、檀紙コミュニティセンター→薬王寺の石燈籠→薬王寺→重仁親王廟→森池の石燈籠→金乘寺→八幡神社→檀紙コミュニティセンター。以下、提供された資料の文章を借用。○金毘羅奉納石燈籠ー薬王寺の石燈籠自然石を使用し、火袋東面には「日」の形、西面には「月」の形を彫り、身石の南面に「金」の字と「文政己丑年」と刻してある。「文政己

サロンのお客様に聞いてみた冬に旅行に行きたいところある？江ノ島だそうですあっという間に7人もラッキーセブン(^^)稲村ヶ崎から江ノ島に向かい歩きながら富士山がきれいなのは冬なんだそう行きたいなぁ食べたいなぁん！？江ノ島丼だそうです＼(^o^)／そこに部屋に温泉があって富士山を見ながらはいれたらもっといいなぁ温泉はないけど決まりました次回の健康ウォーキング富士山を見ながらで江ノ島まで＼(^o^)／みんなの夢叶えたい＼(^o^)／し

2023年1月8日(日)小石川七福神ウォーキング🚶久しぶりに町会ウォーキング🚶を再開します(^-^)v✨奮ってご参加下さい🚶🚶🚶朝9時出発8時50分伝通院前☝集合必ずマスク着用😷各自で防寒対策👚水分補給の用意をお願いします🐊✨

薬草探索健康ウォーキング横浜市薬剤師会・横浜市健康福祉局の共催で9月25日(日)に無事、開催されました身近にある薬草の解説を聞きながら、楽しくウォーキングをして健康増進をしていただくイベントです。毎年1回開催しているイベントです。去年は南部地区で行ったので、今年は、北部地区で開催。青葉区、港北区、緑区の広報にて開催お知らせをしたところ、5倍の倍率だったそうです。実際には中川駅から山崎公園、牛久保西公園、牛久保公園、徳生公園そして北山田駅約3キロのコースここで見ることのできる1

大阪北摂、京都府境の島本町に在るピラティススタジオ＆ロミロミサロンMANAWAIですノルディックウォーキング次回は2024年桜の時期土曜日開催予定普段のピラティスレッスンから飛び出して島本町・大山崎周辺をウォーキングしています。(非会員の方も参加できます)。一緒に自然を感じてウォーキングしませんか？過去の開催↓2023年11月11日開催『妙見山ノルディックウォーキング』大阪北摂、京都府との境の島本町に在るピラティススタジオ＆ロミロミサロンMANAWAI

お早うございます今日もやっぱり蒸し暑い第4木曜日はJA福井県さかい支部心と身体の健康管理教室ですどうぞ、足を運び、違った空気を味わいにお越しくださいそしてご案内です自然と共生いかがですか？来週から3回だけ開催されます坂井市三国東部コミュニティセンター主催講座どうぞ〜初のこころみですお時間都合つく方、お申込み下さい本日も一笑健明

ウォーキング・ポージングDVD販売中！★LINE限定特別セール価格を設定しました！詳細は下へ↓↓↓■福原知美ウォーキングDVD販売お申し込みはこちらをクリックして『DVD希望』とお送りくださいね♪LINEAddFriendlin.ee下記はyoutube動画です【福原知美ウォーキングDVDダイジェスト】主には・健康や美脚を目指すエクササイズがしたい・ハイヒールで綺麗に歩きたい・人と差をつけたい

６～７月限定で「体験レッスン会」キャッシュバックキャンペーン開催中！こんにちはミューズ･ウォーキングアカデミー事務局の恒川です。今日は、ミューズ･ウォーキングアカデミー代表のみゆきが以前投稿したブログをご紹介します『年齢とともに健康ウォーキングは大切です』姿勢と歩き方改善ならお任せ！ウォーキングスタイリストのみゆきです。振り返れば、ウォーキング講師として２１年も経っていました！３０代でスタートして、今５３歳…ameblo.jpウォーキングレッスンにご興味のある方は

⁡身体も運も引き上げる垂れない美ボディクリエイター廣瀬由仁子です♫ウォーキング講師スピーチ講師ピラティス、バレトンインストラクター、ミセスナデシコ日本初代グランプリの視点から顔も身体も内臓も垂れない美ボディと強運をつくる秘訣をお伝えしています♡読者登録、大歓迎♡イイねしてくれると喜びます♫🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸毎週日曜日に開催される京都コレクションモデルスクール。5/8のレッスンでは、⁡ハイヒールを履くための脚作りと、体幹トレーニング、美ボディエクササ

身体も運も引き上げる垂れない美ボディクリエイター廣瀬由仁子です♫ウォーキング講師スピーチ講師ピラティス、バレトンインストラクター、ミセスナデシコ日本初代グランプリの視点から顔も身体も内臓も垂れない美ボディと強運をつくる秘訣をお伝えしています♡読者登録、大歓迎♡イイねしてくれると喜びます♫🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸ビューティーグレースの人気講座マスターコース。ウォーキング、マナー、センスアップ、開運の4種類を学べる総合コース。先日、ウォーキングレッスンがスター

午前中は春らしい陽気でしたね。午前９時までに檀紙コミュニティセンターに集合し、檀紙地区保健委員会・檀紙地区地域おこし運営委員会共催の『史跡探訪・健康ウォーキング』に参加。今年のテーマは『南海道を歩く』で、コースは、檀紙コミュニティセンター→南海道跡→お四国橋→ミニ新四国とニ十四拝→唐渡山遍照院→檀紙コミュニティセンター。南海道跡。六ツ目山を望む、この辺りに古代の南海道があったようです。市道西井坪円座線。ここは中世から近世の南海道であった道。「(株)藤井商店」さんと「(株)木村建設」

お天気もちょうどいい感じで、お花見日よりだったわ～たまには、豪華！😅お花見弁当でも作って、のんびりしたいなぁと思いながらいつもの散歩(健康ウォーキング)続きます海沿いまで行き、万葉倶楽部をぐるっと汽車道からワールドポーターズ前のところもきれいだけど、ここのほうが本数があり満開の花の下に癒されて……しばらくいました。散歩は、クイーンズスクエア、マークイズ横浜美術館前へこの辺りで12000歩超したかな昨日は11000………体重500g減った

身体も運も引き上げる垂れない美ボディクリエイター廣瀬由仁子です♫ウォーキング講師スピーチ講師ピラティス、バレトンインストラクター、ミセスナデシコ日本初代グランプリの視点から顔も身体も内臓も垂れない美ボディと強運をつくる秘訣をお伝えしています♡読者登録、大歓迎♡イイねしてくれると喜びます♫🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸昨年からチャレンジしていた健康運動実践指導者の資格を取ることができました！健康運動実践指導者とは積極的な健康づくりを目的とした運動を、安全で効果的に

歩くことで美しく健康に✨90分で身体も心も整う✨プレシャスウォーキングインストラクターのMARIE(マリエ)です👠固まっていた身体をゆっくりほぐした後、通常のウォーキングレッスンをして、最後少しだけポージングの練習をしました❣️フラットで慣れたら、ハイヒールで挑戦しますよ👠毎回、笑いが絶えないレッスン😆少しでも、気持ち良さや身体の変化を感じてもらえたらとっても嬉しいです🥰*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'.｡.:*･･**･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･.｡.:*･゜ﾟ･*ウ

姿勢と歩き方改善ならお任せ！ウォーキングスタイリストのみゆきです。振り返れば、ウォーキング講師として２１年も経っていました！３０代でスタートして、今５３歳です。これだけ長い間、ウォーキングを指導していると、本当に様々な方のお悩みを解決してきて、時に、お医者様に行っても改善できなかったことが改善できたりして…体って神秘だなと思うわけです。そんな中、一つ確かなことは、人は年齢とともに老化するということ。具体的には、筋肉が落ちやすくなり、基礎代謝が落ちる、ケガをしやす