健康のコツ

❤❤❤今日もありがとう＼(^o^)／先日は予報通りの「春一番」吹きましたね(>ω<)母ちゃんと散歩がてらリュック背負って買い物に行きましたよぉ〜なんかねぇダ○ソーさんが50周年だそうでパステルアートで使うコットンや綿棒いつもより多めに入ってたりするから購入しました＼(^o^)／床掃除してくれる母ちゃんはフローリングワイパーのウェットが気に入って購入しました＼(^o^)／私の前にレジに並んでた方は除菌シートをカゴいっぱいに入れてたっけダ○ソーさん

朝は軽めで、夜はごはんとボリュームのあるおかずを並べる…というご家庭多いですよねわたしの家もそうでしたこの食べ方は『太りやすい』ですしカラダには優しくないですよねわたしは元々胃腸が丈夫な方ではなかったので、夜しっかり食べる生活は胃に負担がかかって仕方ありませんでした後々、カラダのことを学んでいくとその理由がわかりました胃は、昼の方が活発で夜になると消化能力が低下するんですね夕食にたくさん食べたり消化しにくいものを食べたりすると胃に未消化物が詰まってしまうんですそれに、夜

５／２〜５／８は、国際オステオパシーヘルスケア週間と言うことで、普段は３日坊主でなかなかできない（笑）一週間連続更新に挑戦中！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊茶の湯とオステオパシー（６）〜受容すること〜七事式とは、お茶会で亭主がお茶を点てて振る舞うだけでなく、ゲーム感覚のルールを用いながら楽しむ７種のお点前方法のこと。その中で「一二三」というものがあります。お客たちが亭主のお茶の点て具合(所作、態度、緩急、間、味わいなど)を、なんと、目の前で点数をつけるという、緊張感

今晩は。笑顔は体によいって、聞いたことありますか。笑うと免疫力が高まるだけでなく、ほかにも体にさまざまな良い効果をもたらすそうです。（１）脳の働きが活性化（２）血行促進（３）自律神経のバランスが整う（４）筋力アップ（５）幸福感と鎮痛作用医学的には、私たちが笑うと、免疫のコントロール機能をつかさどっている間脳に興奮が伝わり、情報伝達物質の神経ペプチドが活発に生産される。“笑い”が発端となって作られた”善玉”の神経ペプチドは、血液やリンパ液を通じて体

ほんとうの自分と繋がり才能を発掘し豊かなライフスタイルをサポーしています魂色カウンセラー樽谷和静ですもみじの紅葉、綺麗ですね〜💖紅葉のグラデーションは目から脳に良い刺激になり、感性を揺さぶられます。四季がある日本に住む私達は、他の国の人々より感性が豊かだと言われるのは、春夏秋冬の季節のお陰様なのでしょう。そう思うと、暑さ寒さの苦手な私でも四季の変化も楽しもう！と思っています。「ミトコンドリア」の名前を一度は聞いたことがあるかもしれません。ミトコンドリアとは私達の細胞の中にある小

今年11月で41歳になります♫1979年生まれの、ひつじ年です🐑西名美（ナミ）です。この年頃なると、健康に、美容により気をつけないと先々えらいこっちゃな事になりそうで、気をつけるようにしています！それぞれ、年齢や性別により、健康や美容について悩みは異なるかなーとは思いますが、やっぱり元気はつらつで誰しもがいたいもの♫コミュニケーションの際のネタ探しに便利!『初対面の方とコミュニケーションをとったり、話題探しの呪文♫』があります。木戸に立てかけし衣食住今回はけ→『健康』私が独

呼吸をする時って、肩が動きますよね。肩関節は二つあります。右肩と、左肩、、、、ちゃうか、、、肩関節と肩甲骨今回も、｢呼吸｣です。さて、肩の動きはいくつあるでしょうか？前後・左右・上下・内外・回旋で10個はありますね。それらをMIXすると、、、、いろいろな動きができますよね。僧帽筋三角筋広背筋上腕二頭筋上腕三頭筋大円筋小円筋肩甲下筋肩甲挙筋棘上筋棘下筋烏口腕筋大菱形筋小菱形筋前鋸筋小胸筋肩甲舌骨筋これらの筋肉が肩甲骨に付いています。

元々人間の体は、そういう風にできている。人間の体の中には、毎日菌、微生物、ウイルス等が進入します。体の中に防衛隊がいなければ、あっという間に病気になってしまいます。だから外で活動する。手には、様々な細菌、ウイルス、微生物がついている。もしくは、空気中に様々なものがあり、呼吸と伴に鼻と口から進入する。さらに食べ物とか飲み物にはいっていた（ついていた）異物が体にはいる。元々進入される事が前提なのです。進入された敵を見つけてその敵ごとに対応する部隊

世の中、いくら進歩しても結局自然の力には、かなわない。大事なことは、自然の力に逆らわず自然の特性を理解し敵対することなくうまく取り入れる事である。現代の科学でも元々自然界にある事象を丹念に観察、研究し長いスパンを経て形にしてきたものである。例えば現代生活には、欠かせない電気は、雷の応用である。自然界にある動き、メカニズムを研究しうまく応用して社会生活に取り入れてきた。それは、いまでも変わらない。当店では、やっている事はひどく原始的にみえ

当店の熱源は全て自然のエネルギーです。電気、ガス等一切使用しておりません。プール型の酵素風呂を主体にその風呂ごと水晶岩盤で囲ってあります。全く同じ形式の酵素風呂は、日本でここしかありません。人体に効果的に自然エネルギーを導入するには、どうしたらいいか？様々な事を試行錯誤してみて当社の出した答えが超酵素風呂です。微生物の発酵エネルギーと遠赤外線により人体の深部に自然のエネルギーを導入します。いわば岩盤の力とひのき酵素風呂の力を合わせてより効果的、強

健康とは何だろう？多分皆さん様々な事をいうだろう。一つの考え方としてそう大事なのは、血液なのです。大体よく考えれば、食べたものは、腸によって吸収され血液に乗って栄養が運ばれます。赤血球の仕事です。栄養と同時に酸素も細胞に供給します。だから基本として毎日栄養と酸素を運ぶ血液の質と流れが非常に大切ということです。日常では、食事に気を使い皆さんそれぞれ工夫されていると思いますが、質と同時に流れに注意する必要があります。血流をコントロ

毎日、コロナ感染者が何人でて、何人亡くなったと言うニュースばかりで嫌になります。しかし感染した人は、薬がない状態でも自然に治ってしまう訳です。私は、小学生以来風邪の症状で医者に行ったことは一度もありません。風邪をひく事は、もちろんありますが、基本的に一晩もしくは二晩、ぐっすり睡眠をとるとほとんど元にもどります。これが免疫力です。インフルエンザにも罹った事がなく、もしくは、罹った事

人間は、誰でも体の中に百人の名医をもっている。この言葉は今から約２４００年前の古代ギリシャのヒポクラテスの言葉です。西洋医学の父、医聖とも呼ばれていた凄く偉い人なのです。ホメオスタシス（恒常性維持）、自然治癒力の事をいっている訳で人間の体というものは、元々その力が、備わっているものなのです。百人も名医が体にいたら、ほとんど総合病院みたいなものです。しかもただのお医者さんじゃなく名医です。この名医の力を邪魔しないように最大限に利用するのが健康のコツという訳

今日は、健康についてお話しようと思います☆私が持っている健康に対する知識は大したことはありませんが、子供の頃から持病があり、生活の中で健康に気を付けなければならない状況が常日ごろから隣り合わせだったぶん、健康に対して無頓着な生き方をしていた時代も含めて。。。体験していることからの”知恵”という意味では、少しはお役に立てるかもしれません。(*^-^*)🍀今、現時点での日本の日常は、”全国緊急事態宣言”を受けて、とにかく３密（密集・密接・密閉）を避けて外出をしない！という毎日。今一番

この間雑誌を読んでいたら、「小太りは長生きする」なんて言ってた感じである。「ふーむ、ってことはこのともぞうもそれなりには生きられるのか」なんて思ってぼんやりしてた感じである。このともぞうもけっこうぽっちゃりしている昨今である。まぁこの手の記事を見るとすぐに「血糖値がどうだこうだ」とか「中性脂肪がああでこうで、、、、」なんて話になるけれど、ともぞうはもっと別のところに長生きの要因がある感じであると思う。基本的に小太りの人は医者とか他人様にダイエットをすることを要求されたりしても「まぁい

こんばんはミキヨガですご訪問ありがとうございます相生市/たつの市/飾磨区のヨガ教室です妙に生暖かい本当に暖冬ー桜も早そうです今年は早めに桜ウォッチを開始しようと思った日です今日はたつの教室のレッスンでした健康オタクっぽく姿勢や体の中からの健康のコツを語りました～笑特に気になる免疫健康であれば風邪やインフルエンザもそうそう怖くない捻るポーズがオススメですが、｢捻れば効くんでしょ｣ではなく例えば、｢免疫を良くしよう｣と思いながらだとムリしがちなポー

産土神社リサーチ開運セッション！自分と向き合い自分の中の可能性を感じる♪令和元年11月11日11時の産土神社リサーチ開運セッションは、愛知県から、ボディーケアセラピストの土田真由美さんが来てくれました。レイキや経絡の流れを整える事によって、自己治癒力を高める病気にならない、病気になっても自分で治していけるような子育て中の女性をはじめ、30代、40代の女性を元氣にしています。「一家に一人癒しの手」が居たら良いですよね。これからの時代は、人生100年時代！しかし、今でも「寝たきり三

悪口や嫌がらせに対する心の在り方健康に豊かに天命を生きる！幸せ伝道師の川島啓蔵です。時々、職場で苛められて辛い。しかし、母子家庭で仕事を簡単にやめれない。我慢するべきか、それとも思い切って転職するのか？どちらが良いですか？という相談を受けます。よく毒を吐くと言うように、職場や家庭でも悪口や嫌がらせを行う人が必ずいます。世の中には、８０対２０の法則というのがあって、8割の人に好かれても、2割の人には受け入れられないその2割の中にも80対20の法則があって、全体の5％の

「あなたは一体何をしている人ですか？自分の事を表現してみよう♪」潜在能力開花！幸せ伝道師の川島啓蔵です。。あなたは一体何をやっている人ですか？美容室を経営している人？エステサロンを○○をやっている人？ヒーリングをやっている人？主婦の人？○○会社で営業をやっていますとか自営業で○○というお店をやっています。。というように、自分の職業を答える人が多いと思います。職業＝自分職業＝使命や天命って感覚なのでしょうか？確かに、お仕事で社会に貢献する！私もやっています。。でも、少し

「一家に一人癒しの手」癒しの手で家族を元氣にする！氣功整体の体験会【初級偏】潜在能力開花！幸せ伝道師の川島啓蔵です。昔から手当てというように、人の手には痛みを和らげたり、リラックスさせる不思議な力が有ります。子供の頃、お母さんの優しい手を思い出してみてください。優しくおなかを撫ぜて貰って、凄く楽になった思い出をお持ちの方も多いと思います。手からは「氣」のエネルギーが出ているので、そんな現象が起こるのですよ。柔らかい、温かい手が人を癒すのです。セッションとかしていて、よく

元気『解説』元気とは、元の気の状態の事。エネルギーが過少でも、過剰になっていても病気の状態。一見元気そうにパワフルに動いている人が突然病に倒れるって事もざらにある。自分にとって１番自然で、中庸な姿で過ごす事が元気の秘訣。中庸に学ぶ運命を拓く立命の書[伊與田覺]1,944円楽天☞☞☞こちらから南部さんのTwitterをフォローしていただけます。☜☜☜

例えば、「これで花粉症が治りました！」「これでアトピーが改善しました！」「ステージ４のガンから生還しました！」というノウハウがあったとします。その話を聞いて試しにやったものの、自分には何も効果が出なかった。その時に、我々の多くは、「この健康法はダメだ！効果なし！」と思いがちです。そう、悪気があるない関係なく、「お前のせいだ！」となりやすいのです。けれども、例えばこれをピアノやヴァイオリンに置き換えて考えると

こんにちは！旅するライター＆家庭菜園ビギナーの浜崎輝です。三寒四温で体調を崩しやすい季節ですね。私の温熱療法の先生は、「５月いっぱいは冬服で過ごしてください」とおっしゃいます。今日は葬儀用のお花の業者さんにお話を聞く機会があったのですが、「お葬式が多いのは冬」ということで、寒い時期が忙しいそうです。厚労省の統計でも、1年のうちで12～2月に死亡率が急激に跳ね上がることがわかっています。寒さの影響で、風やインフルエンザの罹患が増える、血圧が上がり心疾患の危険

いつもアッシュエルボーテ青山店をご愛顧頂きありがとうございます❤️今日は、、、最近、注目されている肩甲骨について‼️肩甲骨はがしが話題になっていて良く肩甲骨の動きが大切とか、肩甲骨を動かすと痩せるとか、なんとなーく肩甲骨が重要なのは皆さんご存知かと思います！肩甲骨は背中の上部、胸の真後ろに位置し、自由に動くのが理想的✨しかしデスクワークやパソコン作業、スマホの操作などを長時間行っていると猫背になりやすく、肩甲骨が横に広がってしまいます😢😢また重い荷物をいつも同じ側で持ったり

いつもの変わらず水曜日の14時からと木曜日の19時からの和みのヨーガ✨みんなで和になって自分に向き合う時間。頭のテッペンから爪先まで自分のからだに意識を向けてただただ感覚に集中して考えごとも横に置いといてボーッしながらペタペタペタペタ手の平の温もりは身体もこころも癒してくれる。ペアワークで相手の方に触れて頂けばそりゃもう夢心地。意識は宇宙にぶっ飛ぶ後半のリードをしながらもゆったりゆるむ

こんにちは、笑顔を創造するKAIZENです健康のため、ダイエットのため、筋力UPのため、柔軟性向上のため、色んな目標や思いがあり、運動や筋トレ、柔軟体操などを始める方も多いと思いますどうですか？？結果は現れていますか？？結果を出すには、必ず必要なことがありますよね貴方も知っているそう、、、あれです継続すること【継続は力なり】なんて言葉もあるほどですしでも、実際は、継続すること自体に力が必要だったりしませんかこんな言葉もあります【３日坊主】多くの場合、3日もすると何