健康でありたい

仕事の休憩中に少し年下の同僚と話をしていて……いつまで働きたいか？いつまで働けるか？理想と現実に違いが出てくるよね……😰って…そんな話をしていて…同僚は…『60歳で仕事を辞めたい』と言う…私は…『60歳だと…今の私だよ…』『辞めるには早いような……😅Ａさんなんか…70歳以上なのに頑張ってるよ…』見習わなくては…でもね……やっぱり…行動が…超スローだけど………🤣私の《理想》は…65歳で年金を受給するようになったら…働く時間を減らして週に４日

こんばんは♪3月に入りましたね🍑今日は3月3日ひな祭りの日です🎎私の両親が娘の為に初節句に買ってくれた雛人形。もう25年前になります。当時は狭い社宅だったのでガラスケースのコンパクトなお雛様を選びました。ぼんぼりに灯りをつけてお雛様を眺めると小さかった娘の事を思い出します😊そして、あーでもないこーでもないと言いながら一緒にお雛様を選んでくれた両親の事も思い出します。お父さんお母さんありがとう😊(❋画像はお借りしました❋)

今年の目標『【2024年股関節を柔らかくする】』今年の目標『股関節を柔らかくする！』です。子どもの頃は身体が柔らかかった。体育の授業でも前に出て見本となった…ameblo.jp今月(２月)の目標『【２月になりましたね】』２・３月の大阪出張お申し込み受け付けております『【大阪✨️出張】』見た目若返りサポーターひろりんです50代からはどれだけイキイキと楽しく残りの人生を生き…ameblo.jp今月の目標達成しましたまだ

３０年以上前に有楽町の献血ルームへ通っていました献血が趣味だからですずっと健康でいられたってのもあり１００回以上になった今日は数ヶ月ぶりに有楽町献血ルームに来ました飲み物を沢山いただいてお腹がジャボジャボですがアイスクリームもいただきます昔々看護士さんから血液の濃さを褒められて両腕から取りたいくらいだわと言われましたそういえば今日バレンタインなんだねお菓子いただきましたありがとうございます還暦近いからあと何年できるかなー？健康でありたいです

明けましておめでとうございます元旦、初日の出をみてきました。2024年もどうぞよろしくお願いします。健康で過ごせますように…

モヤモヤ、クヨクヨ、ウジウジ…なんとなくのだる重気分、身体をゆるませるのは『漢方』と『お茶』の得意分野です。何か特別な原因があるわけではないけど心の身体が重いと何もしたくなくなる…▶︎そんなモヤ重チェックリスト□何をしても楽しくない、何にも興味がわかない□疲れているのに眠れない、一日中眠い、寝不足□他人と会うのが面倒くさい（ドタキャンを繰り返す）□ネガティブに考えてしまい悩み続ける□好きだった趣味をやるのも億劫だ□イライラして、落ち着かない□不安感でいっぱいになる□

障害年金を受給するようになると更新手続きの度に｢無事に更新できますように｣願うもの。｢そんなの当たり前じゃないか｣と言われそうだがそれって｢精神疾患が改善しませんように｣と願っているのと同じです。なぜなら前回の更新時より症状が改善していれば年金が減額･支給停止される事態に直面して｢無事に更新｣ではなくなるから。そんな｢治ったら困る、病気のままがいい｣と願い生活習慣･ネガティブ思考の見直しなど病気を治す努力を放棄する自分に矛盾を感

地元の友達から送られてきた誕生日プレゼントSUQQUのマッサージクリーム毎日お顔をマッサージしています【国内正規品】スックデザイニングマッサージクリーム100gスパチュラ、スポンジクロス付SUQQU楽天市場でもメッセージが一番嬉しい別のお友達からこちらのアクセサリーをいただきました同僚からはこちらをいただきましたこちらのクリームヘアにもボディにもハンドにも使えるクリ

ひたちなか爪屋のマキです先日お客様でもある腸活講師のみきさんからお話をうかがって、早速購入したヨーグルトメーカーと米麹！おすすめの醤油麹を作りました♪使い道が色々あるのでとても楽しみですにんにく麹やだしの素となる麹など、たくさんの種類があり、簡単に作れるみたいなのでしばらくハマりそうです今さらながらペースが掴めた作り置きファスティング後、身体や食生活の見直しについて模索中です＊小松菜わさび和え＊セロリときゅうりの浅漬け＊ツナと人参のマヨ和え＊ニラときゅうりの酢唐辛子和え＊

ひたちなか爪屋のマキです第2の脳と言われる腸お客様が腸活講師になられ、お話をうかがいました先日のファスティングや爪の講座で少し学んだ腸の大切さを更に深掘りできたことで、あらためてちゃんとしたい！と思いましてじょじょん！！米麹とヨーグルトメーカーを購入しました♪調味料などは数年前から切り替えていたものの、顆粒だし系からどうしても抜け出せていなかったんです麹を使って作れると聞いて、できることはやっていかねば！という思いと、興味津々すぎての購入でした【腸の健康＝身体の健康】という言葉

ひたちなか爪屋のマキです分かりきったことですが、食べた物で身体は作られています爪はもちろん、髪も肌も腸内環境もですし、ストレスの原因になることもあります決して毎日健康的な食生活をしている訳ではありませんが、お菓子とジャンクフードが好きだからこそ、気を付けられるところは気を付けよう！という気持ちでいます＊切り干し大根ナムル＊やみつききゅうり＊きゅうりの昆布茶レモン和え＊麻薬玉子＊小松菜わさび和え＊しめじと小松菜のナムルとは言ってもなかなか時間の都合もあって、丼ものだったり、野

おはようございますこちら先週末から天候もぐずつき肌寒い雨の月曜日となりましたさてTVで観たまたTV番組から(__)慢性疲労症候群の男性です【慢性疲労症候群とは】これまで健康に生活していた人がある日突然原因不明の激しい全身倦怠感強度の疲労とともに微熱、頭痛、筋肉痛関節痛、脱力感、思考力障害、抑うつ症状などが長期に渡って続くため健全な社会生活が送れなくなる疾患ですとありますなんだかわたしの症状に似てるし…💦男性は病名がわかるまでの１年間症状の辛さは

こんばんは。GW最終日。雨ですね。＝引きこもりday←皆さん、GW楽しみましたか？我が家はですね。。前回、次女が体調崩したと書きましたがその翌日に長女、翌々日に私と旦那、一家全滅しました←…とはいっても次女は咳は出るけどめちゃくちゃ元気で、長女に至っては翌日にはまさかの回復だったんですけどね。私と旦那が酷かった…笑私なんてここ何年風邪引いてない！？ってくらいだったのに…旅行計画してたのに体調崩してしまった……おかしいな？と思ったのが水曜日。旅行は金曜日の夕方出発予定でした

相模原のご自宅でエステサロンをされている方にお誘い頂いて、ランチしてきましたオールハンドに拘ったエステと内面美容を目的とした食育もされていてミネラル発酵ドリンク教室やキムチ、焼肉のタレなどの教室も。この発酵ドリンクに興味があって私も作ってみたいと思ってましたまさかのランチをお誘い頂きわ〜い！町田のラテグラフィックに行ってきました発酵ドリンク興味あります！と伝えていたらお土産にレモンの発酵ドリンクいただきました内面美容自分の身体は自分が食べたもので出来ている身体の中か

こんにちわ南区が大好きなゆぬか漬けコンシェルジュEmiです昨日ぬか漬けの蒸し料理をご紹介したのですがこれでお腹いっぱいってえー？！って思った方もいらっしゃるかなと思います。一回の食事量が少ないのは自覚していたのですがそれは自分は満腹中枢が７分目、8分目くらいなんだろうなと全く根拠なく思っていました(笑)&昔から少食だから私ってそういう体なのと。ごはん100gだしね(笑)違う～～ってことが分かったの消化力が弱い可能性大たくさんて、人によって違う

静香庵(せいこうあん)岡田静香です。薬に依存すると言うのとはちょっと違うかもしれませんがこんなエピソードがあります。20種類の薬を飲んでいた寝たきりの方の薬を半分に減らしたら歩けるようになった、と言う話し。医師の判断なく勝手に処方された薬を止めることは出来ません。ただこのような話しを聞くとたくさん飲めばいいってものじゃない、と言うことがわかります。飲んでいれば安心、それもわかります。20種類の薬を処方される前に自分で出来ることはないか、考えてみる必要があると思います。食べるものに

ひたちなか爪屋のマキです先日漬けたナッツの蜂蜜漬け🍯いい感じに漬かってきました😋食べるのが楽しみです♪年末に大量にいただいたみかん🍊食べきる前にいたんでしまいそうだったので小房に分けて冷凍みかんにしました皮がもったいない気がしてレシピを探したら、オレンジピールのようなみかんの皮のものがあったので見た目が汚いですが😅性格がでますね〜食べるのは自分たちだけだし、ということで味はちゃんとオレンジピールのようになっていました甜菜糖だからなのか、乾ききらず少ししっとりそのために白砂

１年1度の誕生日〜もう年を取るのは嬉しくない年だけれど気持ちは若く！！１年心身共に元気で暮らせますように

ハピゆたライフ実践家のワーママpiyoですこないだうち、めちゃくちゃ体調悪くて。そんな時、パーソナルジムでトレーナーさんに腹巻と、カイロと、背中のマッサージを勧められました『心も体も健康な真に美しい人になりたいのだ♡』ハピゆたライフ実践家のワーママpiyoですタイトルに書いた通り、私は内側からオーラが溢れ出るような、健康的な美しさに憧れていてでも実際は、体質的に昔から自律神…ameblo.jpその時ハッとしたのです前は温活！と思って腹巻もしてたし、おまたカイロもしてたしマッサージ

年一の健康診断。大腸と胃を別でするので30分で修了。色々と弱ってる年末に受けるの少し怖いが・・・・・(笑)ケイティーホームズ（株）は渋谷桜丘店は土・日・祝日も２０時まで営業！！1都３県の不動産のご相談はケイティーホームズまで。売買☆賃貸☆管理ワンストップ総合不動産会社です。☆ケイティーホームズ（株）渋谷区桜丘町13-9１階TEL：03-6809-0697mail:kth@kthomes.jp渋谷桜丘町・代官山賃貸物件専門のケイティーホームズ（株）地域NO1

一昨年の11月に虹の橋を渡ったりんこんなにかわいい元気な子が何故？という感じでしたりんは持ち前の元気と愛嬌でめい同様にママにパワーをくれていたそれがりんがお空へと逝ってしまった翌月12月に緑内障が発覚その3日後指をバッサリ切ってしまい3針縫う年末だというのに・・・悲しいやら痛いやら翌年の春先には膝をお風呂場で強打痣が消えても痛みがひかず検査することにMRIを撮ったところ半月板が欠けてしまったのがわかった半年ほど週

こんにちは。マリアです。今日は、高齢の親の死を経験して、50代が考えておかなきゃいけないことは何だろう、と思ったお話です。今年の５月に義父が亡くなり、同じく８月に私の父が亡くなり、しばらくは、その後の手続きに奔走する日々が続いていました。そのうち、最も手間取ったのが、お金に関する手続きですが、煩雑で、高齢の義母や母には、とても手強いものでした専門家に頼む方もいらっしゃるようですが、結構な手数料がか

健康意識が高い方はサプリメントなどで日々努力してると思いますがそもそも、体に取り入れた時点で、分解、吸収、解毒が各臓器によって行われますが週に1日とか、週末は内臓を休めてる事で自己再生(自然治癒能力)が高くなる気がします。入れるだけでは無く排出、解毒、ケア、メンテナンスも生活に取り入れて軽やかな身体を手に入れて健康になりたいですね。健康が一番好きです。後悔したくないですね。

こんばんは今日も良いお天気の1日でした今朝、今年の冬が寒いと聞いて、なんだかがっかりいたしました寒いのほんとに苦手ですお写真撮るお時間無く今日のは少し前にお伺いしたアンティークショップさんでのお写真です今日は午後から『自立支援型地域ケア個別会議』に出席しました患者さまに携わっている様々な職種の代表の方が出席され患者さまの現状を知り、この患者さまやご家族が今後より良く生活できるためにそれぞれ専門の立場から助言を行うものでした以前も出席させていただいた事があるのですがコロナ禍で

最近、ずっとこれ。(続くの大丈夫な人🙋🏻)楽天お買い物マラソン開催！9月19日～24日まで！4種ナッツ700gミックスナッツ無塩有塩が選べるラッキーミックスナッツ4種ミックスナッツ送料無料無添加[アーモンドくるみカシューナッツマカダミアナッツファスティングポスト投函簡易包装訳あり]楽天市場1,599円レーズンノンオイル700g送料無料無添加砂糖不使用カリフォルニアレーズン保存に便利なチャック付きドライフルーツ干しぶどう業

こんにちは。今日はいつものラン友ねーちゃんと2人で御殿場口からの山麓ハイキング…(またまた富士登山とは言えませんが、私の括りとしての富士登山タイトルなのであしからず…)そして…また山頂までの富士登山ではありませんコースは前にも何度か行ったことのある御殿場口→幕岩→双子山→御殿場口スタートして左へ登山の方たちはルートを真っ直ぐ向かって行かれます私たちはハイキングコースですトレイルですね走ってないけど…おしゃべりウォークこの森林の中では誰〜にもお会いしませんでし

また風邪をひいてしまった産後から身体が弱くなった気がするよ…風邪を引くのもほぼ兄くん弟くん→わたしっていう順番で、旦那は免疫強すぎるのか全くひきません。子どもからもらう風邪って本当に厄介でなかなか治らないのかつらい毎回、重症化して気管支炎からの喘息気味に実は先月にもしぶとい夏風邪もらって先週やっと完治したばかりです…今回は保育園で手足口病流行ってて先週末、兄くん弟くん熱出て早退してのこの連休で熱下がって食欲も問題なしで今日も元気に登園中絶対今回もうつると思って、家

前回はこちら昨日は七夕。天の川は見られず。画像お借りしてます（五島のクロさんから）長崎五島ではこんなに素敵な星空なんですね！七夕の願い「健康で子どもたちと毎日笑って暮らしたい」心身ともに健康じゃなきゃできないって今回のストレス性胃炎で実感しました。昨日心療内科で薬増えました。やはり胃腸と脳は直結しているらしく。一心同体らしいです。スルピリドはうつ状態と胃腸の粘膜の損傷を修復する薬だそうですﾘｨが夜食作ってる。久しぶりに食べたくなったかも？太るから我慢です。晩ご飯は少ないけど

七夕の願い事か…パパさんへの願い事はたくさんあるもと通りは無理な願いなのは…ね思うだけでも泣けてくるまぁ、前向いて一緒に出来ることが増えてくれるといいな…あとは…私や家族が健康で楽しく生きていけますように…

早く落ち着いた生活がしたい。住まいのことも『気持ちが追いつきません』『夏の始めの旅日記(２日目)』互助会の「元気応援キャンペーン」の割引を使って、山梨県笛吹市に行きました。『夏の始めの旅日記（１日目）』互助会の「元気応援…ameblo.jp介護のことも。コロナのことも最近は、少しづつ緩和傾向にあるのだけど、第七波がくるとも言われているし。引き続き、感染対策には気をつけていきましょう！『今日はろうごの日』【義母の面会】コロナが落ち着いて