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なぜ新しい習慣は続かないのか?ジェームズ・クリアー式複利で伸びる1つの習慣Amazon(アマゾン)${EVENT_LABEL_01_TEXT}英語の勉強をしよう!ダイエットをしよう!体を鍛えよう!そのためには、毎日1時間勉強の時間をとる。間食をやめる。毎日ジムに行く。など、新たな習慣を想像するだけでやる気に満ち溢れることでしょう。ですが、1週間も経つと自分が決めた約束事を守れない方も出てきます。やっぱり私には無理なんだと、肩を落とす方もいるかもしれません。新しい習慣を身に
✒️今人生に行き詰まりを感じていませんか?どうしたらいいのか全く分からないのではないですか?あなたには解決不可能と思われる状況を解決する力があります!!!自分の魂の力を思い出し信じて!!!良い選択をする知性と能力もあります😊豊かさの川があなたの人生に流れる準備ができていますよ✨✨✨✨✨✨✨✨その豊かさを受け取る為に行動を起こす必要があります😊あなたの夢の方向に向かって行動を起こし種を蒔いて歩みを進めましょう♥️
⌘現実的なスピリチュアルで自己解放を導きます⌘現代靈氣マスター✴︎Kaeですこんな人です︎︎☺︎←click‼︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎体調もマインドも、思わしくありません、最近。体調はどこが辛いとかはないけど、体に熱がこもってる感じがずっと続いてて、いっそバッと発熱してくれたらすっきりしそうやのに。マインドもね、落ち込んでるとかそんなんじゃなくて、なんかただただ停滞してる感じブログも
昨日はあのことがあって【恐怖】家の監視ストーカーご近所トラブル家の2階の窓からお向かいの家に監視をされています。洗濯物を干しているときやしまうとき家の玄関からの出入り自動車の出入りなどずっとこの窓から見ています。出ていく時間や帰る時間なども把握していて、出かけるその時間までじっと待ってカーテンwww.life-happy-better.com⤴️開くのがとても早くなりました!サーバー変えたとても怖くて外出できずジムに行けなかったので今日はヨガに行って運動してきました
おっと!こんばんわ。今日の測定結果です。体重:109.2kg(-0.8kg)体脂肪率:32.9%(+0.4%)ウエスト:114.0cm(±0.0cm)昨日の総摂取カロリー:1045kcalこんな感じです。()は前日との比較です。減量です。体脂肪量換算では、増量です。まずまずです。昨日の増量分は、挽回できました。換算では僅かに増と、微妙ですが。。。明日は、しっかり減量!!さて、次回も乞うご期待。ダイエット日記ランキング
この停滞期の時、まあまあ焦りますで、昭和世代のワタクシは、まだまだヤレる!努力、頑張りが足りない!運動やら食事やらさらに負荷をかけがちだけど、それやるとかえってホメオスタシス機能をオラオラに活性化させて停滞期長引かせちゃうなので、あえてこれまでと同じダイエット続けるそしたら、段々体が今の状態に慣れてホメオスタシス機能のオラオラがゆるゆるになって過剰に働かなくなってくるもう時代は平成すぎて令和。24時間戦わないw(リ◯ゲイン飲料水)しんどいのはもう、ええ
皆様おはこんばんちはでございます本日はチートデーの翌日です。昨日とは打って変わった食事メニューw(昼食ですww)次の停滞期までは1470Kcalを守っていきますはぁー。辛いっっ若い頃はガリガリに痩せていて、何を食べても全く太らず、逆に“太りたい”と思っていました。今はちょっと食べたらすぐに太りますwww歳を重ねるにつれ、母親と顔も体型もそっくりになってきました恐るべし遺伝では本日はここまで。最後までお付き合い頂きありがとうございました
はろー。yukaでーすっ!私のSNS、フォロワー数が7200人を越えましたす、すごい…私の中では"今年6月までに3800人"を目標としていました。それを前倒しで達成し"今年中に8000人"を新たな目標に今月決めたばかりでした。この調子で行くと今年中ではなく今月中に8000人に到達しそうな予感※何も無ければ、の話しです私の投稿している内容は昨日もお話ししたような世間で言う陰謀論に似たものが多く国やある機関にとって不利な情報の為アカウントを削除されたりもありえます
あずに愚痴を吐きました。体重減らへん😭脱毛してやっつけたはずのムダ毛が復活してきた😭言っても仕方ないこと。でも吐き出す🤮これで気持ちも健やかに〜👍あずと話し合ってね。今日はいっぱい食べる日にしようかって。チートデーだ‼️食べて太ったら原因わかるからまた頑張れる💪今一日あたりのステップ数は16000歩もあるけどまだ強度も質も改善できると信じ。ムダ毛を脱毛するのは痛いけど頑張らなきゃ❣️【入荷待ち】脱毛器トリアパーソナルレーザー脱毛器4Xメンズレディース家庭用レー
『ウエイトスミス版』R隠者そんなに悪い人生ではない。それなりのものを手にしたし、安心して暮らせる家もある。ここで出来ることはまだあるのかもしれない。でも、それでよいのだろうか?慣れ親しんだところは居心地がよい代わりに、刺激がない。刺激がなければ、なにか新しいものに挑戦してみようとの思いも湧いてこない。それは停滞と同義ではないだろうか。守るだけでは進歩がない。なにか、何かをしなければ。これまで一度も関わってこなかったもの、あるいは好き
最近スピリチュアルな動画がお勧めに出るようになった末法思想だなぁ人間の幸せはいかに安寧が続くかだからね普段気にしないものが気になるようになってくる私は生活の中で物を減らし身も心も軽くしてから旅立ちたいと思っているそのために必要な事をしている今は停滞期でお休み中動画も必要なものが出てくるようになっているAIがどうの監視システムがどうのと気になることは多々ありでも気にしすぎもよくない考えている間は行動は出来ない行動はその時が来れば自然とできるようになる今
『スターティングストレングス』を読んでから、筋トレをフルレンジでするようになりました。それまでは、パーシャルレンジですることが多かったので、初めは扱える重量がガクンと落ちました。それでも、重量は意外とすんなりと短期間で伸びてきています。さらに、筋力と筋肉量の両者に対して効果がありそうな体感があります。最近(2021年)の研究でも、筋力増強、筋肥大ともに、フルレンジの方がパーシャルレンジより効果があることが示されています。理由は、フルレンジではスティッキング・ポイ
おっと!こんばんわ。今日の測定結果です。体重:110.0kg(+0.8kg)体脂肪率:32.5%(-0.3%)ウエスト:114.0cm(±0.0cm)昨日の総摂取カロリー:1518kcalこんな感じです。()は前日との比較です。増量です。体脂肪量換算では、減量です。ダメダメです。これでもかと、食べてやりました。久々の満腹感でした。これからがんばろ。明日は、しっかり減量!!130㎏から-20.0㎏の減量です。こ
春は何かと動き回りたくなる季節。色とりどりの景色が楽しめる時期なだけに、家にいるのは勿体無い・・・。でも、氣がのらない・・・。氣が停滞しているように感じるということは、氣が流れていないということ。そのような時は、家の水廻りの掃除をすると氣が流れやすくなる。ということで!数日、氣の停滞を感じた🐸は徹底して水廻りの掃除に明け暮れました。昨日のうちにダイソーで必要な掃除道具を購入。水廻りにはセスキ・重曹・クエン酸があれば鬼に金棒。台所↓洗面台(お風呂は父担当)↓トイレ見過
夕食後、風呂に入って出た。身体を拭いて体重計にのる、(89kg)食後と風呂、まぁ食後の体重だよねェ。ここから22kg減だから68kgから69kgあたりになりそう。だいたいで体調が良い体重が一番だから、落として69kgが最低で中学生の頃がこのくらい。思春期の動ける身体とは全然違うので69とか68は確実に時間と日数がかかる。当然、停滞期もやってくるし兎に角1年数ヶ月の期間は短いかどうかは分からん。正論では語れないし、語ってくれるな。万人受けする話しとオレは違う。オレの自己満の為のダ
おっと!こんばんわ。今日の測定結果です。体重:109.2kg(+0.2kg)体脂肪率:32.8%(+0.9%)ウエスト:114.0cm(±0.0cm)昨日の総摂取カロリー:1105kcalこんな感じです。()は前日との比較です。増量です。体脂肪量換算でも、増量です。ダメダメです。なってないですね。ダメダメです。何かを変えなければ、先には進めないと。わかってはいます。明日は、しっかり減量!!さて、次回も乞うご期待。
今から約5年ほど前、私は人生で最高の体重となり持ってる服がほとんど何も入らなくなりこれはさすがにダイエットしなきゃ大変だと決心し、以前にお祈りしたら痩せたという話を聞いたことがあったのでこれぐらいの体重まで痩せますようにとお祈りしました。私は食べるのが大好きなので、ご飯を抜くという事は出来ないし、当時とても流行っていたライザップに行くお金もないので、まずストレッチから始めました。そしたら、コロナ禍となりYouTubeでたくさんのストレッチの情報や自宅で出来る筋トレの情報が流れるようにな
昨日からのダイエットは継続中『友人からの一言で再びダイエット熱高まる』昨日の美味しい焼肉屋さんの席で50代後半同級生5人が集まり話題と言えば病気の話リーダー的存在の友人が胸の1ミリ程度のしこりを乳がんと疑われ入院して手術をする・…ameblo.jp朝は昨日の残りの食パン半分昼はカロリーメイト的なもの2本とメニューまで昨日と変わらずなんとも味気ない。。。こうなると自分で作ったお弁当であってもお昼ご飯は楽しみだったんだよなぁと思い知りますかと言ってたったこれだけの摂生では体重
4月18日(木)☀️こんばんは4月16日の夕食から、また🤭勝手にダイエット🏋♀️を初めてました😜あっ🫢勝手にいつも終わりますwww今回は何日?何ヵ月?続くか🤭とりあえず目標!!夏までに(7月)8㌔痩せたい!!頑張って~私🤪今回はお酒も週末の土・日だけに出来ればしたいと思ってます🫡今回はちょっと本気か?!16日の夕食この日の夜からスタート!!※ササミ🐔トマト🍅ゆで卵🐣ハム🐖のサラダ🥗。ポトフ。17日の朝食※納豆。ゆで卵。コーヒー。昼食※ごろグ
〈現在〉160cm60kgポテチが食べたい…体が叫んでいる…ポテチが食べたいと…!愛してやまないじゃがいもを定期的にむさぼり食いたくなるこの衝動…栄養は足りてるはず何だけど〜タンパク質はとってるからカリウム不足?だから今日はにくがたべたくなったのか…!?そしてさつまいもも食べたくなったのか!?↑(ポテチの代わりに選んだ食材)すご〜い自分を褒めて今日もやりきりました今日の献立↓〈朝食〉→プロテイン〈昼食〉卵、鮭、ブロッコリー、もち麦ご飯、えのきとゴボウの味噌汁
おっと!こんばんわ。今日の測定結果です。体重:109.0kg(±0.0kg)体脂肪率:31.9%(+0.1%)ウエスト:114.0cm(±0.0cm)昨日の総摂取カロリー:1073kcalこんな感じです。()は前日との比較です。増減量なしです。体脂肪量換算では、増量です。ダメダメです。わずかに体脂肪率が上昇しました。そろそろ、減量ペースに持ち込みたい。明日は、しっかり減量!!さて、次回も乞うご期待。ダイエット日記ラン
おはようございますここ数日は何とか朝起床出来ています。家事手伝いも少しは何とか。最近自己誘発嘔吐🤮していたけど、吐きダコ痛いし痩せないしやめられるものならやめてみたい。精神科で主治医に言われたことも、言葉を変えてオブラートに包んでやんわり母に話した。ストレス抱え込みたくないから。食べる量減らして普通に食べる。じゃなきゃいくら下剤使っても出るものも出ない。本当はウォーキング復活できれば良いんだけど、なかなかその気になれないんですよね。それが停滞期の1番の原因かも。いずれにせよ、今
おっと!こんばんわ。今日の測定結果です。体重:109.0kg(-0.4kg)体脂肪率:31.8%(-0.4%)ウエスト:114.0cm(±0.0cm)昨日の総摂取カロリー:1033kcalこんな感じです。()は前日との比較です。減量です。体脂肪量換算でも、減量です。いい感じです。体重は、まずますですが、体脂肪率が20台へ行けそうなので、ワクワクします。前進あるのみです。明日も、しっかり減量!!さて、次回も乞うご期待。
白井ゆりか氏認定自分軸ダイエットカウンセラー®︎✖行動分析鑑定士立岩知華(ちはる)です<初めましての方はこちら>【公式WEBサイト】はこちら▷▷▷立岩知華公式サイト短期間で大幅減量した時に気を付けてほしい落とし穴ダイエットに悩む女性を「痩せれない呪縛から解放しちゃう」食べ痩せダイエット鑑定士立岩知華(たていわちはる)です🌷あなたは、『揺り戻し現象』って聞いたことある?大きな変化が起こったあと、もとの状
本日の体重は54.9kg5時6時ジム9時19時停滞期、脱出。
12月の健康診断が終わればクリスマスにお正月。太らないわけがない。その前に健康診断を目標以上の結果でクリアした自分へご褒美。餃子パーティクリスマスとお正月を何とか+2kgで終え再び日常へ…ダイエット再開です。まず一度到達した61kgへ戻すことを当面の目標としましたが、これがなかなか難航しました。同じ食生活をしているのに減らない…何なら増えることもある…ダイエット中に「停滞期」ってあると思うんですけど、それがやってきたのか?そんな中で僕は停滞期というより「調整期」なのかな?と感じるよう
70代女性のお客様のダイエット経過のご紹介です市の検診で血圧など指摘され痩せるように言われたけどなかなか痩せられない・・・色々探していた中で当院に辿り着き、たくさんの成功体験談を目の当たりにしここなら痩せられるかも・・・でも、続けられるか・・・結果が出せるか・・・期間は・・・年齢的にどうなのか・・・ダイエットスタートしてからも停滞期もあり、体重が上がってしまう日もありましたが少しづつ、ダイエットや体についての知識も身につけてこられてコントロールが効くようになってき
三日目にして-0.45㎏まあまあではないですかってここで取らぬ狸の皮算用~健康診断目まで86日なので86÷3×0.45=12.8-12.8㎏ってね~そんなわけないっダイエット入る前に甘いものの貯め食いしてるから今は糖質が貯め込んでいた水分を体から放出しているのだと思いますでもしかしモチベーション維持にはなりますねぇせめて週7日間で、-0.3㎏減ってくれると86÷7×0.6=7.4で67.35-7.4=59.95って計算になる
見づらくてスミマセン今日の体重61.9kg昨日より➖500グラム測った瞬間えっすごと声が出たやった素直に嬉しいもうそろそろ落ちなくなってくると思う落ちなくなったら糖質入れてこうかな(玄米ご飯)そしてなんとかキープ→停滞期→キープ→停滞期→キープの繰り返しが理想だなーースルスルスルなんて落ちるわけないもんね今週は何かとチャンス月曜から木曜までひとり時間確保できるからダイエットできるだから今日も運動朝から頑張ってくーーーよしっ気が変わらない
ダイエット開始から2か月経過。更年期に足を突っ込んでいるせいか、なかなか成果がなく・・でしたが、ようやくかっちり2キロ落ちました。普通はダイエットの壁というと停滞期を指しますが、このゆるやかーな落ち方なら、壁はないかもしれません2キロ落ちて、どこが減ったのか・・・お腹です。へそ周りが上から見て半円だったラインが体の側面に近いところに手のひら分、左右に2か所、凹みました。人間の体、すごい旦那の会社で受けられる健康診断が終わり、そこまでで何も効果がなかったら、対策を考えようかと