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ダイエットまず初めに、ダイエットで忘れたくないことは、ユックリお食事、少しでも噛み噛み、楽しく食べて、食後はまったり。つまり、ダイエットで大事なこと1.咀嚼を徹底2.食事の量と質・時間を考えて過食しない3.生活環境の積み重ねで腸内細菌を保つ4.運動を適度に行い消費カロリーを増やす。当たり前の事なのですが、守れていません。、そこで何度も言及してます。痩せたいので。今年こそ。昨日体重計に乗ったら73㌔でした。やばし。良い調子プログラムで頭を動かして、調子がいいです。生活
みなさまお疲れ様です。僕の記録を見ていただきありがとうございます。なかなか85.5キロから下に行かないです☺️この3ヶ月で変わったことはフットワーク、キレです❗️意外に暇があったら顔と頭皮のツボ押しを自分の指でやっているので顔面周りは柔らかめです。今日は高野豆腐とひじきの料理をメインに食べて過ごしました❗️あとは朝納豆と醤油麹のタレアップルサイダービネガーとシークワーサーの炭酸水1リットルと夕方くらいの夕飯がタンメンですこのタンメンは減量考えてるならいらないだろ❗️ってなっちゃ
相変わらず嘘だらけのブログを更新し続けるんですね。読んでくれる人が増えてきたから承認欲求が満たされてやめられなくなってる?これじゃ当分やめられませんねwでもいつまでも女子大生のフリはきついと思いますよwへー体重計買ったんですか。ほんとに買ったんですか?この体重計の画像もまたどこかから借りてきたんですよね?この取ってつけたような画像↓Yahooショッピングの画像に同じのありましたw光の当たり方もそっくりえーまさか体重計の画像も盗んだんですか?北海道にもいないんだ
張り切って、ウォーキングを始めました。スタートしたのが5月4日(土)しっかりと30分近く歩き軽く汗をかくこれくらいなら続けられそうだと思い次の日は、出かける予定があったのでそこで30分は、歩いたと思う。いい感じで続けられそうだと思って次の日も…そう思ったら午後から体調が悪くなってしまい歩くことが出来ずあー三日坊主にもならなかった続けられなかったそう思った。そう思ったが、以前に比べると自分責めも、可愛いもので…出来る時にやれば良いよね。そもそも、体調悪いのに出来ない
こんばんは。今日の広島、薄雲は広がったもののキレイな青空が広がりましたヾ(*´∀`*)ノただ、風が冷たくて寒かった・・・では、昨日の透析の話を・・・。昨日の増えはDW+4.8kg→3.9kg。ここ最近、毎回終盤にふくらはぎや足首がや指の付け根がつるので、今回も4kg除水かけようかと思ったけど、ちょっと少なくしてみました。穿刺は担当看護師のSさん、コンソールは技士のMくん。ちょっと珍しい組み合わせ・・・透析は順調。ウトウトしてたら看護師のH2さんが体調を聞きに来
先日は母の誕生日でした。で、その時のやりとり↓思ったより画像が小さくなっちゃったんだぜ…※私の最後のセリフは「ちゃんと諭吉だから安心しろ」って書いてあります母は物持ちが良すぎる上になかなか新しい物が使えないタイプなので(もったいない精神)残りの寿命を考慮するともう物はプレゼントできないんですよ(苦笑)。※15年以上前にプレゼントした傘を今ようやく使い始めたレベルなので最近はもっぱら現金です逆お年玉だねw
5月8日水曜日23:10夕方、来られた方は仕事の後にジムに来てトレーニングし、帰る時には充実した様な感じで帰られました。仕事もトレーニングも精一杯やれたといふ自信からくる表情だと思いました。その後に来られた方は、思ったよりも仕事が早く終わったので、抹茶を飲みながら時間を潰していたとのことでした。1セット目は重量の付け間違いで苦労しましたが、それ以外は、いいトレーニングが出来ました。夜に来られた方は、挙式前にジムでトレーニングするとのことで、1ケ月くらいで2kg痩せたそうですが、ゴールデ
食べてきた(´❛-❛`)体重計壊れた…まじ無いわ。またポイントで買わなきゃあかんね
当たり前だけど自分を綺麗に若々しくできるのは自分しかいない。自分の未来を実りあるものにするかしないかは今の自分の思考と行いに、かかってる。そんな当たり前のことをすごく意識した一日。頭のいい人、賢い人たちは、そんなこと10代のうちから知ってて一生懸命勉強したり、努力を重ねて自分で納得のいく生き方をしている。やりがいのある仕事についたり。あるいは、自分にぴったりの人と人生を共に歩んだり。人と比べたり、人のせいにしていても自分が輝くことはない。38年間生きてきて、ようや
悲報です。今朝体重計に乗ったら、見たことない数値がそこに書かれていましたずっと口先ばかりで言ってましたが、ほんとにヤバいので、ダイエットです。ダイエット。服もキツくて、本当にヤバい。着れるサイズに身体の方を合わせないと。美味しいもの食べたら、動く。動かざるもの食うべからず。でも、フードロスはよくない。と言いながら、お菓子を食べる日々(笑)
ばあばの用事やら買い物に付き合った1日でした。10時開店の補聴器屋に行くのにさぁ、どんどん支度して行こうね!!って7時半から言われるといういや、まだ開いてないからね。。✄---------------キリトリ---------------✄かめち、今日の体重。2024/5/8体重803g甲長188㎜甲幅168㎜お腹周り318㎜⬇先月順調に重くなってます飼い主に似たのかいや、かめちは育ち盛りだし私は横にしか育たないしお風呂場の探索に向
こんばんは~今日もプチ残業あったけど「お先しまっす」と先に帰ったまだ水曜日だもん、明日やろうよ、明日朝の体重ちびっと減りましたなぁモチベーション上げのために細かくはかれる体重計買うか悩むけどモチベーション下がる原因にもなりうる体重や他の数字は目安だからね今の体重で200gも100gも同じだしこのままいこう、ウッス朝ごはん今日も豆腐のたまごとじ楽チンで温かくて美味しいお弁当お弁当生活にも慣れてきましたこれからも毎日続けたいおやつタイム・スニッカーズミニ1個
GW長かった…我が家10連休連休初日一日3食しっかり食べる主人食事の数を考えたら絶句そして連休最終日久々体重計に乗ったらびっくり体重マシマシ体重ってあっという間に増えるのに減らすのはめちゃ大変…がんばります
5月に入って1週間以上経っていますが、4月のダイエットも失敗しました。一応3キロ減ったのですが、そのうち1キロは浮腫みだったようで何もせずに落ちました。何はともあれとにかくせっかく3キロ減ったのに、母の誕生祝いのお弁当がボリュームたっぷりだった上、ケーキも主役を差し置いて半分以上食べたために、2キロリバウンド。そして今日夕方、なんとなく口寂しくて、がつがつとパンを4つも食べてしまいました…体重計に乗るのが恐ろしい。あと1か月弱でやってくる人間ドックまでに5キロ以
1週間あったGW(私だけ長い)も今日で最後。子どもたちは7日から学校で2人がいない2日間「何しよう?」と考えていました。1日目はお昼前から好きなものを食べながら、海外ドラマ鑑賞。2日目は、GW中に乗らなかった体重計に乗って驚愕お正月明けから3キロ太っていました…さすがにやばい。過去最高体重更新ですということで、下の子を送った後に久々にランニングをしました。ランニングの後はのんびりお風呂タイム。ひたすら汗をかいて、浮腫除去。お昼ご飯はキャベツともやしと豚肉の鍋。納豆キムチ、バ
ここ10日ほど体重計に乗っていませんでしたが昨日計ったところなんと88キロあった体重が86キロになっていました食べ物も減らしていないし何ならハンバーガーやドカ食いしていたぐらいですいつも食べる前に飲んでいる糖質制限のサプリが聞いているのか飲みだして1か月が経ちましたがこれはまだなぜ痩せたのかはわかりません引き続き人体実験継続したいと思います目標は75キロです世界が変わるのでしょうね楽しみです
昨日の晩ごはん黄色のあやしいやつはかぼちゃサラダ。。。水っぽいかぼちゃで作った結果ペースト状のものになってしまった味はいつも通りだから、まぁ、よしだ昨日は体重計に久しぶりに乗った!54.8キロ体脂肪率29.8思ったより増えてはいないけど減りもしてない。。。これまた、まぁ、よしとしよう今日のお弁当はオレンジ色〜相変わらず、日当たり良すぎる我が家のキッチンすだれしててもコレ遮光率高い何かを買うしかないけどGWでお金使いすぎのため買える気しないカードの請求が恐ろしい
ゆかりごはんホエーチキンたまご入りお味噌汁サーモンとトマトの和風タルタル納豆キムチりんご自家製ヨーグルト麦茶最近、出番が多いホエーチキン自家製ヨーグルトから出るホエーを無駄にしたくないし💦何よりホエーに浸けることで旨味が出るし、食感も柔らかくなりメリットしかないゴールデンウィーク、歩き過ぎで疲れ気味でカラダが重い💦正確には、外出後お菓子を食べ過ぎてカラダが重いのかもしれない体重計は、嘘をつかない夕方は、気合いを入れて走ろうと、いざ出陣‼️
おはようございます久し振りに朝シャワー🚿入る前に体重計に乗ったら体重増えてる😱なのに……これまた久し振りのまいにちみくじの結果が……
山に囲まれた岡山県備前市備前焼の里に髪をきるところかみきりやさんALBERO(アルベロ)岡村信樹(オカムラノブキ)と言いますノブキです!ノブくんと呼んでね〜♪予約優先で営業していますノブキで1人クニコで1人お一人ずつの理容師とお客さんとマンツーマンです笑いながら楽しみながらゆっくりと友達の家に遊びに行く感じでちょっと変わったヘアーサロンです初めましての方はコチラ説明書でございま
こんにちはみなさん、ゴールデンウイーク明けて通常生活のスタートはうまく切れたでしょうかわたしはぼんやり仕事に復帰し、、なんとか一日を終えましたさて、ゴールデンウイークに特に出かける方もなかった我が家ですが、毎日家におりましたので、基本的に3食きっちり、ガッツリ食べてましたはい、もちろん、もれなく身が重たくなっております普段仕事の日は朝昼兼用で軽食をとり、あとはおやつと夜ご飯で終了なので、一日のトータルの摂取量は、ゆってもそんなに多くないのですが、、家にいると、ひたすら食べる子供達
「痩せよう」と強い決意をした昨日『ついに痩せなきゃいけない時がきた』40過ぎてから増加の一途をたどる体重と脂肪。痩せようと思いつつ、怠け心が勝ち、すっかりぽっちゃり体系になってしまった。たまに運動しているくらいではお腹やお尻周…ameblo.jp夜、4km走ってきました。意外と走れましたね。普段、平坦な道を2kmくらい走ることはありましたが、4kmになると、一か所上り坂と下り坂を走ることになります。下り坂は膝が痛いので、競歩くらいの速度で走りました。ランニング必需品、
連休が明けて2日目。1日では元の調子に戻れないのは歳のせい?つくづく体力の無さを痛感する怠け者アラカン主婦・・・wさて。ただいま我が家には、壊れているわけではないけれど、買い替えを検討しているものがある。それは・・・「体重計」(体組成計)現在使っているものはタ〇タ製で、かれこれ14年程使っている。体重は多分それなりに正確に測ってくれているような気がするのだが、問題はタ〇タが売りにしている体組成結果、中でも体内年齢の結果に???となっている。我が家の体重計が表示する
ダイエットまず初めに、ダイエットで忘れたくないことは、ユックリお食事、少しでも噛み噛み、楽しく食べて、食後はまったり。つまり、ダイエットで大事なこと1.咀嚼を徹底2.食事の量と質・時間を考えて過食しない3.生活環境の積み重ねで腸内細菌を保つ4.運動を適度に行い消費カロリーを増やす。当たり前の事なのですが、守れていません。、そこで何度も言及してます。痩せたいので。今年こそ。昨日体重計に乗ったら71㌔でした。やばし。パスポートは一週間思いのほかに話が進み、昨日は区役所
GWの間よく食べました食べて食べて食べましたそれもボリュームある物やスイーツ多めに1週間でこんなに他にも牛角ランチもしたし。。。いやーこんなに食べてしまうとは体重計に乗るのが怖いですそのせいか一昨日は体重を計るのを忘れてしまいました(ノ∀`)そして昨日体重計に乗ったらいやーーー‼︎!増えてるー!!!Σ\(OωOlll)増えてましたねやっぱり(lll-ω-)プラス0.6kgです。。。戻せるのだろうか心配ですとりあえずは
最近体重計の調子が悪かったので、新しいものを購入タニタのスマホ連動のものにした。早速測ってみると、昨日よりだいぶ増えてる今日太ったのか今までのが壊れてたのかよくわからんけど気持ち新たに頑張る。今日からは体重も公開しようと思います!
今日もブログをお読み下さりありがとうございます😊しばらく頑張ってかよっていたジム。GWに入り、家族の予定で自分の空き時間がなくなってしまい行けてません。で、美味しい物頂きっぱなしこの間着替えていた時、鏡に映った私の背中から脇にかけてを見てしまい…誰?このヒト…って位肉がはみ出してました…休みに入り、特にふっくら?した感じ更に、手指のこわばりが気になって、アイハーブでホルモンクリーム買ってみたんです。更年期からの症状の事もあるみたいで。ホルモン不足補充できたら、と。エ
はいじーよーよー!あんたの新でおまっせえ!ねえ?たっぷりかわいがってね?あいさつは割愛してえ、カツ愛してるね?数あるブログのなかから、おっさんのブログに遊びに来てくれて、ありがとう😭おっさんうれしいのよ☺️今日もいつものように。直腸がんの術後の転移で、抗がん剤治療の副作用で寝たきり。もう4ヶ月くらい毎日寝たきり。食欲も減ったから。いま体重計88キロ。前まで100キロやったんに。体重へっても、長生き出来んなら嬉しくないなあ。最近がんがおしりにあるので。おしり痛
昨日はブログ書いて、意気揚々と体重計に電池入れようとしたら。。まさかの入らない。。。笑雰囲気で買ったら、サイズを間違えていたらしいですどうして間違えたのかサッパリ。。。とはいえなので。今日は会社帰りに『単4』をちゃんと買ってきましたよいざ、明日の朝か測定です✨そして。。。!GW開けて本日から会社開始ですが、お菓子(チョコレート)を全く食べずに過ごせました一旦はお菓子は土日だけにします。和菓子かハイカカオチョコもしくは潔く作るかを考え中。
みなさま僕の99キロから68キロまでの軌跡、また730日という痛風を自力で直す軌跡記録を見ていただきありがとうございます。そういえば痛みが最近あまりないです❗️サウナをふらふらになるまで脱水しちゃってるので昨日も書けませんでした。次回からは出た分リンゴ酢を摂り入れていこうと思います。そろそろ90日経つんですね。この1ヶ月は停滞してました。というよりも3食中2食は合格なんですが1食が良くはない食事を摂ってしまって、なかなか減りません❗️今日も先程彼女がこれから仕事なので餃子の王将行っ