体重減った

玄米をきつね色になるまで煎ります。その後はお粥のように煮炊きして、ミキサーにかけてから裏漉し。なかなか手がかかる料理？！最初の玄米はこんな色。ポンポンみたいに弾けてびっくり！スカイツリー🩷つくばエクスプレスで初めて帰ることに。おお、浅草の駅にはドラゴンが！？まるでお祓い気分になりました！コロナは翌日には熱も下がり、あんなに痛かった頭もマーライオン型嘔吐もすぐにおさまりました。それですっかりいい気になってました。体力がめちゃくちゃなくなって起きていることはできないけど、食欲だけはある

裸足にノーブラ、着衣は一枚のみ。部屋は暖かく調節されていて、寒くない。老若男女、たくさんの人が集まっている。…人間ドック会場に😅年度末だから、受検する人は多く、それを見越して、予約時間よりも少し早く来てみたら、早く入れた👍スムーズに検査は進んで、後はバリウムと超音波検査を残すのみ✌️体重を測ったらば、去年より8キロも減っていたし、高めだった血圧も落ち着いた。腹囲もかなり減っていた🙌このままキープ、もしくはもう少し減らすかできると良いな☺️終わったら、早く何か食べたい…今朝は喫

健康を意識し始めた年齢は50代になってからです今から６年前の会社の健康診断でHa1cの値が12もあり近所の内科で診察してもらったら糖尿病の診断があったときからです血糖値は400もありましたそれまで暴飲暴食はあたりまえ毎日は飲まないけど飲み会のときは徹底的に飲んでました他にも遺伝もあるようですもちろん毎日注射しています現在血糖値は130～150ぐらいです処方薬のおかげで体重は10キロ落ちました

昨日の朝ご飯ベーコンエッグと揚げ茄子の味噌汁ベーコンが｢人面ベーコン」ちょっと怖いあっと言う間に昼ご飯生協で注文した｢海老ドリア」があったのでそれをチンしただけ一人分がちっちゃいので食後のデザートは豪華版って…お餅を焼いて｢生協ぜんざい」を温めてかけたデザート子どもがちっちゃい頃は小豆を炊いて作ってたのに最近は専ら｢生協冷凍頼み」でも…お手軽で美味しいさて何をしたでもなく雨の一日を過ごしてしまいました

コロナ罹患から３週間が経ちました。咳は相変わらずですが、あの猛烈激しい咳は昨日今日とありません。昨日はそれでも、咳が止まらず焦りましたが。。。自宅にいた時だったので良かったです。ここ３週間、体調不良の事で頭がいっぱいですっかり忘れていましたが、明日は健康診断の日でした。咳止め(フスコデ)を服用しているから便秘で、全然出ていません。あんだけ水下痢してたのにーーーー。通常の時も、下痢の後はほぼ便秘をしていたので、今回もそのパターンになる＋フスコデのせいで更に

こんばんは本当に今日も何もない日でした今回の入院はリハビリもないし術後のレントゲン写真も見られないしなんだかつまらないそういえば、看護師さんの指示で体重を測ったらなんと1キロ減ってました食べて寝てを繰り返しているだけなのに痩せたと思ったけど、ただ筋肉が落ちただけだよね調べてみたら、2週間寝たきりだと若者で28%、高齢者で23%もの筋力（筋肉全体の3〜4割）が低下するのだそうシーネをしているから普段あまり気にしてなかったけど、左足のふくらはぎが細くなってる右足はケンケンしたり

ここ二ヶ月ぐらい122-120lbをグラグラしていたのですが、やっと減りました119lb53kg後4lb

毎日、バタバタしていてなかなかブログまで辿り着きません(~_~;)備忘録として残しておきます6日に健康診断へ行きましたまた今年もギリギリで2月になってしまいました正月太りが怖くて食べたい物をセーブしていた甲斐がありまして体重は前年よりも落ちていてルンルン気分で残りの検査を行う事ができたので後は結果待ちです今年もおみやはこちらの3点セットでしたコロナ前のおにぎりやサンドイッチに戻してもらいたいなぁジュースだけ飲んで後は誰かが食べてくれるかしら午前中の早い時間だったので帰りに父母の

体重もコロナ感染前に比べ５kg減✌️

今日の体重。順調に減っている…せめてあと0.2キロ減らして1ヶ月で−2キロにしたいとこ(ほんまは−4キロ目標やったけど無理すぎて諦めた)今日の食事。朝食(7:00頃)フルグラヨーグルト、トースト1/2枚、炒り卵、ベーコン昼食(15:30頃)白米、鍋うどん、エンゼルパイ1つ、夕食(19:45頃)みかん2つ、ぽんかん1つ朝食フルグラヨーグルトだけじゃお腹がすいてすいて仕方がなくて…娘の残り食べてしもた生理中やから？めっちゃお腹空くほんで今日は20時から3時間くら

今日の体重。生理中にこんだけ減ったら上出来ちゃう？昨日運動頑張ってよかっただがしかし…もうちょい減らしたいんよなあ〜今日の食事。朝食(7:00頃)フルグラヨーグルト昼食(12:30頃)麺だけじゃお腹いっぱいにならんで炭水化物ON炭水化物しちゃうの、わたしだけ？笑温めて食べるフォンダンショコラ、美味しかった夕食(18:45頃)ささみの唐揚げ、サラダ、ぽんかん2つ今日も運動はこちらの2つ頑張った！わたしはいつ5キロ減るんですかーっ

夏、バイトと引っ越しで結構カラダを動かしたお蔭で、昨シーズンの冬より３キロばかり減りました元が元だけに少し減ったことに気付く人は少なかったけれど・・・夏は減るが冬は増えるのは当たり前なのかもしれないけれど、この２か月で２キロ増えてる～～～なんだかんだと自分へのご褒美と称して、自分に甘い私だからね～特に年末は年始は大勢でごちそうを頂く機会が多かったしねぇ～雪かきは今まで相当な重労働だったのが楽になったことも遠因だそれを分かっていながら昨日はT叔母と隣町の古民家カフェでランチご

やっと停滞期を抜け出したかもしれない。毎朝体重を測り続けてる。数回５２キロを下回ったことがあった。いやー、ここまで長かった。約５か月。１０月、１１月はずっと停滞期。５２キロから５３キロあたりをうろうろ。どうやっても５２キロを下回ることがなかった。心が折れそうなときもあった。それがやっと５１キロ台に。と、思ったとたん。食欲がもりもり。なんだろ、体の方が「ちょっと痩せさせてあげたんだから今日ぐらいはエネルギーくれよ」とでも言っているよう。ずっとがまんしていた干し芋

こんばんは。今日は10時半にセルフエステの予約いれてchocoZAP行ってきました。１０月入会の人が今日から体組成計と入会特典の秋セット受け取れる日です。もうそわそわウキウキ。たぶんたくさんの人が受け取ると思うのでなくなってたらイヤだなとちょっと焦り気味で店舗に到着。あああ駐車場空きがいっこしかないたくさんの人がきてる。気持ちを抑えて入室！あああ昨日積み上げてあった箱がもうち

おはようございます😃今日はお弁当なしです。目覚ましで起きなきゃという焦りもなくゆっくり寝れました。昨晩、腹痛で目が覚めてトイレへ行きました。今朝、体重を測ったら44.60kgでした。相当詰溜まってたんでしょうね。お通じがない自覚がありませんでした。でも安心はできません。今は空腹状態。食べるものに気をつけなきゃ。皆さんも良い一日をお過ごしください。

今年もこの季節がやってまいりました‼️健康診断です。すぐにわかる検査結果で一番気になったのが…体重😅健康診断中に持ち歩く問診票？には去年と一昨年の結果が記録されていて…身長は167cm前後体重は２年連続57.0kgさて、今年はというと…身長は167.1cm例年どおり一方、体重は…55.3kgあれ？減っている😥去年よりも間食がものすごく増えたんだけどなぁ😅ストレスのせいで😫ストレスのせいで😫ちなみに167cmの適正体重は61.4kgらしい。なお、69.7kgを越

どうもです～今朝は朝からNetflix韓国ドラマ🇰🇷一度見た作品の最終回だけまた観たくなるのはﾜﾀｸｼだけでしょうか？？そして、昨日までの期限…ﾜﾀｸｼは…諦めました！お財布と相談して👛行けなくもないですが今はキープの時かと。。タイミングよくホテルも売り切れに諦めつきました。占い🔮はバッチリ元気をいただき🙆来月も行くぞ頑張る。そしてそして何と三ヶ月ぶり大台に乗っていた体重が…減りましたやったーーーー🙌🙌🙌🙌特に食べてないわけでもなくむしろ食べた？(笑)

ブロ友さんの娘さんが無事に出産されたと聞いて、元気でたぁおめでとうそして、やっと休みがきて、ゆっくり寝れる今週の火曜日から咳が出て、水曜日に熱が出ました。今日、体重測ったら1.5キロ痩せてたいつも旅から帰ったら1キロ以上太ってるから、恐らく5日で2.5キロは痩せたあんなにアプリに入力して、運動しても痩せなかったのにね同じく熱が出た方には、ちゃんとビタミンとってね！と言ってたのに、自分は椎茸とスイーツととうもろこししか食べてなかった毎日やってるヨガとストレッチ、有酸素運動ですが、この

昨日は何もやる気が起きず辛うじてカーブスには行ったが全然焼け石に水な運動量今日は午後買い物に行くから午前中にいろいろ用事を済ませてしまおうと昨日の分も動く事に❗️まずは、商店街より先にある銀行の支店まで歩いて通帳記帳するついでに引き出しそこから、わざと大回りに歩いてカーブスへ‼️今日で7回目明日から山中湖だから今月の目標の8回は達成出来なくて残念週3回通えたら、身体も楽で動きも良くなりそうだけどね帰ったら、汗かいてるけどシャワーを浴びないで長袖を着て、帽子

福島（小名浜）で海鮮丼食べてきましたいわき・ら・ら・ミュウという施設中の食事処でしたが、めっちゃ混んでました賑わいを見ると処理水放出の影響は全く感じませんお値段もなかなか強気でしたが、美味しかったです小さな漁港（江名漁港）にも寄ってきました震災前にあったお店はなくなってましたけど、今は平和な感じですねー帰りながらハワイアンカフェみたいなとこでデザート食べてしまった💦今は糖尿病治療薬飲まなくてよくなって気が緩んでます検診も体重１キログラム減で、おやつに昆布とナッツ続けたのはけっこう

2023.9.13朝体重57.0kg前日体重より−0.4kg夜スムージー効果が少しでてきたかも。本日もお通じが快調朝食オイコスブルーベリー・豆乳ラテワカメの味噌汁たまご入りおやつヨーロピアンシュガーコーンオールオサツ昼食カップヌードルPROシーフード、煮卵夕飯小松菜スムージー・煮卵・カマンベール２切オールフリー・ストロングレモン昨日・今日と酎ハイ飲みました。以前は3缶飲んでましたが、今は一缶だけ。好きなものを我慢するとストレスになりま

こんにちは(*^^*)まいです♪はじめましての方はこちら→☆先日全身パンパンになったというような内容を書いたのですが↓『３週間で二重あごになった原因』こんにちは(*^^*)まいです♪はじめましての方はこちら→☆先月の上旬はもう少しスッキリしていた私お盆明けから疲れが取れずに食欲も若干増えて甘い物欲…ameblo.jpほんのちょっと意識しただけで１週間で2.3kg減りましたすご〜い脂肪になってなかった〜顔もスッキリしてきた(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)大変な

ぽにょですダイエット日記、書いていなかった分をすべて書くのは諦めました言い訳はしません「あすけん」で体重と食事の記録はしているのですが、さほど変化のない毎日なので、間が空いてしまうとその日の出来事を思い出せないのですということで、久しぶりのリアルタイム日記。タイトル通り、マイナス10kgを達成しましたもちろん、まだまだ、先は長いですけどね。通過点ですんで、今日は竹脇まりなさんのレシピで、減量食「女のマグマ」を作ってみました。炊

ぽにょです今日から9月です。でも、ブログはまだ8月の日記です。タイムラグを縮めるために、短めにサクッと投稿しようさて、この日はなぜか前日より1.1kgも減っていましたダイエットは体重だけじゃないよ・・・とは思っていますが、やはり、目に見えて減ると嬉しいですよねきっと、また戻るけどねこの調子で頑張ろう2023.6.8ダイエット開始時のスペック身長160cm体重102kg(体脂肪率不明)2023.8.20ダイエット開始か

こんばんは〜わみです最近ね！体重が落ちた！！１ヶ月で➖２キロよくTikTokとかで流れてくるダイエットの漢方をダメ元で試してみたんだけど、効果が出過ぎてビビったほんっっとうに何もしてなくて食事とかも飲む前と変えず、運動も全くせず、飲んでただけで２キロ痩せたー！！！これっ来月からは運動も始めてもっと痩せるぜ

こんばんは。コロナに罹患したshachiです土曜日、内科に行き、コレステロールの薬をもらおうとしたら…すっごい混んでる受付の人にお願いして、処方だけを頼みました。当然、薬局も混んでる。薬剤師さんの説明、丸聞こえ。一週間前から咳が出て、悪くなってきた。熱はないけど、咳が…夏風邪、流行ってる？隠れコロナはいないの？その夜…寒気が…どんどん熱が上がってくるのがわかる翌朝。いや、私も夏風邪よねー口内炎できてたし、首のリンパもちょっと痛かったし…そんな淡い期待も…抗原検査で

昨晩便秘がつらくてピンクの小粒を多めに服用その効果はテキメン！お腹が痛くて…体重計にのったらまた反転62.6です！溜まってたものの重量？？？（はずかしい(｡>﹏<｡)）今はとんと聞かなくなりやしたが昔は「宿便」という東洋医学の考えが普及してて大腸には、黒い便が溜まってそれを出すと解毒されてお肌や体調が良くなると腸洗浄をしてくれるサロンがちょこちょこありましたね（怖くてやったことはない）宿便が取れたのならいいけど肌もきれいになるかしら？

体重減りました。今日の体重は44.6キロです。昨日は昼食の時間に卓球が入っていたので食べませんでした。帰ってからメロン，バナナ，ヨーグルトだけ食べました。昨日食べたもの朝食目玉焼き生野菜（トマト、きゅうり）納豆白米（1膳）玉ねぎとワカメのお味噌汁ヨーグルト濃厚卵黄もみじたまご【40個入り】楽天市場3,100円昼食メロンバナナヨーグルト夕食鳥大根小松菜と卵の中華ふう炒め白米大根と薄揚げのお味噌汁メロン【第

ずっと目標としていた体重があるんですけど、なかなか減らず…今回の胃腸炎でまさかの目標超えまぁ食べたら戻るんでしょうけど、戻り過ぎないようにこのチャンスを活かせたらと思いました夏の健康診断まであと２ヶ月くらい。頑張れ私