体重増量

今日の日記おはようございます、今日も元気に頑張りましょ！大変寝苦しい日々冷房はつけるの嫌で、遠くから扇風機をつけて寝ていました。足がなんか冷たくって、つりそうになった。掛け布団をかけて足だけ温めました。なんとか、つることもなく起きられました。他の部屋は冷房をつけてあります。でも、朝になったので、空気の入れ替えをしたいのでエアコンなどは消して窓を開けました。部屋の温度お部屋の温度は２７℃になっています。ちょっと場所が

こんばんは、(^.^)ダイエット、うまくいきませんね。もう、Yahoo!のダイエットブログを始めた頃の体重に戻ってしまいました。それよりも100g増量となってしまいました。年齢があがることで、基礎代謝も下がる？そのままでも、体重は増量。なんで、なんで、なんとかしたいけど？ダイエットのブログを書き始めることが大事かな？うまく、書けないけど？いつも、書けないけど。気持ちが、ダイエットの気持ちになれる。だから、ダイエットのブログを書いてみる。私自身の体型

おはようございます、お久しぶりです。今日は、ふと思いました。ダイエットがうまくできないでいる私でございます。１００gでYahoo!の時のブログ始めの、体重増量となってしまう私になってしまいましたよ。食事と健康面について今日は、食事の事について考えようっと思います。何を食べて生きるかで、健康面の違いがでてくると思います。運動面は？太りすぎた体、運動面は苦手になるのは当然でしょうね。まずは？食事面から、なんとかしないとだめでしょ。食事面を

『はじめまして』2022年9月19日ダイエット始めました年齢43才身長167cm体重78㎏お弁当箱やワンプレート皿を使ってめんどうな計算も計量もしない食べたいものも我慢しない…ameblo.jpダイエット基本情報と目標はこちら▲こんばんは7/6ぶりのブログ更新✨20日ちかくサボってたのなあいだ空くと内容まとめるの大変なのでなのでザックリと7月の体重はこんな感じ▼7月の最小値69.5kgから73kgに2、3kg増えた7/2にワンマンショーで心も体も解放しすぎたその後

コロナで4年も延びていた高校の同窓会（11月3日）に参加することを決めました。ラフな感じの同窓会らしいですけど60名以上集まってるそうです。友人二人は私が参加するなら行く！と私はダイエットの目標達成するのに丁度良い期間なので参加を決めました。(^_-)-☆身長152cmで体重56Kgを超えようとしてましたが仕事を始め、週3日4時間仕事の間は無駄食いをしないので54Kg前後になっています。5年前からの主人のご褒美は52.9Kg以下で5,000円を49.9

増量サポートスタートしました💪😊貴重なご感想ありがとうございます🙇‍♀️急に◯キロ増やそう！と凄い数字出されたら焦りますよね。プレッシャーが逆にストッパーになってしまいかねません。増量！というと、とにかく体重をガンガン増やすと言うイメージかも知れないですが先ずは食べられる胃腸力を育てます。後に沢山食べても受け止められる様に段々と様子を見ながらサポートしていきます。そして今回の場合、厳しい夏の練習や試合、遠征などの乗り切り方週末のスケジュールをお伺いしながらしっかりお伝

ボルケーノステーキ🌋バァバから誕プレ😁タンパク祭り！ガッツリ体重増やしていくよ〜💪#誕プレ#タンパク質メニュー#ラグビー部#体重増量#胃腸力#食トレ#ご飯700g#頑張れラガーマン

Ableizeで竹尾トレーナーのパーソナルトレーニング本日から3クール目に突入。今まで続けてきた自分へのご褒美とこれからもトレーニングを継続するモチベーションを保つためにウェアを新調した盛れるという噂のレギンスを履いても尻はまだペッタンコようやく増やした体重も体調不良で減ってから戻らず停滞中トレーニング後はちょっとでも体重増えるようオレオ入りのチョコプロテインで糖質摂取。継続は力なりを信じて体重増量、筋肉増量目指してコツコツやるのみ

Goodmorning.Ilookforwardtoworkingwithyouagaintoday.Icompletelyforgotaboutit.I'msorryforthelatereport.本日の体重などご報告致します。体重は増量していましたが、体脂肪率が減量して筋肉量が増量してましたので筋肉量増量による体重増量だと考えられます。引き続き気合い入れて切磋琢磨かつど真剣に取り組んでまいります。以上

スポーツ栄養食事学教室Creacrea(クレア)の名前の由来は音楽用語であるｸﾚｼｪﾝﾄﾞ(crescendo)とｱｸｾﾝﾄ(accent)を足した造語。どんどん成長するという意味があり、ジュニアアスリートの皆さん、そのサポートをするお母さん方が、どんどん成長して欲しいという気持ちを込めました。HP.Instagramはこちらから！スポーツ栄養食事学教室Crealit.link(リットリンク)アスリートの栄養と食事、SNS、Youtube、ブログ、商品、HPなど、いま見て欲しいリン

Goodmorning,everyone.Ilookforwardtoworkingwithyouagainthisweek.本日の体重などご報告致します。体重は増量していましたが、体脂肪率は減量していました。筋肉量が増量していましたので、筋肉量増量による体重増量と考えられます。引き続き気合い入れて改善していきます。健康的にダイエットするには日々の改善が重要です。以上

Goodmorning.Ilookforwardtoworkingwithyouagaintoday.Iamverysorryforthedelayinreportingyourweight.体重などのご報告致します。体脂肪率は微小に減量してますが、体重が増量していました。筋肉量が増量してましたので、筋肉量による体重増量だと考えられます。引き続き気合い入れてど真剣かつ切磋琢磨に改善し続けます。以上

んはー。皆様おはようございます！そして久しぶりに体重計に乗ったらえらいこっちゃーー！ヤバヤバ！！魂も抜けるわ。ぬぁー。体重が増えてる。まぁ、原因わかってるんです。夜中起きてて、そのまま朝ごはん食べてそこからすぐに寝てるので食べて寝たら豚になる。。→豚じゃなくて牛やろ！って！！！それな！肥えてる原因はそれ！やばいよ。またちょっと朝ごはん食べるのやめないと。不規則な生活してるから仕方がないといっちゃー仕方がないのですが。。とにかくまた今日か

またまた1ヶ月経ちましたね毎月3日の体重をアップしていましたが明日は測れないので今日の体重にしましたよ昨年整形外科の医者から骨に負荷をかける為に体重増量を言われ体重増量に励んでいます今年2月受診時には5kg増量と言われ今の目標は42kgね↓詳しくは先月の記事ね『この1ヶ月で体重は・・♪』またまた1ヶ月が経ちましたね↓先月の記事ね『この1ヶ月で体重は・・とお花は次から次へと♪』またまた1ヶ月経ちましたね何だか早いわ先月の体重は38.00kgそし…ameblo.jp先月の体重は3

あは。。帰ってきました。。父と母と飲み、楽しかったです。父と母は歌って満足したみたい。私は明菜ちゃんと日野美香さんと。。わら。そして。。素麺！しめに素麺！そして2盛り食べました！おーい。大丈夫か。。食べすぎちゃうか！明日体重増えてるな。。…ぁぁあ。。とにかくお腹いっぱい！ご馳走様でした！後は寝るだけだ！＾＾

あは！阪神負けてたのに1点差まで追い上げて！しかしその後逆転され。。TV中継が終わるという。。ちーん。めちゃ気になるやん！そしてふくさんお酒の締めに豚焼きそば作りました。これがまた手抜き！電子レンジで具材をチンして作りました。豚肉を独り占め！！いつも旦那さんにお肉をいっぱい入れるのですが、今は旦那さんがいないので私が独り占めです。もやしと豚肉を電子レンジでチンして。。袋入りの湯でそばのそばを再度熱々に茹でて。。水分切って焼きそばソースで和えたも

んはー。皆様おはようございます！はぁ。よーく寝ました！清々しい朝。。昨日は夜中の1時には寝てた。。最後に12時40分をスマホで確認してからそこから記憶がなく。。はぁ。。よく寝ました。８時間寝たぞー。！そして久しぶりに体重計に乗ってみました。。えぇ。。減ってないですよ！履いてないですよ！！！みたいに言ってますが減ってないですよ！はぁ。。そりゃ運動もしないで飲んで食べてたら減らないか。。。！便秘は解消してるものの。。体重は。。って感じです。はぁ。

長期休暇で体重が増えてしまう方実に多いのです。えっ！２kgも増えたって大変でも、大丈夫！安心して下さい。今すぐ手を打てば、スグ元に戻りますよ成功者と失敗する人の違いには「習慣」があります。連休に太っちゃうということは、日頃の仕事の「習慣」がお休みで、飲み食いの「習慣」に変わったので太るわけですね。カラダは使わない食べる量は増えるのダブルパンチですね。ですから、この太る「習慣」をいち早く、今までの「習慣」に戻さなければなりません。

体重増量すると定期的くる腹痛『✩体重増量中✩』ごはんの大盛りにおやつにデザートにココ最近、食べる量がすごいいまさっき食べたケーキも美味しかったあ〰️あ時間も時間やに完全にアウトやぉ胃のあたりからお腹全体に…ameblo.jp私の体このおかげで45kg以上になるのが防げていると言っても過言では無いただそこそこ太る度にこのピーピーチャーチャーはつらい一応痛みもあるし痛みのせいで気持ち悪くもなるし何度も通わないかんし今日はあと何回行かないかんがやろぉ49年間このお

昨日の牛丼、ラーメンのお陰で今朝は1キロ体重が増加していました。筋肉ではなく、塩分のおかげではありますが、ギアを効かすなら筋肉でなくても良いのです。【体重増量、減量方法】ラーメン、焼飯、寿司を食べる際に醤油をたっぷり使用するなど、必要以上の塩分を体に与えると、体はそれをすぐに排出せず体液濃度のバランスを崩します。そして体液バランスを保つため、喉が渇き必要以上に水分補給をしたくなるのです。浮腫で肥大した状態を継続させていくと体重増加に成功します。体重を落としたい時には逆に、塩分量を減ら

今日は予定をいれないオフな休日マイペースに過ごしましたまだ残ってるパンたち🍞🥐🥖体重増量に便秘なんやけど美味しくて麻薬にかけられるわアップルパイ、バターたっぷりパイ生地さっくりしっとりで、りんご果肉ごろっと入って甘くて一瞬で食べてしまった天気良かったか梅田まで歩いて行った〜さすがに帰りは電車🚃またまた2回目のインボディー測定してきた前回一点上がって、体重増量🤣シティーベーカリーのオートミールレーズンクッキー🍪めちゃザクザク感とバターたっぷりしっとり感とでめちゃ甘くて

Goodmorning.Iwillreportyourweighttodayaswell.本日の体重などご報告致します。体重増量致しましたが、筋肉量が増加していましたのでよしとしましょう。体脂肪率は低下していて基礎代謝量が少しだけ増加していていいですね。この調子で気合い入れてど真剣かつ切磋琢磨に頑張りたいと思います。以上

一昨日、明日ダイエットを宣言するとかなんとか言っていた私。←大嘘付き。一昨日の夜の話。旦那が帰って来ていた。そして、デザートを買って来ていた。これにすぐさま飛びついた私。アハハー。やってしまった。やっぱり口だけ番長の私。しかし、昨日の夜の私は違う。しっかり、ダイエットを開始。昨日はお菓子を全く食べていない取り敢えず、お菓子は暫くは禁止。体重は一気に落ちるはず。毎日お菓子を食べる習慣がある私。一体どれだけのお菓子を食べていたんだそれは、これからの体重の落ち方が証明し

当店でダイエットをされる方には必ず体重測定を1日4回測って頂きます。「1日に4回も測る必要ないんじゃないの？体重なんてそんなに変わらないでしょ。」まず、測ってみればわかります。起床直後が一番少ないかもしれません。例えば、65キロあるとします。朝食を食べて測ると、どれだけの量の食事を摂ったか一目瞭然です。水分もかなりの量を示すのでまず1キロぐらい増えることもあります。ここで66キロになったことになります。日中の食事と運動によってその変化もいろいろでしょう

んんんん。。。まぁ、また美味しいものたらふく食べたので明日は体重増量だなぁ。そりゃ、体重は減らない。私って罪深い女やわぁ〜。美味しいもの食べてしまうなんて。。罪深い女は悪あがきをする。特茶！これ飲んで少し気を紛らわせる。。まぁこんなの飲んでも気休めですが。。だぁー！そしてまりもちゃん。悩ましげなポーズで私を悩殺！可愛いなぁ❤️しかも私の椅子の上でくつろぐという。。お化けのおててが可愛い😍おかぁしゃんみてにゃ！おかぁしゃん！ねぇねぇ！！

3/29(水)1124kcal体重30.5kg(前日比−100g)体脂肪率-%BMI12.6基礎代謝-kcal（身長155.5cm最低体重27.5kg）朝ごはん30kcalごはん3gお味噌汁成城石井納豆10g焼き海苔お醤油朝カフェkcalカナール・ユズコショウ1/2（鴨肉すこし）いちごジャム1/3カフェラテ↑鴨肉好きだけれど、濃厚でコッテリなので少しだけ。カモハムが好きですお昼ごはん57kcalケチャップチャーハン

3/28（火）1122kcal体重30.6kg(前日比±0g)体脂肪率-%BMI12.7基礎代謝-kcal（身長155.5cm最低体重27.5kg）朝ごはん30kcalごはん3gお味噌汁成城石井納豆10g焼き海苔お醤油朝カフェ101kcalライ麦パン1/2くらいハムエッグ（よく焼き）1/3くらいサラダミネストローネグラノーラ紅茶↑グラノーラのドライパインが甘くて美味しかった！お昼ごはん48kcalケチャップチャーハン

3/27(月)1103kcal体重30.6kg(前日比±0g)体脂肪率-%BMI12.7基礎代謝-kcal（身長155.5cm最低体重27.5kg）朝ごはん30kcalごはん3gお味噌汁成城石井納豆10g焼き海苔お醤油朝カフェ82kcalAfternoonTeaTEAROOMマッシュルームサラダサンド（チャイニーズマヨネーズなし、バルサミコ酢別）1/3くらいスコーンのジャム1/2ディカフェアールグレイ1/2↑久々のア

んはー。皆様おはようございます！はぁ！めっちゃ寝れました！気持ちがいいです。そして朝から体重計に乗り。。なんと、＋１ｋｇ増えてました。！皆さま笑えないですよー。限界体重オーバーです。！やっぱりカレーがあかんかったんかな。。恐るべし！カレー料理！！かれー3日間食べたし。そりゃ増えるか。。体重。。…。そして今日のコーデ！上から、カットソーカーディガンしまむらさんボーダーのカットソーもしまむらさん下のジョガーパンツはドンキーホーテで購入しました。