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こんにちは。僕は元々痩せ型で身長173㎝で63kgでした。朝のルーティンとして軽い筋トレと軽いストレッチを行い体型を維持していました。身体の柔軟性を高めたいから4月からヨガを始め、週3~4回通うようになり、その時間はヨガに集中でき、ずっぽりハマっています。その結果、4㎏ほど体重が減ってしまい食事の量を1.5倍に増やしましたが、全然元に戻らず60㎏を切ったままです。一番困るのは服装のサイズ感が合わなくなったこと。ズボンは緩くなり、ジャケットはダボっとした感じになり、何とも格
誕生日の甘いものはケーキじゃなくてシュークリームロールケーキたまごプリン🍮た〜くさんでした賞味期限がわずかなのに1度にこんなにたくさん食べるのが忙しくてそれに残念なことに食べた分だけ体重増量💦🥴トホホ
んは。皆様こんにちは。やっぱり朝方5時過ぎに起きてそこから旦那さんを送り出してからまた眠くて二度寝をしてしまい。さっき起きました。なんだか眠くて眠くて。鼻がズルズルなのは鼻炎ですよ。もう持病です。そして久しぶりに体重計に乗ったら、➖2kg減らしてたのにいつの間にやら➕1kg戻ってました。昨日のお惣菜を食べたのが悪かったのか。。その前にもお好み焼きも食べたし。。とにかくまたダイエットやり直し。体脂肪も気になりますが痩せないとね。。わかってはいるのも
だぁぁぁぁ。初音鮨さん。飲み会あるとお土産を買ってきてくれるパム。キャーキャー。ニーウーだぁぁぁぁぁ。あ〜ん綺麗〜。それはもう美味しゅうございました。のっきーには納豆巻き。海苔がツヤッツヤ。夜食に食べちゃうのがまた特別スペシャル美味しい。(最近毎日体重計っている)(体重増量だなぁなんて言いながら完食)先程テレビで放送されていた余命10年観て涙だーだー。涙が止まらず。久しぶり沢山涙放出致しました。瞼がおんもっ。涙デトックス。よく寝れそう。昨日何食べた?を
ヒロですこんばんは🎈今夜はカツ丼卵でとじたカツ丼いつもは我が家のカツ丼はソースなんですが今夜は卵でとじたカツ丼(カツを揚げた後のフライパンの油を漉しそのまま洗わず玉ねぎを少し炒めた後出し汁にみりんと醤油だけで作った麺つゆを足しだけで味が決まる。後はカツを入れ卵でとじる)(味醂と醤油を同量でレンチンした物に鰹節を入れてストックして置くと色々使えて便利です)お味噌汁も久し振りに豆腐と若芽そして、カツ丼と言えば沢庵でしょ😉腹パンで食べてしまってチョッと体重増量
親子でオカマ声咳と鼻水がとまらない〜でも元気だからお散歩へ🚶♀️早く治るといいなぁ昨日の夕飯に餃子を食べたからなのか、生理中だからなのか体重増量64.8kg朝キウイ🥝昼カレー🍛夜カボチャサラダとお味噌汁そういえば、これを買ったの忘れてた…辛いかな?!治ったら食べたいぃぃぃ〜!!
んは!皆様こんばんはー。!ふくさんお腹はち切れそう。前の記事見てくれたらわかると思いますがカレー食べすぎました。ご飯をいつもより多めに食べたんだけどお腹いっぱい!お肉もじゃがいももいっぱい入れて食べたもん!お酒も飲んだし。。明日は体重増量やわ。今日はなんだかめちゃお腹が空いて。食べすぎたよ。。食欲の秋かな。。そして早くご飯終わったので旦那さんとドライブしてきます。そして気休めの特茶を!まぁ、これでカロリーオフにはならないと思いますが気持ちが違う
おサボりしてる間に写真は溜まる一方…体調面は優先的にアップしないと忘れると大変ってことで、1か月前の再々検査で菌が見つかり抗生剤を1か月飲んでの再々再診に行ってきました先月の再々診はこちら『きなこのオシッコ再々診』8月初めにオシッコの再診に行ってひとまず菌はなくなったので1か月様子見ましょう、がコレ『きなこのオシッコ再診&びっこ』きなこのびっこですが安静にしてましたが治…ameblo.jp見事にオシッコはキレイでした・菌なし・ストルバイトなし・石なし3
栄養価が高い食べ物と言って思い浮かぶ食品の中に牛乳と思う人もいると思います私は子供の頃にそのように思っていましたあまり好きではないけど牛乳にはお世話になっていましたでも牛乳をそのまま飲むことはほぼなくて別の形にして摂っていました先日のきな粉汁粉もそのひとつでした他にはコーヒーや紅茶に入れて飲んでいましたがその当時は分からなかったですがどうも私にはカフェインは合わないみたいな感じでコーヒーや紅茶を飲むと調子が悪くなっていたので飲むのを止め
私は昨年の10月からプラス200kcal生活を始めました食品添加物が気になって仕方がない病?の私が体重を増やすために自分なりに厳選して選んだ栄養補助食品その栄養補助食品を毎日1本飲むことによって摂取エネルギーを増やして体重増量に繋げたいという思いから毎日欠かさず飲んで来ましたその結果は・・・確かに1年前に比べたら体重は増えた感じですでも摂取エネルギーは意外にも増えていないんですどちらかというとプラマイゼロだと思います私の摂取エネルギーは
お??ヤマザキのキャンペーンが始まってる??(*^▽^*)今度は何がもらえるのぉ??一応ポイントを集め始めた私ポイントは集めなきゃ損した気になる人なんで・・・💦サイトに行ってみるとディズニーチケット(ペア)が5000名お菓子のファンタジーボックスが35000名に当たるらしい。白いお皿じゃないんだ。w当たるも八卦当たらぬも八卦←違うw今期のヤマザキパンも面白い商品が出てて食欲の秋を意識してか、お惣菜系が多いきがこれなんて肉ま
んは!もう夜の12時回った。皆様こんばんは。夜中にコーデ。はぁ。体重が増えたから顔も四角丸い。もうちょっと顔が小顔にならへんかな。。理想体重まで➖3kg!少し痩せたいなぁ。。今日はナチュラルコーデです。大人しめのコーデでも髪が明るいの似合うね。新たな発見!ピアスはこれ!ピアスもシンプル。明日は旦那さんのお仕事はお休み。来週月、火、水まで仕事で木曜日から日曜日まで旦那さんのお仕事お休み。どこかに出掛けれればいいけどまだ未定です。直ぐとは根
皆様おはようございます。やっぱりね。。朝から体重計に乗りました。見事に➕1kg増えてました。そうでしょう。飲んで食べてしてましたしね。とにかくまたダイエットやり直し!頑張ります😂
昨日のサンパレスで翔ちゃんに会ってきたよ🫣🫶🏻💖コロナ禍でずっと行けてなかたから楽しすぎたーツアー中体重増量でプーさんみたいって自分でいってたー🌼🐝🍯🐻プーさんにまた来年会いに行くうそ800の旦那のことはまた書きますいつもいいね👍ありがとうございます最近の夜の空気感がすごいすき秋もすぐこそだなーてわかる感じ🥺夏さんグッパイ✨
退院後から旦那の体重が2キロくらい増えている。。。2キロくらいなら私であれば食べ過ぎなどで直ぐに増えてしまう範囲だけど😅急な体重増量は体内に水が溜まってる可能性がある旦那には要注意。もともと痩せ方体型だけど、入院中に更に痩せたから、食生活が普通になり間食もするようになったし、今までは1日朝ごはん抜きの2食だったけど3食きちんと食べるようにもなった。もとの体重に戻ってきてると思っていいのか、体に水が溜まり初めているのか🤔💦体重もちゃんと観察が必要💦塩分には気をつけてるけど外食とかの影
|樹下で舗装面を越えてくる風をうけていました。熱気をはらんではいましたが、盆前の耐えがたさはなくて、どこかサラッとした感じ。季節の移ろいを感じさせてくれました。秋野菜の天麩羅なんて美味しそうだと思いながら・・・こんな風に何かを食べたいなんて気分、ずいぶん久しぶりです。これからの季節、体重増量の願い、すこしは叶うかもしれません。
んは!皆様こんばんは。ふくさん今日の晩ご飯は鍋だったのですが、めちゃ美味しくて食べすぎました…。お腹いっぱいのぱい!昨日に引き続き食べすぎたから体重が増えてるだろうなぁ。。!今日の晩ご飯は控えめにしようと思ってたんだけど鍋にするとつい食べすぎるから控えめにはできないですよね。。そして鍋の出汁が美味しくて最後少しお汁だけ飲んだんですがめちゃくちゃ美味しい。明日の旦那さんのおにぎりはかやくおにぎりに決定!夜中また朝のミッションがあるので起きてる
9月4日で人生3回目の禁煙が丸1年過ぎてました、。タバコは・・・今でもたまに吸いたくなる何が集中した作業が一段落した時「あ〜いま一服したら最高やね〜」1年禁煙したくらいではまだまだ信用出来ませんなんせ過去2回とも1年半で挫折しとりますこの頃はものすごく離れた場所で吸ってる人のタバコの匂いがわかるようになった。まぁ〜よくあんな臭い匂いを撒き散らしてたもんだと反省しつつも喫煙者の気持ちはわかり過ぎるくらいわかる。嫌煙者の気持ちもわかってるし肩身は狭い高額な税金を払ってるんだから煙で
またまた1ヶ月が経ちました『この1ヶ月で体重は・・♪』またまた1ヶ月経ちましたね↓先月の記事『この1ヶ月で体重は・・♪』またまた1ヶ月経ちましたね↓先月の記事ね『この1ヶ月で体重は・・♪』またまた1ヶ月経ちました…ameblo.jp整形外科の医者から骨に負荷をかけるため体重5kg増量するよう言われ増量に励んでいます現在の目標体重は42kg先月8/3の体重は38.10kg昨日9/3の体重は38.55kg微増かな最大は39.30kg最小は38.20kg月に1.2度39kg超える
前日食べ足りなかったのか?朝から( ̄▽ ̄)んー、いまいちやっぱいつもの宮崎辛麺と日清の辛麺がいい!!浮気しても良い事ない←けど、ついついしてしまう私( ̄▽ ̄)ジャンク欲が満たされない( ̄▽ ̄)堅ポテ少量にみせかけ、全部( ̄▽ ̄)だから普段買わないのに子供達の余りが沢山あるピーマン嫌いな👧🏻が好きなやつこどもごはん👦🏻は🫑3つおかわり( ̄▽ ̄)うちの子、、、ごはんよりおかず派で( ̄▽ ̄)👦🏻昼に🍚食べてるから良いでしょっていいのか?旦那ごはんんで、かっぱえび
んはー!皆様おはようございます!ふくさん起きてますが疲れすぎて逆に眠れない。また羊毛フェルト工作したので良かったら前の記事も覗いてください。うさぎちゃん作りました🩷👇そして話が変わるのですが。。朝から体重計に乗ったら見事に増えてました。一昨日食べても食べてもお腹が空き。。食べすぎたのと昨日はお酒を飲みすぎたのと。。ダブルパンチ!で体重増量です。まぁね。過酷なことしないと体重は減らないし。そもそも食べ物で痩せるのには限界がある。それな!…と
あかん!お腹いっぱい!くら寿司お持ち帰り寿司極旨セット2人前。。シャトレーゼのケーキ。。ケーキの名前忘れたけどこれは旦那さんに。。チョコ系のケーキ。私はベイクドチーズケーキ。ふくさんチーズケーキ好きです😊お腹いっぱい!今日は贅沢な一日やった。体重も増量だろう。多分。。…まだこれにシュークリームも買ってて。。甘いもの三昧やよ。。!
2週間で2キロ増量計画2日目(0.5キロ増)ご飯に合うおかずがないと、白飯が進まないらしく、餃子にしました。餃子鯵の一夜干ししじみ汁サラダ(タン)枝豆野菜卵炒め唐揚げ(昨夜の残り)白ご飯(1合)餃子は、「ぎょうざの丸岡」この餃子は、ご飯が進みますスモークタン✖︎トマト✖︎胡瓜枝豆青梗菜✖︎オクラ✖︎卵鯵の一夜干し唐揚げ昨夜の中津唐揚げの残りしじみ汁(豆腐入り)パイナップル白ご飯1合玄米ご飯は、たくさん食べれないから白ご飯が良いと。とりあえず、2
おはようございます。なんだか今日は雨が降ってきました。きょうは、涼しいかな?本日の、体重測定。+100g人生最高の体重に戻りました。この体重だけには戻りたくなかった。もう何十年もこの体重をもとにブログを書いていたのです。結局、私のダイエットは増量になる。食を見直す動かない生活を見直す改善をする必要があると思います。ダイエットにはカロリー対策が重要脂質が多めになると思います。極力、
この数日、風がカラッとしていましたが、今日は暑いです。薄手の海外ワンピを着ていたら、突然電気点検の方がやってきましたひゃーっ!若い頃はこのワンピを着て呑みに出ていましたが。今はデブなオバサンなので、自宅の中で夫以外と会わないからこそ着ているワンピースなんですけど。まさかこのワンピを着ているときに訪問者があるなんて着替えるほどのことでもないので、仕方なく露出高めのワンピのまま対応。お目汚しをしてしまい、申し訳ありません・・・・と、逆に思ってしまいました(笑)20代の若
こんにちは!食べたものを記録するだけで簡単にできる「今日は何を食べたの教えてダイエット」その効果についてお伝えします。なんと1.9kgも減量できたんです!どうやってできたか、詳しくご紹介します!はじめの現状はこうでした。Yahoo!で、ダイエットの日記を開始。その頃よりも、体重が増えてしまいました。+100gこの頃の体重は??私にとっての、人生最高の増量体重となってしまいました。
食べたものを書き出すダイエット効果法食べたものを把握してみる。これが今回私のダイエット方法です。なんか、効果あるかな?それが、問題なんです。ちょぼちょぼでも、いいの。落ちてくれれば?どうなるか?わからない。でもね、きちんと食べたものがわかるようにする。なんか、良いことの結果がでると思うのですが?ブログで今日の食べたの教えてに食べた食事内容を書く。このことを習慣化させる。
こんばんは、今日もよろしくお願いします。今日も、暑く大変な日でしたね。熱中症に気をつけてお過ごしくださいね。きょうの食事(朝食)酢飯ごはん(内容)エビ・卵・シソ・胡瓜・茗荷・おくら・刻みのり(昼食)親子丼(内容)卵・玉ねぎ・鶏肉ヨーグルトバナナ1本(夕食)片〇シェフのマルゲリータピザアイスコーヒーいかそうめん梅酒(間食)カステラ1切れチョコミン
チョコミントアイスで、幸せ!こんにちは、連日の暑さでぐったりしてしまう私なんです。家にいれば、冷房がかかり過ぎたり?体も、なんか調子がおかしくなったりします。外に出て熱射病になってしまったら、どうにもならないのでまあ、いいか?私の大好きなアイスは、チョコミントアイスです。ダイエット中でも食べても良いですよって管理栄養士の先生た言っていました。カロリーがすくないからいいと言われました。なんと、76kcalこれぐらいであれば、2本までとの話でした。よか