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30日朝の体重57.0㎏28日は55.9㎏だったのに29日には一気に800g増え、30日にはずっとキープしてた56.0㎏を超えまた57.0㎏台に・・考えられる原因はお腹のガスかなぁーガスが溜まるだけで結構体重増加するガスピタンを飲み(噛み)ながら様子見今が旬の筍を使って青椒肉絲残り物を駆使しながらのメニュー作り買い物に出掛けるとついつい余計なものまで買ってしまうのでなるべく買い物には出掛けないと言っても、運動不足になりそう~~
27日朝の体重55.9㎏23日に600g一気に増えたけど、その後56.0㎏前半いい時には55.9㎏になったりといい感じにキープ出来てるカレーを食べた翌日は体重が急増してたんだけど今回は増加する事無くホッとした美味しいものを食べつつ体重維持で来てるのは非常に喜ばしい事である時々、無性に団子やドーナツが食べたくなるまだ暖かいコーヒーを飲んでるのでついついチョコ系のお菓子も欲しくなるし・・・23日夜
17日朝の体重56.0㎏先週一気に増加した体重も、また少しずつ落ち着いて来た様子これを維持出来るように頑張らなくては・・・息子のテニスの応援に行った際、小腹が空いてカップ麺を食べたものの中途半端な時間に食べたせいでその日の夕食となってしまったヘタに夕食を食べなかったおかげで、翌日は体重が減って良かったけどぉーー息子のテニスの応援をしながら持参したパンの耳を油で揚げたお菓子をパクパク食べ過ぎでちょっと胸やけ・・以前作
おはようございます!今朝の体重は80.3kgでした。驚いたことに前日からの増減なしでした。昨日は飲み会だったため、摂取2000kcalを余裕でオーバーしたのですが。ジム通いは今日から再開です。今日はガッツリ減らします!日付・・・摂取カロリー・・・翌日の体重増減4/6・・・741kcal・・・マイナス0.8kg4/7・・・841kcal・・・マイナス0.4kg4/8・・・755kcal・・・マイナス0.1kg4/9・・・857kcal・・・マイナス0.1kg4/1
おはようございます!今朝の体重は82.5kgで、前日比+1.1kgでした。プラス3キロくらい覚悟してたので、それに比べればダメージはマシでした。もちろん+1.1kgでも痛いです。毎日0.2kg落とさなきゃいけないことを考えると5.5日分の退歩です。日付・・・摂取カロリー・・・翌日の体重増減4/6・・・741kcal・・・マイナス0.8kg4/7・・・841kcal・・・マイナス0.4kg4/8・・・755kcal・・・マイナス0.1kg4/9・・・857kcal・・
こんばんは。今日は食べました。日付・・・摂取カロリー・・・翌日の体重増減4/6・・・741kcal・・・マイナス0.8kg4/7・・・841kcal・・・マイナス0.4kg4/8・・・755kcal・・・マイナス0.1kg4/9・・・857kcal・・・マイナス0.1kg4/10・・・650kcal・・・マイナス0.8kg4/11・・・919kcal・・・プラス0.1kg4/12・・・1312kcal・・・プラス1.2kg4/13・・・922kcal・・・プラマイ0kg
8日朝の体重55.8㎏7日体調が悪くあまり食事を摂らなかった影響か体重が1.0㎏減っていた食べずに減った体重なので喜んではいられない体調が戻ってすぐに体重が戻るかと思いきや10日には8日よりもさらに体重が減りちょっとびっくり8日には体調が戻り夕食もいつも通り摂るようになってからまたじわじわと体重増加作り置きし冷凍してたおはぎちゃんと解凍出来て食べられるか心配だったけど何とか食べる事が出来た最近は温かい飲み物から冷た
こんばんはぷるぅ〜とです本日も訪問いただきまして、ありがとうございますお弁当記事に続き、二度目の投稿お付き合いありがとうございます朝8時までに学校集合だった我が家の長女お弁当のため、今朝も5時過ぎから起きてお弁当集合時間を逆算すると、6時台最後のJRに乗ったほうが間違いないかも!?と言う長女それはそれで、早すぎない?土日の朝の時間は混まないので、それなら送るよ〜と甘やかして学校まで送ってしまったぷるぅ〜とです笑いや、早いとその分私も慌てるのよねさて、話は本題へ〜体重増
11日朝の体重57.3㎏11日をピークに上昇中だった体重も落ち着いた様子58.0㎏台にまでリバウンドしなくて良かったぁー今年お初のフキフキの煮物はもちろん、今回は初めて天ぷらを作ってみた夕食のメニューに合わせてちぎりミルクパンも作ってみたけどいまいちパン作りに納得出来たことが無い3/14はwhiteday3/131日早く旦那さんからお返しを頂いた久しぶりにリンゴが食べたくなった残念ながら外れを引いちゃったみたいだけど
3日朝の体重55.9㎏数年ぶりに55.0㎏台に突入と言っても、月末に発熱があったり胃痛があったりで体調不良の影響で減っただけすぐに回復するだろうとは思ったけど一気に急上昇一瞬で57.0㎏台までリバウンド3月3日はひな祭りちらし寿司と菜の花の天ぷらを作ったよハマグリの吸い物は苦手なのでかきたま汁で代用ひし餅もひなあられもひな祭りケーキも無いので【あまおう苺ケーキ】で我慢少しずつ暖かくなって来て温かい飲み物から
こんにちは。なしこですゆのちゃん今週は月~水曜日続けてなんとか学校へ行けましたが、(火曜は給食後に早退したけど学校から電話があって、迎えに行きました)今日は体調(足がいたい、少し咳が出る)と気持ち(しんどい)半々の理由でお休みしましたお休みすると、まるくんがゆのちゃんの宿題を持って帰ってきてくれます今日も帰ってすぐに、はい、ゆのちゃんしゅっくだい応援をそえてフルコース風に言ってみたと、陽気に渡してくれました(笑)見ると、宿題のプリントを入れてある封筒に担
24日朝の体重57.7㎏この1週間、57.0㎏台前半だったのに、突如700g増加前日には半身浴もしたというのに・・・特に食事も暴飲暴食って訳でもなかった度々訳の分からない増加減少があって困る体調が悪くて食事をしなかったから体重が減ったとか暴飲暴食して体重が増えたとか明確な原因があるといいんだけど、身に覚えが無いと何だか不安になる1日1日の体重の増減で一喜一憂しなくていいんだろうけど一時期70.0㎏あった時に戻りたくないって気持ちもあってちょっと増えた
13日朝の体重58.1kg何が起きたか分からないけど、前日から一気に体重が700gも増えた11日の朝は57.0kgで57.0kg台を切るかもってちょっと期待してたくらいだったのに・・・って思ってたら、14日にはまた800g減少今月は体重変動が激しいなぁーーーでも、久しぶりに会った人に『痩せた?!』って言われた別にダイエットしてる訳でも無いのに痩せて見えたってちょっと嬉しいかもそれを息子に言ったら『何もしてないのに痩せるって良くないんじゃない?
7日朝の体重57.9kgまだ特に運動を始めた訳では無いので今の時点で体重増加はちょっとまずいかも・・・しかも、ほぼ58.0kgにここ最近、また足が浮腫んだりお腹にガスが溜まるようになって来たのでそれが少し影響してるのかもこのまま58.0kg台に突入かと思っていたらまた徐々に体重減少お腹のガスが抜けたのかそれとも薬の副作用の下痢のおかげか・・水曜日は2ヶ月に1回の診察日ここ最近はずっと温かくて甘い飲み物とお菓子を食べる癖が付いてる
2024.2.13体重増減マイナス0.8キロ運動なしトーストトマトチーズコロッケサラダアーモンドフィナンシェせんべいコーヒー紅茶酵素帰りはサンローランJUNHOくん🐱大好き🐱会いたいダイエット順調8時間自由に食べて0.9キロ痩せた
2日朝の体重57.7kg半身浴🛀効果もあったのか前日、57.0kgを切りそうな勢いだったのにまた600gも一気に増加57.0kgを切るどころか、58.0kgがまた見えて来た【2月3日は節分】毎年、恵方巻きを作って食べるんだけど、海鮮巻が食べたくてスーパーへ…そこのスーパーは恵方巻きが安いイメージだったので海鮮巻1本1260円(税抜き)にはびっくり2本なんて買えない・・旦那と1本を半分にしても高い穴子入り恵方巻きは1本398円(税抜き)でお手頃だったんだ
29日朝の体重56.9㎏前日の半身浴効果か?体重が一気に減り56.0㎏台へ翌日には57.0㎏に逆戻りだったけどぉーー結構、食事も甘いものも食べてる割に体重キープ出来てるのは何でだ?まだ『痩せ期』効果発動中なんだろうか・・・また食べすぎちゃったかなぁ~~買い物は週1回くらいしか行かないので、そろそろヤバい野菜もあってメニューに困りつつも、ついつい食べ過ぎちゃう相変わらず間食やめられず・・・先日買い物に行った際、久しぶりにイチ
23日朝の体重58.6㎏せっかく57.0㎏台がちょこちょこ出始めてる所だったのにまた58.0㎏が増えて来たこれ以上増えないようにって思うけど、全然ダイエットする気も起らず・・・全くどうしたものか夕食作りはめっちゃ楽しい鶏団子をお店で買うと地味に高いのでフードプロセッサーで鶏ミンチを作って鶏団子鍋を作ったり、魚肉ソーセージを使ってハンバーグを作ったり・・久しぶりにたい焼きを食べたけど、このお店のたい焼きは皮がパリパリ私はどっ
15日朝の体重57.5㎏先週は57.0㎏をキープ出来てたのに今週はこの日以外は58.0㎏台このまま増え続けたらどうしよう~少し足が浮腫んでるし、お腹にガスも少し溜まってるようなのでそれも少し影響してるんだろうか・・・久しぶりに刺身を食べた・・めっちゃ美味しかったぁ失敗しながらも、新作メニューを作るの楽しい材料があったので久しぶりにベイクドチーズケーキを作ってみた今回はいい感じに出来た頂き物の『どじょう掬いまんじゅう』
10日朝の体重58.2kg1日体重が58.0㎏に戻ってしまったものの、大体1週間、57.0㎏台をキープする事が出来たこの調子で、次の『痩せ日』まで57.0㎏をキープ出来たらいいんだけど1月7日は七草お粥が嫌いなので七草粥ではなく、残り物の葉野菜が入った雑炊を朝食に食べた夕食は相変わらず食欲があって食べ過ぎるくらい間食も相変わらずやめられないお正月のお餅も冷凍して大事に保存食事と別腹なのが難点お腹いっぱい食べた
おはようございますグータラままですっっ昨日は娘ちゃんの検査の為病院へその後少しお買い物行きましたが帰りに大雪になり結構積り、今は路面ツルツルですなので今日の私は引き籠もり決定今週私のお薬がなくなるので今週中には病院に行かなければと言う事で一応昨日久々に体重測りました前回の病院の時とほぼ変わらず年末年始を振り返ると…まぁ…暴飲暴食だったのでクリスマスお正月娘ちゃんの受験を控えていたので年末のお買い物以外は外出せず家族全員で引き籠もりしていたので食べては
3日朝の体重58.8㎏お正月でゴロゴロの上、暴飲暴食したおかげで1日で1.4㎏も体重が急増そのまま増加するかとドキドキしたけど、また徐々に減りつつある正月に長男家族が帰省していつもより豪華な食事で胃がもたれる3日の夕方帰って行ったので、それからはまたいつもの食事へ・・・初日の出を見に行くつもりが日の出時間を間違えてとっくに日が昇ってたぁーー日の出を見に行った時に寄ったLAWSONで【ボンドさん中華まん】を発
26日朝の体重56.4㎏56.0㎏を切りそうな勢いだったけどじわじわとまた体重が増えて来たこれ以上体重を増やさないようにしなくてはいつ【痩せ期】が終わるのか分からないので・・1年間の体重増減を見てみるとほんの少しだけど減ってる特に食事制限や無理な運動をした訳でもないのにこの調子で無理なく1年で数㎏でいいから減ってるといいな12/24はXmasイヴ手作りピザとチューリップ・チョコケーキでささやかなパーティーを
20日朝の体重56.9㎏何が起きたか分からないけど、急激に体重が減り、久しぶりに56.0㎏台を見た特に運動をした訳でも食事制限をした訳でもなく【痩せ期】の効果か残り物を駆使しながら料理を作るのはちょっと楽しい買い物に行くのは少々面倒だし、疲れるので嫌だけど、野菜の値段などを吟味するのは楽しい12/22は【冬至】単にかぼちゃの煮物と柚子湯じゃ面白くないので今回は柚子ケーキに挑戦ちょっと膨らみが悪かったけど程よい酸味で美
16日朝の体重57.7kg1週間58.0㎏台前半をキープこの調子がいつまで続くか分からないけど、痩せ期らしい時期が続いてる間に出来るだけ体重が減らせるといいんだけどぉーーサンマが少し安くなってやっと食べる事が出来たけど、全然美味しくなかったぁーー全然脂も乗ってなかったし・・古いものだったから安かったのかな寒くなって来たので鍋物が恋しくなる季節我が家は貧乏なので牛肉は使えないけど豚肉でも十分美味しいすき焼き誕生日
自己紹介ブログ↓↓↓https://ameblo.jp/liargame-2020/entry-12809332154.html『#今更だと思うこと•••最近読み出してくれたブロ友さんも居るし(*´︶`)』簡単な自己紹介&登場人物を↓↓↓こいちゃん(オイラ)またの名をコイチャンマンこのブログの主人公(-ω-`)フッ《こいちゃ…ameblo.jpお餅は焼く派?煮る派?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようお餅大好きなのでいくらでも食え
7日朝の体重57.3kg7日・8日と奇跡的に57.0㎏に突入特に変わったことをした訳でも、下痢ピーとかでもなく・・・これが『痩せ期の奇跡』かなーんて・・すぐに戻っちゃったけどぉ~朝は相変わらず、質素でお粗末な朝ご飯を食べてるけど晩ご飯はガッツリ少ない食費をやりくりし、買い物したり献立を立てるのが今はめっちゃ楽しくて~~ついつい張り切って作っちゃうそれなのに、食後に何かが食べたくなっちゃうお腹満腹なはずなのに・・・
体重60.3㎏体脂肪率38.8%頑張っている気がしているけれど、もしかして諦め(?)の気持ちも入っているのかしら?体重が高止まりで、気持ちは低止まりという感じです。体重減らさないと…と思う傍らで、美味しいお店の情報を得ると、行ってみたくて…。いやいや行っちゃだめでしょう?などと心の中で葛藤していました。あぁ、このダイエットいつまでやろうかな?血糖値、本当に改善するのかな?と、この頃ちょっと気分が後ろ向きです。やはり、体重が減少しているときは、気
26日朝の体重57.5kg先週、胃痛で一気に体重が減って体調が戻って一気に増加した為そのまま一気に増加するかと思ったらまた57.0kg台に・・・少しずつ57.0kg台が定着してくれたらいいんだけどぉ時間⏰がたくさんある分、夕食のメニューを考えるのが楽しくて〜ただ、レシピより少ない量を作るので調味料を間違えて失敗する事も多いけどぉー今週はチョコケーキ🍰温かいコーヒー☕を飲むとチョコ系🍫が欲しくなっちゃう寒くなると中華まんもいいよねスナック系は冷たい飲み物🥤
24日朝の体重57.0kg多少、体調不良もあって体重が一気に減少体調が戻るとまた一気に増加・・・またお腹が張る事が多くなって来たでも、その割に体重増加が無いのは何でだろういつもなら1kgくらい増加するんだけど・・・まぁー、増えないことはありがたいお腹にガスが溜まり、胃を押し上げるせいか胃痛が激しく、すりりんご🍎を食べたりするも夕食作りが楽しく、ついつい食べすぎてしまうここ最近、食後のデザートの欲求が止まらない寒くなって、温かい飲み物を飲むよう