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にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村🌈ご訪問ありがとうございます🌈人生初の最小値57.7kg🩷いいね👍コメント大歓迎です🩷🌈ありがとうございます🌈身長163cm2020.9.6と9.18二回尿管結石恐らく86kg→57.7kg−28.3kg達成✨🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります♪ダイエットは如何に食べないか?ではなく何を食べるか?☆継続こそ成功者☆私が思うNG食材砂糖→ラカント、エリスリトールe
こんにちは雨のち晴れで、暖かいです。午前中、洗濯しました。その後、スーパーへ買い物に行って来ました。帰りにコンビニに寄って、アイスコーヒーを買ってきました。昼食後、頑張ってお風呂に入りました。今日は、不安感があります。明日、お留守番だからかもしれません。体調は、眠くて怠いです。相変わらず、気力が湧きません。体重が、少しだけ減っていました。嬉しいです。でも、また直ぐに増えるんだろうな…。ゆい☆
痩身カウンセラーの平野です。今回は、GW中でもダイエットを意識したい方に是非読んでいただきたい内容です♪痩せたいからと糖質を全く摂らないのはおすすめできませんが、糖質摂取量のコントロールや、食べ過ぎた日のリセットにも使いやすい低糖質・低カロリーな商品を2つご紹介します。どちらもレンチンで完結するので手軽に取り入れられる商品です!【大塚食品マンナンご飯】糖質量:37.0gエネルギー:168kcal(1食あたり)こんにゃくを米粒状に加工した「マンナンヒカリ」とお米をブ
副作用娘が生理不順のためにピルを勧められた為調べてみました副作用低用量ピルの副作用で多いのは悪心・嘔吐1.2~29.2%、めまい0.2~1.0%、ふらつき0.3%、頭痛・偏頭痛3.4~15.7%、にきび0.1~2.9%です。他に浮腫1.0~3.2%、体重増加0.8~2.2%となります副作用低用量ピルの副作用で多いのは悪心・嘔吐1.2~29.2%、めまい0.2~1.0%、ふらつき0.3%、頭痛・偏頭痛3.4~15.7%、にきび0.1~2.
みんなの回答を見る体重が増える要因は糖分の過剰摂取です、あまり動かない、運動が億劫な方は新陳代謝が落ちており摂取した糖分を熱エネルギーとして消費することが出来ません。結果、消費しきれない糖分は脂肪として蓄えられ体重増加となってしまいます。効果的な方法として・・・1.砂糖はパルスイートやラカントに切り替える。2.食事は必ずサラダを加え先に食べる(ドレッシングはノンオイル系がベスト、塩はNG)(接種する順番で体に吸収される量が変化するようです)3.食事の時間は守り、なる
こんにちは。アラフィフ主婦です。よろしくお願いします。雨です☔️庭のヤマボウシの葉も濡れてより鮮やかな緑です。今月の目標は・・体重を2キロ戻すこと‼️2月健康診断にあわせて体重管理をしていたのに、終わったらあっという間に増えてました確かに顔がひとまわり大きく?いや下がった?本格的な夏を迎えるまでに2キロ戻したいです。どうやって戻すか・・歩く!水分を摂る!腸内環境を整える!こんな感じでしょうかまずは明日からの1ヶ月頑張ります💪そして健康診断の結果、再検査が3つ💦💦一つずつクリ
最大10連休とか言うけど子ども居てたら連休なんて関係無いよねあっ、食事は休んでたな予定を遥かに超える体重増加でした💦水分多めに摂るようにしよーあと、何に気を付けたらよかったけ?ししゃもは鯉のぼりのつもり!?
おはようございます(^^)連休だとやっぱり体重増加(^_^;)知らずうちに食べ過ぎてるんだろうな…朝から30分踏み台昇降👣結構汗かきます💦↓↓↓これの20cmでやってます【4/30限定5%OFFクーポン】踏み台昇降ステップ台トレーニング有酸素運動室内エクササイズステップ踏み台昇降運動2~4段階調整高さ調整エアロビクスステップエアロビクスステップスローステップステッパー昇降運動ダイエット筋トレ器具送料無料楽天市場${EVENT_LABEL
拒食症で食べれなくなるそのいちばんの原因は体重が増える、だから食べるのが怖い食べると体重が増えてしまう。私はそう思って食べるのを躊躇っていました。体重が減ると逆に安心したもののけれど、これをキープしなきゃ増えたらいけないなんて思い余計に食べれなくなったり体重がバーンと💥増えるんじゃないかなんて不安が増幅してしまう体重が減れば減るほど減ることにハマってしまいそれとともに体重増加がきになって1日に何度も体重計に乗ってしまう。体重計の数値は決して太る痩せるを表すもの
去年の11月、飲み会で食べ過ぎてしまい、朝体重計に載るのやだなぁ、連動機能で記録されて一気に増えるのやだなぁと、載らずにいたら、その翌日もその翌日も載るの避けてしまい、5ヶ月以上経ってしまった本日2kgも太ってしまいました体重計にコンスタントに載っていれば、ここまでビュンと増えることもなかったと思います。猛反省です..154.5cm50.6kgは、標準体重以下ではありますがちょっとむちむち感あり、お腹まわりがとくにアウトですまずは48kg台に戻そうと思います。↑これに載ってます。
本日は、長男の野球部での食トレ(食事トレーニング)のため、管理栄養士さんによる食育講座に参加。高校球児、体が資本ですからね。体を大きくするだけではなく、疲労回復のために食べる等、栄養素のお話だけではなく、非常にためになる講座でした。1日6食。まずは回数増やして食べること。それから量。長男はピッチャーなので、特に体作りが大事。昨日おおっっきいタッパーをもらってきたのです。これに昼食、米は三合分。そして別に補食。ということは、おべんとを作らない日はないから、、、昼食用のコメだけで1
自宅で、セルフ白髪染め。1時間ラップを巻いて、放置しました。キレイに、染まってる。月1でも足りないかもー。生え際とか全体的に、伸びるのが早くて、白髪が目立ってしまう😱私は、比較的白髪が目立つ様になってきたのは、アラフォーからだから、遅めだけど、目立ち始めたら、早かった💦一気にきたね。それは、体重増加の時期と重なっていて、ホルモンバランス崩したのかも☠️毎月、美容室に行く余裕よりも、他の事に、お金を使いたいから、セルフに変えてしまったよ。カインズだと、300円くらい
152センチ60キロ今の体重お腹ポッコーンおしりドッカーン大好きな服が可愛いと思って買った服が着るとなんか違う去年一目惚れして買ったスカートこれがこうなる可愛くなーい今まで40年間何しても何食べても40キロ前半で自分が太ることなんてないと思ってたのにここ2年くらいで急激に体重増加薬のせい(だと信じたい笑)か歳のせいか凄い勢いで太る太るこのままじゃマズイ可愛い服を可愛く着たいと糖質抜きダイエット試すもすぐさま失敗に終わりジャザサイズ始めたもののなかなか通う時間が取
ご訪問ありがとうございます4歳の女の子を育てています育児や仕事やプライベートをゆるゆる書いていきます〜現在第二子妊娠中2024.08出産予定4/15~4/2122w5d~23w4d4/15通院内診も問題なく、赤ちゃんも元気でした!最近はポコポコとよく動くおまた隠してたので保留だけど前回と前々回で女の子かなと。どうだろうね仕事は少し時間延ばしても大丈夫と。4/16~4/18いつもは時短で17時までだったけどそのまた早退で15時半や16時に
最近ジムに通ったりタバコをやめようとしたり色々試していますが一番効果あるのは朝起きたら窓を開けて換気すること外に出て散歩する元気がある人達はそもそも健康には問題ないと思うので家の中にいがちな人は換気して外の新鮮な空気を室内にいれることをおすすめします後はタバコ吸ってる人は禁煙や歯磨きをしっかりして口内を清潔に保つこと私は匂いで吐いてしまうくらい嗅覚が敏感なので毎日換気して歯を磨くことを徹底しようと努力していますそれとハマってしまった煙草をやめようと吸いに行く間隔を長くしたり本数を減らした
こんばんは🌆HappyBloomです🌼いつもありがとうございます♡今日は早朝から女子会🎵レストランの開店時間に待ち合わせしたのだけど、その時間がなんと6:30😆よって、起床時間は4:00⭐️それでもみんなちゃんと集まれるのがすごいところ😍朝から、美味しいご飯をお腹がはち切れるほどたべて、そしてワイワイ話をしまくる🎵開始時間6:30→終了時間9:00すごい満足するまで話しまくっても、まだまだ1日の始まりのお時間😍こういう朝時間を満喫するのすごく大好き❤しかし、最近も引き続
気づけば今年40才自分では若い頃とあまり変わらないような気でいたけれど、圧倒的に変わったことがあるそれは体重といっても30代半ばまでは、ダイエットが成功し人生最大に痩せていたと思う。当時は身長161㎝体重50㎏くらい太り出したのは36才を過ぎた頃から…私には娘と息子が2人いるが、この頃息子が中学生になり部活動や習い事(スポーツ系)が忙しい時期だった。ストレスにめっぽう弱い私、この時期のストレスが原因で太ったのは言うまでもない。学校(地域含む)・習い事の役員でW会長になり、娘は高
では、ありませんが、体重増加が止まりません😂昨夜は、炊き込み筍ご飯さつまいも入り🍠かる~く一膳よそって、お肉は食べませんでした、スープと野菜少々、でも、やはり減ってない体重😂そりゃーお昼にお蕎麦屋さんで-玉子とじうどんしっかり食べましたよ~でも、お昼にうどんってさ、食べるよね~普通に。うどんも食べられないの??悲しい😢中年って食べたらだめなの?葛藤してます。
こんにちは曇りで、暑いくらいです。午前中、洗濯しました。その後は、動画を見たりして、ゆっくりしていました。昼食後、頑張ってお風呂に入りました。今日も不安感なく過ごせています。体調は、怠いです。衣替えをしたいけど、気力が湧きません。まだ冬物を着てます。体重は、やはり増えていました。あと5kg…3kgでも良いから減らしたいです。ゆい☆
今日は手術の為の化粧品?←保湿パックなど。を買いにイオンへシシベラフェイスマスクパック顔シートマスクスキンケア毛穴高密着国産シート保湿乾燥肌レチノールビタミン誘導体ビタミンC大容量デイリーAmazon(アマゾン)10時開店に合わせ行きました🚗³₃なんか凄い並んでる〜‼️って思ったら!デロリアン来てる〜〜〜私大好きで!!大興奮よで!イベントとしては中にも乗れるって事で!おやおや!これは乗らなければ!と思ったら長蛇の
今日は、朝から町内からの出向で水路の泥上げ❗マジ疲れた😁できれば業者か、なんかよい方法を考えないとこの先、老人家庭が増えるしあまり水路に関係ない家庭が増えてきたら⁉️この作業は意味がなくなる⁉️そう感じました。町で考えるか?町内会費を使っての政策かな?昔からやってる!そんなん続かない気がする、今の時代です。さて、今週高校生の地区大会が始まります。学校枠もあり、出れるだけ幸せな娘🏃ただ(-_-)⤵️思うように走れてない娘なんせ、5月頭が地区大会、中旬が県大会中学の時より約
先週から、何ヶ月もなかった寝起きの浮腫が出始めました。そのせいか体重はうなぎのぼりだし、指が曲げにくくなったり足首が固まったかのようになって、朝一のトイレに行くとき歩きづらかったりします水分は過剰に取ってないし、おトイレもいつも通り多めなんだけど、なんでなんだろう。体に水分が溜まってる感覚がします。だけどお肌がふっくらツヤツヤに(↑初めて文字色変えられたアプリの不具合が続いてて、アメブロ始めて8年ぐらい経つけど、今まで一度も変えられなかった💧)手荒れと指先のひび割れも改善。まぁ
おはようございます去年の11月から透析を始めて間も無く半年が経ちます。透析前の私の心境としては、透析になってしまった自分を受け入れなくてはいけない苦しみと透析は人生の終わり、もう好きな食べ物も旅行も諦めなくてはいけない...水分制限を始め何もかも我慢我慢の日々が一生続く、、そう思っていましたしかし、現実は違いました。なので今日はまだ透析を始めてたった半年しか経っていませんが今現在の心境を記したいと思います。良かった事◆透析は思ったほど痛くなかった透析を始めるに当たってやはり一
部分痩せという言葉がありますが、部分太りという状況になっていました。こんにちは。摂食障害専門カウンセラー中村綾子です。拒食症からの体重増加。体重という数値がふえるのもイヤでたまらなかったですが…あきらかに「見た目」が変わってイヤだった部分が3つあります。(1)顔(2)下腹ポッコリ(3)足皆さまはいかがでしょうか?当時の私にとっては、どれもこれも辛かったですが、摂食障害専門カウンセリングでよくいただく悩みは、(1)顔(3)足という2つか
今日は27度だって☀️今日はこちら💁♀️誘われて…断らず…マラソン🏃♀️5キロなら何とかなるかなと思っていたがわたりマラソンの時そうならないの実感した『わたりマラソン』昨日は4年ぶりくらいのマラソン🏃♀️3ヶ月前に体重増加🐖これじゃやばいとマラソンにエントリーしました。「わたりマラソン」3ヶ月あるから運動しようと思ったのに…ameblo.jpエントリーした時はそれまで運動しようと思ったが忙しいのを理由に運動できずおまけに太った🐖今回は全く運動してなかったので参加賞
ご訪問、ありがとうございます。いつも、いいね、コメント、フォローありがとうございます今日の体重測定の結果ですじゃーん食べてるのに、体重増加が止まりませ~ん数値は以下の通りでした。身長155cm体重47.5BMI値19.8体脂肪率28.9内脂肪率4.5基礎代謝969アクティブ度84お腹周り73cm前日比➕0.4kg
こんばんは☘️新緑が綺麗な時期になりましたね。私は季節の中で、一番好きな時期です。風も気持ちがいいし、芽吹いてる緑を見るととても癒されます。夏が来る前の僅かな時期ですね。さてゴールデンウィークも始まりましたが、私はカレンダー通りです。特に予定はありませんが、今日は家の掃除を🧹しました!明日は、衣替えです♪このいい季節に、着る物があまりありません。残念なことに(〃ω〃)あるものを着回しして、過ごそうと思います。仕事も、年度初めでバタバタしております。ゴールデンウィークが終
GW1日目どんどんレギュラーメンバーが減って振替クラスから通常クラスに格下げ目前上級・中級のクラスの人が欠席振替の手続きをするクラスが少なくて相方と私が登録しているクラスは上級者が振替に来ることで知られているクラス今日はマックスの人数の出席だったレギュラーが5名(登録は8名らしい)振替の人が7名の逆転現象が起きたその中であらま数年前までコーチをしていたF君実は今応援で来ているTコーチの教え子Tコーチは10代の頃からの知り合いだからコート
そりゃそうよね、あれだけ毎日食って飲んでりゃ太るよね🫄…絶叫した朝☀️戻すのにどれだけかかるだろうか?…戻るのか?!1人の時は気をつけていることを、夫と一緒の時は「食べよう!飲もう!」につられるわけだから…少食ベジ男だったらよかったのに彼の胃袋に満腹はないんじゃないかと思う。…くせに、痩せてるんだよな。大食いで細い女の子とかいるじゃん?多分あれと一緒💦同じペースで食べると、どれだけ運動してても代謝が追いつかん。↑の人たちって、多分凄い出すんだろうねー。夫さんのあとの🚽、ちょー臭
こんにちは晴れて暑いくらいです。午前中、洗濯しました。その後、ドラッグストアとスーパーへ買い物に行って来ました。帰りにコンビニに寄って、アイスコーヒーを買ってきました。昼食後、頑張ってお風呂に入りました。今日も不安感なく過ごせています。昨夜は、スマホを見ながら寝落ちしていました。2時間くらい寝て、目が覚めたのが4時でした。ずっと変な夢を見ていました。急いで就寝前のお薬を飲んで、迷ったけど眠剤も飲みました。朝方、少し眠れたけど、また変な夢を見ました。寝た気がしませ