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糖尿病の数値が悪くなり、食事を改善し始めてから、二か月が過ぎました。初めは、体重も減り、順調だったのですが、栄養指導で、朝食と、昼食もちゃんとバランスよく食べないといけない。と言われ、朝食にサラダか、バナナと、ゆで卵、パンはバターが苦手なので、胡桃入りの食パンを買って食べてます。昼食は、仕事場なので、コンビニ弁当か、お好み焼きとかに。ある日、無性にハンバーグが食べたくなったので、昼食で、ハンバーグ定食を食べに行きました。サラダ、コーンスープ、ご飯軽めにしたのですが、体重が行きなり増加‼️
昨日、宣言したことはせめてやりたい!と思うしジュー過ぎです『体重増加は堕落生活の証』退院以降、旦那様が家事を率先してくれるのをいい事にだらけ妻になってるワタス確かに首が痛い、と言うか肩が上がらなかったり、咳が止まらなくなったりすることもあるけ…ameblo.jp今日の体重は64.5kg膝に来る重さとりあえず59kg台を目指します(ง•̀_•́)ง今日の自分を褒めたいこといつもならマヨネーズかけちゃうのをかけなかったコーラ飲まなかったご飯おかわりしなかった今日の自分をビンタした
こんばんは、いも栗子ですこちらのブログに遊びに来てくださりありがとうございますお金はあるだけ使って、カードローン生活、セミナージプシーを経てきたアラフォーです。投資の師匠Jさんと、相方さんから投資や生き方について、学びながら日々過ごしています。自由に使えるお金は、毎月食費込みで8万円。(食費と予備費で3万円の予算)2023年12月スタート!100万円の資産を作るまでの道のりです。今日は、散歩以外は外に出ず、ノーマネーデーでした。なんとなく、長い時間キッチンにいました。
29日体重59.4㎏体脂肪率38.5%30日体重59.2㎏体脂肪率38.4%5月1日体重59.4㎏体脂肪率38.1%28日の59.7㎏が多分4月の最高体重でしたやはりラーメンは体重増加に効く~~~と思っていたのに昨日のお昼もラーメン食べてしまいました💦先日駐車場がいっぱいで入れなかったラーメン店今回はどうにか入れましたそしてスタンプカードがいっぱいになったので1か月以内にまた行くことになりそうですでも美味しかった!!実は夫がお休みで振
こんにちは、さっこです。夫と生後5ヶ月の娘と3人で暮らしています。もうすぐ生後半年。体重が妊娠前から3kg減りました。完全母乳ってすごいですね。順調に体重が減ったポイントをまとめました。参考にしてみてください。完全母乳で育てている臨月までの体重増加を5kgに抑えた食事と運動に気をつける完全母乳で育てている退院してからずっと母乳育児です。母乳育児は1日あたり10kmのジョギングをしてるのと同じくらいといわれています。食べる量は変わっていないので、自然と体重が落ち
19:20味噌汁がわりに鍋えのき、白菜、豆腐、豚肉大根おろし&ポン酢イオンの専門店のお寿司屋さんの握り久しぶり〜¥1580だけど価格の割に食べやすくて美味しいからいつもここのお寿司(o^^o)コウが帰宅したら一緒に夕飯も食べるから体重増加に気をつけねば٩('ω')وさ、風呂の支度しよかねあーさんも居たら家族4人揃うのにね
帯状疱疹で疲れやすくてこのところ足パカお休みしてたから若干体重増加『帯状疱疹は発疹が出てから3日以内に受診しましょう【前編】』帯状疱疹は早期に抗ウィルス剤を飲むことによって症状の悪化や痛みが残る事を軽減します基本的に早ければ早いほど良いのですがなかなかこれって帯状疱疹かな?と思って…ameblo.jp『【あすけん目標は-5㎏】夏までに間に合うのか?』去年から友人MU子と盛り上がったダイエットですが『#お年頃の体調管理とは…?あがらえ!エイジ世代』パピーズの皆さんいつも御拝読ありが
いよいよ今月末がFP2級の試験となります。本当に毎日が苦しい?です(笑)といいつつも頭を使うとから甘いお菓子を食べていい?体重増加も気にしない還暦姉さんです。4月は勉強していてもちんぷんかんぷん。まずいと思いつつペケだらけの問題を解いていました。もっと若い頃ならもう少し頭の回転も良かったかもしれませんね~。まぁ仕方ない。今回は、YouTubeのほんださんが開講したFPキャンプ⛺に入会し隙間時間は動画を流して勉強。平日は職場に早く行って車の中で問題をひた
Yo〜Yo〜腰痛DaYo〜5月一発目のブログがこんなんで、すみません、ニャンくまですこの冬辺りから実は寝てる時に、右腰がやたらと痛くてですね・・・朝方になると痛みで目が覚める事が度々ありまして・・・マットレスが柔らかすぎるからなのかなと思い、煎餅布団で寝た事もあるのですよ←極端な思考)しかし煎餅布団で寝てもやはり腰痛が・・・何でかなぁ・・・ニャンくま、一番恐れているのがギックリ腰ってヤツなんですよ友人が仕事中に突然コイ
今日は久しぶりにうさぎ専門病院joyjoyさんへ🚗³₃カルテ見たら12月ぶりだったみたい😳そんなに長らく体調崩してたんだぁ。。爪切りとおちりの毛っけをバリカンするよってママちゃんに言われた…💧って事は、あのお姉さんだぁ👉👈どよ〜ん💧あのお姉さん、ぶっきらぼうだけど技術はピカイチ✨✨よ保定といい、素晴らしい✨✨今日は最初に爪切りをやった、おちりのバリカンやって〜体調は良さげだけど、久しぶりだからレーザー治療もしちゃおうかお姉さんは他の子の毛玉取りだかお願いされて別室へ今日めち
はい、しばらく書いてなかったダイエット日記です。1人旅したり、その後もなんだかんだと出掛けては外食したりで、とにかく食べてました。出掛けるとエアロバイク出来なかったりして。今日起きた時の体重、ヤバし💦54kgになっちゃってて、焦る焦る。これは何としても53台にしなくてはと、エアロバイク1時間しっかりやりました。0.6kg減りました。今の体重53.4kgもう5月ですよね。エアロバイク再開して、3kgしか減ってない(;一_一)ここ数日で増
こんばんは!山口水本荘ですまた雨降りですね〜☔早いもので5月に入りました。我が家のカレンダー!5月はナナちゃんと木蓮ちゃんです☺️百子ちゃんいらっしゃい〜♡笑顔いっぱいあそんで楽しそうな百子ちゃんでした🐕💕のあくんいらっしゃい〜♡のあくんも楽しそうにドッグランを満喫していました🐕💕二人のツーショット📸可愛すぎ🩷雨降りでもかまわず遊んでました☺️羽歩っ子生後4日♡一人なので体重増加も素晴らしいです👏
整体指導をしていますと時折ダイエットについて相談を受けることがあります。年配の方なら体重増加による健康への悪影響。若い方なら見た目を意識して。基本は食べ過ぎず、適度な運動ということになります。ですが皆さんその当たり前がなかなか実戦できずに悩んでおられます。左の骨盤が開き過ぎていると満腹中枢が働かなくなり、食べることを止められなくなります。ダイエット自体はいっけん病気とは関係なさそうに思いますが、やはり身体が正常でないとうまくいきません。逆に極端にがんばって体重を落とし過ぎるとそれは
今日はほぼ一日中、雨が降ったり止んだりしているみたい☔すごく寒いです【50%OFF!1998円→999円!グリーン130cmのみ在庫あり!】トレーナースウェット子ども服キッズ用女の子子供服トップス薄手長袖肌着キッズ服春秋かわいい可愛いレースリボンシンプル綿100%コットンお出かけおしゃれお洒落韓国ファッション刺繍楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}親子ペアカーディガンサマーカーディガンUVカット薄手長袖
こんにちは曇りのち雨で、少し寒く感じます。午前中、洗濯しました。その後は、動画を見たりして、ゆっくりしていました。昼食後、頑張ってお風呂に入りました。今日も不安感があります。1人でお留守番だからです。なかなか1人に慣れません。体調は、朝から眠くて怠いです。ホルモン剤の副作用は、今のところありません。良かったです。体重は、昨日と変わらずでした。増えてなくて良かったです。少しずつで良いから痩せたいです。ゆい☆
こんぬつはケトジェニックダイエット80日目久しぶりに昼間のブログ更新だわ書き始めて早々ダルい~でも月が変わって5月になったし体重カレンダーだけでも載せとく先月4月は最小値は4/28に70.8kg一回出ただけでした先々月より100g減っただけ笑まぁ、今の調子で最小値出ただけでも奇跡だわな✨いい加減な生活してるわりにはリバウンドしても直ぐ減り戻ってくれてて助かってるあぁーそれにしてもほんとダルい重い何するのもダルい重い今週二回くらい昼食べるのも忘れてた夜ごは
喫煙している人が禁煙を試みると、気持ちのイライラや集中力低下、不安感があらわれます。これは、タバコに含まれるニコチンへの依存によって起こる離脱症状です。日常生活から考えられる原因体がニコチンを求める離脱症状タバコを吸うと、タバコに含まれるニコチンが直接脳を覚醒させ、「頭がスッキリとした」「気分が落ち着いた」という感覚をもたらします。タバコは吸えば吸うほど、ニコチンに対する脳の依存度を高めます。そのため、禁煙すると脳がニコチンを強く求める離脱症状があらわれるのです。生活の一部が抜け
今年のGW前半はホームコースでゴルフを楽しんだり、ご飯を食べ行ったりとのんびり過ごしていました。八重桜が満開で、花の絨毯が出来てましたモーニングを食べに久々にbillsへリコッタパンケーキやっぱり美味しい夜はご近所の焼肉屋さんへ後半も食べてばかりになりそうなので、間違いなく体重増加しそうだわ
気長にダイエット5年目に突入2020年1月START44歳MAX体重77.8kg体脂肪率41.5%BMI29.282022年3月17日46歳目標体重53kg52.8kg−25.0kg達成🎉BMI19.8※瞬間芸の52.8kgであり、その月の平均は54.2kg2023年1月2日47歳62.2kgまでリバウンドBMI23.4※年末年始追い風参考瞬間芸の62.2kg。この月の平均は59.7kg瞬間芸同士では最大で52.8kg→62.2kgの
還暦を美しく、楽しく、自分らしく迎えるためにチャレンジします💕今日から5月そして体重が55.5キロと奈落の底の朝1キロ以上の増加日々淡々と過ごしてきたダイエットライフ暴飲暴食の記憶はない何週間も運動サボることもないそれやのになんで体重増えてるんやろ?これが体脂肪率が減ってるのなら筋肉がついたのか?とも思えるけど体脂肪率も増えてるし内臓脂肪の数値も増えてる体重増加の理由を考えてみた前回はちょっとのつもりのおやつお菓子でカロリーオーバーそして
今朝の体重測定☝️☝️☝️昨日より、100㌘増えた😮💨じわりじわり…と増えてきてる…腸の動きが悪くて憂鬱なはなしゃんです
数ヶ月で4キロ太った全然痩せない薬の副作用か?食べ過ぎか?妊活終わったらまた痩せるでしょうと言い聞かせるがはたして妊活のせいなのだろうか?夫も3kg増えた二人で食べ過ぎかな気をつけよう
おはこんばんは何故こんな時間に起きているのかというと…くぅちゃんが旦那の布団でおしっこをしたからです昨日は旦那の健康診断が終わりお酒解禁。久々のお酒で酔っ払い、またまたくぅちゃんを甘やかしておりました…そしたら布団におしっこをしてしまいました。その布団を洗濯するのは私です布団カバーを洗い終え今は敷き布団を洗濯しています。最近旦那のくぅちゃんへの甘やかし限度を超えていて困ります今日は旦那が起きてから注意したいと思います!くぅちゃんはくぅちゃんで旦那はチョロいと認識して
だいぶお菓子減らしたんですが、先週の串家物語と、一昨日日曜日のしゃぶ葉が更に普段の努力を無駄にさせてくれている…しゃぶ葉は、今年初めてくらいな気がしますが…気温が高いからか、時間(14時)のせいか、空いててまぁまぁでしたが…やはりよそのチビは嫌い…うちの子、別に私が怖かった訳じゃないのに、賢かったけどなぁ…外食では絶対騒がせませんでした。背中合わせのベンチタイプの椅子で、暇になったからって後ろの席の人を覗くなんて言語道断だけどなぁ…「行儀悪い!」と恥ずかしながら
こんばんは昨日4月29日は生まれるまであと100日!!!という訳で、やってみました。ミスタードーナツ久しぶりに食べたけど美味しかった〜〜体重増加がすごいので、昨日と今日でおっと(あだ名:GTR)と半分こして食べました。そう。体重増加が凄すぎて・・・・・いま25wで妊娠前よりちょうど10キロくらいですかねとてもよろしくないです。。食べづわりで一回も吐くことなく食べ続けていたことと、つわりが終わったあともお菓子もご飯も外食もほぼなんも考えずに食べてました。(野菜は摂ろう
今日のランチ、豚汁これだけだよ~2ヶ月後の昭和の映画スター先生スタジオパーティー、その前に10日後の元々先生とのカジュアルパーティーパソデモ、同日の昭和の映画スター先生カジュアルパーティートライアルに向けて、今以上の体重増加は避けたい💦7月のパーティーで着用予定ドレスクローゼットから引っ張り出しました。毎日これを眺めて、戒めとします!あっ、スカートの飾りは全て外しました。デモは一組だけなので、不要な装飾は削ぎ落とします。◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇私のダンス💃、今月はキラキラホテル
4月30日ミルコ今日は通院の日でした。早朝の5時前から良い💩をして朝は窓に登って元気でした。今日は病院に行くことをそろそろかなーと覚悟していたようですんなり捕まってくれました(笑)病院へは一番乗り。4月は初旬から色んな患者さんたちと重なったりしましたが今回はミルコ一人だけでした✨診察台に乗ると体重は『(2.65kgに限りなく近い)2.70kg』でした!最近抱いた感じだとそんなに増えてる感はなかったのですがほんのちょっと増えてて嬉しかったです🎵エコー検査はなん
こんにちは(*^^*)ゆるゆる食べて動いてキレイになるダイエットカウンセラー遠藤麻衣です♪はじめましての方はこちら☆リバウンド遍歴はこちら☆ダイエット中に体重がちょっと増えるだけでもショック受けますよね0.1kgでも増えたら増えた原因を探してしまう私もついついやってしまっていたのでよくわかります体重は増減を繰り返して減っていくが正しい減り方なので0.1kg増えた所で原因など何もないんたけど0.05kg増量は誤差中の誤差
ホルモンバランスとはホルモンバランスは、身体内の様々な生理プロセスを調節するために必要なホルモンの量と比率の適正さを指します。ホルモンは内分泌腺から分泌され、血液を通じて体中の細胞に影響を与えます。ホルモンバランスが崩れると、さまざまな健康問題が引き起こされる可能性があります。ホルモンの種類と役割1.エストロゲン:女性の生殖システム、骨密度、心血管機能に影響を与えます。2.プロゲステロン:妊娠と月経周期の調節、妊娠の維持に関与します。3.テストステ
更年期障害とは〇更年期障害は、女性が閉経期に入るときに経験する身体的、精神的な変化や症状のことです。〇通常、40代後半から50代初頭にかけて、女性の生殖機能が低下し、卵巣からのエストロゲンとプロゲステロンの生産が減少します。主な症状1.ホットフラッシュ:突然の体温の上昇や発汗を伴う症状。2.不眠:睡眠の質や量が低下し、寝つきが悪くなることがあります。3.情緒不安定:イライラしたり、気分が落ち込んだりすることがあります。4.性的機能の