ブログ記事40,417件
おはようございます今日も朝は雲がかかっていてひんやりしていて気持ちいいずっとこのくらいの気温と湿度のままでいて欲しい本日の起床時間は11時ごろ。8時には目が覚めていましたが、いつもに増して体が動かず、起きるのが遅くなってしまいました。昨日寝たのは3時ごろ原因は今回もマイクラに夢中になっていたから。あー、ほんとにダメな人間なんです自分で自分をコントロールできません。遅くまで起きていたせいで、22時すぎと23時すぎに手
2023年5月8日(水)今日したこと朝:家事昼:仕事夜:家事今日の出来事ゴールデンウィーク中に2キロ太ったのだが、そんな時に限って今日は昼食メニューが唐揚げだった。体重増加+ハイカロリー。これがいけない。この組み合わせを意識すると嘔吐スイッチがONになる。太るのが怖くなって、思わず吐きたくなってしまうのだ。過食嘔吐していた時の名残で、身体が勝手に吐く準備をはじめてしまう。今日はなんとか抑えて吐かずにいられた。少し運動して、夕飯をセーブして、お風呂
こんにちは!コンテンポラリーダンサーのナイキです。ここ最近のダンスレッスンは、発表会練習中心だったので、私自身はあまり動かず指導してました。昨日から久しぶりに踊って指導するクラスが始まり、とんでもなく忙しくしばらくまともに踊れていなかったのもあり、お腹が大きくなってバランスが変わってしまった身体にとても戸惑いました笑すっかり重心の位置が変わり、まるで違う人の身体に乗り込んで操縦してるようです。1ヶ月半のつわりの時も痩せて筋肉が落ちてしまったのですが、その時はまだお腹も大きく
読んでくれてありがとうございます健康で楽しい、夢の老後を目指して、奮闘する中年のおじさんですそのためには、何が必要なのか?健康、お金、お得情報や節約術も書いてくよこんにちは!今回は、よく言われる「早飯が仕事のできる人」という昔の言葉の裏に隠された、健康へのリスクについて掘り下げてみたいと思います。特に中年のおじさんたちに多い早食いですが、これがどのように健康に悪影響を与えるのか、具体的な例を挙げて話ます。1.消化不良と胃の負担早く食べることで、十
昨日はバタバタでできなかったエアロバイク、今日は頑張りましたよ。起きた時の体重は、一昨日の起きた時の体重より0.8kg増えてました。昨日、爆食したせいです。娘宅から帰る途中で買い物して、パンが美味しそうに見えて買い、帰ってきてむしゃむしゃ。その上、買ってきたお寿司を夕食に結構食べちゃったからね。というわけで、かなり増えました。がんばってエアバイクして、0.6kg減りました。今の体重53.0kg53台になってしまった。ちょっとショックΣ( ̄ロ
こんにちは晴れて暑いくらいです。午前中、洗濯しました。彼氏さんが来て、少し話しました。その後、ガソリンスタンドで給油して、銀行と洋品店2軒へ行って来ました。枕カバーとTシャツ2枚買いました。それだけで、疲れてしまいました。体力がないです。帰りにコンビニに寄って、アイスコーヒーを買ってきました。昼食後、頑張ってお風呂に入りました。お風呂が億劫で仕方がありません。今日も不安感なく過ごせています。体調は怠さと疲労感があります。体重は、ほぼ変わらずでした。増えてなく
こんにちは。1型糖尿病のダイエットについてお話したいと思います。まずは『体重増加はインスリンのせい??』というお話私は現在30歳で、糖尿病発症が27歳の時だったのですが糖尿病になってから体重が右肩上がりで増えていきました。これは絶対インスリンを打っているせいだ、、、同じように感じている患者さんも多いのではないかとSNSを見ていて、私自身共感する部分が多いです。インスリンで血糖コントロールを行い、栄養をしっかりと吸収できるようになったことに加え一方で、最近は
皆さん、こんにちは☀️休み明けで生活リズムが戻ってない方もいらっしゃると思いますが、今日は朝食を抜くデメリットについてお話しします。普段から食べないという方も、是非一度目を通してください。・朝食を抜くデメリット朝食を抜くことにはいくつかのデメリットがあります。朝食は一日の最初の食事であり、体にエネルギーを供給し、代謝を活性化させる重要な役割を果たします。代謝が低下する:朝食を抜くと、体内の代謝が低下します。朝食を摂ることで体内のエネルギー消費が増加し、基礎代謝率が上がりま
片道2時間弱通うのがきつくなってきて、透析先を変えた。そうしたら奥さんに「いつもと違うにおいがする」と言われた。刺激臭に近い感じがするらしい。何か違う薬が入ったのか。体力低下が進んだせいなのか、それほど体重増加していないのに息苦しくて眠れないことが増えた。心筋梗塞の代理痛で歯が痛む、という話をむかし聞いたことがあるのだけど、今探してもネットにはそういう情報がない。しかし年末に入院したときは歯が痛くて透析先に相談したことで心筋梗塞が発覚した。3本あ
おはようございます。cocoです。-------------------------------------カラダが資本、健康に、人生をより楽しく。--------------------------------------体重が増えるということは、脂肪細胞に中性脂肪を、貯めていくこと。しかし、中性脂肪が余る=体重が増えるでは、ないようです。つまり、中性脂肪が余っても、脂肪細胞には入れない、同じ食べ物を食べても、太る人もいれば、太らない人もいる。それと同じ原
今朝の体重測定☝️☝️☝️あ〜ぁ…昨日より100㌘増えとる〜😮💨😮💨😮💨腸が動かんとツラすぎる😞
今日の体重46.2kg昨日と同じだけど、少しずつ増えてるのよね食べる量を減らしても体重か減らないんだったら痩せ体質にするしかないよね〜!お菓子・パン・パスタ・インスタント麺・ウインナー(コレステロールに良くないものとGI値が高いもの)等を一切食べず、毎日ウォーキングを1時間して酢納豆・青魚・豆腐・生キャベツやレタス・昆布を入れて炊いた玄米を食べました(^o^)でも最初の2ヶ月は全然痩せなかったわ〜その後どんどん体重が減っていったけどやろうと思えばやれるけどこ
あっという間に36w3月末に里帰りして、あっという間に36wです。実家に帰ってからの体重増加がヤバめで結局娘の時と同じぐらい増えそうです本当に胎動が凄くて、男の子だからなのか蹴る力が半端ないやっとエコーでも男の子って言ってもらえて、男の子産むんだわって気持ちになってきた。娘はおとうと楽しみって言ってくれるようになって本当に可愛くて仕方ないです後少し2人の時間楽しもうと思います娘は私にとって本当に味方になる存在というか、頼れる存在。次男の子ってわかった時、娘の存在がより愛おしくな
5月5日の岩国フレンドシップデーが目的の2泊3日5月5日は晴れ時々曇り朝5時前から夕方6時過ぎまで、電車に乗っている以外は太陽の下日焼け止めにと化粧もしてフェースガード⇩ランキング1位ひんやり冷感息苦しくないフェイスカバーネックマスクスポーツ観戦マスクランニングマスクフェイスカバーマラソン用フェイスマスクバフuvフェイスマスクランニングマスクスポーツ用かわいい楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
久し振りのブログGWは何もしたくない病気ままに過ごしました♡幸せ♡でも食べ物には気を使ってました何をって量を!!モテ方を知って人生楽しくするそんなブログ分かってはいたものの体重増加それも爆増一度食べると手が止まらん52、5キロまでいってヤバイヤバイ50キロを超え出すと顔がむっちりしてきてなんかデブ感が漂ってくる・・・私の体型と体質
「健康・若返り・美」は食事を整え、若返り筋を刺激し、血流改善を促すことで必ず実現!今のまま年をとると、10年後どうなっていますか?今、行動を起こすからこそ「健康・若返り・美」を、まとめて手に入れられます!そのためのファーストステップが「姿勢を整えること」まずは気軽に始めてみませんか?心も身体も永遠の33歳トレーナー管理栄養士★沙也ご訪問いただきましてありがとうございますGW終わりましたね。
ブログへのご来訪ありがとうございます夕食後のお散歩在宅勤務なので自分で意識して運動の時間を作らないと膝が痛いだの〜何処どこが痛いだの〜癌の影響か?と考えるも単なる運動不足ってことも結構あるある昨年末からイベントが多くあり痩せないように食い込んできた昨年12月左鎖骨リンパ節の生検オペ年明けて膀胱消化管瘻孔発覚(今は塞がってます)2月にストーマ造設オペ採血結果もアルブミンやたんぱくが低く必死に食べてきた体重が減らないように少しずつ増えるのはオッケーオッケーオッケー
こないだからtoiのフードを🫚アレルギー用に変更しましたで、初めこそすっごい食いつきが良く美味しそうにぼりぼり貪りついてたのに昨日の夜からその勢いがピタリと止まってしまいましたフード🫚全然食べなくなりました😨トッピングにお肉入れると食べ初めてくれるんだけどトッピングだけ食べてて勢いで口に入ったフードはお皿の周りにペッペッと吐き出す始末💦食べちゃうよーとか言いながら手を出して取ろうとするとそれは嫌みたいでまた食べ始める。を繰り返し何とか食べてくれたんだけど今日の夜
今日はお休みの日。朝イチでゴミ出しして農家直売所でアスパラガスを買って実家の様子を見に行った。裏庭に玄関口の花壇にきれいだね~。帰宅後しばらくキッチンにこもる。田舎の煮物とワラビの煮浸しを作った。その後買い物。また余計なもの買ってー体重増加で騒いでいたのは誰だでもー今日は旦那の誕生日だし~お昼夜は生協のステーキ、ビックリするほど薄っぺら余熱時間を10分にしたら、熱が入りすぎた草履みたいな肉もう二度と買わないこの他にもずく酢、カブの酢漬け、温野菜など。買
胃が痛かったのは気のせい?だったみたいで、、ポリープはいくつかあったけど先生は良性でしょう、と一つだけ生検しました結果が悪ければ連絡が来るはず来ないと言うことは良性だったのねと、言うことで連休中は暴飲暴食体重増加自業自得です〜明日からまた普段通りの粗食に今日はパスタランチしちゃった明日から〜明日から〜もう唱えるしかない…ダイエットって難しい…
うさぎ大好きアラフィフ男「まふぃまろ」です!○○健康法みたいなのって効果あるの?気になるでしょ⁉だから人体実験してみたよ‼人それぞれ効果は違うから、結果は参考程度にねどうも!まふぃまろですあーあ、終わっちゃいましたね…GWそこそこ楽しく過ごせて満足しましたが、早く身体を戻さねば普段は仕事してると食べない時間に、お出かけして美味しい物を食べたり、料理をしてたべ過ぎたり…結果がコレ普段は55.7で
こんばんは。本日から通常通り…。今年のGWはいつもより活発に外へ行きました!!家族でお出かけして、素敵な景色を見たり…美味しいもの食べたり…楽しく過ごせました。体重はかなりマズイことになってるけどね!!
こんばんは(*^o^*)大野ゆかです。今日もブログにお越しくださりありがとうございます^^ゴールデンウィークで食べたもの一挙公開!いやー食べましたね。ほんとはもっと食べて飲んでるんだけど写真が15枚しかはれなかった食べて飲んでで、、体重は、、、ゴールデンウィーク前そして今朝はい!増えました~笑。食べた割には増えてないかも。というのが正直な感想です。今日からまたバランスよく食べてチョコちょこちょこと食べたけど笑(ダジャレになっちゃった)し
こんばんは、熊本市南坪井町(上乃裏通り)ヒーリングサロンKanaeです。いつもブログを読んで頂きありがとうございます💞今日もなんだかスッキリしません時々お日様が見え隠れ⛅気温も暑いのか暑くないのかわからず今日は風が冷たく感じてます!GWも終わり現実がスタートしました💦私は今年のGW締めはコンサートでした🎻去年に引き続きバイオリンとピアノとチェロの室内楽とっても癒やされました〜やはり生はいいですね改めて葉加瀬さんの指使い「圧巻」でした👏やっぱりプロは違います〜よくわかりま
【薬を勧めない薬剤師の健康情報】脂質は血糖上昇と負の相関20世紀末頃の日本では脂質摂取の増加に伴い糖尿病患者が増加していると考えられていました脂質制限をすることで血糖値は改善されると予測されていました21世紀に入って日本では脂質摂取量が減ったにもかかわらず糖尿病患者の増加傾向にますます拍車がかかっています食後2時間までの血糖値の上昇を摂取した栄養素との関係を研究したところ糖質は食べれば食べるほど食後血糖値を上昇させ脂質は食べれば食べるほど食後血糖値
昨日でGWも終了4日も休むとせっかく覚えたお仕事もスッカリ忘れてしまいましたこれではみんなの足を引っ張ってるやん…老化してる脳みそフル活用するきゃない話変わってGW後半は~まず3日が憲法記念日杯でゴルフ4日は朝から中日クラウンズ観戦目の前を~石川遼くん通りましたシャッター音がしないアプリなら写真も動画もOKでも画質があまり良くないわジジババは歩く気力ないからズーっと9番と10番の間に
不妊治療をしていた時、周りには早い段階で流産する人の話をよく耳にしていました。不妊治療中も期待してはそれが叶わず…ということの連続だったということもありやっと妊娠検査薬が陽性になった日も夫とそれを見ながら「これからが本番だから」とあまり100%で喜べなかったことを覚えています。今となっては「もうちょっと目の前の事実を喜んでおいたら良かったなあ」と思うのですが、時間が経っているからこそ思えることですね。そんなこんなで妊娠7週には2人
病院に来ています。連休明けの病院は多分今までの中で1番の混雑っぷり。採血待ちの椅子も殆ど空いていない。チッ、立って待たなきゃならないじゃんその後席が空くと我ながら驚きの俊敏性を発揮し椅子をゲット。受付は9時なのだがもちろん9時に呼ばれることはなく、次々呼ばれる他の患者さんの後ろ姿を恨めしく見つめるなう。いやー、それにしても今日は暑い。ていうか、蒸してる。これからは扇子必須だわ。外は雨、そして受付には大量の患者さん。湿気がすごいのよ今日はナチュラル先生の外来初診察だからそれなりに化粧も
こんにちは雨で暖かいです。午前中、洗濯しました。その後、スーパーへ買い物に行って来ました。昼食後、頑張ってお風呂に入りました。今日も不安感なく過ごせています。体調は、怠いです。怠さ何とかならないかな。寝てもスッキリしません。体重は、少しだけ減っていました。嬉しいです。明日、増えてませんように。ゆい☆
おはよう御座います☀ポッカポカ今朝、会社に行くと…今日まで休みだった事を思いだしましたw(ちなみに有給ってやつですw)帰って何気なく体重を測ると…(。ŏ﹏ŏ)ウソッ…「79.2kg」え〜っ…クルーザー級のリミットに近いやん!ゴールデンウィーク中もソコソコ身体を動かしたつもりでしたが…動かしたつもりはつもりなんやろね?w筋トレを中心にやってきたけど、これから少しづつ、ランニングやダッシュに切り替えていきます。現状帯を締めてるのは腹を凹ますためです。(笑)締めてト