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たんぱく質をしっかりとれる肉料理です鶏ささみのごま味噌焼き●1人分エネルギー:223kcalたんぱく質:30.7g脂質:4.5g糖質:12.9g塩分:1.2g食物繊維:2.0gカリウム:554㎎味噌味のおかずは白米にぴったり!鶏ささみは、脂質が少なくあっさりしているのでごまを使って香ばしくしています●材料(2人分)・鶏ささみ4本・塩ふたつまみ・キャベツ2枚調味料・味噌大さじ1/2・みりん小さじ2・白すりごま
るいくんのお母ちゃんさんのプロフィールページhttps://profile.ameba.jp/meお早うございます🌧️1日午前中に入院して昼食から頂くことに私内科に掛かり付けでしてコレステロールが高いので(家族性?父は痩せていたがコレステロール高かった)抗コレステロール剤を1種類のみ内服中脂質異常カロリー500kcalの食事が出ましたご飯200g副食少すぎ(昼)豚肉脂身なし夕食黒っぽいものばかりでも体に良い良さそう😋自宅では🍚は100g程なんですが
いかがおすごしですか?やこゆかです糖尿病と診断され様々な生活習慣を振り返りこの習慣は改善が必要だ!と気づいたあなた先生に励まされ看護師に励まされ管理栄養士に励まされいざ!やってみたけれど続かな~い…そんなことってないですか?新しいライフスタイルを作り上げていくことって難しいですね…ここをチェックしてみよう!①方法が極端に厳しすぎないか②完璧を求めていないか③一度休んだら明日やっても意味がないと思っていないかそして①②③
いかがお過ごしですか?やこゆかです受診のたびに、先生が体重、体重って言う…そんなお悩みありませんか?「顔見りゃ体重ってさぁ!」とよく患者さんが言ってました体重の話が出る先生から体重コントロールの言葉が出るということはおそらく…おそらくですがおそらくですよ?BMIが25よりも多めなのかな…とインスリンを効きやすくしたいので体重を減らしたいのは勿論ですがもう1つ体重を減らすようなことをするというイメージを持ってもらうためです。
みらいです今日は2月29日のうるう日ね☀️一年で一番忙しい時期は1月~3月なので、あと1ヶ月頑張れば乗り切れるの👊お仕事がどんどん増えてきて残業も多くなってるけど、身体に気をつけてお仕事頑張るね👍️😉昨日は夕食を食べなかったけど、体重は減らなかったの😵お昼に食べた炒飯が原因ね今日はお豆腐中心に質素な食事にしようかな😊ランキングに参加してるのよクリックお願いね🎵にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
みらいです今朝は朝食を食べた後、眠くて眠くてギリギリまで寝てたの😪💤💤夜は11時~5時までの6時間、寝直して1時間半これだけ寝ててもまだ眠気はあるの😵夜にも鼻炎薬を飲んだので夜中に鼻詰まりで目が覚めてはいないけど、今までたまった寝不足なのか、この前の旅行の疲れが取れてないのか💦とりあえず週末まで何とか乗り気っていくね👊まだ体重が重めなので、お昼休みは昼食を食べずに寝ていようかな😪💤わたしは食べるとすぐ太ってしまうの😣食べても太らない体質の人は羨ましいな✨ランキングに参加してるの
前回バランスボールで、翌日、肩周りが軽くなったのですが、翌々日、ぶり返しで、肩凝りからの頭痛それはまるで、つわりのような辛さ。妊娠した?と、あり得ないけど、疑ったわよ。そのまた、翌日にはなおったけど、徐々にほぐしていかないとね。肩凝りは辛い姿勢改善に努めます。そして、習慣とは怖いもので、昨日も、夜に大量に食べました。痩せる気ないやろ。運動量を増やそうと思ってから、運動量も減り、夕べも食事2人前と、夜中にお菓子まで一袋たいらげた。てことて、卒園式まで1カ月き
こんにちは✨【リエノヨガ】&ヒーリングアロマサロン【ロータス•ラ•ムー】リエです🌸年末年始も過ぎ、気がついたら体重がオーバーしてなかなか、落ちてくれない!(私もようやく、落ち着いてきました)骨格の違いや受け継いだものがあるので理想的な体重より、•呼吸が、楽。•行動しやすい。•軽やか。•気分が、落ち着いている。などなど自分が、1番心地良い体重を基準にするのも良いかと思います!体重コントロール、体のバランス、心地良さにフォーカスして強化する【ブラフマー
毎年、年末年始からのお正月の暴飲暴食で必ず体重増えてしまいますお正月明けから体重減らずこれはマズいとコントロール目標体重より痩せてる最近は2㌔程度なら食事でコントロールできるようになりましたドヤ「食べない」ではなく晩ご飯を「腹八分目」程度でコントロール昔はコレがなかなかできなかった今は病気に対するフォローもあり「自分の命」を守るためにも必要不可欠なので身に付きました思い出してみると…数年前に目標体重までの数㌔が絶対に超えられなかった不思議だな今はこんなに簡
外を歩くと涼しい風、銀杏、紅葉🍁が少しずつ色づき始め、秋の訪れを感じますね食欲の秋食べ物が美味しい季節になりましたね実は、ここ数ヶ月、私は秋の健康診断に向けて体重コントロールしてました最近、無理なくできる体重コントロール方法を教えてもらい3ヶ月で4kg落としました朝起きたら、歯磨きし白湯を飲みますその後、スムージーか、果物を食べると消化酵素ができるそうですスムージーが作れない人は果物はしっかり噛んで食べます最強の食べ物オートミールその後朝ご飯です
こんばんは🌙お久しぶりです✨️6月に起きたうちの猫たちによる事故から4ヶ月目家のリフォームも先月からようやく工事がスタートして、順調に進んでいます🍀工事をお願いした大工さんの心遣いで、なんとお風呂以外は全て壁と床を新しくしていただけることに😭✨️感激✨️さらにはリビングと繋がっていた和室も壁を取っ払ってしまってひとつの広いリビングにしてしまうことになり、キッチンも見通しがよくなるように壁を取っ払ってしまって開放的な空間に和室の畳、洋室2部屋のカーペットもフローリングへ変更カーペッ
きたきた。低血糖。自覚症状はまったくないけど。気を付けなきゃね😃私の全細胞。ありがとう
頭のなかにあるもの。どうやったら再発しないか。薬の副作用。食事について。体重コントロールについて。ボディイメージについて。仕事について。家族のこと。自分自身について。未来について。頭はずっと動いてる。きっと他にもいっぱい。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆元うつ病患者プロコーチみんままのブログをご覧いただきましてありがとうございます。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆食欲の秋食べる物全てが美味しくて美味しい物を食べてる時間はとても、幸せな時間、至福の時間ですともすれば、食べ過ぎて油断していると知らない間にどんどん大きくなっていくーーー女性は妊娠・出産を経て少しづつ、時間をかけて確実に太っていく人多いじゃないですか~~ーーまずは太る原因ーーー・基礎代謝の低下・ホルモンバランス
少し、秋らしくなってきましたね体調お変わりないですか?お待たせしました今日から体重コントロール実践編ですまず体重計をお持ちですかない方は、体重計買ってくださいね毎日同じ条件で体重測っていますか体重を計るときは朝とかお風呂上がりとか同じ条件がいいです妊娠中はちょっと飲んだだけ、ちょっと食べただけですぐに体重が増えてしまいますお腹の張りを気にして妊娠前より動きをセーブしますよね胎盤から出るホルモンの影響で、脂肪がつきやすくなりますでも、食べる量が変わらなければ、
💎3か月で【人生を変える印象術】💎世界を旅するイメージコンサルタント経営者専門イメージコンサルタントの西崎綾(プロフィールはこちら)です。お客様実績☑月商1000万円達成☑キー局TV出演が決まった☑有名人ラジオ番組にゲスト出演が決まった☑1000万円以上の商談がバンバン決まるようになった☑受講後即!高額新規契約を獲得☑結婚が決まった☑ゼロイチ起業成功!☑自分に自信がついてマインドが変わった☑人生が楽しくなった西崎綾のイメージコンサル
採血結果…😐️問題なしステロイドが良く効いてますね副作用も減量していけばなくなっていきますからねやったーよしよし尿蛋白は生理中のため、異常値。()内は入院時値。TP→6.3(4.1)Alb→3.8(1.8)UA→5.1(7.2)BUN→17.9(12.4)CRN→0.76(0.78)Na→140(140)K→3.6(4.0)Cl→104(106)AST→15(32)ALT→41(46)Γ-GTP→38(29)CPK→24(40)TCH→242(359)T
armonia🍀食であなたの未来が変わる食べかたプログラム-アルモニア-なりたい身体と心をつくる癒し系管理栄養士島谷和世(しまたにかずよ)です息子はプロバスケ選手で活躍中♪はじめましての方はこちら💎実績💎3つの〇を用意し三食しっかり食べるを意識して・🔺12キロ・発汗が良くなり代謝UP・取り組み1wでサイズ
想像力をかき立てられるような邦題だったが、邦題を付ける方はいったい、この映画を観ているのだろうかと思った。全然あっていないミスマッチどころか、観る人に余計な想像をさせるばかりでとんちんかんだ日本語は素晴らしい言葉が沢山あるのにもっとふさわしい題名を付けてほしいと思うそれにしても、ドイツ人の俳優たちの演技力に圧倒されたまるで別人のように演じている。体重もコントロールしていて演じ分けているのだ特に冷徹なナチの将校役の俳優が印象的だった。誰かに似ているのだが
妊婦健診の度に体重のこと言われますよねたくさん食べたつもりはないのに、何故体重増えてる赤ちゃんの分も2人分食べようって言われてるよねなんで、こんなに体重について、うるさいのそう思うことありませんか?私は学生時代から、妊産婦指導してたので、妊娠すると、制限があって大変🤭と思ってました。私が妊娠したら気をつけるところ気をつけて楽しい妊婦生活を送ろうと決めてました前回もお話ししましたが、授かり婚と友人の結婚式ブームで食べる機会が多くて体重計にのるたび、体重増えてて
おはようございますエイジング予防ヨガインストラクターのえみこです。いつもいいね✨ありがとうございます。とても励みになっています私が働いてるヨガスタジオはこちら⬇️保土ヶ谷ヨガスタジオ–静かな住宅街に佇む保土ヶ谷ヨガスタジオ。ゆったりのんびり寛げる場所で気持ちよく呼吸しませんか?hodoyoga.info昨日からお盆休みが終わりいつもの生活に食べすぎて重だるい体をデトックスするべく朝から野菜ジュース✨野菜ジュースレシピ🌸にんじん半本🌸きなこ一袋半分🌸水
新たなサポートスタート!望みの心と身体を手にするサポート始めました♪島谷和世(しまたにかずよ)管理栄養士/食アスリート協会ジュニアインストラクターarmonia(アルモニア)―調和―1970年生まれ。北海道出身、東京在住。小学校高学年からお菓子を作るのが好きで、パティシエを目指すも、母の「手に職をつけてほしい、短大はでてほしい」という意向もあり、管理栄養士となる。天使女子短期大学食物栄養学科卒業後、王子総合病院に勤務。6年間勤務し、結婚退職後は専業主
みらいです旅行と美容クリニックから帰ってきて、シャワー🛀を浴びてお洗濯しながらまったりしてるの😆✨️今週の部屋着はこれよ❗👗😉本当はお出かけ着にネットで買ったんだけど、色合いやデザインが甘々で、コスプレっぽく見えてしまうので部屋着にしました😅ネットの写真わたしが着るとムチムチしてて印象が違うなぁ😅旅行でいっぱい食べて太ったので😡今日と明日の夕食🌃🍴を抜いて体重を元に戻すつもりよ⤵️ランキングに参加してるのよクリックお願いね🎵にほんブログ村にほんブログ村
まぁ連日、暑いですね‥この何日かは幾らか暑さが落ち着いている東京ですが暑いのは暑い🥵体重コントロールしているけど昨日の仕事終わりにマックに寄り道!「オレオクッキーチョコフラッペ」を食べてきましたなんか美味しくなさそうな画‥でも久しぶりのオレオクッキー🍪美味しかった〜思った程、甘くなくて冷たくて久々の甘みに仕事の疲れも癒やされました(体重コントロールしてるのにこういうとこがダメなとこです!)実はひとりではマックに寄ろうとは思いませんが2年目の同僚と一緒でした。乳
娘🦭がLINEしてきて...「ガッツリは食べられないけど、なんか食べたい。」でも帰り着いたら22時過ぎちゃうんだけど...(*¬ω¬)ジロリンチョいいの?体重計乗って「(⑉•̆·̭•⑉)モー!!体重増えてるぅー。」ってブツブツ言うんじゃないの?そこで...今日の夜食のオススメメニューはこちら!↓↓↓そんな🦭のために用意した夜食"なめこおろしのこんにゃく素麺"山葵塩で漬けたラディッシュと胡瓜の浅漬けも一緒にどうぞ!!(゜ㅇ゜)アレェ?このなめこおろし
最後のddAC療法投与から1週間過ぎました今回は副作用がなぜか一番軽かった1回目が一番しんどかったなあ。あの辛さがずーっと続くのかと思って…。でも、とりあえず終わった(まだ期間中ですが)苦手なジーラスタも警戒モードでしたが、痛みもそれほどひどくならず、主に倦怠感でした。ジーラスタ後の2日間は、完全にゆっくりする日と決めて、まったり、のんびり過ごしました。昨日からは抜けてきて、いつも通りです。前回からの副作用手のひらの発疹はステロイド入りの軟膏処方してもらって、良くなりました。
ダイエットエキスパートの和田清香です!こんにちは!(介吉からも「こんにちは~!)直前のお知らせになってしまい申し訳ないのですが、明日6月6日(火)夕方6時~、テレビショッピングのQVCに生出演します!明日ご紹介する商品は、ずっとずっと皆さんにオススメしたかった食材を使った自信作です!試行錯誤を重ね、ようやく明日が初登場となります!!商品の詳細は、本日の夜0時過ぎに以下に掲載されますので、是非本番オンエア前にチェックしてみてください!https://
みらいです今朝は暖かいと思ったら意外と涼しいね~💦昨日の夕食🌃🍴はお豆腐とサラダだけだけど、今朝体重を量ったら少し増えてたよ⤴️😱ほんの少しだけどね~😉ランキングに参加してるのよクリックお願いね🎵にほんブログ村にほんブログ村
ブログをご覧いただきましてありがとうございます。おはようございます!毎朝、体重を測る生活を続けています🐷夏に入ってしまったけれど、健康診断まではもう少し時間があるので、あきらめずに昨夏の体重を目指します少し前に体重コントロールのことを書いたブログはコチラ↓『やっと減ってきた体重☆』ブログをご覧いただきましてありがとうございます。おはようございます!今月に入って健康診断&夏に向けて少し増えた体重を戻すことに気が向きました🐷💦体…ameblo.jp年齢的