体重が減らない

気づいたらblogを2ヶ月放置してました我が子は生後2ヶ月となりました色々あって、まだ里帰り中です実家でおんぶに抱っこ状態です体重は3050→5430まで急成長顔が、どんどん大きくなるwニコニコとよく笑って可愛い〜🩷すくすく成長しておくれ背中スイッチが作動しまくりでしたが最近はおくるみでぐるぐる巻きがルーチンになんとなく、おくるみとかやっても無理だろなーとずっと思って、やってなかったのですが騙されたと思ってやってみたら結構寝ました😂😂🩵今はおくるみなしでは寝かしつけ

どうも、シズですここ最近、【睡眠障害】が頻繁に出てて、尚且つ、なんでか知らないけど、とにかく食べたくて食べたくて、そのせいで、思うように【ダイエット】が進みません気持ちばかりが焦るし、意思の弱い自分が心底嫌いになってるし、もう何もかも嫌です。痩せられる気がしないです昨夜も、1時40分くらいに目が覚めて、寝直せなかったので体重を測ったら、「92kg」もありまして、夜中に落ち込みましたでも、なんとか寝直して、朝に改めて測ったら、「90.5kg」でしたけどね

平均摂取栄養素グラフちょっと書き方変えました。一週間の食事ダイジェスト。日曜日朝ごはん。プロテインケーキとチョコレート２個。チョコレートは脂肪燃焼効果アップの為！前日ローソンで見つけた盛りすぎチャレンジのハムサンド。夫と半分。一つで380kcalだったかな。さすがに一つ全部は食べ過ぎ。お昼ごはん。何気に久しぶり？のはま寿司。だいたいは夫と１貫ずつ食べている。おやつに牧場しぼり、ハッピーターン食べた。夜ごはん。前日残りの肉じゃが、ひじき煮、あとはえのきのポン酢炒め。

見つけてくださってありがとうございますダイエット初心者のライト健康オタクですゆる無添加生活日本の発酵食品で痩せようと2023年12月から実践中2024年は新たに小麦粉控えてみようと思っていますが果たして今朝のダイエットデータ体重47.8kg（156cm）体脂肪率27.0%ズボラでぐうたらですが筋力up目指してます！こんばんは〜とりあえずなんか連休疲れたわ何があったわけでもないんですがね主婦あるあるですかね…三連休最終日本日の

こんにちは。嬉しい三連休も、最終日の夕方になってしまいました朝は旦那とほぼ同じ時間に起きてから、午前中の間に仕事を済ませて午後からのんびり昼寝までして過ごしていました気持ちが楽になっていた連休。珍しく２日続けて晩酌です。お酒は強くないので、この１缶で十分満足です。枝豆も久しぶりに食べたけど、美味しいもので良かったです。休みすぎ、食べすぎ、運動しなさすぎて、１月に増えた体重が全然戻りません以前ブログで書いていた踏み台昇降は…続いていません再開することプラスで体

中々、思うように体重が減りません苦笑じゃあ何が思うようになっているのか？・・・何も無い汗では、愛想よく人と接していきましょう笑

思うように体重が減らないもどかしさ。焦り。自分のダイエット方法が間違っているのではないかという不安。そういうネガティブな感情も書き残しておく。いつも楽しく前向きに、なんて無理。今は焦りの気持ちが大きいです。卒業式までになんとか見られる体型にしたい、って自分の中で期限決めちゃっているから。焦りは禁物。早く58kg台から抜け出したいけど、歩く量を増やした方が良いのかな。週末は頑張って歩こう！毎朝便通はあるので食事量は足りていそう。めっちゃ焦りの気持ちがあるから本当は夕食抜きたいく

更年期のおばさん体系から57歳でも−11kgした方法を丁寧にわかりやすくお伝えしています。老けて太る一方の50代でも若々しく痩せて健康になる食事方であなたのダイエットを成功に導きます。ダイエットカウンセラーちかこプロフィールはこちら↓☆☆profile.ameba.jpお友達登録いただいた方に好評いただいてます動画『56歳でも−11kg痩せた方法』をプレゼントさせていただいてます。おともだち登録はこちらです

昨夜お風呂上がりに髪の毛乾かしてたら突然バチバチバチっ！ドライヤーから火花が散りましたあっという間にカレンダーは最後の1枚🗓1年が早過ぎてビビります11月はフルマラソンがあったので前後の調整やら休足やらで少し走る量が減りました📉⋯といってもわたしにしてはまぁまぁ頑張れたか😊Total201.19kmでしたログを見たら11月は14日走って16日OFFまぁまぁ休んでるな🤣12月は17日に寛平マラソン10kmにエントリーしていますま、これは親戚やらとイベントのようなノリで⋯

ポトフ寒くなりましたね～あれやこれやなんやかんやで久しぶりの投稿になりました。こころは元気ですよ～１０月下旬の我が家の献立の一部です食パンの耳の揚げパン、砂糖がけとり肉のレモン煮、再び前回足りないと息子たちが言うので今回は前回の倍量ペロリと完食してくれましたちくわキュウリカレーライス月１か２で作ります。ま～新米がおいしくて食欲が増しますね～たまごサンドロール豚肉の生姜焼きセロリとレタスのグリーンサラダたまごとウィンナー

おはようございます最近は体重計に乗るのを控えていたのですが久しぶりに乗ったら…会社を退職する前の体重プラス9.2キロでしたちょっとずつ体重が増えていってますこれからお食事会、飲み会など予定が入ってきてるのにこのままでは、プラス10キロもあり得るというか、私史上最高体重記録更新してしまいますそれだけは避けたいけど、このままではムリ。器具に乗っても、週一運動始めてもこの流れは変えられないまー、食べ過ぎなだけなんですがやっぱり年取ると運動もしないし筋肉は落ちるし（そして肥

朝は冷え込むようになったけれど、昼間はまだ暖かいというか、今日は暑かった。3月に新しい職場で働くようになった通勤（退勤のみ）ラン。暑い時期のランは本当にダメ。通勤ではせいぜい3kmぐらいの距離しか走ってなかった。朝ランもサボりがちで、走ってもチョ○ザップのトレッドミルで済ますのがほとんど。暑いのがとにかく苦手なので（でも冷房も好きじゃないから、夏場の室温は除湿で28〜30度）3kmでも、チョ○ザップのトレッドミルでも走らないよりはマシと割り切っていたけれど、9月になっても暑くて走る距離が

こんにちわ☺️私は度々思っている事なのですが💦激しく運動した翌日、えっ？何で逆に体重が増えてる？皆さんはどう感じた事ありませんか❓めっちゃくちゃ歩きっぱなしなうえ、食事をまともに摂れない何て時その日の夜はクタクタで😂食事もまともに摂れてなかったので、食べた分はそのまま体重に現れますよね！（こえは太ったと言うことではなく食べた物の重みはそのまま数字に出るっという事ですね）なので、勿論食べてなければ数字はそのまま、もしくは減っている。が、しかし、何故か体重が増えているなんて

今日は夕方から６４分、距離にしてちょうど１０ｋｍを走りました。走り始める時にはまだ明るかったのに、ゴールした時には真っ暗でしたね。すっかり日が短くなったことに秋の訪れを感じています。これからどんどんと気温も下がり、日を追うごとに秋が深まっていくのでしょうね。ランニングの方は涼しくなってきたこともあり、だいぶ快調に走れるようにはなってきました。が、肝心のペースがなかなか上がってこない為、正直なところ、富山マラソンで記録を狙うのは相当に厳しい状況です。私がこのような状況に陥っている原

おはようございます。鏡に映る自分の姿を見て、ヤバイヤバイ…と思いつつ変える行動のできない私です(笑)本日も60ｋｇ変わらず…orz更に言うなれば…付きっきりだったからなのか…微妙に体調もいつも以上に悪い気もしなくもないwww子供が風邪ひいてて運動会欠席という夢まで見る始末www子供様は１日で熱下げたけど、きっと夜また上がるよね〜。大人しくさせておかないとそんなこんなで昨日、料理はおにぎりしか作れなかったので、今日の午前中は料理の作り置きをします。日持ちするものにしなきゃ。そんな本

北島達也です。いつもありがとうございます。「TheQualityOfWorkout」「質の高い」究極のワークアウトの実現に役立つ叡智を提供するそして、ワークアウトを通じて人々の心の成長に貢献する。そんな理念で運営する公式メルマガより、記事をお届けします。Q:いつもありがとうございます。うちの嫁の話なのですが、40歳も超えて体型をシェイプしたいとのこと。最近、私と一緒に週に一回近所のジムに行っています。・レッグプレスを10回3セット(ウォームアップ、本番セッ

コロナ痩せしましたが、ここまでか！？笑もう少し頑張る笑

ハッシュタグ面白い。色々つけれるんだね。体重は増えました。よかったー3日は、4g増えて4日目は、30g増えてました！あーよかった。少しずつだけど増えてます。そしてそれは、パイが張り出したという事で、辛いですね。脇が腫れるんだよね。リンパなのかな？毎回産んだ後は、脇が腫れ出します。パイも張って痛いし。相変わらず乳首も切れまくって痛いしもう痛いよーそして、寝不足きてます。きてます。今日は午前中ずっと寝てました。やばいよー3号泣き虫だよーHPが少なくなってきた！昨日はブログ書けな

子供の頃から活発な私は運動神経は並体を動かすことが好きすぎて20代は某スポーツのインストラクターでした細身を維持してダイエットとは無縁の黄金期過活動の傾向があるせいか、ストレスを運動で発散させるタイプだったみたいですさんざん運動してヘトヘトになった後何も考えず、飲んだり食べたり🍕🍖🍷🍺🍔🥘🥗🍩🍿🧁🍰カロリーがどうとか、一切考えない好き勝手に飲み食いしていましたが体重はずーっと安定していて、常に43kg～44kgでした身長は、156cmですたぶん、活動量と摂取

今日は－０．１kg。ストレッチ、頑張りますー（これはコロナ過前の話です）真面目な妊活の話のあとは、お互いの体型について話し合い？相談？を。何といいますか…。S君は趣味＋気分転換が、・筋トレ・ジョギングというだけあって、全体的にシュッとした身体つき。少し前にあったはずの、お腹周りのお肉もいつの間にか消失していました「えっ！？いつの間になくなったの？」「最近、仕事が忙しかったからねー」「忙しかったら、不摂生になって太るもんなんじゃないの？」

まるねこです。こんばんは。只今の時刻はもうすぐ19時半です。今日は15時半過ぎにプレックスを使って整形外科に行ってきました。右膝は昨日よりは痛みが引いていましたが、一応大事をとって紹介してもらった整形外科に行くことにしました。レントゲンを撮って、診察してもらった結果、軽い捻挫と言うことで、無理せず、1週間程度は様子見で静養することにしました。昨日、足が曲がらなかったので、水が溜まってると思っていましたが、幸いにもいった悪化した兆候は見られませんでした。病院から出るとなんとなくほっと

体重が増えていくのが許せない。怖くてたまらない。何も食べたくない。これ以上太るのがイヤだ。でも食べたい衝動をコントロールできない。毎日のウォーキングの時にスイーツを買って、食べながら歩いている有り様。全く意味ない。脂肪と糖分の吸収を抑えるサプリを飲んでいるけど、効果がない。朝起きた時点でスイーツが食べたくなるのが悩みのタネだ。食べ物に脳も身体も支配されていて他のことに気が回らない。摂食障害の症状が治まらない。誰か助けて欲しい。

まるねこです。こんばんは。只今の時刻は19時を過ぎたところです。今日は在宅勤務でした。昨日、ブログにも書きましたが、右膝を痛めていたのが、今日になっても治らず、まっすぐお菓子では何とか大丈夫ですが、横に捻ると痛みが出てしまい、正座などしっかりと曲げることができなくなってしまいました。思ったより悪い状態になったので、ちょっとびっくりしています。一応、職場の人から病院を紹介してもらいましたが、何といっても車がないので移動することができません。とりあえず今日はそのまま様子見にしようと思っ

おはようございます、ゆに*です。相変わらず睡眠がうまくいきません。昨夜の眠剤投入は21時。23～5時半まで寝ました。目指している8時間には足りない。模様替えでベッドを移動したのが何となく良くない気がして、さっき元に戻しました。これで少しは改善されるといいな。睡眠についてもイライラしていますが、それよりもっとイラついていること。体重が減らない。3日前に、1.25㎏激減してそこからまったく動かない。食事にも気をつけているし運動もしている。

まるねこです。こんばんは。只今の時刻は21時です。今日は普通に仕事行ってきました。朝晩はまだ涼しいというか寒いですね。恥ずかしながらまだヒートテックを使っています。さて、今日は、朝起きていつもの体操を行っていましたが、足を上げて着地した際に、右の膝がちょっとだけ抜けたらしく痛みを感じてしまいました。ずきんずきんと痛むわけでもなく、日常生活で歩行する分はそれほど問題ないのですが、体重をかけると違和感があります。そういえば4週間前ほども同じようなことが起きました。足を振り返った際に

まるねこです。こんばんは。只今の時刻は16時半前です。今日は午前中から出かけており、12時に一旦戻ってきてから、また外出して、13時に戻ってから更に14時半過ぎに買い物に出かけてきました。その後、掃除を行って、一息ついたところです。朝から天気は良かったのですが、夕方以降に天気が急変するとの予報があったので、洗濯だけはやめておきました。私の住んでるところは、18時ぐらいから雨が降りそうです。すでに15時ぐらいから、山の方では黒い雲が見えています。とにかくやることをやりましたので

まるねこです。こんばんは。只今の時刻は、もうすぐ17時10分です。今日は朝から雨模様でした。しっかりと7時間睡眠をとった後に、いつもと変わらない生活をスタートさせました。午前中は9時ぐらいにちょっとだけ眠気が襲ってきましたが、じっくり考える時間に当てました。そういえば、いつも何か細切れでいろんなことをやっていることが多いので、本を読まず、音楽を聴かずに、ただ座って考える時間を持つ事は、考えてみたらなかなかありませんでした。今日は、手帳だけを机に置いて思いついたことを少しずつ書き留め

退院前日に体重測定がありました。babyも出て、羊水も出て、胎盤も出て、どのくらい体重が減っているのかなと期待をこめて体重計にのります。え出産後5キロも減ってない…しかも妊娠前＋5キロ。。。産後に元にもどるんじゃないのしかも、お腹の皮が伸びてぶよぶよbabyが出たのに、まだお腹の中に何かいそうな感じです…お腹はぺたんこになると思っていたのでショックでした…確かに妊娠中は脂肪をため込むので、腰回りやお尻のお肉はついたまま。＋5キロも納得できます1ヶ月検診で運動していいと言われ

まるねこです。こんばんは。只今の時刻は20時15分を過ぎました。今夕飯の片付けと朝ごはんの支度をして一息ついたところです。なかなかお菓子は止められないのですが、急にやめると、またストレスで反動が来てしまいますので、お菓子を少しだけ食べることにして、ストレスの蓄積を和らげるようにしました。最近、またアプリのあすけんを復活編させたので、カロリーコントロールは毎日できています。さらに、今日は家電量販店のたまったポイントが有効期限を迎えるので、ポイントを使ってキッチンスケールを買いました。

訪問ありがとうございます。自己紹介結婚５年目、アラフォー介護士パート勤務。2023年１月第一子の男の子いっくんを出産。現在育休中のしーかです🥰自身の体調不良（婦人科系疾患やうつ病）をきっかけに、足つぼ、東洋医学や漢方養生を学んでいます。心も身体も健やかに過ごすをテーマに自分に優しい養生を実践＋発信しています。詳しい自己紹介はこちら🔽『最新版自己紹介【２０２３年1月更新】』こんにちは。このブログに訪問いただきありがとうございます！！初めましての方や読者登録してくだ