ブログ記事150件
更年期のおばさん体系から57歳でも−11kgした方法を丁寧にわかりやすくお伝えしています。老けて太る一方の50代でも若々しく痩せて健康になる食事方であなたのダイエットを成功に導きます。ダイエットカウンセラーちかこプロフィールはこちら↓☆☆profile.ameba.jpお友達登録いただいた方に好評いただいてます動画『56歳でも−11kg痩せた方法』をプレゼントさせていただいてます。おともだち登録はこちらですG
こんにちは、ミホです。【夏こそ気を付けたい!食中毒予防のポイント】食品衛生責任者講習を受けた私がお伝えする、安全な食品取り扱いのコツ暑い季節は食中毒が発生しやすい時期です。食品衛生責任者講習を受けた経験を持つ私が、皆さんが夏を健やかに乗り切るための食中毒予防のポイントを分かりやすくお伝えします。適切な食品の扱い方や保存方法、キッチンの衛生状態を保つための実践的なアドバイスをご紹介。家庭での食中毒リスクを効果的に減らすお手伝いをします。【夏こそ気を付けたい!食中毒予防のポイン
クリックお願い⬇おまかせ広告今日プラス0.5朝昼なしあ、酢だこさん太郎3枚食べましたꉂ🤣𐤔菓道なつかしいお菓子酢だこさん太郎【60枚お菓子詰め合わせ】駄菓子ギフト食品お買い得当店人気イベントプレゼント誕生日福袋楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}昔は10円だったけど今は15円だね✨駄菓子も全て値上げ😅夜イベリコ豚さんの野菜炒め✨大丈夫?今日も小麦粉なし!ꉂ🤣𐤔特製合
-----------------------------------------あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですパーソナルトレーナーこまちですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ!-----------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうご
毎月、デイサービスで体重を計っていただいています。なんと、2025年1月は「64.3キロ」になっていました。元気な時のお酒好きなよっちゃんは、伸長が178センチ、体重約90キロお腹が出てる中年太りのおっさんでした。それが、病気して半年間の入院中にー20kgの70kg代になり、退院後は、50kg代で3年間すごし、痩せすぎている為、太らす為に、食べれる好きなもののを食べ、4年目は50kg後半まで戻り、2023年の5年目の9月には60kgまで戻りました。そして、20
んはーっ!皆様こんにちは。お昼ご飯私が風邪を引いた時によく食べるお昼ご飯。ご飯に納豆と木綿豆腐と玉子これをミックスにして丼ご飯食べます。これ、是非やってみて!美味しいので。木綿豆腐は崩して下さい。最後のしょうゆ垂らして混ぜて食べたら美味しい。朝体重計に乗ったら体重が増えてたので白米は避けたいところなのですが風邪が早く治る様に栄養取らなきゃいけないので。。また風邪が治ったらダイエットします。いい感じで減ってたのにまたやり直しだわ。そし
お疲れさまです(*^▽^*)今日は一日中曇り空頭が重く、痛い…(低気圧頭痛かも)9月末、体重が30kgまで落ちてしまいもう体が辛くて、仕事を辞めましたがあれから2ヶ月ちょっと食べて寝て、少しだけ散歩する日々を続けてきました。どのくらい体重が増えたのか久しぶりに体重計に乗ってみました。お菓子を食べて、コーヒーを飲んだ後ではあるけれど体重が33kgまで戻っていました!フラつきもあまり感じなくなってきたのでもう少しで復活できそうです♪(^-^)v今夜は、豚汁にお豆腐
先月始めに行ったスーパー銭湯スパメッツォ仙台。あの時は時間も無く、また用品物色のついでに訪れたので、のんびり出来なかった。まあ偵察のつもりで行ってみたのでその時はそれでよし。その時の様子は以前記事にしました。リターンマッチを祈念しその場は終了。そして11月の晴れた日。いよいよ決行です。この度は完全武装(?)で本や充電ケーブルもしっかりと持参。部屋着も忘れずに持って行きました。冬になる前に……いや正確に言えば夏タイヤのうちに行きたかった。出発は又し
なんでェェエエ!!!!昨日も体重増えてたから今日は食事意識して1000㌔㌍に収めてるのにwwあまり食事制限したくないところ堪えたのになんで?!ちゃぶ台ひっくり返したい気分ww確かに運動量少ないけどwてか朝のウォーキング無理だ!!だから、切り替えて、定時でピッと帰れば18時には家に帰れるからそこから歩きに行こうと思う♪そしたら、30分以上は確実に歩けるだろうし(*'ω'*)でもなんでなんやろなぁ。。。今月は、1.5減成功させたい(一一)
んはっ!皆様こんばんは。晩御飯も終わり鬼連チャンのテレビ観てます。ってか皆様に報告し忘れたのですが。。久しぶりに体重測ったら増えてて!!体重落ちてたの➖2kgだったのですが今は戻りプラスマイナスゼロになりました。ええ。リバウンドです。元に戻ってしまいまた最初からダイエットやり直し。まぁそんなもん。。だって暴飲暴食してましたしね。。そりゃ体重が増えない方がおかしい。ということでまたふくさんダイエット最初から頑張ります。まだ諦めないですよ。。そし
広汎性発達障害の息子がSさんから、いただいたのは秋もののトレーナー早速、着ていますよ~息子の好きな緑色です体重が増えたからLサイズでピッタリ(笑)モッズのトレーナーでカワイイ♥よく似合っています👏👏👏親ばか炸裂です
今朝の体重もしかして生理が近いのかもしれない今朝もとにかく眠いです
昨夜、無事マンジャロ3本目(2.5mg)の接種を完了。体調としては、昨日と変わらず、食べられる感覚。前回と違って、朝起きてからも胃の圧迫感も感じず、どちらかというと、1本目の感じに近いのかな。この調子だと、2本目程の落ち方も無さそうな。昨日のお夕飯は、握り寿司4個(イカ、イカゲソ、ホタテ)、ザーサイの中華クラゲ合え、梅干し、たまり漬け、パピコ1本、ポカリスエット、エビ煎餅少々実家で食べているので、なかなかままならない。いつものお夕飯よりは量があるから、明日は確実に増えるだろう、の予感
コンバンハーラミちゃんの体重がとうとう6.5㎏になってまったやばいやばいと心の中では思っていた・・・けんど6.1~3㎏でキープしていた体重が7月23日に6.4㎏に増えて→1ヶ月で6.5㎏・・・食べる量減ってるのに体重の増え幅がごいすー暑さゆえにつねにだらけ、遊びも面倒くさがって寝くさる毎日一人っ子のぐでぐでらみちゃんは強制的に遊んでくれる遊び友達もおらず、いろんな遊び道具は手でちょいちょいっとしててけとーでおわりただぐでぐで運動不足でカロリー消費できてませ
私の入院中、ワンコのお世話は夫が頑張ってくれていました。ココの動物病院通いを懸命にやっていた理由は私の入院の日程が6月から決まっていたためです。その前とか、その間に何かあったら…と、ココには本当に通院を頑張ってもらっていました。ガリガリに痩せていたココは…↑こんなにも丸みを帯びたボディになってくれました。ココ、ありがとう。そして夫にも…感謝♥️
体重が気になるらしい昨日の夜ご飯の後、「明日からお弁当要らない」と突然言われました😳私のお弁当そんなに美味しくなかったのかな…と、心配になって理由を聞いてみたところ最近体重が増えたのが気になるかららしい😅いつと比べてるのか分かりませんが4㎏増えたんだと💧でも彼は仕事でも動き回るので、流石にお昼抜きではきついと思うよ〜と話した結果がこちら☟いつもよりちょっぴり小ぶりなお弁当🍱野菜もいつもより多めです🥬これからは見た目と楽さだけじゃなくて、健康やカロリーも頭の片隅におきな
相変わらず買い食いが止まらない。下剤を飲んでも、糖分や脂肪の吸収を抑えるサプリメントを飲んでも体重が増えていく。ウォーキングしてるけれどその間にも買い食いするような有り様で全く意味がない。とうとう朝測って49kgにまでなってしまった。耐えられない。我慢できない。何かをする気力も奪われていく。母がいる手前、三食食べないわけにもいかない。疲れた。絶望的な気分。
こんにちは昨日、大学病院で定期検診がありました。雨の中、電車に乗って行くのはちょっと大変行くだけでげっそり…そして大学病院の待ち時間って、予約取っててもなっっっっっがいのよね…毎回思う、予約の意味とは今回は体調の確認と血液検査、心電図、レントゲン、心臓のエコー検査をしてもらいました。血液検査で両腕から採血されてご機嫌ナナメになり腕の絆創膏と心電図のシールが重なって、痛いことされるーみたいに感じたようで抱っこしてても暴れてハードモードその後のレントゲンは眠くてうつらうつらし
おはよ〜さんです❗今日で4月も終わり……ですね~。もう早いのなんの❗そうやって年齢を重ねて行ってるんですよね、人生って。で、この前年齢を重ねた彼女のお誕生日をお祝いすべく今日は今から三宮まで〜😁天気は悪いですが、心は晴れやかに〜😁ってな感じでね〜(笑)ま、今日の出来事はまた後日…って事で。そんな今日の話は1週間前の日曜日の出来事を〜😉。……この日、朝から原チャリに乗ってコチラまで❗この日は土建組合の主催する《健康診断》❗この時間から始まり、約1時間……。終わったらメシでも食い
体重が増えていくのが許せない。怖くてたまらない。何も食べたくない。これ以上太るのがイヤだ。でも食べたい衝動をコントロールできない。毎日のウォーキングの時にスイーツを買って、食べながら歩いている有り様。全く意味ない。脂肪と糖分の吸収を抑えるサプリを飲んでいるけど、効果がない。朝起きた時点でスイーツが食べたくなるのが悩みのタネだ。食べ物に脳も身体も支配されていて他のことに気が回らない。摂食障害の症状が治まらない。誰か助けて欲しい。
日々の散歩に行く時、心療内科に行く時、買い食いが止められない。シュークリーム、ドーナツなどのスイーツを買っては歩きながら食べたり、コンビニの裏で食べたり。衝動が抑えられない自分が本当に嫌だ。財布は持たないようにしたが、スマホのキャッシュレス決済で買ってしまう。一度家にスマホを置いて行ったら、万引きしそうな気分になり恐ろしくなった。嘔吐できないので脂肪と糖の吸収を抑えるサプリメントも飲んでいるが、体重は増えていく。いいことなんて何もない。情けないことこの上なし。
こんばんは♡今日は、また暖かくなりました花粉は凄いけど気持ち良い気候ですねでは、コーデですアノラックパーカーしまむらボーダーAMERICANHOLICデニムユニクロバッグAMERICANHOLICでした。しまむらで買ったアノラックパーカーとりあえず、デニムに合わせてみました。結果、なんだかダサくなりました。笑気のせいかな気のせいじゃないよな柄物のボトムスとかスカートのほうが合うのかな〜?細身のパンツとか?これも気になってます♪【AMERICANHO
あは。皆様突破してはいけない体重の重さを突破しました。やっぱりこの間体型見てて思ったことは当たってて。。そして病院で漢方で体重を減らすお薬を始めようと思います。歩くのを勧められて、2時間、3時間と歩いて。。と言われたのですが、最近長く歩くと腰が痛くなり、長く歩けないのでね。。昔は2時間ぐらい歩くの億劫ではなくて歩いてたのですが。。もう、お薬に頼るという。。漢方薬みたいです。これからちゃんとお薬飲んでいくようにして、少しでも痩せれたら幸い。
15年位ずーっと変わらなかった体重がここ1年ほどで約5kg増えたそして全然減らない写真は二重あごになってるし太ももの間に隙間はなくなったし空腹時も下腹がぼってりしているまぁ5kgだし、、、と軽く考えていたらふと気がついた5kgって言ったら家で買ってる米一袋と同じ重さそう考えるとものすごく重いそんな重さが体にくっついているのか体重を減らさないといけない真剣に!!まずは運動を始めようと思う、、、4月からというこのブログをたけのこの里を食べながら書いている
体重が増えない原因を探るべく、10月頭に紹介された大学病院を受診したその時の体重は3570gこの頃、こっちゃんは母乳とアレルギーミルクを1日700〜800ccくらい飲んでいたでも1ヶ月間で体重は増えず、ほぼ横ばい退院以来、何がいけないのかなぁと悩む日々が続いていた本人の様子は至って元気四つん這いになり、プランクの姿勢みたいに膝を上げることがマイブームそんなこっちゃんを見て、先生は『こんなに元気なのに、なんでだろう?』と不思議がっていた私も不思議です内診と血液検査を経て、貧血気味
あぁ…体重が…増えた…。どうしたらいいのか分からない。夕べは夜中の1時半に起き出して…過食した。気持ちが悪くなる程食べてしまった。2月17日の食事の記録、夜中の1時にピーナッツ30g182kcal、柿の種わさび132kcal、ウイスキーの水割り2杯。午後4時に昼ご飯とおやつ、清水屋の生クリームパン(チーズレモン)230kcal、胡麻煎餅77kcal、アイスカフェオレ73kcal。夕方6時にまたおやつ、ブルボンのチョコリエール2個84kcal、清水屋東京パイりんご202kcal、ジンジ
軽やかな心とカラダに戻るリンパセラピーサロンレパシィ森です♪(初めての方はこちらからどうぞ♪)サロンについて/プロフィール/メニュー/予約フォーム久しぶりに自分のお腹の音聞いたよ〜「お腹が鳴って、お腹が空いたぁ〜!」って思ったのが1番嬉しい(^^)実家に帰省した時に、妹のマッサージあれ?ちょっと太ったの?顔色も良くないし、どうしたの?って聞いたら、数ヶ月前から、急に体重が増えて太ってくるし、お腹が空くって感覚もないし、食べても満腹感がないから食べようと
週末の釣り、3週連続釣りにハマり中🎣。今回もカタクチイワシを大漁ゲットその他、サッパ(ママカリ)が少しと小アジを14匹釣りました🐟帰宅後、ひたすらカタクチイワシの中骨をとって開いて、塩胡椒と片栗粉をまぶして冷凍作業夜ご飯は、カタクチイワシの蒲焼き風丼にしました食べてはおかわり!食べてはおかわり!という息子…結局、いっきに15.6匹くらいは食べたと思います寝る前に体重計にのった息子が、「増えたー!カタクチイワシをたくさん食べたからかなー!?」と、体重が増えたことを大喜びしていま