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お客様よりアップルパイいただきました🍏バニラアイスと共に美味しくいただきました🍨みなさんこんにちはパーソナルジムPINO代表の白井です。4月も終盤に差し掛かってきましたね・・・これから気温も上がり露出も増えるため徐々にダイエット需要も増えてくるかと思いますがいつ始めよういつ始めようでズルズルなんてことではうまくいきません始めたいなら、今日が一番若く今日が一番早いです!!パーソナルジムに通うとか通わないとかそんなことはどうでも良いですが最終的に必要なのは案外「覚悟」だったりします
2024.04.19(金)おはようございます<今日の朝ごはん>◎米粉パンのホットドッグ🌭私はギョニソ夫はポールウィンナー◎海老のビスク貯めに貯めた海老の殻と頭で◎サラダ🥗夫にはロースハム◎安曇野のむヨーグルト昨日もっくる(新城道の駅)で購入◎特茶体脂肪を燃やすため🤭◎バナナ🍌デザート昨日、夫を眼科に連れて行き駐車場に入る所で縁石に乗り上げパンク😱パニックパニック💦JAFを呼んで行きつけのスタンドまでレッカー移動タイヤ代、大出費😂
おはようございます。今日はお腹がすきすぎて、早起きしました笑朝からガッツリご飯食べちゃいましたそれでは今日の体重です。体重56.3kg55.55kg(前日マイナス0.7kg)体脂肪26.7%26.0%(前日マイナス0.7%)昨夜は早めご飯で、寝る前からお腹空いてたけど、我慢できました良い調子!さあ、金曜日頑張ります海苔訳あり【送料無料】やさしい海苔無酸処理焼き海苔40枚入桑名海苔桑名のりはね海苔ぱりぱりオーガニック焼きのり酸処理をしていない焼のり手巻
訪問ありがとうございます会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日~身長156㎝/体重:64.3kg〇16時間断食2023年3月26日~身長156㎝/体重:61.0kg2024年4月18日16時間断食390日目◇朝の体重・体脂肪◇59.8kg/34.5%(前日から)±0.0kg/+0.3%(16時間断食開始日から)-1.0kg
ご訪問いただきありがとうございますリエットダイエットプロコーチ育成講座受講生のたかはしさとみです毎日おやつを食べて、産後Max(推定)62kg50kgにしばしば発令されていた過食スイッチ💣からも卒業我慢・制限一切なし、ダイエットをしている感覚なし、の3食バランスよく食べるダイエット方法をお伝えしていますおはようございます私は生理前になると便秘になります便秘で悩んでいる人も多いのではないでしょうか一般的に便秘とは、【排便回数が週に3回未満】の排便状態のことをい
今朝の体重昨日より300g減体脂肪→変わらず筋肉量→減内臓脂肪→変わらずものもらいがずっと治らないので、眼科に行こうと思います
こんばんは、もみじです。今日の記録。体重:49.5kg体脂肪:25.0%筋肉量:35.0kgくっ…ぬか喜びだった…っ以前書いた、歩数をポイントに変えるアプリのCMでよく見かけて気になったものを買ってみました。「nosh」という冷凍お弁当の宅配サービスです。写真は「鮭のマッシュポテトアヒージョ」60種類以上あるメイン料理から好きなおかずを選ぶもよし、オススメに任せるもよし。私の個人的な感想です。◯よかった点・おいしい・自分では作らないものも食
こんにちは!結婚式が2ヶ月後に控えている👰♀️ポンです!------------------○ダイエット開始日○--2024年3月6日--・体重55キロ・体脂肪29%●ダイエット44日目●--2024年4月18日--・体重49.60kg・体脂肪23.1%○ダイエット最終目標○------------------------・目標体重45kg!・目標体脂肪21%前後!-----------------
お立ち寄り有難うございますよく言えば好奇心旺盛悪く言えば三日坊主熱しやすく冷めやすい単細胞ブログも支離滅裂、今思ったことを書き殴っている感じダイエットしたいと言いつつたらふくオヤツを食べてるpokoです理不尽だらけなpokoブログですが覗いてくださったのも何かのご縁どうぞお付き合いくださいませ70から切らんのかーい💢往復通勤五千歩ほどだったまだまだあり余る脂肪燃焼できんゎーファンケル(FANCL)(新)内脂サポート90日分(30日分×3袋)[機能性表示
【221日目】85.1kg/25%あれは嘘だ。この頑張ってるのに測定しても何も変わらない状況……。とはいえ実際行き詰まってる感あるな。今まで続かなかったは数知れずあるが、続けてるのに減らないは初めてだからどうすればいいか分からん……。【運動】○ゲームしながら25cmの台を使って踏み台昇降ペルソナ3180分とりあえず運動量を増やしてみる。明日測っても減らなかったら考えものだな。ようやくトリスメギストス出て来た。ホント、デザインといい、覚醒までの流れといい完璧だな。P4U2だと弱
ダイエットでいろんな情報をみて、、⚪︎⚪︎ダイエット、、ワタシに向いてない、、。痩せないー。また、次のダイエット、、痩せないー。あー、もうどうすればいいか?とお悩みじゃないですか?美味しいもの食べてダイエット!!なダイエットじゃないけど、、、シンプルに痩せる方法を教えます!!ダイエット中の食事は、固定する。日々同じメニューを食べて検証する。例えば、、ワタシの今のダイエットは、ケトジェニックよりな食事なので、、一日食べる目安卵3個胸肉皮付き20
今日は、比較的平常心で行うことができました体重が少し減って来ているようです体脂肪が減って、筋肉はほぼキープできているかと思いますと信じていますさらに、頑張りましょう本日の筋トレメニューですアームカール16kg左右X3セットダンベルベンチプレス30kg左右X3セットダンベルベンチフライ28kg左右X10回X1セットダンベルベンチフライ26kg左右X10回X1セットダンベルベンチプレスインクライ
こんにちは横浜市金沢区梁井亜希子ピアノ教室ですこんにちは❣️腰痛のレベルは本日は2まで下がって来ております!昨日は久しぶりに犬の散歩にもいけました。3月に受信した人間ドックの結果が届きました。この表紙。成績表って、、、😅いつも複雑な気分になります。今回1年ぶりの受診でしたが結果はまあまぁ良くてほぼAを頂きましたがしかし、ほぼAでしたが身体測定がB。胃X線がB医師の問診では胃の方はほぼ問題ないと言う事なのですが身体測定のBって⁉️Bって?詳しく見
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^1か月ちょっと前から【自律神経の乱れ】対策で【鉄分補給強化】しています♪🔥🔥🔥週一のレバー料理【鉄活記録】2024.4.16【鉄分活動&糖質補給活動】で自律神経ほんとに和らぐ…な件。2024.4.17いつもより元気で肌艶よろし♪と友達に言われたの【鉄分補給強化】のおかげ…な件ちょっとメンタル落ちしているあの人やこの人にレバーはいいぞぅ!!🔥🔥🔥(〃▽〃)とレバー嫌いのわたくしがレコメンドしまくってい
訪問ありがとうございます会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日~身長156㎝/体重:64.3kg〇16時間断食2023年3月26日~身長156㎝/体重:61.0kg2024年4月17日16時間断食389日目◇朝の体重・体脂肪◇60.0kg/34.0%(前日から)±0.0kg/-0.4%(16時間断食開始日から)-1.0k
はじめましてご訪問ありがとうございます!簡単に自己紹介したいと思います名前すずのすけ年齢20前半趣味貯金・ゲーム好きな事カフェに行くお家にワンちゃんとネコちゃんがいるのでその子達の紹介もラテくん(5歳)10月生まれのイタズラ大好き男の子甘えん坊で毎月の病院が苦手お昼寝必須でサツマイモが1番好き寒がりで夏でも毛布に包まるため1時間ごとに生存確認必須モカちゃん(4歳)5月生まれの暴れん坊な女の子元々野良子猫ちゃんで引き取りました
おはようございます。木曜日。疲れが出てきてますが、あともう少し週末は、ゆっくりしたい!それでは今日の体重です。体重56.0kg56.3kg(前日プラス0.3kg)体脂肪26.5%26.7%(前日プラス0.2%)あらら。増えちゃいました。今日もやれることを頑張ります!
<今週の宅配フラワー>多かったので分けました(カラー2本、アルストロメリア、ガーベラ5本、ブプレリウム)ロンくんのぽってりお腹を見るにつけ体脂肪ってどうなんだろう金属部分に手足を乗せたらいいのか?乗せてみたけど、じっとしていないしうまい具合に手足を置いてくれなくてダメでした人間用だし、年齢・性別・身長の入力が必要でもともと無理です(笑)*胴回りと脚の長さを測って表と照らし合わせれば分かるそうです🍃🍃🍃きのうは家のこまごまとドラマ秋冬カーテンを洗いまし
おはようございますアラフィフ夫婦、二人共体脂肪が気になるお年頃そんな我が家のヘルシー定番料理です.ᐟ茹でた鶏胸肉にスライスした玉ねぎと細切りの人参をタッパーに入れかんたん酢に漬けただけですめっちゃ簡単です.ᐟこれが、さっぱりしてて美味しい.ᐟマヨネーズと一緒にサンドイッチにしても旨しです✨大してコツなどありませんが…胸肉茹でる時はたっぷりの沸騰したお湯にジャボンと入れたら、火を消して蓋をして冷めるまで放置って事くらいです私のお昼ご飯完成です先日の別府旅行で購入したザボンは蜂蜜漬
半年前にダイエットを辞めた状態から2週に1回、体組織を測定しています。およそ140日経過した時点で、とうとう体重が8キロ増加していました。ですが、体脂肪率が低く、個人的にすばらしい結果になりました自画自賛...(笑)今回の体組織測定結果がこちらです。■ダイエット後の、体組織の推移11/24体重:56.1kg、体脂肪率:3.0%、筋肉量:52.2kg12/01体重:56.4kg、体脂肪率:4.6%、筋肉量:51.6kg12/17体重:57.7kg、体脂肪率:3
Amazonで売ってる、カルピスジュース↓カルピスウォーター1.5L×8本PETAmazon(アマゾン)アサヒ飲料ゼロカルピスPLUSカルシウム500ml×24本[ゼロカロリー]Amazon(アマゾン)アサヒ飲料カルピスTHERICH490ml×24本Amazon(アマゾン)アサヒ飲料カラダカルピスBIO[体脂肪や内臓脂肪を減らすのを助ける][機能性表示食品]430ミリリットル(x24)Amazon(アマゾン
ご訪問いただきありがとうございますリエットダイエットプロコーチ育成講座受講生のたかはしさとみです毎日おやつを食べて、産後Max(推定)62kg50kgにしばしば発令されていた過食スイッチ💣からも卒業我慢・制限一切なし、ダイエットをしている感覚なし、の3食バランスよく食べるダイエット方法をお伝えしていますおはようございます自己流ダイエットをしていたときには、全く気にしていなかったこと…それは、、塩分です塩分を摂りすぎるとむくんで痩せにくくなります「日本人女性の
3月のまとめ、忘れてた(^^;3月は313km体重が70を超えなかったのは良かったかな、と3月中旬からジョギングの比率を上げてます
今朝の体重昨日より200g増体脂肪→減筋肉量→増内臓脂肪→変わらず検査まであと1週間引き続き努力します
お待たせしました。息子のダイエット経過です。現在、体重は−2キロ体脂肪は、1キロ、1%が理想なのですが、それ以上減っていました。脂肪が減り、筋肉が増え、基礎代謝もあがっています。リバウンドしない体作りのために大事なところです。心なしか少し引き締まった気がしませんか?まだまだ続きます
------------------○ダイエット開始日○--2024年3月6日--・体重55キロ・体脂肪29%●ダイエット43日目●--2024年4月17日--・体重50.15kg・体脂肪23.7%○ダイエット最終目標○------------------------・目標体重45kg!・目標体脂肪21%前後!------------------便によって体重も変化するな🙂↕️と感じでいます😶し
体脂肪が40%超えてたから自分が丸くなってく実感してて運動頑張ってる無理のない体脂肪設定として30%になってみたい継続して運動出来てる自分えらい毎日30分くらいだけどえらい
この度ダイエットカウンセリング【無料】モニター様を募集します!・頑張ってるのにリバウンドを繰り返してしまう、、。・辛い食事制限はもうしんどい、、。・痩せてダイエットから卒業したい。こんなお悩みを一緒に解消しませんか?詳細はコチラ↓↓↓https://lg0la.hp.peraichi.com詳しい内容は公式LINEからお知らせします↓↓↓食べるから痩せるダイエットカウンセラー宮城周子(ちかこ)です。突然だけどアナタは毎日ぐっすり眠れていますか?
今日は仕事大変だった~摂取カロリー1000kcal以下にしたから体脂肪をエネルギーとして使えたと思う!歩数は1万歩はクリア出勤前に5000歩くらい稼いでおくと心が安定する~。低炭水化物のダイエットにしてるけど、冷凍ベーグルがあるから今は消費中のためベーグル食べてるカロリーは低いから有難い(笑)捨てるのはお金が勿体無いから。ファミマの抹茶スイーツや抹茶お菓子が気になってるカロリー内で食べれるものは食べちゃお~今の体型から痩せてくって自信があるから、これからの変化が楽しみ。
夜のデートもない事なので、ジムで汗かいてきまーす!しっかり運動して代謝アップ狙わないと体脂肪落ちない💦頑張ります!!