体脂肪率上昇

休肝日を作ると・・・やっぱり眠れなかったです寝つきは良くないし、眠りは浅い～現実をアレンジした変な夢見るし（変にリアルで堺が分からなくなる）体脂肪率上昇するし～どういうこっちゃ眠りの質が良くなるとか目覚めが良いとか色々見聞きするのですがねぇ～今日はムリかもしれ～んまだ考え中～今朝は歩いて出勤しました（ちょっと寒かったけど）公園には久しぶりにネコちゃんが居て（あとの２匹は見当たらなかった）今日は女性の手からフードをもらってましたな

ダイエット日記。体重は少し減って体脂肪率は上昇しちゃいました。体重体重前日比：－400ｇ体重は減ったけどね･･･。体重⬇️体脂肪率また上昇しちゃいました。ダメだな･･･。体脂肪率⬇️参ったな･･･(T^T)･･･。どうしようもない。挫けないようにしないと。

ダイエット日記。イヤ～、参った。また体重が増えてしまった。体重体重前日比：＋500ｇ体重⬇️体脂肪率体脂肪率も上昇しました。体脂肪率⬇️なんだかホントに不安です。このまま痩せられないのかなどうしたらいいんだろう。悩むな…σ(･ω･*)んと…