体温をあげる

昨年の冬の初めから体温向上委員会を立ち上げ、委員長をしています♪家族の中でなんですが笑っしかも3人家族なのでメンバーが少ない😂😂きっかけは、湯船に浸かっている時に、なんとなくお腹に手を当てたらひやっと感じたから。手が冷たいのか？お腹が冷えているのか？未だにわかりませんが、だいぶゆっくり浸かっていた時だったので身体が冷たく感じたことに驚いたのでした。ちょうど同じ頃に、氷を入れた飲み物を飲むと内臓温度が7°下がる、ということも聞いて。これにも驚いて。自分が思って

睡眠時間は、季節によって変わってきますよー！睡眠の特集って調べると様々な方法がありますよね質のいい睡眠が取れると、起きたときも気分はすっきりですでも、睡眠時間が足りないと疲れがどっしり乗ることも…人によって適切な睡眠時間は違いますが、実は季節によっても睡眠時間は変わってくるのはご存じでしょうか？この寒い季節は、人間のカラダは体温を維持するため熱を作りますそうすることで、低体温を避けてカラダの機能を維持する役割があ

さむい20日の大寒も昨日も−16℃↓で最高気温もマイナスの真冬日だったし今日もそうだけれど数字的には↑それなのに今日の方が寒く感じる1週間ほぼ毎日カレー本日は“えびカレー”今回の最終鍋底のかき集め野菜ジュースで少しのばして🍤玉ねぎとブロッコリーの芯をスライスして残っていたピーマン半分冷凍むき海老🍤カレーに必ず入れる具材は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようこれ初日カレーこの頃カレールーを切らしていたのでカレー粉使って作って

今年の母の日は悩んで、もう2つくらい候補があったのですが、昨今話題のスープストックトーキョーの母の日ギフトにしました✌️✨✨我が家に子供はいませんが、取り組みに賛同するとともに、私を産んで、育ててくれた母に感謝の気持ちを込めて。＼5/7(日)までのご注文で母の日までにお届け／【送料無料/公式店】スープストックトーキョー母の日プレゼント8スープセット（ピンク）／冷凍レンジ食品ギフトプレゼント贈り物詰め合わせ楽天市場5,750円そういえば昔「お父さんと旅行に行くとどう

唐辛子、乾燥生姜、乾燥柚子で三味を作りました。どれも血流がよくなり、体温を上げる効果があり、免疫力を高めます。低血圧傾向のある私は、血圧も上がると嬉しいので、それぞれに血圧を上げる効果もあるのかを、朝一番の他の食べ物などの影響がない時に白湯に入れて、影響が正しく出るとされる約50分後の血圧を計測してみました。①唐辛子＋９／＋2(最高血圧／最低血圧)②乾燥生姜＋9／＋5③乾燥柚子−１／＋6④白湯のみプラマイ0／＋11(測定前の血圧は、拡張時はだいたい90〜100超

ご訪問いただきありがとうございます天然でお人好し困った人がいると放っておけない。アラカンでも−13kgPFDダイエットカウンセラーちかこです「フォロー」「いいね」をくださりありがとうございます。嬉しくて、励みになりますプロフィールはこちら↓☆☆ちかこさんのプロフィールページはじめまして、ちかこと申します。夫と母の3人暮らし。二人の息子は独立。今は、業務の仕事をしながら、営業の方の仕事のお手伝い。結婚して出産するまでは、ダイエットとは、無縁の生活。が、出産後、＋13kgで

【ほうじ茶甘酒のソイラテ】ほうじ茶と豆乳は、どちらもビタミンEが豊富ですので、Wの効果で血行が促進されカラダが温まります。また、ほうじ茶はビタミンCも含まれています。ビタミンEはビタミンCと一緒に摂取することでその効果がより高まるといいますので、ほうじ茶は体温を上げるための強い味方となります♪ほうじ茶にはカフェインが含まれていますが、その量はとても少ないので、赤ちゃんからお年寄り、病気の方にも安心して飲めるお茶と言われています。製造工程で高温で焙じる際にカフェインが飛ばされるのだそうで

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一日三食お米生活を始めてからのからだの変化①体温があがった✨うちの息子は幼い時に真珠種性中耳炎を患いましてその為の経過観察とメンテナンスのために毎月耳鼻科に通院しなければならないんだけど今のご時世、行く度に体温を測らなければならず毎回37℃前後✨この前なんて、37.2℃❗もちろん体調は絶好調💕でも看護師さんに『体調大丈夫ですか？』って聞かれるんだよね体温が低ければ安心って、おかしな世の中になりましたね～②爪がツルツルになった③抜け毛が減った④貧血が治ったこれは検査し

朝・昼・夜、と、思い立てばスクワットをするようにしたり、レッスン中もなるべく座らないようにしていますYouTubeで勝間和代さんの『座る時間を減らそう』という動画を見てから、そうするようになりました(笑)←単純腰痛予防、足腰を強くしたい、体温を上げたいのでなるべく座らないように気をつけています今朝、座りっぱなしは良くない…みたいなニュースを見かけたのでブログに書いてみましたこのブログも立ってアキレス腱をのばしたりしながら投稿しておりますちょこっと体を動かすだけで気持ちも

こんにちは今日も訪問していただきありがとうございます元看護師・保健師＆ベルライフスタイル協会認定パーソナルサポーターの山崎真樹子です私は痩せるまでは何をやってもうまくいかないし、、、意志も弱いし、、、半ばあきらめていた人間です私のイライラはひどいし、やる気もないし、、息子は不登校になるし、、、そんな私の生活はというと・・・私のプロフィールはこちらですこんな私が3か月で☆体重ー６．０㎏、体脂肪率ー７．２％減量！☆イ

【衝撃作】「身体を温めると病気が治る」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】NEW!2021-04-2822:22:28テーマ：ブログ【衝撃作】「身体を温めると病気が治る」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

【衝撃作】「身体を温めると病気が治る」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

☆呼吸の役割の中には・代謝(血流)を整える・リンパ還流を整えるという働きもあります代謝をあげるためには全身に酸素や栄養を運ぶ必要があります酸素の役目は、、、からだの熱をつくる大切な火付け役です時代劇などで釜戸の火を燃やすときにフーッ！フーッ！と息を吹き掛けボーっ！と燃えてきますあのイメージもちろんそこには弾力のある筋肉バランスのよい栄養が必要です酸素や栄養は血液がからだの隅々まで巡らせていますなので血行を促進させることが不可欠になります血管は筋肉の

ほんと、長年染み付いたクセってなかなか抜けません💦以前働いていた会社では3時に休憩をとっていまして（お昼45分午後休15分）お3時ですよね。みんな、旅行に行ったり実家に帰ったりのお土産がいつもあって。時には上長の差し入れなんかもありまして。充実のお3時タイムでした😋（私はここで、全国のうまいお菓子の味を知ったなぁ）そんな生活を15年ばかししていたもんで。その会社を退職したにもかかわらず、（15年で8キロ太った。。）オヤツを食べる習慣がなかなか抜けません😅去年はその暴食が原

こんにちは。ベビーちゃんと子育てママの笑顔のお手伝いするたまだやよいです今週日本は全国的に寒いですが、赤ちゃんいかがお過ごしですか。特に、まだ生まれたばかりの赤ちゃんは、１歳さんと比較すると歩くこともできないので、運動力が少ないですよね。だから、お母さんが、赤ちゃんの身体に触れながら優しくマッサージすることで、赤ちゃんの体温を内側からじわっとあげてあげることができます。赤ちゃんの体をマッサージすることは、体を細菌などから守る働きを持つリンパの流れを良く

こんにちは。今日は肌寒い一日。日々寒暖差がありすぎて体が辛いと感じる方も多くいるのではないでしょうか？そんな時は迷わず体を温めること☝️暑い日は冷房で体が冷えています。温めましょう♡今日の様に気温の低い日も体を温める♡免疫力を上げるには体温を上げて体調を整えることが一番です💚もうみなさんご存知ですよね〜。さてどうやって温めるか？温泉はどうですか？こちらは北海道支笏湖温泉です♨️こちらは熊本県黒川温泉♨️こちらは群馬県草津温泉♨️行きたいな〜温泉♨️私は昨年末に温泉

おはようございます頭痛治療家・腸セラピスト伊藤由香です。みなさんは平均体温って何度ですか？わたしは大体、36.5～36.8度です。最近、毎朝体温を測ることが日課になってきたので、注目するようになりました。体温をきちんと測るのは赤ちゃんを授かりたいときに基礎体温をつけていた時以来なので、十年ぶり以来です。今日は女性の冷え性についてお話です。女性って、冷え性の方多いですよねわたしの周りの女性も、３５度台の方が結構います。□肩がこる□身体がだるくて

お元氣さま氣功養生家＆伝統レイキ師範ゆみこですきょうはうさぎの健診でしたバスと電車そしてタクシー大船駅中お店閉まっていました藤沢で下車人多い💦何だか・・・？？？メインテーマ免疫力についての紹介は下の方にUPしましたが！ちょっと今日の報告いらないわ～という人は一気に下に↓どうぞきち動物病院コンビニと同じ受け付けと受診時シートで仕切られていましたでも可愛い柄のシートでホンワカです心配していた睾丸継続観察で良かった「手術といわれるか心配でした」という

いつもブログをご覧になっていただき有難うございます。ETERNALホームページは→こちらからホットヨガ&ピラティス体験随時受付しております！ご予約・お問い合わせは→こちらから４月に入り連日のポカポカ陽気満開の桜たちもそろそろ散ってく〜暖かくなったし、洋服も衣替えついつい薄着で出かけて「寒っ」ってなっちゃうこと無いですか暖かくなっても私たちを悩ますのは『冷え』ですよね先日も免疫力を高めるには体温をあげる（チェックしてね）と書いているように、

コロナウイルスに感染しない方法で自分で出来ることといえば良く手を洗う、免疫力を高めてウイルスを寄せ付けない体になる事も大切です。‼️免疫力をを高める方法＊体温を上げて代謝を高める。(腎臓)＊腸内環境を整える。(大腸)＊規則正しい生活習慣で自律神経のバランスを整える。(肝臓)オーガニック料理G-veggieより現代人は低体温による色々な症状が出ています私も薬膳料理の勉強をしているのでこのコロナウイルスの感染をきっかけにもう一度見直そうと思いました。体を温める手

あと２回体温が高いとリンパ球が増えて活性化し免疫力が高まります今日は身体を温める翡翠ですいつもブログをご覧いただきありがとうございますあなたの開運アドバイザーストーンブレス白石店・店長の斉藤美佐貴です淡い緑色です💛【体】毛細血管の血流をよくする作用があります血液が身体の隅々までスムーズに流れるようになるため冷え性に効果を発揮しますまた消化器系の働きを高めるはたらきもあり胃腸の弱い人にも有効です【意識】仕事、芸術、スポーツなどどの分野におい

毎日コロナウイルスのニュースで持ちきりですね！移らないための対策として手洗いうがいマスクアルコール消毒はもちろんです。コロナウイルス対策方法どこでウイルスをもらうか分かりません。ウイルスが付いた手で顔を触らない目や鼻を触らないとも言われますね。でも気がついたら目こすってるんですよね！癖でこする人多いんじゃないですか？わたしの最近の情報ではコロナウイルスはインフルエンザウイルスと同様、熱に弱いと言う事。なので体の中にウイルスが入る前は手洗いうがいも効果的ですが、日にあ

ようこそ塾長のブログに学習塾・カリスマ仲人士(日本仲人協会理事長推薦)・足もみ(官足法)健康法で皆さんとの出会いを楽しませて頂いています、パワフルよっちゃんこと朝長(トモナガ)です。(日本仲人協会パワフルおばさんの良縁塾塾長です。）コロナウィルスの話題ばかりメディアで取り上げられているのですが、終息する方向の情報だと嬉しいのですが、感染源を追求出来る状態ではないので、各自注意をとのことそれを聞いた孫👦が、「備蓄した方がいいよ」と、防災備蓄にもなるので少しずつ食料品の買いだめをし始めました

顔ツボフェイスマップを研究中の奈部川貴子です。顔ツボと顔の反射区できれいになるための情報発信をしています。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・8年前、わたしの会社はとても大変な状況で、その頃、母親を亡くしたりで心身への負荷もかなりあったから？いつのまに一時的にですけれど低体温になっていました。暇さえあればお風呂に入っていて週末だと1日4回とか？今思えば異常事態ですね。ブルブルと震えて寒いわけではないけれどとにかく温まりたいっていう、ね。気が張っていたの

こんにちは＾＾今日もぽかぽか良い天気車で出かけてきましたがあったかくておっと！いけない居眠りしちゃうところでした（笑）どこへ行ってきたかというと・・・秩父横瀬町へイトオテルミーをかけて貰ってきましたテルミーって、助産院なんかでやってくれるところが多いみたいで簡単に説明すると・・・”直接触れないお灸”とでも言いましょうか・・・（専門の方、全然違っていたごめんなさい）よもぎ等の有効成分が入っていて、体を温めるだけでなく、血流

ようこそ塾長のブログに学習塾・カリスマ仲人士(日本仲人協会理事長推薦)・足もみ(官足法)健康法で皆さんとの出会いを楽しませて頂いています、パワフルよっちゃんこと朝長(トモナガ)です。(日本仲人協会パワフルおばさんの良縁塾塾長です。）これまで官足法（足もみ👣健康法）の記事を何度かUPしました記事を見ることで興味をもち、「足の汚れが万病の原因だった」官有謀書の本を購入した❗」という方もチラホラ何十年も薬💊を飲むことで、体調管理ができているという安心感をもたれての生活この生活を否定するのでは

いつもブログを読んでいただきありがとうございます😊ほっとSalonALIA〜アリア〜の小田ですようやく長袖が肌に馴染む季節になってきましたね今から風邪、インフルエンザ←すでに流行っている所もあるようですが💦みなさま、体調には気をつけてお過ごしくださいまずは体温を上げるところから体温が上がれば、免疫力もあがります❣️ALIA〜アリア〜では免疫力を上げる❣️→健康を維持する方向から‥温活に力を入れてます身体の不調を抱えたままでは好きな事も出来ませんよね〜

最北のYURUKU®️公認インストラクター椅子ゆるく®️マスターSatomiです🍀ご訪問いただきありがとうございます✨自称YURUKU®️いち歩かないインストラクターですが必要とするときは沢山歩けて「やっぱり歩くって気持ちいい～♪」と身体も心も軽やかに変わりました。特別運動をしなくても姿勢を整えることから日常の立ち方が楽になり日常の歩行が軽やかに変わるYURUKU®️をお伝えしています。昨日は旭川で✨椅子ゆるく®️初級講座✨リクエストをしてくれたのは