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こんばんは!今日は、暑かったですね!久しぶりのお日様が嬉しい!朝の清澄公園は金木犀の香り。みんな、思い思いの場所でくつろいでいて気持ちいい一日の始まりでした。(*^▽^*)さぁ、そんな今日。10月2日(日)深川北スポーツセンターグループレッスンの日記です。新しい方が一名様いらっしゃってくださいました。(*^▽^*)初めてってドキドキ、緊張しますね!お互いに!さぁ、一緒にやりましょう!ゆっくり筋肉の伸びを感じながら。縦横に
おはようございます!今朝は本当は運動会だったのですが。東京は大雨との予報を見越されて昨日のうちに延期になりました。カナは・・・大泣きです。「運動会、やりたかったのに~!!」。:゚(。ノω\。)゚・。ウワァーン「来週のお休みに延期だからいいじゃない?」「ぼくは、明日やりたかったのっ!!すっごく楽しみにしてたのに~~!!(泣)」急な予定変更は苦手な次男カナ。うーん。この根性(?)は見習わねば。(;^_^Aーーーーーーーーーー
こんばんは。今日は・・・すっごく暑かったですね!!(υ´Д`)アツーさて。そんな今日は9月27日(火)銀座ノアスタジオセミプライベートレッスンの日記です。今日も、4名様の全員の身体を一人一人チェックしてから・・・レッスンに入りました。ウォーミングアップ時から少しづつ少しづつ・・・息をはきながら筋肉にしっかりと効かせて行きました。写真は、身体のバランスを整えながら体幹を鍛えています。背中を見てくださいね。手のひらで
こんばんは。今日は、湿気の多い暑い一日でしたね。今日は銀座でセミプライベートレッスンでした。いつもの様に自転車置き場へ行こうとしたその時に・・・ふわりと甘い、なつかしい香りがしました。(金木犀の花が、もう咲いたんだ。)と思いました。カナと一緒にヴァイオリンのレッスンに行くとき「この甘い香り、何の花でしょう?」「え~、わかんない。」「きんもくせい、だよ~(*^▽^*)」「クンクン!いい匂い~~~!!」もう、秋はそこまで来ています
こんばんは!今日は9月6日(火)プライベートレッスンを受けられたEさんの体型の変化です。↓↓↓左ービフォー右ーアフターーーーーーーーーーーEさんは私のレッスンに夏に一度参加されてからプライベートレッスンをお申込みになられました。きくち体操に行かれたり脚の指を開く練習をしたりご自分でも、体型を変える為に努力をされていらっしゃいます。まず、何も考えず腕を上げて頂きました。↓↓↓下腹部、臀部の筋肉があまり使われていな
9月11日(日)深川北スポーツセンターグループレッスンの日記です。この日は・・・この週最後のレッスンでしたので。もう、集大成の様に集中して集中して集中して・・・始まった瞬間から「あ、これはすごいな!!」と感じられる気迫の様なオーラの出ているレッスンになりました。僧帽筋↓↓↓外腹斜筋↓↓↓写真は少ししか撮っていません。全員が自分の苦手な所どうやったら細く細く薄く薄く身体が引き上がって・・・そして、ゆっくり筋肉を返し過ぎないで
9月10日(土)深川北スポーツセンターグループレッスンの日記です。まず、写真からどうぞ!広背筋↓↓↓全員、しっかりと足の裏で大地を踏みしめて。上半身を真上にぐーーーーっと引き上げられていますね!!!o(^▽^)oとってもいい感じです!!!上腹部もしっかり上がっていて。それでいて、上半身に脚が持っていかれていませんね。足の裏で地面を踏みしめる←下!二の腕の力で身体引き上げる←上!筋肉の上下の引き合いが出来ています。筋繊維にダメー
9月9日(金)深川北スポーツセンターグループレッスンの日記です。隔週金曜日のこのレッスンはまだお子さんが小さいママさんが参加される事が多いため。子供達が夏休みに入ると同時にクローズしてお休みにしていました。9月初日でした。久しぶりの再開です!ふくらはぎ↓↓↓お腹のボールをぐーーーっと背骨ごと・・・押すようにしっかりと息をはいて行きましょうね。僧帽筋↓↓↓上腹部のストッパーでしっかり後ろで僧帽筋を寄せられていますね!o(^
9月8日(木)秋葉原スクエアスタジオグループレッスンの写真です。この秋葉原スクエアスタジオのグループレッスンは2016年2月にスタートしたばかりの新しいグループレッスンですが毎週リズムよく通っていらっしゃる方が多く皆さん、回を重ねる毎にとても美しく身体が細く引き締まって来られています。では、写真を見てみましょう。ふくらはぎ↓↓↓ブラの下のラインが斜めに下がっている方はあと少しだけ・・・みぞおちを上げましょう。身体を反らすのではなく。腹
こんにちは!今日は曇っていますね。朝夕と、少しづつ過ごしやすくなって来ましたね。このまま、秋を迎えるのでしょうか。もうすぐ、学園祭なども行われますね。そして遠足に・・運動会!音楽会♪(*^▽^*)子供達も楽しい学校行事がたくさんですね!!ハルは6年生。楽しい小学校生活の思い出をたくさん作って欲しいです。ーーーーーーーーーーー今日はこれからレッスン日記を上げて行きます。ーーーーーーーーーーーー9月4日(日)
おはようございます!ここ数日、ブログにてご心配をお掛けしました。励ましのお言葉を頂きまして本当にありがとうございました。私も一人の人間ですから・・・悩んだり、苦しんだりしています。今回、自分の正直な気持ちを書いてみて気が付いたことも多く皆さんのご意見も有難く頂戴致しました。これからも、いろんな事があって悩むこともあるかと思いますがまだまだ・・・インストラクターとしてはたった5年。日々のレッスンで学ぶ事教えられる事も多いです。
こんばんは。今日も、朝は雨でした。なのに、昼から晴れて・・・(;^▽^A暑すぎる位蒸し暑~~~い!・・・一日でしたね。ーーーーーーーーーーーーーーーー今、長男ハルの身体をマッサージしていました。小6のハルは姿勢が悪くて・・・猫背で、首が飛び出たようにストレートネック。その姿勢で勉強をするものだから。案の定・・・『うう・・・く、首が痛い~~~!!』(´□`。)カナも心配そうに・・・『お兄ちゃん、ちょっと首に手が当たった
こんばんは。今日も残暑厳しい暑さでしたね・・・!!(υ´Д`)アツーちょっと、暑すぎ・・・ですね。ーーーーーーーーーーー今日9月6日(火)は高田馬場駅近くのスタジオでEさんのプライベートレッスンがありました。(*^▽^*)Eさんも骨盤を立てて、姿勢から改善するようにトレーニングをしていきました。たった1回のレッスンですがしっかりと身体が引き締まっていらっしゃいます!このEさんの変化はまた後日UPさせて頂きますね。(o^-')bと
こんばんは。今朝は小雨でしたが・・・あっという間に晴れて!!暑い暑い一日でしたね!(@_@)そんな今日は午前中レッスンがありました。このレッスンの様子はまたブログにUPしますね。ーーーーーーーーーー9月1日(木)秋葉原スクエアスタジオグループレッスンの日記です。9月最初のレッスン!さぁ、スタートです!ウォーミングアップで全身をゆっくりとストレッチから、自荷重のトレーニング本気モードに変えていきます。そして。しっ
こんばんは。今日のblogは、8月29日(日)に2回目のプライベートレッスンを受けられたKさんの体型の変化です。左ーレッスン前右ーレッスン後↓↓↓レッスン中の写真です。↓↓↓レッスンが終ってから写真を撮って比べてみました。左ーレッスン前右ーレッスン後↓↓↓前回6月6日のプライベートレッスンのレッスン後の写真と比べてみました。左ー6月6日のレッスン後右ー8月29日のレッスン後↓↓↓身体の軸がどのように変化し
こんばんは!お久しぶりです。9月になりましたね!(*^▽^*)・・・でも、毎日これでもかっ・・・って言うくらい、暑いですね~(;´▽`A``さて。私は、このブログを書けなかった3~4日間。何をしていたのかと言いますと。レッスン・・・と。子供達の夏休みの総集編!!もう・・・本当に地獄でしたね。ヽ(;´Д`)ノ来年からは本当に勘弁してほしい・・・。ーーーーーーーーーーーーーーー明日から、ブログを書けなかった分のレッス
こんばんは!今日は、東京で38℃までいったそうですね~!!ま、マジですか・・・(゚ー゚;体温より暑いって・・・ぬるいお風呂に入っている感じ?私の実家のある広島県では昼間は暑くても朝は本当に寒いくらい涼しくて。夜も、日が落ちると少しずつ涼しくなって。夜風が心地よい感じです。(^∇^)東京は、昼間はもちろん朝も夜も・・・ずっとずっとずーーーっと暑い!!暑すぎです・・・((;*д*))o=3=3恐るべし、都会!ーーーーーーーー
おはようございます!昨夜「もう寝ます」と言いながら・・・やっぱり気になるなんだかんだをやってるとやっぱり2時を過ぎてしまいました。ヽ(;´ω`)ノいかんいかんいかんな~~~!今晩は、ちゃんと早く寝よう!ーーーーーーーーーーーーーーーーーさて、今朝は。8月5日(金)銀座ノアスタジオのセミプライベートレッスンの日記です。この日は、2名の初めてご参加の方がいらっしゃいました。HさんはレッスンにいつもいらっしゃってくださるA
こんばんは。今日も昨日も・・・とってもとっても暑い一日でしたね!そんな暑さにも負けず・・・レッスンにいらっしゃってくださってありがとうございます。絶対にきれいを諦めない。絶対になりたい体型に変えられる筈!何が・・・どこが違うんだろう・・・?そのお気持ちを受け留めて。その疑問にしっかりと的確に答えながら。前だけ向いて。私を信じてついて来てくださる方々の思いを・・・背負って。その重みを受け留めながら・・・。今日も生きている私です。
こんばんは!今年も、また・・・このジメジメとした東京の暑い夏を更に暑っっっ苦しくする・・・子ザルと子グマの兄弟が・・・(`(エ)´)ノvsヽ(`Д´)ノ夏休みに入りました~・・・・・・。(。-人-。)いつも遅い更新が・・・更に更に遅くなるという・・・皆さんは夜更かししないで早く寝てくださいね~~(汗っ)!ーーーーーーーーーーーーーーーーさて。7月21日(木)秋葉原スクエアスタジオにてレッスンがありました。腹斜
今日の朝のレッスンが終って・・・Cさんに言われた言葉。「RIE先生は透明感のある人ですね」って。(//・_・//)そんな風に自分のことを見ていてくれていた事が素直に・・・嬉しかったです!ーーーーーーーーーーーーーーーーーさぁ、これから19時からプライベートレッスンです。行って来ます!!本気で自分のカラダを変えたいあなたへあなたの叶えたい身体に向けて、結果を追求します・ブログトップへ・私の体型の変化
7月1日(金)深川北スポーツセンターのレッスン日記です。今日もいいお天気でしたね!続々と、集まって来られるレッスンに参加される皆さんと始まる前に会話を交わしながら・・・今日のコンディションは、どうか?気持ちはのっているか、どうか?ストレスはないか、どうか?等々を素早くチェックして・・・レッスンスタートです!「まず、お水を飲んでくださいね!昨日のレッスンでも、みなさん汗をたくさんかきましたので!そして、タオルをすぐに汗をふけるように置い
レッスンに日曜日毎週いらっしゃってくださるかわいい女性、Sさん♪(´艸`)ほんっとに可愛らしい方なんです。そんな彼女の憧れは・・・くっきり浮き出た・・・さ・こ・つ♡イヤン☆(*´∀`)σ)))))*3゚),・´.、レッスンの終った後。私は来られた方全員と少しお話します。レッスン中、筋肉の動きがどうだったか、とか先週と比べてどうだったか、とかこれから、どこを鍛えたらいいか、とか食事管理&体重管理はできているか、とか。レ
『JJ』7月号2016年5月23日(月)発売!清澄白河ボディメイク研究所掲載されました!特集ページの表紙記事です!o(^▽^)o「JJ」のお話を頂いた時・・・「いやいやいや・・・私じゃないでしょ。(汗っ)」なーんて、思ったのですが。コンセプトや、写真をみて「カッコイイ、大人の女性になりたい!」そんな女の子に向けたコンセプト気持ちが伝わって来て。その気持ちは、みんな同じだな♡と、思いましたので。掲載
こんにちは。(*^▽^*)先週は、木曜日から4日間連続でレッスンをして・・・。土曜日は、ハルの学校の運動会。すみません。皆さんのブログにも行けず。JJの告知も、できず。月、火と・・・ちょっと・・・エンジンストップしてしまっていました~~(;´Д`)ノごめんなさーーーーい!!。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。エンスト。と、言うよりも。うーん・・・お祭りの後・・・みたいな、心にぽっかり穴が空いたみたいな。