体幹自由

今日もトレーニング。1本目は筋肉をリリース。マッサージのような感じですが、筋肉を本来あるべきところに戻す作業をnaokoさんに行ってもらいました。そして、筋肉の正しい事を思い出させるトレーニング。ほぼ動いていないのに汗だくです...そして思ったら身体がこんな感じに！！ちなみに今までは、こんな感じ絵が下手くそですみません笑比べると、下半身の土台をしっかり感じれたことにより、上半身に安定が生まれた感じです。腹筋が自由になった感触もあります。筋肉のチームワーク上がっています！