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我が家の息子くん、生後11ヵ月から三輪車に乗り始めキャワ1歳8ヵ月頃にバランスバイクにスイッチ2歳1ヶ月でペダルバイクが漕げるようになり2歳4ヶ月で補助輪が取れました。実は、補助輪を取ったその場から数十メートル走れてしまうという母親の私も驚くバランス感覚。小さい頃から乗り続けてるということもありますが体幹とバランス感覚が鍛えられたのはやはり…コレです。息子は歩き始めた11ヶ月から1歳半まで毎日と言っていいほど登っていました
昨日は、訪問看護の後に知人が来てこの前の大鍋に合う釜戸を作って来てくれました。👇👇この前持って来てくれた大鍋👇👇昨日、持って来てくれた釜戸今度は蓋付きを持って来てくれました。たけのこも掘って来てくれたので後で茹でなきゃ〜!昨日は、無人販売やってなかったのですが訪問看護の時に訪問してくれた人は、ご主人さんがこの前買って来てくれて美味しかったからと話してくれての購入でした。ありがとうございます!(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)お昼の前に茹で始めたいなぁと思って茹でてからのお昼ご飯。3時ころに、体験が
こんにちはいつも読んでくださりありがとうございます今日は木曜日ピラティスのレッスンの日毎週欠かさずレッスンをするこの継続がなによりもスゴイこと。体も確実に変わっていきます。最近筋力の衰えを感じていてなんとかしたいと思っている人多いのではないでしょうか。こんなお悩みは年齢関係なくあると思います。筋力の衰えつまづきやすい疲れやすい眠りが浅い疲れが取れにくい体のあちこちが痛い姿勢が悪くなってきたよく分かります!私も昔痛めていた左膝の調子がイマイチに。。正座を
2022年4月20日体幹を鍛えるトレーニングに行ってきました。爽やかな良いお天気です。街路樹の下にはヒラドツツジが満開です。イチョウの柔らかな新芽が萌えだすよう。新緑を見ているだけで幸せな気分になります。最近、夜中に足の痺れで起きることも少なくなり朝までぐっすり眠れるようになりました。トレーニングの効果が出てきたのでしょうか。今日も気持ち良くレッスンを受けてきました。ちょうどお昼時になったのでノリタケの森の鯉のぼりを眺めながら一人ランチをしてき
ブルブルしてます😬😬😬今は、体力をつけることと体幹を鍛えることが、課題これで体幹を鍛えられるかなぁ鍛えられるといいなぁ~☆☆れじぇんど☆管理人のmyPickSEモバイル・アンド・オンライン株式会社スマリッジ楽天市場【ふるさと納税】ゴルフフェニックスカントリークラブプレー券(平日4名様または土日祝2名様)250,000円楽天市場【ふるさと納税】ショットナビW1Evolve(ShotNaviW1Evolve)カラー:ブラック/ゴルフGOLFラウンドプレー
伊賀市・奈良市・オンラインで活動中心も体もhappyに♡はぐらぶ♡教室WARAリズムアドバイザーしんなかめぐみです妊娠10ヶ月に入りましたーー👶🏻赤ちゃんも約2400gに!1人目〜3人目はマタニティフォトを撮ったんですが4人目ともなると忙しくて撮れませんでした。。今回こそはと!思ってたけども。一人目の時にできた妊娠線昭和感溢れるごちゃごちゃした背景の家…毎月の記録を残す事もできず。でも、でも、どうしても
おはようございます。いつもご覧いただきありがとうございます。春めいて来ましたね。こうなってくると、何か運動でも始めたいと思われる方もいらっしゃると思います。まずはおうち時間で冬の間の運動不足になっている方どこでもできるながらエクササイズで下半身と体幹を鍛えましょう1.片足立ちになります。・片足立ちは、下半身強化の他にも色々な効果があります。『片足立ち1分で嬉しい効果』梅雨空が続きますね。外に出て運動したいけれど、難しいこの時期にオススメのスキマエクササイズ片
筆ペンと紙さえあればいつでもどこでも楽しめる想いを伝える筆文字「伝筆」(つてふで)こんにちは。埼玉の伝筆講師ゆうですさあ、今日も楽しいことをしよう!◆こんな時に伝筆作品ご覧ください調身とは身を調える(ととのえる)こと調息とは呼吸を調えること調心とは心(精神)を調えること禅の3つの基本だそうですテレワークが続くと見事な運動不足にすごーい運動はなかなかできないけどせめて座ってるときには浅く腰かけ背
【高貴なる者の義務】極論すれば、それは別に高貴で無くても普通の人間としての魂から滲み出る感情悲しみ苦しみ疲れ果てた人々に情を寄せる、、同情するそれだけの事なんやけど、、何も、高貴で無くても、かの寅さん、、そう!フーテンの寅さんですら、それを具現している。第17作、、龍野の芸者ぼたんが困ってるのを知って後先考えず旅で知り合った高名な画家に頼み込みそれを、断られた時に奇しくも寅さんの台詞ね!なんでぇなんでぇ、てめえなんて、困ってるぼたんに、これっぽっちも
晴れた朝の東京神田です、最高気温は9度の予報ですよ。1月も最終日となりましたが、空気は乾燥してますのでお肌や火の元には爺分気を付けて下さい。そんな月曜日も1日、ご機嫌に過ごしましょうね(笑)。さて、本音は自分の為なんです。娘の子がよその家に遊びに行って、その家にある小さなトランポリンでずっと遊んでると聞いたので、家でも遊ばせようとこんな物を買ってきました。ホッピングジャンプです(笑)大きさは45センチ角で厚みは15センチほどのもので、この上でジャンプが出来るんです。子供は軽す
こんにちは。みらスタ☆ティーンズ丸亀教室です(*^-^*)大寒を過ぎ一年でもっとも寒い今日このごろ、みらスタ☆の子どもたちは室内の運動プログラムで元気に身体を動かしています!今日は最近の運動プログラムをいくつかご紹介しますね。”よく聞いてジャンプ!”「言うこと一緒、やること一緒」「言うこと逆、やること逆」「言うこと一緒、やること逆」の掛け声に合わせ指示された通りにジャンプします!最初は「かんたん~♪」と言われた通りの方向にジャンプしていた子どもたちですが、「言うこと一緒、や
1/29(土)名取市のサロンで開催します「足でマッサージふみてあて楽健法」私の予約は全て埋まりましたが、各時間まだ空きがございます。楽健法の最大の魅力は、身体に負担がかかり、滞りやすく、手では触れにくい箇所をほぐせるところにあります。リンパの流れを良くすることで、内臓器官の働きが活性化されて全身の調和がとれ、本来の健康な状態へ整っていきます。そして今の時期特に大切な、免疫力を上げる助けにもなります。足に体重をのせて踏みほぐす方法は手を使ったマッサージに比べて、深い部
いや〜寒いですね〜だからって、寒い寒いと縮こまってたらダメですねいたるところの筋肉がロック🔐してしまってるだからって、アスファルト走る気にもならないからねてことで、久々に明日の夕方はアーニングやろっかなここスタートでのんびりビーチを走ろっ😁寒いけど、もちろん裸足で😂五指🦶でしっかり砂を掴み足底筋🦶をしっかり刺激して足首🦵の可動範囲を広げ脹脛🦵に刺激を与える柔らかい足場な上に、不整地だから上半身にもガシガシ刺激が入る肩甲骨を意識した上体の使い方を意識して骨盤を高い位置に
幼稚園を退職して運動量が減っているので、筋力を落とさない様にちょっとだけ筋トレしております。YouTube動画と共にやると何となく続くので、頑張ってます。といっても5分前後ですが(^^;)先ず取り組んだのは、ザ・きんにくTVさんのもの『幹の部分を鍛えてしっかり安定させれば、心もしっかりと幹の部分から安定してきます。体の安定は精神の安定』のお言葉が心に響きました。私の部屋は絨毯敷きなので、後半2種は腕立て伏せとその他にかえてやっていました。もう少し負荷をかけたかっ
「体幹を鍛えよう」という言葉をよく耳にするようになりましたが体幹とはいったいどの部分なのでしょうか。「体幹=インナーマッスル」と思われがちですが、両者は実は違うものなのです。■体幹とインナーマッスルの違い体幹とは、頭と腕、脚を除いた身体の部分、つまり胴体のことを意味します。体幹トレーニングでは、胴体部分にある筋肉を指す場合が多いようです。体幹には、インナーマッスルとアウターマッスルが存在します。アウターマッスルとは、三角筋や大胸筋など、身体の表面から見える大きな筋肉
ハイ!Petitぷてぃのの福善です。今日お伝えすることは、どのように、お若い女性、同年代の女性に、伝えたらいいのかずっと、ずっと、・・・・考えていました。女性の皆さんは、まずが体重管理が一番の関心事ですが、これ程、情報を入手できるようになり、何方も、体重管理は科学の力で解明できる後は、実行すればいいだけ・・・そこまでは、良くご存じのはずなのです。まっねその様な研究は、男性社会で開発され、世に出てきました。でね、ほんとに、ほんとの、女性の体のリズムを正常
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肩こり腰痛は薬じゃ治せない!延べ7000人のサポート実績☆おカラダ専門家が薬を使わずセルフケアで自然治癒力を高めて本来の身軽なカラダにする方法をお伝えします。カミガシマトモコです(^^)プロフィールはこちらぜひ、最後までお読みいただけるととっても嬉しいです!🌺プロフィールメニュー予約状況駐車場お客様の声【腱板損傷💦なりやすい方!私自身がしていた対処法!】腕が上がらないなどでお困りの方は、いらっしゃいませんか??私がこの症状になったときの気持
「わたし10分間ならがんばれるかもしれない」そう言ってもて余してたバランスボールを始めたご主人ママこのYouTubeか…『バランスボール10分間エクササイズ』あたちも始めてみるか最近ヒップあたりがちょっと気になるのよねよいしょっ!なかなかバランスとるのがむずかしい…リンちゃん!!体幹を鍛えるのかぁこれ結構きっついわぁあと3分!お、落ちるぅ~※英語版始めましたThebestseasonforsportsInour
腰が痛いという場合、多くの人はお尻の筋肉である大臀筋が固くなってしまっています。大臀筋がゆるんで柔らかくなると、ほとんどの場合腰の不調も良くなってきます。ところで大臀筋の拮抗筋は、インナーマッスルの腸腰筋。なので大臀筋と合わせて腸腰筋へのアプローチが必須、というか身体操作においてのメインはこちらの腸腰筋です腸腰筋は、大腰筋と腸骨筋の2つからなっている筋肉です。大腰筋↓↓↓腸骨筋↓↓↓大腰筋はこの
おはようございます😊昨日は緊張と不安と安心と疲れでグッタリ。でもあらためて色々なことを考えた日でした。主人とケンカをしてしまう事もあるけれどとても大切な存在でこれからも2人少しでも健康に…色々なこと見直し毎日1日を丁寧に過ごして行きたいな…と思いました😌😌今日も青汁からスタート。お次は血圧を測ります。お薬をスタートして血圧下がりました。このままお薬が効いてくれれば良いのだけれど…今日の朝食は大好きなブールアンジュのクロワッサンです🥐スープは秋の新
アロマ音叉®️トリートメントを主として、トートタロットセッション、数秘セッション、iSCANを使って、自分と向き合い笑顔の時間を増やすお手伝い。女性限定プライベートサロン『じぶんサポートサロン波音〜HANON〜』メニューやご予約についてはこちらからご覧になっていただけます。【数秘ベーシックコース】&【私のトリセツ1DAY講座】受付中〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜日中暑いくらいだけれど、真夏とは違ってカラッとしてい
私自身ヨガを長年やっていて、「体幹を鍛える」ことがとても大事だと実感しております。やはり体幹がしっかりしていると小さな子供は転びにくくなりますし椅子に座っていても姿勢がよくなります。椅子に長時間座っていられることで子どもの集中力が上がったという話もよく聞きます。その体幹を家の中で鍛えるのにもってこい!だとおもったのがバランスボードダディーが作ってくれるのを待っていたのですが家のリノベーションが終ってからね、と言われ。。。あのね、子供の成長は待ってく
来月のむすこの誕生日プレゼントがまだ決まらず。候補はいまのところ2つ。色々検索するとランキングの上位ってレゴブロックばかり。キッズスペース行っても必ずあるし、結構飽き飽きだから無理だ。うちで購入した中で一番食い付かなかったのが不思議なんだけど★20時〜6H全品P5倍★【送料無料】さらにパワーアップ!すべり台付き頑丈木製ジャングルジム耐荷重50kg遊具室内屋内すべり台滑り台大型遊具子供用滑り台軽量天然木パイン材人気【対象年齢2〜6歳】【ST
ピアニッシモでの速い動きで、どうしても音抜けしてしまう大人の生徒さん。試しに、バランスクッションに座って弾いてもらいました。すると、あら不思議!ピアニッシモでも芯のある音で粒が揃ってきました。指だけで操作しようと力んでパサパサな音だったのが、レガートで艶も出てきました。体幹を意識することで、からだの重心を良い位置に置くことができ、無駄な力が抜けてきたのですね。安定した土台あっての脱力です。本当はバランスボールを使いたいのですが、やんちゃなお子さんが勝手に座ったりすると危険なの
脳梗塞リハビリセンター60日間改善リハビリ#13(2021年9月14日神戸センター)豊岡から神戸へ車の中でもトレーニング!やる気満々ですよ~まず最初に撮る歩きの動画がいつも緊張してしまうのでリラックスしてみる作戦効果が出てると思いません?ぐっ!さぁ、今日も鍼灸から!鍼に電気に赤外線オールスターズで治療してくれますうぐっ…なぜそこだと分かったんですか?不具合のあるところをいつもピンポイントで調整してくれる柏本先生次はリハビリどんどん状態が良くなって
く先日もうすぐ4ヶ月になる赤ちゃんをゴロンゴロンと左右に動かしたり両足をお腹の方に持ち上げたり沢山運動させてみました体を左右に横にすると足がついてきて床に着きそうになったのでもう寝返りできますねとママにお話ししましたその日の夜今寝返りしましたと連絡がありました今日の今日でびっくりしてでもとても嬉しいですと言われてました私もとても嬉しかったですコロナ自粛で生まれてすぐにサポートに行けなくてとても申し訳ない気持ちでいましたが上の子の時もサポートさせてい
2021年9月8日雨の水曜日今日は体幹を鍛えるトレーニングの日六回目のレッスンです。このところなんだか調子いいなぁ…と感じるようになってきました。いつもレッスンの始めと終わりに後姿と左横の写真を撮ってもらうのですが今日はウエストが細くなっている(笑)体幹が整うと姿勢も良くなるからでしょうか?自分の全身写真を見るのはガマの油のガマになったようで恥ずかしいのですが客観的に体の変化が見られます。なにより足の痺れが軽減してきたのが嬉しいです♪トレニアの花
今楽しみなのはフラフープ幼少期、使ったことが無かったのだけど弟の孫の動画が送られてきて、中国雑技団並みのスゴイフラフープ回し弟の孫は私の上の孫と同じ年齢で5歳弟はいくら挑戦しても出来ないというのでそんなに難しいのか?と思い孫宅でアマゾンで注文してしまった送られてきたのは組み立て式のフラフープ結構重い早速孫が挑戦したら保育園でも使ったらしく結構早くできそうな感じ次は孫の母(私の娘30歳代)結構やってくれるが今一つ完全とは言えない二女は小さい頃新体操を2年ほど習って
夏休み特別イベント親子で楽しく体幹を鍛えよう開催しました!前半は、タバタ式トレーニングで汗だくに8種類の体幹を鍛える動きを行っていきました!ストレッチやピラティス要素を含んだ体幹エクササイズも楽しく後半は親子で遊び感覚で楽しく体幹を鍛えられるワークを親子で子どもたちだけでもチャレンジ!!た~くさん汗もかいて、親子で一緒に楽しく身体を動かしてもらえました夏休み次男と何かできたらいいなと思いつきで開催してみたプログラムですが、週一で参加した