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久しぶりのブログとなってしまいました。。コンタクトレンズを流してしまい、以前使っていたレンズを使ったり、眼鏡を使ったりしていましたが、いまいち調子が出なかったですやっぱり合うレンズは疲れにくくて良いですね!4月ももう終わるので、そろそろシャキっとしたいと思います!ブログの更新もできなかったので、撮っておいた写真をまとめて、どうぞ^^↓久しぶりのコメダ。ご縁あり、新しくはじめたヨガのセミプライベートレッスン。施術の勉強会。@ヨガス
こんにちはだいぶ暑くなってきたのでそろそろ体型管理をしっかりしなきゃな~と思い、またプロテインを開始しました!!!以前はタンパクオトメをずっと飲んでいてこれも飲みやすくて続けやすかったんですが今回はインスタで見かけたバンビウォーターのプロテインシェイクにしてみましたクッキークリーム味にしてみたんですがおやつ感覚!!本当に美味しくて飲むのが楽しみ次はどの味にしようかな~。ストレッチもしっかりまた始めて行きたいと思います本日終了\最大P7倍/プロテイン女
<パーソナルトレーニング!リアル&オンラインで痩せる夏!>体重増加・体型の崩れが気になり始める40代~50代以上の頑張ってる女性の皆さん。ジムに通えない忙しいあなたは、お客様のお近くに出向く出張のリアルレッスンとおうちでお客様の都合の良い時間にできるオンラインレッスンでダイエットしませんか?確実にキレイにダイエットするなら「パーソナルレッスン」であることが最適です。続けられる理由は、リアルもオンラインもお客様の空き時間に合わせること!フィットネスインストラクター歴27年の大原愛は、一つ
こんにちはnanairoです♪新年度か始まりもうすぐ1週間!4月になって始めたこときんにくんの動画の筋トレですお腹、お尻周りが本当にヤバくて筋トレでどの位効果があったか記録する為にアプリで管理しようと体重計に乗ったところ見たことのないような数字を叩き出しこれはマズイと本日より昼休みにウォーキングを始めました20分くらい早歩きで会社の周りをぐるりどの位の効果があるのか分かりませんがとりあえず続けてみようと思います。会社の人からゴルフをやろうと誘われてましてゴルフするにも今
あっという間に4月になりました!瑞穂区のサロンを終了して4月6日(土)から始まる新しい環境を整えています。今後は2つの拠点で施術を行います。男性の方への施術もはじめます。両拠点とも早速ご予約をいただいていますがまだ慣れず、あたふたしています。ヨガについては本日LINE登録をしていただいている方にお知らせさせていただきました!星の数ほどいるヨガインストラクターの中からご縁をいただいた皆さま、本当にありがとうございます。今や新規募集をすると、
こんばんは暖かくなってきましたね桜も開花したようですしそろそろ皆様、薄着になるころですね〜先日、久しぶりにお絵描きをしたのですがこの数ヶ月は、講座もなく、お話しする機会も減っていたのですが、マルシェに参加した時に、プチセミナーを依頼されて、即興で描きましたご参加の方々からすごーい!リアル〜やば〜いなどなどのお声をいただきまして〜やっぱりね、ご自身の身体をしっかりと見る機会って必要よね、って思いました特に後ろ姿ね今の自分はイメージ通りかな?お洋服の下は、こんな感じじゃな
こんにちは!三重県松阪市お腹痩せ・脚痩せ専門エステサロンユーフルールの尾藤ゆりです。痩せて訪れたお客様の変化は…階段が楽になった体が軽くなって物事が面倒臭く感じなくなったとにかく服を着るのが楽しいみんなから痩せたねって言われるのが嬉しい服を着た時のシルエットが全然違う写真が苦手じゃなくなった着たい服を着て外出が楽しくなった!ジーパンがダブダブになってきてびっくりです『痩せて自信がついて、お洒落を楽しめるようになった♪』というお客様の変化がユーフルールでは圧倒的に多いです♡
Bgardenです!!今月はダイエットをテーマにブログ書きますダイエットのためには運動をした方が良いということは皆さんご存じですよね。体重を減らすためには消費カロリ-が摂取カロリ-を上回る必要があり、カロリ-を消費する運動はダイエットの重要な柱です。ダイエットは有酸素運動と筋力トレ-ニング(筋トレ)を上手に組み合わせることでより効率的に進められると考えられます。1有酸素運動有酸素運動とは筋肉への負荷が比較的軽い運動のことで、ウォーキングやジョギング、サイクリングなどが該当します。
こんばんは数日おサボリしていたストレッチ今日からまた再開しようと思います。早くゆる服から自分が好きな洋服を着たいなぁと期待を込めて着れなくなったスカートたちを着用すると…なんとウエスト入りました〜!細くなっている体感がなかっただけにうれしいだけど、悲しいことに体型はまだ改善が必要。左の大転子が引っ込んでくれたらな(久しぶりにスキコンマスク使ったら…よかった♡)しばらくおサボリしたので骨盤周りガチガチになってるかなーただ禁酒してたので、このまま禁酒できたら
気がついたら、こっちのブログ2ヶ月も放置してた。なぜか、別垢のアイドル応援ブログが話題になっちゃって・・・酸いも甘いもみたいな感じで、いろんな人間のいろんな部分を見て、相手してたら2ヶ月経ってた感じかな?疲れた・・・😅愛変わらず2人のことは好きだけどね。先週、股関節痛めまして・・膝も腰も悪いのはわかってたけど、初めて行った整骨院で、「こんな酷い体、久しぶりに見た」と言われてしまいました。筋肉がね、全然機能してない上に浮腫みも酷いらしい。膝の骨も歪んでるし、首の骨も状態悪いって。
こんにちは!三重県松阪市お腹痩せ・脚痩せ専門サロンユーフルールの尾藤ゆりです。こんな経験していませんか?・40歳超えてから首〜背中に肉がついて全くとれない・子供に「これ何?」と腰の肉を摘まれる・下着で背中が段になる・腰回りばかり脂肪が溜まってくる・横側からみて肉付きに驚いた40代以降は一旦老化が始まると簡単に元に戻せなくなります。脂肪がつきやすくく落ちにくくなっていく…あなたの第一印象変えませんか?身体をケアしているかいないかで、印象は大きく左右されます。痩せたら背骨
「逃げる力」をつけると体の形も同時に変わる!こんにちは。きこうカイロ施術院の高田です。前回の記事であげた「歩行周期」のこの瞬間。ありましたか?やってみようと思うといつも通りの体の使い方ではできなかったかもしれません。それが体の形に表れるのです。歩行周期の中のこの瞬間この瞬間がないと歩幅は広がらないし、本当の意味での速さが出る「走り」につながりません。ふらふらするとか足が痛いとかできない場合がありますよね。それには理由があるんです。それは高齢だからとかに
2024年1月9日(火)今日したこと今日1日を振り返ってみましょう朝:目覚ましの後に二度寝→バタバタの出勤🚲昼:久しぶりの園の給食、美味しかった夜:久しぶりに筋トレして帰宅今日のよかったことよかったことを思い出して1つ書いてみましょう久しぶりの仕事で頭疲れたけど筋トレでスッキリ✨昨日のデザート🍨さんざんモツ鍋を食べてシメはうどん年末年始からの暴飲暴食これにて封印(予定)今年は減量したいし体型改善したいわたしに強い意志を授けてください(いつまでも他力本願)
仕事納めでした!今年も沢山のご予約、本当にありがとうございました✨モデル時代に私自身も間違ったダイエットや体型維持に悩んだからこそ、今度は頑張っている女性を応援したい!と始めたトレーナー運動嫌いな方へ「楽しい」を1番にトレーニングしています♪楽しいと続けられるし、体も動いてくれる楽しいと感じる内容は人それぞれなのでメニューも増えてきました〜ヨガ、バレエ、ダンス、ウォーキング、筋トレ、トレーニングアイテム、食事管理、おしゃべり...😂♡(写真に載ってない方々も本当にありがとうござい
楽しみにしているライブまであと10日…今の自分のフォルムじゃ悲しいからなんとか少しでも調整したい無理のない食事制限ととにかく運動(筋トレ)が大事だわね~とりあえずたったの10日だもん強い気持ちで頑張ろう
🌼⊿BARU⊿🌼小学生の娘がいるアラフォー🌼ダイエットを頑張る日記と子育ての日記≫もっと詳しくPROFILE\私の楽天ROOM/こんにちは今日は娘の習い事で朝早くから動かないといけない母は365日忙しいね~だからいつものようにゆっくり朝トレも朝食も時間が取れないのでできる範囲で頑張りましたところで、プロテインを飲んでる人に聞きたい私はプロテイン買う時1キロで購入します味は絶対ココアって決めてる(ココアだと失敗してもまだ飲める)
#フイッネストレーナーの個別指導フイッネストレーナーは、女性50代の方々に特化した個別指導を行っています。年齢を重視したトレーニングプログラムを提供し、50代女性が安心してトレーニングを受けられる環境づくりを目指しています。FURDIシニア部門のトレーナーは、トレーニングの資格と経験を持っており、女性50代の身体の変化や健康状態に配慮した指導を行っています。さらに、フイッネストレーナーはパーソナルトレーニングも提供しており、50代女性に合わせたトレーニングメニューやマンツーマンでの指導を
🌼⊿BARU⊿🌼小学生の娘がいるアラフォー🌼ダイエットを頑張る日記と子育ての日記≫もっと詳しくPROFILE\私の楽天ROOM/こんにちはそういえばもうすぐクリスマス・・・今年のサンタさんは我が家にやってくるのか?笑娘はswitchで遊ぶようになってからクリスマスはゲームソフト率高めですきっっとswitchを持ってる家庭ではあるあるなんやろな~でも、夫はやってないゲームなんか捨てなさい派わかるよ~無駄においてて使わな
🌼⊿BARU⊿🌼小学生の娘がいるアラフォー🌼ダイエットを頑張る日記と子育ての日記≫もっと詳しくPROFILE\私の楽天ROOM/こんにちは今日は数少ない友人とスタバに行きました限られた時間の中で久しぶりの再開に会話が途切れる事なくあっという間に時間が過ぎてしまいました楽しい時間はほんとあっというま大人になってから友達を作ろうとしてもなかなか上手くいかない&警戒して深く関われないそんな中出会ってくれた大事な友人ですお互い歳を
🌼⊿BARU⊿🌼小学生の娘がいるアラフォー🌼ダイエットを頑張る日記と子育ての日記≫もっと詳しくPROFILE\私の楽天ROOM/こんにちはチャレンジ2日目筋肉痛が凄い・・・足の付け根とお尻がとくに痛くてきついよ~それだけ運動不足なんよね~毎日歩いたり運動してる気になってただけで全然動けてなかったみたい<反省うん、でも筋トレするといつかは変われる気がしてモチベ上がるとりあえず100日経つまで体重は量らないd
🌼⊿BARU⊿🌼小学生の娘がいるアラフォー🌼ダイエットを頑張る日記と子育ての日記≫もっと詳しくPROFILE\私の楽天ROOM/こんにちは100日チャレンジ毎日投稿は無理かもやけど頑張って投稿していきたいday1朝ご飯プロテインバナナキウイオレンジあんぽ芋レーズン朝トレ腕ストレッチ5分骨盤ストレッチ20分お腹お尻筋トレ15分有酸素運動15分total55分一日目はこんな感じでしたとにかくお尻ト
\40代50代の女性こそやってほしい/人生の3年間を一緒にピラティスを共にさせていただいた、素晴らしい一期一会を感じたクライアント様。体験レッスンに来てくださった3年前、今でも覚えています😌✨股関節のことなど、お体のことを細かく教えてくださったからこそ、私も、クライアント様とやるべきことが、明確に組み立てることができました。また少し人生の先輩として、プライベートなお話もさせていただき、家族への愛情や人生の豊かさをいつも教わっています。本当に尊敬しております😌🫶ピラティスをライフ
骨格調律をさせていただいていると「骨格診断できますか?」と骨格つながりでご質問いただくことがありますが当店では骨格診断はできません。ですがご自身の体型では着こなせないと思っていた服を着こなせるようにするお手伝いはできると思っています☺️骨格ウェーブやストレート、ナチュラル言葉だけは知っているというレベルですが当てはまった自分の骨格は親がそうだからとか生まれつきだからしょうがないとあきらめていらっしゃる方がほとんどだと思います。ですが骨屋としては生ま
このブログでは、見た目を整え、オシャレを楽しみながら第一印象で選ばれワンランク上の起業家になれる方法を配信中♪元CA歴15年魅せ方のプロ♪起業家のためのイメージコンサルタント藤川美絵です。(プロフィールはこちら)ファッションコンサルでは似合いやすいテイストを知った上で、ワンランク上の起業家ファッションをご提案❣️嬉しいお声が沢山届いています🎵✔︎お客様から選ばれたいけれど、どんな洋服を選べばいいのか分からない✔︎zoom映えを意識しているけれど、
こんにちは首、肩、全身40代からの不調を本気で改善香リンパセラピー香リンパセラピスト水戸志乃です。先日のお客様嗅覚反応分析®の結果がいつもと違ってました。お話お伺いしていくと「実は叙勲を受けまして。そんな事も分かっちゃうって凄いですね!」って。「すごいですね!おめでとうございます!」と言ったら「長く働いただけです。」って控えめなお客様。いやいや長く働いたからってみんながもらえるものではありませんからね~ほんとにす
脱ぽっちゃり愛知県春日井市&オンラインヨガ×ピラティス×デトックス食で理想の自分にSunny-YOuGA(サニーヨガ)HarumiUGA(はるみウガ)です!BORDERFREEcosmetics(BFC)公式アンバサダー2期生です2周年記念クーポン【2anniv_729044fa87】定期コースが合計500円オフになるよ!!ボディメイクヨガ・ピラ申込はコチラ5と0が付く日は楽天がお得!【即納】<先
北島達也です。いつもありがとうございます。「TheQualityOfWorkout」「質の高い」究極のワークアウトの実現に役立つ叡智を提供するそして、ワークアウトを通じて人々の心の成長に貢献する。そんな理念で運営する公式メルマガより、記事をお届けします。Q:現在、33歳の女性です。最近筋肉が一気に落ちてくるのがわかり身体がヨボヨボになりショックでした。友人のトレーナーが言うには・・・・いきなりはないが使ってなければ筋肉は落ちるということ。・筋肉とは消費カロリ
こんにちは♪みやこわすれです(^^♪さて表題♪ダイエットを始めてから毎日欠かさず続けていることそれはお風呂場でのボディチェックです!お風呂場って、コンパクトな空間だけどその割に鏡が大きくてかつ一人になれる空間で全身をチェックするのにもってこいなんですよね♪お風呂場でなら人から決して見られることなくおなかの脂肪とか筋肉とか、背中は少しやせたかとかヒップラインはどうかとかじっくりチェックできるから。…ちょっと恥ずかしいですけど笑ダイエット始めた
かれこれ1週間前になりますが、突如エクササイズを始めました元々、運動は好きではなくて全くと言って良いほど、運動は何もしてない日々だったのですがふと自分の肌にハリが無いことに気付き旦那さんからも、『前より下腹が出てきたし、お尻も下がってきた』と言われ独身の時より意識も下がってるし、自分の体型が変わってきたのも薄々気付いていたんですそんなこんなで、ふと「エクササイズ始めよう」と一念発起昨年、一度、やった事ある竹脇まりな(通称:たけまり)さんのエクササイ