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訪問リハ。いつもの療法士さんが、いつも通りに来てくれた。28日からの旅行で、体がかなりガチガチになってる。そのことを療法士さんに告げて、リハビリスタート。ストレッチ代わりの、体を前に倒す動き。背中が固い感じ。そこから、立位訓練。立って座って。やっぱり、背中が固い様子。前傾姿勢になりにくそう。「はい、足、できれば伸ばしてくださーーい。」指示に素直に従う王様。もうちょっと、ニコニコしたらええのにね・・・塩っぱい対応よ。全体として、「ちょっと、体
インナーマッスルを鍛えるのに、ラジオ体操など３つの動きがいいと聞いたお話を書きました。今日はもう一つ。なんだと思いますか？当てるの、そんなに難しくないかも。それはヨガです。ヨガって、体が柔らかい人がするイメージでした。でもね、私、体固いんです😥足を伸ばして座ると90度以下にはならないから、腹筋を鍛える！みたいになってすごくきつかったんです😅それが、昨年からYouTubeでヨガを見るようになって、まねするようになって、半年くらいしたら、90度にはなったんです。驚きました。
見に来てくださってありがとうございます女性の年齢による変化のケアを専門としている「エイジレスボディリメイクトレーナー」の柳田純江です体重が落ちなくなってきた、体重は変わらないが体型が変わった、体力低下、膝・腰の痛みそんな年齢を重ねることであらわれる変化にお悩みの女性のお役に立てればと思い書いています。始めての方は、ぜひこちらからプロフィールも見てくださいねパーソナルトレーニング体験詳細はコチラから！40代くらいになってくるとほとん
朝の検温で微熱。体が腸固い。今日はゆっくりしてようと思っていたけど、お腹がそうさせてはくれない。何度もトイレにいていうち、昼食。昼食後、ゆっくりできるかと思えばそうもいかず、病室へ戻ったら横になろうという気持ちはほぼ気絶。1時間後、またトイレ。病室に戻って水分補給しようとしたら水がない。口開けて息してる。精魂尽き果てた、たけは売店へ行く気力体力なく、ナースコールして看護師さんに飲み物頼みました。長い入院経験の中で初めてです。夕飯まで寝ます。今日はトイレと洗濯をしただけで終わ
今日は着付け教室のお話先日、来てくれた生徒さん。猫背が気になっているようで、「ずーーっと下向いて書いてるとこうなっちゃうんです…。(マンガ学科の女子大生さん)」とのことよし！！ストレッチしよう！！肩回したり、腕を伸ばしたりして、着付け前の準備運動しかし、本当に固い！！(私も固いんです！でも私よりも固いっ)着物を着てても猫背って目立ちます。背筋を伸ばして着ている方が断然美しいです生徒さん、レッスン中、猫背に気を付けて、出来るだけ背筋を伸ばして…ってとても頑張り
..「初めてヨガレッスンに通いたいんだけど、自分でもついていけるかな？」そう思っているならマンツーマンヨガがおすすめ。一対一なので、何でも質問ok!LAUGHYOGAは、コロナ対策の為一対一のヨガレッスンにしています。スタジオかオンラインでお選び頂けます。通常は多くても最大３名の癒しヨガスタジオです。通常のヨガは講師一人に対して生徒が30名〜40名です。もしあなたがついていけなくても、レッスンはどんどん進んでしまいます。「このポーズ難しいなあ」「ここってど
こんばんは(*´∀｀*)ﾉ今日からパートだったかーちゃんまぁ、理由は先週お休みもらって実家帰省というなの入退院、手術の付き添いだったから～久しぶりだと体がギシギシいうのはなぜ答え→体がさらに固くなっているから～笑ってわらえなーいって、元々体固いからギシギシいっていたのかも～久しぶりにディオンとネオンのコギプロ～ネオンは久々にディオンを独占出来たから嬉しそうでした～遊び足りないミオンはかーちゃんを遊びに誘っておりますがかーちゃんおやつ食べておりましただから相手できませーん見兼ねた
５時からお散歩！暑くもなくいい感じでいつもと時間が違うのでウォーキングの人がいたりジョギングの人がいたり華ちゃんは、人を見かけると後を追いたくて、走りかける(;^_^Aまあ、止まって動かないよりはいいけど....…明日もこの時間でお散歩をしよう雨でなければこの時間にお散歩を終えるとちょうどいい時間で来週からの仕事にもちょうどいい朝ごはんバナナと豆乳ときな粉のスムージーきな粉入れると香ばしくていつもよりも美味しかった💕7時40分に家出て、職場までのどれだか時間が
先週から、RYT200アドバンスコースが始まりました！初めまして、minoriです😊全く運動せず、ヨガもやったことがない、身体ガチガチに固い、筋肉&体幹なし、腰痛持ちのアラフォーな私加えて、お酒大好き❗趣味は暴飲暴食❗夜更かし大得意❗の私😅そんな私が人生折り返し地点にきて、心と身体のバランスに危機感を感じ、引き寄せられるように近所のヨガティーチャーの元へ！元々30代でアトピー・アレルギー・自律神経の不調に悩みアーユルヴェーダを習ったことがあって、行ったこともないのにインドに憧れてい
昨夜は１１時頃に寝て４時に目覚めました。調子はよくはないけど、昨日よりは随分マシです朝食を食べてから公園散歩に行ってきました６時頃に家を出て今日は公園を３周しました（いつもは２周）それからラジオ体操です。体固いな～～と思いました今日はヘルパーさんの来る日です。あんまりお喋りしないで欲しいな
4月に緊急事態宣言が出て解除された今週末………また雨の週末。。。まるで『まだ外出するのは早いぜ～』『気、緩めなさんな』とお天道様に言われるようにお日様は隠れていらっしゃる。だから・・・・・まだなんだろうな。本当は今週から始まろうとしていた私の新たなチャレンジへの道愛媛の状況からまた延期本当に、ヤ・ル・セ・ナ・イそろそろこの連帯責任感の否めぬ状況に何故だ。。。(いや、わかってるんだけど。理不尽と思いつつも理性では理解してる。だから自粛する訳で。)と
コロナ太り対策ウォーキング2日目！ルートを変えようか迷ったけど昨日と同じルート。桜が咲いて水仙が咲いてチューリップが咲いてエゾエンゴサクが咲いて色とりどり昨日より風も吹いて気持ちいい！太ったせいか年のせいか汗をかくようになりこれはこれでいいと思う！往路到着！誰も居ません！良かった！ラジオ体操やりました！体固い！ラジオ体操って凄いね！曲が流れたら体が勝手に動く！日本国民ラジオ体操出来ない人はいないでしょう！あらあら人が寄って来ちゃった
サッカーネタがないので昨日みたいに、これまでルイが使ってみて良かったと思えるグッズの紹介でもしてみるかと思い、続くか分からないけどシリーズ化ケガが多く、故障離脱ばかりしてたジュニア年代フィジカル弱いし、体固いし、根性ないし(笑)コンタクトプレーが苦手で、接触すればすぐケガ…そこで、ジュニアユースからサッカーと同時に取り組んできたことが、ケガをしない体づくりジムに通っての身体作りから、自宅でのストレッチ、食事量増加、栄養補助摂取などなどそして、普段から
もともと体固い族が、立ったままブーツはこうとしたらグキっと半ぎっくり腰なった(*‘∀‘)ディスコタイムで踊って治った！と思ったら今日痛いこれからなつみ先生のスカイプレッスンでぴょんぴょんガスガス飛び跳ねるジプシースカイプレッスン楽しみやぞ！
PreBodyを受けてくださいました。「体固いから大丈夫かな？」と心配されていました。でもバキボキのセッションではないので安心してください！呼吸はご自身で頑張ってもらいますが優しく誘導していきますので大丈夫です^^セッション後『背筋が伸びてる』『肩の位置が違う』『脚も細くなってる！？』と変化を喜んでいただきました。その後、お仕事での悩みも聞きながら、体が変わったので気分も変わって上手くいくといいなと思いました。身体のニュートラルポジションを知る。カラダが変わるたびに、笑
⭐️開始時間・天候9：38くもり⭐️コース自宅→信号→大潟あさひ公園→裏道→信号→たたみや歯科→SSK朝日ヶ丘新婚者用社宅B棟→佐世保重工業株式会社朝日ヶ丘独身寮→大潟交番→信号→教会下→信号→下り階段→トンネル→Uコーポ→裏道→水産市場入口停→信号→浜上釣具→教会下→宇野商店→大潟陸橋→自宅⭐️ウォーキング時間・距離46分44秒・4、4km・・・まだ体固い大潟あさひ公園付近佐世保重工業株式会社朝日ヶ丘独身寮付近Uコーポ付近水産市場入口停付近
イシイです。これまでの体感トレーニング贅沢レッスンがトコトコからだ塾に変わりますこちら、取り急ぎチラシをご紹介します。こちらのレッスンは、難しいことはやりません。なのに終わった後、からだが楽になって帰れます。軽く手や足が上がるようになったり、肩や足先がぽかぽかしたり、夜、ぐっすり眠れたりするので、個人的に比較対象は、整体とかマッサージだと思っています。しかも自分でエクササイズをやっているので、なんとなく自己満足もできるし12月は贅沢
おれは酒飲みすぎて頭を抱えたサプリで復活。ミラクルボデー肋骨が浮き出るほどクッキリ√風呂にも飛び込みカラスの行水超きもちいい♪最近はんぺん好き体固いのに腰曲がりやすい∬お気に入りミッニーの牛乳そして激しくチン☆アマゾンプライムで貞子ＶＳカヤコやってる￥引きころりども誘い原宿に行くごっこしてる◎すみません明太マヨクレープ３５枚くだせえ￥ここが裏腹ってとこかぁ商品ホコリだらけだ∵ぼくのファン噛みつく香水つけて来て正解だ‰迷子なんじゃねえぞフロスで街の掃除もする◎ずいぶん道が狭い
息子の肉離れから5日。受診した整形外科の医師からは「1週間から2週間は安静に、完全に痛くなくなるまで運動はしないほうがいいですよ。」と言われていたので、部活はマネージャー手伝い（道具を用意したり、みんなのタイムを測ったり声を出したり）のみで参加し、泳がずの毎日で日曜日の試合も棄権しました。私は肉離れになった経験がないし、「軽い肉離れ」と言われてもどんなものかピンとこない・・・。ネットには色んな情報があって、整形外科の医師は「安静」と言うけど鍼灸や整骨院の先生方は「なるべく休まずに治
体の調整のレッスンを担当しているとよく聞く『私、体固いんです』ヨガも含め体調整のレッスンは体固いと思う人こそ受けてみたらいいんですただ、この『固い』基準はなんですか？あるあるは「前屈で足に手が届く」昔からある「体力テスト」の弊害ですね？？前屈苦手、足に手が届かない方これを届くようにするのは私の得意分野です前屈も楽にできるようになる！足元のケアのレッスンはこちら（１０/20)でも、日々の生活の中で日に何回、前屈します？？
みんなの回答を見るしたことないですねホットヨガなどしてみたいですが体固いのでできるかな
約1ヶ月ぶりに行けましたぁ8月はお盆休みやら…旅行やら…母のことがあり2回しか行けませんでしたそれでも会費は月額なので…2回分損しちゃいましたまぁ、でも仕方ないですよね元々お値打ちなので、そこまで大損害って程じゃないし久しぶりの『空中ヨガ』は…体が固まりすぎてて背中～腰バッキバキ言ってました固すぎて…全然ヨガのポーズが出来ませんでしたしかも…今日に限って初めての方がおらずなかなかハードでしたいつも通り、体をほぐしながらのストレッチはついていけたけど体幹使って片
こんにちは。横須賀キヨフジダンス&ヨガスタジオの清藤美智子ですみちこって呼んでくださいね。ずーーーっとやろうと思っていながら、やらなかったことの一つを今日やりましたヨガポーズを動画でご紹介今日の朝ヨガ(木曜9時～10時10分)でやったポーズを中心にやっていきますねヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ今日はハヌマーナーサナ。アーサナとはポーズの意味ハヌマーナーサナは「猿王のポーズ」ハヌマーンとは、インドの神話で、超人的な強さと武勇を兼ね備えた猿族の王の名前。このポーズは、海を越えて渡った逸話に
放送作家の小野高義ですきょうも軽くもう一つ小ネタ。きょうは仕事終わりだいぶ遅く夜10時にトータルワークアウト今日もパフォーマンスアップのヨガストレッチ。相変わらずガチガチの股関節をやわらかくするためにこんなかんじでおしりの筋肉を伸ばしていきます。(家で復習)痛いす…。◇そんな中トレーナーさんからこんな話。トータルワークアウトは日体大と関係が深くトレーニングにまつわる研究なども共同でやっているいそうですが…その研究の中で筋肉の
