体力診断

【体力診断・体験会】30分／60分（筋力・持久力・柔軟性・俊敏性・バランス）「家事育児・職務での肉体労働がばっちりできているから問題ないのでは？」そう思って運動会で派手に転けて骨折する父親や、自宅の階段から落下して大怪我をする人の話をよく聞きます。日頃の生活でかなり動いているつもりでも、同じような動きでは、疲れるけれど運動にはなっていないのが現実です。気づけば腕や脚があがらない。階段での息切れが激しい。走ろうとすると脚がもつれてしまうなど、頭の中のイメージと実際の体力には随分

ブログ訪問ありがとうございますファンファンノルディックウォーククラブ代表佐野ふみこです月曜日の午前は富士市前田のカルチャースクールプラザ・デ・アイの「ご近所ノルディック」の日ですあいにくの雨、そして急に寒さが戻りました今日は紙芝居をお見せしながら運動習慣の意識づけについてお話から♪年齢を重ねると、病気だけではなく体力の衰えからくる怪我も増加してきます健康の3大栄養素ご存知かと思いますが栄養はお腹が空けば体は、グーっと鳴って教えてくれます休養は、徹夜明けは、あくびもでるし

体力はまだまだしかし誕生日月の体力診断で、元々が一般のサンブンノイチだとわかったのだからこれできめた明日逢いに行きます🎵大好き😆💕なおかかちゃん💖に逢いに行ってきます😆🎵

長時間にかけて同じ姿勢を維持できる人は、長距離が得意だったりするのだそうです。その代わり、前屈は得意というわけではない。スポーツトレーナーに体力診断でそのように言われました。前屈は普通ですが、心肺持久力が高いと数値的に低いように出るらしいです。そんなことを知らない時には、体が硬いイコール頭が硬いとか心が硬いとネガティヴな印象でした。知識を知らないと間違った鍛え方をしそう体のことはその道のプロ（専門医や専門家）に聞くのがいいネバネバがいいらしい

しばらく色々とスポーツ面ではスランプ続きだった息子。緊張とプレッシャーに負けちゃってうまくいかないんだよね。二週間前のこないだの陸上の大会の100mも、GWにあった空手の大会も、去年の大会も、ここ一年位は全部そうでした。でも今日は、緊張がゼロではなかったと思うけれど、久しぶりに少しリラックスして空手の試合に臨む事が出来、3位入賞しました★いい笑顔！この笑顔、すごく嬉しい。本人が一生懸命やって、思う存分力を発揮して、その結果負けるなら、後悔しないだろうと思います。だけど、ここ一年位、

夫婦二人旅(*^ー^)ノ♪～信州～今月２回目助手席お気楽旅～早朝に出発最初の目的は3回目となる生き生き診断プロジェクト詳細は後程そんな今日の朝ごはんは早朝メニューの簡単ご飯をバパッと～❇ロールサンド＊アスパラマヨと細切り人参ドレッシングあえをハムとレタスと海苔で巻いて＊ブロッコリーマヨと細切り人参ドレッシングあえをチーズとレタスと海苔で巻いて❇特製ヘルシードリンク行ってきま～す

豊中市の体力診断(５００円)を受けてきました！結果は平均すれば49歳、といたって普通だが、内容がヒドイね。自転車通勤で鍛えた心肺耐久性は５段階評価の５と最高ですが、柔軟性は１で最低。筋力と筋持久性は２でなぜか敏捷性が４ま、弱点がはっきりしたんでこれからは筋力、豊中市のジム(４００円)に週一か週二ぐらい…通えるといいな。柔軟性はあきらめていいですか。子どもの頃から前屈で地面に指が届きません、(´ω｀)

こんばんはEmi(えみ)です。今日は、私の中学校時代のスポーツテストについてお話します。スポーツテストも含め体育の授業といえば、MtFさんFtMさんのどちらにとりましても、苦痛の時間だったのではないでしょうか。私もその1人です。その理由として、90年代半ばから後半位までは、男女で下の服装が異なっていたこと、薄着での授業となるため、成長と共に身体のラインがはっきりと分かってしてしまうこと、身に付けている下着の形やラインが透けてしまうこと、運動能力そのものが身体の性別とは、かけ離れ