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今日は久々に海に行きました。体力落ちすぎててツライ何もできず帰ってきちゃいました。今日は父の日ですね。いつも娘(小学3年生)とお風呂入ってますが、何歳まで一緒にお風呂入ったり一緒に寝てくれるのだろう??お風呂では、たまに背中を洗ってもらっています。父の日には何もなく寝る時に、「今日なんの日か知ってる〜?」と聞いてみたところ、「父の日でしょ、何もないから明日の朝に準備しとくね」だそうです。たぶんマッサージ券!Amazonギフト券Eメールタイプ-Amazonベーシック
グループホームに越してきて喘息のかかりつけがほしい、、ということでホームから少し遠いけど病院に行ってきました!初回ということもありグループホームの職員が付き添ってくれることにありがたい着く頃には歩きすぎで暑さでバテ何一つ動きませんでした←普段ほら朝と夕方の涼しめな時間しか外にいないからさ(言い訳)体力落ちすぎてて歩けない健康診断から体重-1.1kgそれでも体脂肪は18〜20%を行ったり来たりからだの1/5は脂肪ですって体重なんて関係ないよね結局筋肉量
久しぶりに運動をしたら疲れてしまった。プランク30秒でさえプルプルしてたし、スクワット20回でもうはあはあ…体力落ちすぎ…明日からは腕立てとプランクぐらいから始めるか
今日の体重は52.7kgでした増えてる・・・やってしまった!2日続けてラーメン食べたからかなだってスーパー行ったら北海道フェアーやっていてつい買ってしまったんです調子乗ってしまった…。せっかくの「やせ期」なのに!!今日の食事で調整します昨日久しぶりに自転車に乗ったんですが電動自転車なのにめっちゃ疲れました完全に体力が落ちているので運動も頑張ります自転車のカバーが傷んできたので、楽天お買い物マラソン中だし買いかえることにしました!【P5倍&お得なクーポン有♪4/1223:59迄
久しぶりに自転車を掃除して乗った。この自転車、ルイガノのクロスですが、先の「そういえばシリーズ」の脳溢血をやった後、食事療法と制限、そして禁酒を徹底。甲斐あって、低血圧で気を失う程に、減量と降圧に成功。高血圧?何それ?的な(wでもって、体重も軽く25キロは落ちた、体力とともに。そこからもう一度体力を付けるために買ったのが始まり。もう秋が深まる10月の終わり頃。最終的には、30キロ落ちて、60キロを切った体重。(当方、身長は175cmほどです)ま~、軽いのなんのって(wま
こんにちは、simsimです!シーズンに数回あるのですがスキー板の試乗会(日帰り)に行ってまいりました!色んなメーカーさんが次のシーズンに売り出す予定の板をゲレンデに持ち寄ってテストすることができるのです私はオマケのようなものですがレディースモデルの試乗担当こんな感じでズラリと!とても1日では乗り切れませんが💦どれにしようかな〜と物色中リフト一本で一台ずつ評価するので忙しいったら!15台テストすることができました(旦那は20台)レポート書かなきゃスキー用マスク
25年前にテレビでやってたドラマ・・・愛していると言ってくれ愛していると言ってくれ|ドラマ・時代劇|TBSCS[TBSチャンネル]豊川悦司・常盤貴子主演、北川悦吏子脚本の名作。聴覚に障害のある新進青年画家と、女優を目指す若い女性との純粋で繊細なラブストーリーを描く。www.tbs.co.jp25年前かぁ・・・T-KIDは24才・・・結婚した歳だなぁ・・・若っっっ!!そんな頃もあったんだなぁ忘れたっ(笑)ドラマがリアルタイムでやってた時、めっちゃ見てたー👀今日最終回から3回分
おはこんばんは先程やられました子供あるある言いたい長女がテンション高めに向かって来てギューガッブー!いちゃい噛みつかれたー❗️ふと油断したらやられました長女に噛まれたのは初めてです痛ーい話しなら沢山有りますがダントツで痛かったのは長男が背中に正座着地してきた事本当に痛い時は声が出せないんですね後、乳にひじ突かれたり足首を踏まれたり思いもよらない攻撃ばかりでキレそうになる時も有ります子育ては我慢の連続私もまだまだ子供なので子供達に育ててもら
全く体温に近い気温なんて!年を取るごとに我慢の限界が低くなっています。最近は往復徒歩1400歩の近くのスーパーでさえ週2~3回行くか行かないかで過ごしていて、ほとんどお取り寄せか、買い置きの冷凍食品家の近くの徒歩2~3分のコンビニで生きていますで久しぶりに午前中スーパーより少し遠い郵便局へ行ったのですがお昼ご飯のあとなんか疲れてベッドに横になったら2時間近く起き上がれませんでした。なんか体力落ちすぎてますねステンドの作業部屋もエアコンの効きが悪くてほとんど作業
一昨日、ちょっと足を伸ばして1日時間をもらってトレイル行って来ました。が午前中で終了13日に近場のトレイルで午前中遊んで(暑いのでかなりゆるゆる)2日連続は止めて15日時間をもらって行きましたが最初のトレイルは、体力温存?体力マタマタ落ちてる~休み休み広場迄登って一休み誰も居ません。ここから多摩川を渡って途中水をかぶって登りはほぼ押しチャリ鉄塔からは前はノンストップで行けたのにちょっと登りで押しチャリこれはダメだもう帰ろうかなって思いましたが取りあえずこ
あっという間に手術から5日目。日に日にお腹の痛みが少なくなっていって、朝起きるたびに、感動してます今日はついに、寝返りがほぼ無痛でできたただ、調子に乗って軽くジャンプしたら、めっちゃ痛いなんでジャンプなんかしたんやろそれに、体力は落ちてるなーと。掃除機かけただけで息切れ2Fから1Fのポストにエレベーターに乗って行く、たったの数十メートルで、フラフラそうそう書き忘れてたんだけど、この入院中に役立ったものがあります。これから入院される方には、必須で準備してもらいたいもの。曲がるス
もう、週1でもいいっ!!通い続けててえらいっ!!(自分で褒めるスタイル)やっぱり、今月は平日に通うのが困難です。土日どっちかだけでも良いから、通う!!よしっ!!それで良いっ!!(激甘)ずーっと気になってて、なかなか手を出せなかったこちらを購入しました。宣伝でもなんでも無いです。他の方のブログで話題になってて、値段的にも手を出しやすかったので、即ポチ!!ずーっと気になってたけど、周りにはたっかいの使ってる人ばっかりで。。。安いのダメなのかな??って買うの迷ってたんですブログ読
今日は暑かったですね都内は35℃だったとかせっかく取った夏休み。自粛で県跨ぎは出来ないので、千葉を楽しもうと、平日の鋸山へ車を走らせました🚘️(電車は使いたくなかったので)久々の緑の森。いつものコースは昨年の台風でかなり木が倒れているようだったので、階段続きの急坂コースへ。しかし、予想以上に息切れ体力落ちてるわ〰️やむ無くペースダウン。写真を撮りながら、ゆっくり登ります🐌お陰で色んな生き物に遭遇かえるさん(何カエルかな?)にカナヘビさんセミさんの脱け殻(笑)出
今年は暑い😵💦って毎年いうよね?毎日こうやって書いてたブログって読み返したりできるから良いですね〜こっちはアメブロじゃなくFacebookの方の「2年前の今日」って事でこの日はお馴染みの野鳥撮影に出掛けてて2年前の夏の中で初めて40度を記録した日だったと思います。それもカメラ仲間である爺ちゃんと二人で木の下で涼みながらって・・涼む気温じゃないんですが水分補給しながら「カワラヒワ」が木から降りてきて水浴びするのをひたすら待つ
なんかね、うちの旦那さんがねお酒飲まなくなったんです。もうかれこれ20年ぐらいずっと飲まないと寝られないってやってた人がね私と結婚したころにも一度、1日だけ飲まなかったんですけどやっぱり無理って。その後も何度もお酒を減らす、とかやってたんだけどやっぱり無理ーってwきっかけは、普段の会話。じんましんが出る、とか、血圧高い、とかいう話をしてて。「結局どれ見ても原因ってストレスと酒だよねー。ストレス解消はジムに行くからいいとしてお酒、試しにやめてみたら?
土日はジムです!!コロナ感染も広がってるし、遠くに出掛けるのもなぁ。って事で、家に居ました。よし!!ジム行くしかないな!!これは!!と、言うことで。2日間、ジムへ。気持ちよく汗を流して、あまりやり過ぎないようにして終わりにしました。あんまり追い込むと通いたくなくなりそうで(笑)でも、自分で決めたノルマはこなしました!!でも、、、ぜんぜん、、、体重は減りません!!中から作られてるんだよ!って、励まして貰いながら頑張ってます急激に痩せたい訳じゃないから、痩せにくい身体作りが目
昨日、ジムに行けました先週は、仕事やら予定ありやらでなかなかジムに行けてませんでした。昨日は、仕事終わりに行ってきました!初めてトレーニングのクラスにも参加出来て、色んな筋トレしました。きつい、、、けど、楽しい!!ひゃーひゃー言いながら筋トレしました。やっぱり腹筋がついていけない。。。頑張ります。先週は、ずーっと行きたかった占い行ってきました。色々話を聞けたので、気持ちを新たに頑張ろうと思います!!毎回毎回、気をつけてくださいねって言われてる事があって、それがなかなか直せない
今日のジムもクラスに参加してきました最近は梅雨の湿気も相まって、すごく暑いっ💦毎回汗だくですタオルのサイズ大きくしたけど、びしょびしょになるくらいクラスを受けた後は、ミット打ち数回と自分で決めてるトレーニングをやりました途中で、ジムに来てた方々と一緒に腹筋トレーニングを!!ものすごくキツかった、、、(笑)けど、家で1人でやるとすぐに諦めてしまうので、ジムでやるのが最適!!みんなでひぃひぃ言いながら楽しくトレーニングが出来ましたただ、、、明日も筋肉痛だろうな(笑)最後の方は、1
ずっと行けてなかった…ヨガに行ってきた~毎月15000円くらい払ってるのに…今年に入ってなんと2回目!!なんとも勿体ないまっ!今回は今年はコロナも影響してるから仕方ないとこもあるけど7月で辞めるのでそこまで行けるだけ行こう!と思って貧乏根性丸出しでそれでも…今年に入ってから体を動かす機会がなくなってたから…体力落ちすぎてたわそれでも楽しかった~また明日も朝一からレッスンです。辞める日まで頑張ろう!
今日はお腹の張りが凄いです朝からトイレとお友達なのはもちろん、半日くらいお尻が痛すぎて気持ちがダウンそして今はガスが溜まりすぎて痛苦しいそんな中素敵なプレゼントが届いて一気にテンションが上がりました嬉しいからブログに書いちゃう食欲がジェットコースターで上手く食べられないことが多いので、それを気遣って送ってくれる食べ物関連が本当に嬉しくて。最近クセのないたまごとか食べやすい一口いちごアイスとか最高のご飯のお供ちりめんとか、そういうプレゼントを頂いて心をポカポカ温めておりましたこれ
仕事本格化しても、週3通う。目標です。このままテレワーク主体になるとすると、通える気もする。が、基本的には出社したい人間なので(家だとグータラしちゃってだめ)無理ない範囲での目標としておきます!!教えて貰ったトレーニングで裏ももが筋肉痛です正式名は忘れましたが、やってる事はスクワットです。姿勢に気をつけて毎回やっていたら、フォームも褒められるようになりました!!ダンベルも重さを上げて毎回3セット頑張ってます筋肉になるのはいつになるやらwwwたるったるの太ももは変化なしです!!(
今週初ジム!!3日ぶり!!ありがたい事にお仕事が戻り始めてます。なんなら一気にドバっと戻ってきました。やばい精神力も体力も判断力も一気に戻さねば、、、2ヶ月ほぼ何もしてないと、鈍りまくりますね。頑張らないと。1番戻したいのは体重ですけどね!!今日は、ちょうど人数が少ない時間だったようで、ミット打ちとサンドバッグを使ってのトレーニングをやりました。筋トレも数種類教えて貰ったので、早速次回からジムで取り入れようと思います!!二の腕とお尻、背筋のトレーニングを教えて貰いました姿勢
あ、別に僕は恋をしているわけではありません。藤色メッシュです^_^タイトルは、joyfulloveの歌詞の一部ですhttps://youtu.be/OvWLeiEiYi4日向坂46『JOYFULLOVE』ShortVer.日向坂461stSingle「キュン」2019.3.27Release!!収録曲「JOYFULLOVE」のミュージックビデオショートバージョンを公開!Director:池田一真(P.I.C.S.)Choreographer:CRE8BOYPro
どーも、あずあずです💋いやー梅雨入りですかね…癖っ毛の私には憂鬱な時期ですそんな憂鬱を解消してくれる最近見つけた市販のシャンプーがこちら!DROAS最近の美容情報収集は専らYouTube笑こちらはへらへら三銃士さんのチャンネルで紹介されてて知りました◎サロンのシャンプーは少しお高いけど、市販のお手頃すぎるのも髪に良いのか心配だったんだけどこれはそのちょうど中間くらいの感じで私にはぴったりでした◎髪は綺麗ってよく褒めていただきますエステ発
に向けての試運転。景色はなんら変わらんのだが目に見えない微生物に翻弄される日々。昼間は流石に赤くない虹橋を通過した後。世の中、慣れの問題?なんかねデング熱、エボラ、HIV、ALS、パーキンソン...癌。完治って状態を求められないなら、酷くならない、発症しない?って方向に向かうのか。自分が当事者にならない様にするって事が周りに迷惑をかけないって事なんだろうか。そんなんを漠然と考えていたら、微妙に信号無視気味だし、ルートは間違えそうになるし。駄目ダメでしたな。→まぁコレ
先日、5回目のジムへ行ってきました!と同時に、1年間無駄に登録していたジムの方を退会しました。全然通えなかった。反省、、、今回は、サンドバッグを使ってのトレーニング方法を教えて貰いました。めーーーーーーっちゃキツイ!!(笑)自分を追い込む感!!楽しすぎるひゃーーー!!きついーーー!!って言いながら頑張りましたわたし、うるさいっ!!(笑)軽めの運動にする予定だったので、1時間くらいの間にサンドバッグトレーニング2回といつものミット打ちを数回やって、終了!今のところ楽しめているので
4日目です。毎日で通ってます。今回は、ストレッチを済ませてから腹筋サーキットをやりました。もう、恐ろしいくらいについていけないwwwみんな出来ててすごいなぁ。無理は禁物なので、腰が痛くなった辺りで回数を減らつつ、ついていきました。段々と出来るようになるといいな筋トレが終わってからは、いつものミット打ちです新しく膝蹴りも習いました。ミッドキックの足が上げづらくて、毎回苦戦してましたが、今回は気持ちよく上げられた!体が慣れてきたのかな??構えを意識する事に気をつけて、脇もしめて