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令和6年5月4日〔土・みどりの日〕【第2670号〔本年第137号〕】今日、朝カルでの太極拳授業もなく・・・庭で、コン、300回だけ振ったり、甩手(シュアイショウ)活歩五法をやってみたり。珍しく汗をかいた。なので、、道場主からの15時の電話=矢田に行こう!は、タイミングバッチリだった。露天風呂ではこんな感じで、のびのびのんびり。今朝もまたカミさまに叱られた。何故か?というと、シェーバーの外刃が一か所、外れて・・・ただ、その「ゴ
膵臓がん診断受け、同時に糖尿病も発症。がんの影響でしょうと、内分泌科の先生。糖尿病のお薬の内服始まりましたが、抗がん剤治療の影響か、どちらかわからないのですが薬疹が出始め、糖尿病の薬は一旦中止となりました。空腹時血糖値200な私私の血が甘いのか、まだ5月なったばかりなのに、通院中の電車で蚊に刺されてしまった頑張って食べてるつもりだけど、体重が1ヶ月で2キロ減少。あれだけ、ダイエット〜って思ってた時は、体重さほど減らないのに、今は普通にしていても減ってしまう。タンパク質取らなけれ
【腹臥位になって漫画本を読む。トレーニングジムでもって、体力維持のために腕立てを行う。】今日の話題は上記の様な目的での腹臥位や腕立て位ではありません。肢体不自由の乳幼児が、運動機能を改善するために行う姿勢と運動なのです。いろんな原因から肢体不自由となった乳幼児、新生児期から乳児にかけて、背臥位で寝ている事が多かったのでは…何らかの理由で、背臥位や横臥位でしか寝られなかった事も有るでしょう。そんな乳幼児に、背臥位から腹臥位での練習をして、運動機能を改善しませんか?背臥位も
80を過ぎた父は、健康のため・体力維持のため1日8,000歩から10,000歩を目標に散歩に出かけているのである。午前中と午後に分けて、少しずつ散歩に出掛けるのである。今日は、午後から母と3人で買い物に出掛けたのである。日射しが強くて暑い今日は、ショッピングモールの中を歩いたほうが良いだろうと父に勧めたのだが、買い物に来たのに・・・、(散歩の時に使っている)ストックがないから、、、と極力歩かないようにしていたのである。レジのときは近くの椅子に腰掛け、食材の買い物の時は休憩所で
夏に紅参を食べることは一般的に健康に役立つが、夏には特別な効果もある。紅参は体温調節と体温調節で汗を通じて体温を下げるのに役立つ。暑さによるストレスを減らし、体の機能を最適化して夏の疲れを減らすことができる。夏は汗をたくさんかく季節なので、水分や栄養素が失われやすいです。紅参は特にスタミナと免疫力を高めるのに役立つ時に栄養分が豊富で、夏場に補ってスタミナを維持し、免疫力を強化することができる。また、夏の暑さによる肌トラブルも起こりやすいです。紅参は肌の健康を助け、抗酸化剤を
今日はテイクダウンを練習しましたスパーリング今日も良い練習ができましたイワモト柔術アカデミーhttps://iwamotojiu-jitsuacademy.jimdo.com/090-7294-0684Instagramwww.instagram.com/iwamoto_jiu_jitsu_academy/?hl=jaブラジリアン柔術は初心者でも始めやすい格闘技ですダイエット!体力維持!ストレス発散!セルフディフェンス!年齢や性別に関係なく子供や女性も安
私は北海道帯広市に住んでます。私の住んでいる所からおびひろ動物園までは、歩いて4~5分、早足で2~3分、走って1~2分、車で1分の距離にあります。おびひろ動物園は小さな動物園ですが昭和38年にオープンした歴史ある動物園です。動物たちの距離も近く動物たちの表情やにおいや動物たちの蹴る砂の動きや動物たちの声や息吹がとても良く聞こえる動物園です。現在たっかめのお店は、すべて一人で行っているため営業時間の前後も、実はやることがあります。大体、営業時間前後1~2時間程度は働
今日から大阪入りなんですね!この曲にかける熱意がジンジン伝わってきます❗先ずは地元大阪を拠点に展開です。私も心からエールを送り応援頑張ります🚩😃🚩👊😆🎵いつもお元気でエネルギッシュな岩出さんですが…(笑)健康にはちょっぴり気を配りながらPR頑張って👊😆🎵5/19の屋形船まで体力維持お願いします(笑)
今日のキッズはマット運動とスパイダーガードを練習しました今日はスマッシュパスを練習しましたスパーリング今日も良い練習ができましたイワモト柔術アカデミーhttps://iwamotojiu-jitsuacademy.jimdo.com/090-7294-0684Instagramwww.instagram.com/iwamoto_jiu_jitsu_academy/?hl=jaブラジリアン柔術は初心者でも始めやすい格闘技ですダイエット!体力維持!ストレス発散!
4月30日の朝日新聞愛知県版に「繰り出すパンチ心の目で」という見出しで、名古屋市発祥の障害者スポーツが紹介されていました。ブラインドボクシングは、視覚障害者が鈴の音を頼りに、相手の位置を確かめパンチを繰り出す競技で、相手を倒すことを目的にしていません。フットワークやパンチの有効性などの採点基準により、勝敗を競います。元プロボクサーの織田英嗣さん(60歳)は、引退後、42歳で食道がんやその転移がみつかり、長時間にわたる手術を受けました。体力維持のためにボクシングを再開すると、今
夏のチャレンジキャンペーンスタートしました半袖シーズンはすぐそこまで来ていますアルペンクイックフィットネスでは、夏のシーズン到来前に皆様の身体づくりをサポートいたします●体力維持・向上したい方!●身体を引き締めたい方!●健康診断の・・・・なんて方もこの春チャレンジしたいと思っていた方は、この機会にぜひご参加くださいね4月に大好評だった10日間体験!5月も10日間無料体験実施します詳しくは、クラブにお問合せ
こんにちはゆうにゃんですGWでお休みの方も居ますかねクラブもお休みになるのでお家でぜひあるトレしてみて下さいねそういえば友達とノリだけでガチャガチャしました世代過ぎて作り手絶対同世代だよねって話しているくらい(笑)たまーに見ると楽しいですね(笑)ここでお知らせです夏のチャレンジキャンペーン開催中皆様もうあっという間に5月ですね天気はまだ安定しませんが晴れてる時は30℃近くまで上がり半袖も大活躍し
夏のチャレンジキャンペーンスタートしました❗️え!まだ5月ですよ。夏はまだです!なんて思っている方!半袖シーズンはすぐそこまで来ています🌞👕アルペンクイックフィットネスでは、夏のシーズン到来前に皆様の身体づくりをサポートさせていただきます💪🌟体力維持・向上したい方🌟身体を引き締めたい方🌟健康診断の…なんて方も!この春チャレンジしたいと思っていた方は、この機会にぜひご参加くださいね😊4月に好評だった10日間無料体験❗️5月も10日間無料体験実施します🥳期間などご相談に
こんにちはアルペンクイックフィットネス吹田健都ですいつもありがとうございますGW真っ直中でございますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか〜お仕事の方も、お休みを楽しんでいらっしゃる方もお疲れさまです本日より!夏のチャレンジキャンペーンスタートしました‼️えっ⁉️まだ5月ですよ‼️夏はまだです‼️な〜んて思っている方、半袖シーズンはそこまで来ていますアルペンクイックフィットネスでは、夏のシーズン到来前に、皆さまの身体づくりをサポートいたします体力維持・向上したい方‼︎
夏のチャレンジキャンペーンスタートしました🥳✨えっ!まだ5月だよー🎏夏はまだまだ!なんて思っている方、半袖シーズンはもう目の前😜☀️GWに入り、楽しい予定を満喫中の方々もしっかり遊んだ後は運動して薄着に季節に備えましょう💪💪アルペンクイックフィットネスでは、夏のシーズン到来前に、皆様の身体づくりをサポートいたします💞✨●体力維持・向上したい方!●身体を引き締めたい方!●健康診断の・・・・なんて方も!この春チャレンジしたいと思っていた方は、この機会にぜひご参加くださいね
5月の目標仕事と趣味のバランスをとり1ヶ月走り抜ける!です。1ヶ月をやり抜くではなく、走り抜けるにしたのは今月も来月も大きな行事がありそれを勢いでこなしてしまいたいからです。体力維持に留意します。それには睡眠が大事なんですが、元夫の不愉快なメッセージがあり、昨夜はあまり眠れなかった。しんどい夢をずっと見ていました。北鎌倉松岡山東慶寺北鎌倉東慶寺。初春の梅、初夏の花菖蒲など四季折々の花が咲く。坐禅会や茶道・香道等の体験教室も開催。tokeiji.co
琴平カントリークラブへ最終日は、一度もラウンドしたことの無いゴルフ場です。クラブハウス黒潮CCと違って、田舎のゴルフ場⛳️広くて、良い感じです。天気は徐々に雨になってきました最終日もかかさずビールオーソドックスなトンカツ上がり3ホールくらいから、本格的か雨に…さて、スコアですが、相変わらず下手すぎます。スタートホールはボギースタートでした。その後、機嫌良くプレーしてました。後半も7ホール目までは頑張って100切れそうな感じだったんですが、ツアー3日目の体力不足で左脚の踏ん張
おはようございます。介護楽々ホームはがパワーアップしています。介護楽々ホームは、建物と設備と福祉用具の相乗効果により過ごしやすい生活に変えています。その過ごしやすい生活に運動出来るスペースを作る事で適度な運動が体力維持やリハビリにも繋がります。運動機能を保たせる事が可能です。いつまで元気で心豊かな生活を過ごすのを楽しめます。もっともっと笑顔で居たいですよね。介護楽々ホームはその笑顔をいつまでもを目的にプランニングを考えています。是非、介護をしないといけないとか介護を知られたくないと
2024年4月30日(火)今日の気分は?スッキリ!今日うれしかったこと職場のエアコン掃除をしました✨時間がありそうな時に、いつも突然思いついてエアコン掃除をしようとする私ただ、脚立に登って天井のフィルターを取らないといけないのですが、高い所はちょっと苦手なので…店長にお願いするんです私の気分に巻き込まれて急にエアコンフィルターを除けることになる店長ですが、最初はえーって顔をしていましたが、今日も快く協力してくれました店長、いつも気ままな私のペースにお付き合いありがとうござい
昨年、愛知実家の階段に手すり・滑りどめを施工してあげた。一年ぶりに来てみると、我ながら良い仕事をしたと思う。安心して階段の昇降ができる。ただ、一部手すりが緩んでいた。石膏ボード部にネジを入れる場合は専用の方法が必要なようだ。今回はこれを補修してあげた。手すり・滑りどめは両親からも好評であり、僕もうれしいし安心だ。自宅内階段で不意に転ぶことは防げている。でも、さすがに外出先での転倒防止までは手を打ちにくい。父(80歳)も日々散歩して体力維持に努めているようなので、見守るとか無事を祈る
4月23日(火)かなり久しぶりに自転車通勤しました。片道20㎞ちょい。往復で40㎞ちょい。以前は週に3~4回自転車通勤してる時期もありました。その後、天候とか、体調不良とか、寒いとか、面倒くさいとか(^^;)、、いろんな理由でサボってました。当日、朝いつもより早く起きて出発♪天気は曇りだけどもう寒くないし、この日は風もなく順調に走ります♪やっぱり自転車は気持ちイイな~♪1時間ちょいで職場に到着!けっこう汗かいたけど気分が良く通勤できました。そのまま
今日のキッズはマット運動とシングルレッグテイクダウンを練習しましたキッズスパーリング今日はクローズドガードからのスイープとマウントポジションからの極めを練習しました今日も良い練習ができましたイワモト柔術アカデミーhttps://iwamotojiu-jitsuacademy.jimdo.com/090-7294-0684Instagramwww.instagram.com/iwamoto_jiu_jitsu_academy/?hl=jaブラジリアン柔術は初心者で
今日はシングルレッグテイクダウンを練習しましたスパーリング今日も良い練習ができましたイワモト柔術アカデミーhttps://iwamotojiu-jitsuacademy.jimdo.com/090-7294-0684Instagramwww.instagram.com/iwamoto_jiu_jitsu_academy/?hl=jaブラジリアン柔術は初心者でも始めやすい格闘技ですダイエット!体力維持!ストレス発散!セルフディフェンス!年齢や性別に関係なく子
皆さまは普段何か運動していますか?ついに買いました!!ヨガマット(船便がまだ届かず、、、待ちきれずに購入)ヨガスタジオに通っていた事もありますがコロナ禍でほぼ在宅勤務になってからオンラインヨガもはじめました。SOELというオンラインフィットネスなんですがヨガだけでなくピラティスや筋トレ、ダンス等バリエーション豊か15分や30分、1時間のレッスンがあるので自分の空き時間に合わせてスッと受けれるのが気に入っています。(ギャラリー枠で予約すると画像&音声は先生に
今日のキッズはマット運動とクローズドガードを練習しました今日はクローズドガードからのスイープを練習しましたスパーリング今日も良い練習ができましたイワモト柔術アカデミーhttps://iwamotojiu-jitsuacademy.jimdo.com/090-7294-0684Instagramwww.instagram.com/iwamoto_jiu_jitsu_academy/?hl=jaブラジリアン柔術は初心者でも始めやすい格闘技ですダイエット!体力維
チケットが取れました。昨年は、エントリーしたものの結果メールが来ず無効にしてしまうという大失態を犯しました。娘が高校生の頃から20年近く地元は、ほとんど制覇してます。仕事と育児、主婦業の両立で疲れ果てている娘のストレス解消になればと思います。ちなみに宮城は、外れました(・・;)6月には、TULIPの振替公演があるしこちらも楽しみです。補欠繰り上がりで行けることになった福祉会館の「やろまい筋トレ」講座に行ってきました。道中、小雨に濡れる緑がとてもきれいでした。今日は、個
寝ても寝ても眠れてしまうもはや体力維持よりも寝る為に体力使ってる感さて今の心境や症状など、日記してましたが、書けば書くほど混乱して行くので、一旦逃げる事にしました受け入れきれてない。多分この一言慢性膵炎の時も数ヶ月を要してたので、そんな感じでいっか〜ですが、今回はまだ何が起きてるか分からない状態だから受け入れるも何もって状態かとも思いますとりあえず、消化力追いついてなかったかもなタンパク質増やし気味なお食事な中、どうやらタンパク質分解がお疲れかもには気付いたの
気ままに綴っているブログです。ご訪問いただきありがとう御座います普段はあまり気にならないのですが、外見以外に感じる若々しさって、何が起因なんでしょう?例えば、高齢のように見える方でも颯爽と歩いていらっしゃるとかグレイヘアでベーシックスタイルながらお洒落でお肌が輝いているとか・・・・街で見かけると思わず振り返りたくなる”若々しさ”については色々と見方による見解がありますがまずは、
←クリックして朝食見てね。ごまの効用←クリックして応援してね。滋養強壮食欲増強体力維持に。動脈硬化予防に。髪が増えます。白髪防止美肌効果肝臓を守りがん予防に。食べる薬とも言われています。煎りゴマを摺る事で栄養価も倍増します。←クリックして見てね。前田家いりごま700gお買い得ごまゴマ胡麻煎りゴマ炒りごま煎り胡麻いり胡麻いりゴマごまふりかけフリカケ家庭お
今日はデラヒーバガードを練習しましたスパーリング今日も良い練習ができましたイワモト柔術アカデミーhttps://iwamotojiu-jitsuacademy.jimdo.com/090-7294-0684Instagramwww.instagram.com/iwamoto_jiu_jitsu_academy/?hl=jaブラジリアン柔術は初心者でも始めやすい格闘技ですダイエット!体力維持!ストレス発散!セルフディフェンス!年齢や性別に関係なく子供や女性も