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夏のチャレンジキャンペーンスタートしました半袖シーズンはすぐそこまで来ていますアルペンクイックフィットネスでは、夏のシーズン到来前に皆様の身体づくりをサポートいたします●体力維持・向上したい方!●身体を引き締めたい方!●健康診断の・・・・なんて方もこの春チャレンジしたいと思っていた方は、この機会にぜひご参加くださいね4月に大好評だった10日間体験!5月も10日間無料体験実施します詳しくは、クラブにお問合せ
標記大会に参戦させて頂く事ができました。(^^♪今大会では私の都合が悪く長女の萌絵ちゃん先生を筆頭にパパ先生方からの多大なるご協力の元大会への出場。無事に終えた事をこの場を借りて御礼申し上げます。<m(__)m>また、大会関係者の方々には運営におかれましてご苦労が何かとおありだった事と思います。お世話になり有難うございました。<m(__)m>写真はご提供頂けたOSW-Shotです。写りにばらつき
60代男性・体力向上脊柱管狭窄症があり歩ける時間を増やす事・運動習慣・体力向上を目的に来て頂いてます。オープンから来て頂いてますが来るたびに身体の変化を感じて頂いておりまして毎回の報告が凄い嬉しいです😊調子の良さが一定になって来ていて腰のこわばりも減り長時間動けるようになって来たそうです😊体調が良くなるって何より嬉しいですよね😊少しづつ無理せず頑張って行きましょう💪😊
本日は大切なお時間の中、このブログにお越しくださりありがとうございます。ゴールデンウイークの前半が終了しましたね。もしかしたら10連休のまっただ中という方もいらっしゃるのでしょうか?私もゴールデンウィーク中、カレンダー通りにお休みをいただいていました。連休後半は実家の秋田に帰省するので、連休前半はお家で過ごしています。その中ではじめたのが、ウォーキングと軽めのランニングです。食べるのもお酒を飲むのも大好き!ですがこのまま食べて飲んでをしていたら
読んでくれてありがとうメタボ真っ最中のくりまんですほぼ糖尿病ですが投薬を回避するため奮闘中ですへこたれないようフォローやいいねお待ちしています現代社会において、健康維持はもはや常識。しかし、仕事や家事、育児などで忙しく、ジムに通う時間なんてない…そんな方も多いのではないでしょうか?そこで今回は、ジム通いなんて不要!自宅で簡単にできる、驚きの体力向上法をご紹介します。その名も「インターバル速歩」早歩きとゆっくり歩きを交互に行うだけのシンプルな運動ですが、その効果は
体力向上の為に散歩に行って来ました😊今日の散歩の収穫はアミガサタケ😆食べられるらしいので少量だけ採取。問題は、調理法が良く分からない😅したがって今回のアミガサタケは料理人の知り合い宅に(笑)ちょっと寄り道してワサビも収穫。こちらは醤油漬けに。ちょっとだけつまみ食いしたけど、辛みも出て良い感じでした。帰宅後の疲れは昨日よりは感じられませんでした😊
本日、妻が退院しました11日ぶりに妻と会いました。少しやせてたように感じていましたが顔お色を見ると元気そうでした。チョット体力がなく階段上がったりすると息切れをします。たった数日間で体力がここまで減るんですね。これからは体力向上をするために運動を指導していきます。室蘭にも桜が咲き始めました科学的根拠に基づくがん予防:[国立がん研究センターがん情報サービス一般の方へ]国立がん研究センターが運営する公式サイトです。ganjoho
40代女性・体力向上体力が落ちて来ているとゆう事で脚・胸・背中と全体的に頑張りました💪😊疲れるからと運動しないとさらに疲れやすくなります。家事・子育て・仕事など休みの無い女性こそ体力勝負ですよね。無理せず軽めから頑張って行きましょう💪😊
こんばんは(^^)さきです😊今月に入りだいぶ定着してきた習慣があります。それは、【朝の散歩!!】その日の気分によって15〜60分思いついた道で周囲の様子を楽しみながら歩いています🚶目標としているのは/1日5000歩\平日はかなりの確率で目標を超えられるようになりました✨嬉しい😻健康維持、体力向上のためにこのまま続けるぞ💪明日はどの道を歩こうかな〜☺️
この春から、息子と一緒にウォーキングをはじめました!目的は私のダイエットと健康維持のため。裏目的として、息子の体力づくりとマラソン大会での好成績を狙っています。なかなか時間を捻出するのが難しくてどうしたものかと思っていたのですが、一度行ってしまうと息子の方から「今日もお散歩いこう!」と言ってくれるようになりました!わが家は19時に入浴なので、夕飯を18時半までに終えられたら行くことに。家の周り1.2kmを1~2周するだけなので長くても20分程度で終えられます。
こんにちは放課後等デイサービスこどもサークル鉾田です朝のうちは少し晴れ間が見えましたが、だんだんと天気が下り坂になってきましたね朝晩の寒暖差が激しいので、体調管理にお気をつけください本日のブログは、4月19日(金)の放課後等デイサービスの様子をご紹介します**********この日の集団課題は「リレー」を行いましたまず走る前にみんなでストレッチを行いましたお友だちは先生と一緒に手をつないでリレーをスタートしました「1・21・2」とタイミングを合わせながら一歩ずつ確実に進
ジムに通い始めて約1か月週1〜2回で1回1時間くらいやけどつまり5〜6回しか行ってない🙄でもでも確実に変わってきた♡はじめはウォーキングもへろへろでマシンから『ワークアウトを開始してください』って言われてて💦やってるんやけど。それがマシンにごちゃごちゃ言われることなく30分完遂できるようになりましたーーー🙌すばらし体力向上🙌体重に変化はないけど何となく軽い気分♪♪気分が軽いっていいですね♪何かできそう😁
握力とは握力とは、物を握るときに発揮される力のことで、主に前腕部と上腕部の筋によって力が発揮されます。主に上半身の筋力となりますが、握力は全身の総合的な筋力と関連があることが多くの研究で明らかになっています。また、握力は簡便かつ安全に測定ができることから、筋力測定の指標として多く用いられます。握力の平均値は年代によって異なり、一般的には男子は35~39歳、女子は40~44歳でピークに達し、その後加齢に伴い低下します(図1)1)。60歳以上の中高齢者の握力の平均値は、60~64歳
ようこそ電話占いフルゴラ鑑定士上品凛々子(ウエシナリリコ)です【春の土用期間】2024年4月16日(火)~5月4日(土)2024年の土用の丑の日は1月26日、4月19日、5月1日、7月24日、8月5日、10月28日の6回です。土用の丑の日というと夏のイメージですが、実はどの季節にもあります。2024年の季節別の土用期間は以下のとおりです。●冬土用:2024年1月18日~2月3日●春土用:2024年4月16日~5月4日●夏土用:2024年7月19日
4/15㈪~4/24㈬10日間無料体験始まります入会金0円キャンペーンも併用可能さらに!!他クラブよりお乗り換えの方はなんと会費が3ヶ月1100円引きこのお得な機会にぜひクラブへお問合せは☎096-273-9920お気軽にお電話ください
旦那さんと息子とわんこ(♂11才)の4人?家族です体力向上と体の痛みを取るため仕事を休むことになり長期療養に入りました子宮癌肉腫と両乳腺嚢胞の経過観察を中心に家族や仕事のことや何でもない日々を日記のように書いているたま~にネガティブになる西瓜が大好物なすいか(51才)です美味しくなってる病院のすぐ横のかっぱ寿司以前に入った時はシャリもネタも美味しくなくてそれからは来たことがなかったところが最近はリニューアルオープンして活気も出てので~お腹も空い
【連絡】小学生学年別大会申込み確認中『埼玉県柔道連盟ホームページ』《埼玉県柔道連盟年間行事予定表》👆《埼玉県行事予定》👆クリックして県の行事をご確認ください。(詳細事項・健康記録票)昇段審査会について👆≪昇級審査会≫会田審公昇審について👆《全柔連登録カード》カードへ写真の入れ方👆【会田道場行事予定】連絡:詳細事項の詳細をクリックする事で見られますのでご活用下さい。令和6年4月28日(日)妻沼
今日はウォーキングに行って来ました。昨晩は大分寝ていられたので体力や調子は回復気味に良く成りました。昨日記事にはしませんでしたが、1万歩は歩いており、余り睡眠状態が良質でなく、心身的に不調気味だったからでしたね。やっぱり睡眠って大切ですね。免疫や調子を上げるのには持って来い的要素だと思う。今日の良い歩きを思うと正に改めてそう実感。本日は手賀沼と言う場所周辺を日暮れ時迄ウォーキングしておりました。✦〜地元から何時ものコースに拍車を掛けてって歩行距離を徐々に伸ばし
こんにちは🌙です✨そろそろ桜が満開です私も通勤中に満開の桜を📷ポートレート、フィルター誰か私に教えてください😂😂さてそんな桜満開の春☘️動きやすい季節です✨桜を見ながら散歩やウォーキングをするのが気持ち良い☺️でもでも日々の散歩やウォーキングって1人だとなかなか続かなかったり雨が続くと出れなかったり、、、😕そんな時にはクラブで運動💪たくさんの会員様と一緒に運動すると自分だけじゃない‼️みんなも頑張っているから私も頑張れる😆💪雨の日でも室内でしっかりカラダを動かせる😆
本日無事退院することができました😊1ヶ月弱体も心も辛い1ヶ月でした。クヨクヨしていても仕方ない。今までは頑張る!でしたが今日からはやったるでー昼前に帰ってきて、お昼にまたまた野菜たっぷりのインスタントラーメン食べてお昼寝して夕方から近くの公園へチャッピーちゃん散歩満開の桜もあればあともう少しの桜もこの花桜と思ってどんな桜と確認したら花海棠(ハナカイドウ)だって確認する人が結構いた。久しぶりに沢山歩いた。地に足がついていない感じ。また
旦那さんと息子とわんこ(♂11才)の4人?家族です体力向上と体の痛みを取るため仕事を休むことになり長期療養に入りました子宮癌肉腫と両乳腺嚢胞の経過観察を中心に家族や仕事のことや何でもない日々を日記のように書いているたま~にネガティブになる西瓜が大好物なすいか(51才)ですマイルールお昼過ぎに今日も手のピリピリ感で思い出した朝のお薬飲んだのか覚えがない漢方薬もよく飲み忘れるのだから夜の飲んだらすぐに翌日の準備しようって簡単なことを決めて
おはようございます☺️高3の長男、高1の長女、ペルテス病の次男(中1)の母Yukaです。≪家族紹介≫https://ameblo.jp/kuro-yuzu-mame/entry-12593633623.htm夕食を食べ片付けが終わると眠くなってくる。仕事の時は以前より重いものが重く感じる気がする。これって体力&筋力の低下!?またジム通いしたいけど、月何回行けるかわからないのにもったいないよな〜と思っている時に思いついたのが市営体育館のトレーニングルーム。1回行ってみて、良ければ
アルペンクイックフィットネス伏見丹波橋店です🎵🌸春のキャンペーン🌸【10日間無料体験】残り数日です🚨女性専用フィットネスとは、どんな所だろう❓🧐💭ゲルマニウム温浴って何❓👀✨どんな運動だろう❓🏋️♀️初めての場所って緊張しますよね…🫨💦しかし疑問をそのままにするのは、勿体無いですよ‼️👀✨フィットネスやジム選びで悩んでる方、是非こちらのお得な体験へお越し下さいませ😆✨スタッフは全員女性・サポート致しますので、運動に自信が無い方も安心して運動可能なフィットネスです🌟インス
アルペンクイックフィットネス熊本インターをご利用いただきありがとうございます。誠に勝手ではございますが人員不足等の理由により4月から6月の期間通常の定休日に加え第1、3、5土曜を休館日にさせていただきます。ご利用予定の方はお間違いのないようお気を付けください。ご迷惑をお掛け致しますが何卒宜しくお願いします。
2024年03月27日(水)こんにちは就労移行支援事業所OneStepです健康に日々を生きていく上で必要になるのが体力💪社会に出て仕事するのにも重要です🏢そこで今回は、体力向上のためにウォーキングを行ってみました🚶・体力向上のためにウォーキングをする様子桜がキレイに咲いて良い天気の中、さわやかな気分で運動をしてきましたこれで社会に出る・社会復帰するための体力を向上させることができるでしょうOneStepでは社会に出る・社会復帰につながる様々なカ
遅ればせながらのご紹介をさせて頂きます。先日標記大会が盛大に開催されました。大会関係者の皆様有難うございました。今大会ではなんと新キャプテン剣くんの考案?新副キャプテンの暖くんとの掛け合い?髪の毛を切り上げるという素晴らしい行動に出てきたのです。新チームの成長が楽しみです。♪あれっ?未来のエースのお二人。ちっちゃな二人まで参加。(#^^#)試合中はちゃんと観客席でお利口さんでした。!(^^)!新チームで初の県大会。
みなさん、こんにちはグローバルキッズメソッド御幸店です本日も御幸店のブログを見て頂きありがとうございます本日のレクリエーションはサーキットトレーニングです今日は多くの学校が修了式ですね次はひとつ大きな学年へ様々な思い出に浸りたいところですが今日も御幸店の1日が始まります朝からのお友達は元気よくラジオ体操から春休みだからってサボりませんもちろん学習もやりますよっこの一年でどんなことを覚えて何が出来るようになったか
春のトライアルキャンペーン花粉症の季節がやってきましたねアルペンクイックフィットネス熊本インターでは本日からキャンペーンを開催しております!!クラブに通い続けられるか不安…クラブの運動が自分に合うかわからない…クラブの雰囲気を見てみたい…などなど1度試してみたい方や1度ではわからないから何度か通ってみたいという方は1日無料体験や10日間無料体験がありますので是非この機会にご活用ください!また、当クラブにあります『ゲルマニウム温浴』は身
こんにちは♪アルペンクイックフィットネス河辺駅前です😊3月も終わりに近づき卒業入学シーズン🌸わが家はこの春長男が中学生になります!卒業式には大きめのタオルハンカチを用意してすでに泣く準備は万端です‼️笑みなさんはこの春何か始めよとお考えですか❓アルペンクイックフィットネスでは3/21(木)〜4/30(火)の期間で春のトライアルキャンペーンを開催中です🌟運動を始めようとお考えの皆さんに少しでも安心して運動していただけるように特典をご用意しています💕1️⃣期間中は入会金5500円
2024年4月~6月までの稽古予定をお知らせいたします。この間の稽古スケジュールなどに変更があり次第また稽古内及びブログにてご連絡いたします。4月より土曜日の稽古時間が変更になっております!今まで:18時〜2024/4月から:17時30分〜(面付け18時〜)稽古ご参加の際にはご注意ください🙆♀️※特訓日:少年部と一般部以上が別れて稽古を行います。【出稽古の先生方、少年少女の皆さまへ】曽谷剣友会では稽古前1回、稽古中2回の竹刀チェックを徹底しております。